為什麼這篇震動花生球ptt鄉民發文收入到精華區：因為在震動花生球ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者adafamil (Raymond)看板MuscleBeach標題[問題] 震動按摩球及按摩槍的...
震動花生球ptt 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最佳貼文
2020-07-03 05:27:04
運動很重要！ 運動後放鬆一樣重要！ 沒有注意放鬆除了身體越來越僵硬睡不好 更是會提高運動傷害的風險喔 除了睡前拉筋 最近最抒壓就是在我的瑜珈教室做按摩槍、花生球、滾筒的自我放鬆💙 放鬆完喝杯水然後泡個澡整個人變超輕鬆 . 按摩槍我會使用在最緊繃僵硬自己又按不到的肩頸處，現代人生活壓力大，尤其容易緊張...
平常都是以跑步為主
重訓為輔
通常放鬆下肢肌的肌肉
我現在都是利用滾筒、狼牙棒、球、花生球等去滾壓來放鬆
但是每次放鬆的時間都會花到一個多小時的時間放鬆
覺得很花時間
想說可以透過按摩槍及按摩球來縮短放鬆的時間
預算大概抓五千上下
爬了文後
按摩槍選手
1.Booster pro2
2.Theragun mini
按摩球
1.Hypersphere mini
主要是擔心按摩槍價差跟品質落差滿多的
怕會沒有達到效果
有時候還會想要針對比較深層的肌肉去做放鬆
不知道按摩槍跟按摩球二擇一的話，哪一種比較適合我?
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推 NaTaO3: 槍 04/17 13:09
推 CO2: 用過輝夜 覺得夠深 04/17 14:10
推 FarkU: 深層一定是球，但是槍很方便。 04/17 15:00
推 ym010273: 肉太多太硬按摩槍只能抓癢，不如滾筒跟球好用 04/17 15:07
推 brian1020: 現在的就夠了啦，槍蠻雞肋的其實... 04/17 17:39
→ jior: 槍真的是耍廢打爽的居多，自己伸展或是用滾筒跟球真的是比 04/17 17:45
→ jior: 較實際快速 04/17 17:45
推 ujm50561: 槍永遠無法解決背的問題.. 04/17 18:13
推 Tiiiiing: 下半身的話這兩個都不會比滾筒快啊 04/17 18:36
推 tungpayton: 我有買按摩槍 但後來都放著了 滾筒最實用 04/17 23:00
推 wQQ7: 我有買一支 Pro2 CP值很高 T牌的真的太貴了 之前攤位試用後 04/19 12:06
→ wQQ7: 覺得差不多 然後不建議用球滾背 用滾筒比較實在 04/19 12:06
推 a1121210: 覺得滾筒很實用，從軟滾到硬在換狼牙棒，在輔佐個花生 04/22 09:53
→ a1121210: 按摩球 04/22 09:54
推 terryisbest: 我記得選按摩槍要看規格標示的振動幅度,愈大就愈深層 04/26 03:31
推 jnecoj: 哈，背我都用按摩椅 08/26 22:54