【#補冬不如補霜降】
今天是二十四節氣中「霜降」的日子。霜降是秋天的最後一個節氣，天氣漸漸冷冽起來了。大家要多注意保暖，差不多可以把衣櫃裡的冬衣拿出來穿囉！
俗話說「補冬不如補霜降」，意思就是要在冬天來臨前把身體養好，才好迎接冬天，假日裡吃熱鍋喝熱湯，暖心又暖胃，好好補一下吧！
＃二十四節氣霜降
＃今晚我想來點 #雞肉丸子 佐 #蔬菜四物湯

https://youtu.be/-9Ist_ivOjw

#蔬菜四物湯 加上特製的香煎 #豆腐雞肉丸子 好吃到想罵髒話。丸子在嘴巴裡越咬越有趣，越咬香氣越盛，煎的脆脆的外皮，內裡滑嫩多汁，一口接著一口，一點都不無聊呢！再搭配有蔬菜清甜的四物湯，一口丸子、一口湯、再一口一抿即化的蔬菜，超級讚！！！

#四物湯 #夭壽好吃 #好氣色 #雞肉丸子 #つくね #美味 #美味い #scrumptious

蔬菜四物湯：
紅蘿蔔 一根
馬鈴薯 一顆
蕃茄 一顆
水 2000mL
加味四物湯：
當歸、熟地、白芍、川芎、
黑棗、枸杞、黃耆、桂枝、何首烏

養生豆腐雞肉丸子：
雞里肌 200g
豬絞肉 100g
板豆腐 100g
雞蛋 2顆
麵粉 適量

調味料：
黑白胡椒粉、紅椒粉、五香粉、
食鹽、黑松露鹽 均取適量

補血、養血，對應一切血虛徵兆，還能養顏美容，榮光皮膚，對抗老化

藥材由當歸、川芎、白芍及熟地所組成，其中
「當歸」味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，有活血、補血的功效。
「川芎」味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，為血中氣藥，有活血、行氣、袪風止痛的功效。
「白芍」味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經，有養血斂陰、柔肝止痛的功效。
「熟地」味甘，性微溫，歸心、肝、腎經，有補血滋陰、益精填髓的功效。

養生食療影片將在每個月節氣前的週五晚上八點在Youtube上定期更新。（其他時間不定期 額外更新）

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#法蘭爸 #艾琳媽
#養生工作坊

#二十四節氣 #順應天時 #食療 #食補 #メリークリスマス #healthyfood #healthy #healthyrecipes #scrumptious #youtube #手料理 #手作り #法蘭爸 #養生食療

霜降！！
二十四節氣正式進入「霜降」
為秋天的最後一個節氣，代表氣候也漸漸步入初冬，這幾天可以明顯感受到氣溫在入夜和清晨時較前些時候來得低，夏天殘留的暑氣會在霜降消退殆盡。
有句俗諺說：
「一年補透透，不如補霜降」意思就是在霜降這個節氣中，要把握時間補身體，氣盛體壯迎接冬天。

#峰節氣 #霜降 #秋天最後一個節氣
親愛的峰友們 大家好~
最近天氣除了冷還有雨水，
這種氣候令人不是很舒服，
一峰提醒大家，
有陽光的時候記得出門曬太陽，
用最天然的方式幫自己去寒補C增加抵抗力!!

#秋冬季節滋陰潤肺
有句俗諺說：
「一年補通通，不如補霜降」
意思就是在霜降這個節氣中，
要把握時間補身體，
氣盛體壯迎接冬天。

食補大原則
身體寒的人吃咖哩、
身體熱的人吃蜂蜜、
身體虛的人吃炒磨菇，
至於身體精壯的人無需大補，清淡就好~

#一峰提醒大家
天氣真的開始冷，
出門一定要穿外套，
家中有長輩的家庭更要注意身體保暖，
晚上睡覺被子一定要蓋好蓋滿了！

#我們下個節氣見囉~

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