#麻煩準爸爸們麻煩請看一下👨🏻
＃還沒當準爸爸的更要看一下👩🏻
老婆懷孕時，最受不了哪些事情👦🏻
如果連這幾點都無法體諒 #那還是別結婚了👧🏻

一、 孕婦很怕熱，夏天麻煩冷氣、電風扇請全力支援，不要再不相信跟省電了，就是很熱、很熱，熱到受不了。

二、 孕婦容易頻尿，先生不懂就只會怪自己水喝太多，還是身體有毛病，半夜睡到一半起來好幾次，也沒人心疼跟關心，真的很不爽。

三、 半夜抽筋沒人理，先生永遠跟死了一樣，叫不起床、不懂幫忙，讓自己在旁邊抽痛，逼自己自創了各種詭異姿勢抽筋自解。

四、 孕婦真的很難睡，手麻腳麻、宮縮疼痛、小孩踢疼，每天都睡不好，每天都好想睡，睡太久還會被罵很爽、沒事做，或是半夜怎麼不睡覺，就是什麼睡姿跟動作都不對，不然誰不想睡覺，聽了真的很委屈。

五、 孕吐要人命。孕吐因人而異，另一半永遠都後知後覺，覺得別人都吐一下，自己就吐最久，都連胃酸、膽汁都吐出來了，還不知道心疼自己、照顧自己，有些長輩還愛在旁邊加油添醋說：「怎吐成這樣，我們以前就不會，妳身體一定是不好等等」，聽在心裡，也苦在心裡。

六、 第一胎跟第二胎，先生表現判若兩人，第一胎什麼都陪、什麼都好，第二胎不聞不問、放牛吃草、自生自滅，實在很過份。

七、 恥骨痛到不能走，腰酸背痛想殺人，這疼痛一發作，坐也不是站也不是，痛到流眼淚都有可能，先生不要覺得不可思議，只會說風涼話，不懂又說人裝痛，真的很過份。

八、 外型易改變、體重易上升，先生不安慰太太或體諒就算，還老愛酸言酸語，嘲笑自己，甚至擔心會不會一直胖下去，嫌棄自己醜跟肥，今天會變這樣，還不是男人造成的，怎有那個臉敢嫌棄？

九、 產檢自己去，那要老公幹什麼？如果偶爾工作抽不出時間，還情有可原，但明明就有時間也不陪同，不然就是陪的心不甘情不願，老愛在旁邊碎念，說浪費時間，請問你玩手機就不浪費時間，看自己小孩就浪費時間，有時候，半夜身體不舒服出血，還要自己搭小黃去醫院，真的很孤單。

十、 三不五時容易癢，妊娠、蕁麻疹那種癢是真的無法入睡、無法忍耐，別覺得太誇張，沒有女人會無聊到，在那邊演自己很癢，像個猴子亂抓一通的樣子好嗎，不諒解幫忙，還漠不關心、置之不理，那真的令人火大。

十一、 孕婦容易肚子餓，但孕婦肚子大、行動也不方便，請先生多協助幫忙，不要永遠都叫孕婦頂著大肚子自己去找吃的，或是自己煮，甚至懷孕期間口味不定，每次想吃什麼的時候，先生總覺得自己在刁難，或是懶的幫忙買，幫你辛苦生小孩，連吃什麼都不能吃，真的很生氣。

十二、 懷孕容易便秘跟長痔瘡，老公別總是不相信，還老罵自己飲食有問題，水份喝太少，還說自己都不會，請問你是有懷孕嗎？

十三、 生男生女一樣好，男女性別取決於男人的Y染色體，女生只有XX所以不關女人的事情，如果長輩不懂，也請先生多多解釋跟開導，不要再重男輕女，生不出男孩就怪老婆。

十四、 肚子太大行動障礙，洗澡腳洗不到就算，連背也碰不到，想剪個腳指甲，肚子卡卡動不了，做什麼家事跟動作都怪怪，一下碰肚子，一下腰彎不下，老公不幫忙，還在旁邊笑自己笨跟蠢，真的很過份。

十五、 在家幫你生小孩，你在外面搞小三，懷孕忍受一切不適，你不懂感恩、心疼、還在外面拈花惹草，跟人曖昧，不然就是整天往外跑，常常找朋友飲酒作樂、不見人影，還說結婚後還是要有個人空間，聽了真的很生氣。

👉🏻懷孕永遠不是女人一個人的事

其實女人懷孕要抱怨的事情，細細數來都可以寫成一本書了，雖然常說懷孕是夫妻兩人的事情，但生理上的問題跟狀況，老公其實完全沒有辦法幫上忙。懷孕的種種不適，頻尿、腰酸背痛、水腫、睡不好、孕吐、飲食改變甚至更多更多，還不是都要女人自己概括承受，難道你能幫她痛、幫她累、幫她生嗎？

你不能，所以請記住，生理不能幫，心理請多疼愛跟照顧！

當你還不知道以上這些事之前，你不懂的去心疼自己的女人，現在你已經看完也知道了，你難道還要繼續擺爛裝傻下去嗎？你每天忙著逃避一個老公跟爸爸，該有的擔當跟責任，腦中也只想著自己爽、自己輕鬆、自己舒服的同時，這個當初你拼死拼活，想盡辦法才追到的女人，這個曾經你這麼愛過的一個女人。

為了你人生起了這麼大的變化，身心受盡這麼多的辛苦，你真的爽的下去、輕鬆的下去，你良心都不會不安，內心都不會不捨跟心疼嗎？

男人可以苦，但千萬別苦了自己身邊的女人
懷孕的女人，或許有點不講理、有點情緒化、有點任性，老公們可能常常覺得滿腹委屈、莫名其妙跟快要崩潰，但如果連你都不再讓著她、保護她、接受著她，那請問這世上還有誰肯、誰能、誰願意呢？記住「懷孕永遠不是女人一個人的事」。

#我要像風一樣 #這樣你吹到風就會想起我 這句話應該是在跟努比聊天中，讓我最融化的一句話了～
努比離開後十天疫情就爆發了，甚少出門的我也很難能被風吹，但還好家裡有MAO air cool-Sunny，我不希望讓你覺得我的描述很廣告，但他的風確實不像是強勢的電風扇，反倒像自然中柔軟綿長的自然風！

#完整開箱介紹：https://bit.ly/39qGozd
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我扎扎實實的使用了4個月才敢推薦，你看看我的濾網就知道，他外層的濾網有加一層「前置濾網」，擋住毛不要陷進去HEPA中，同時也保護HEPA，而藍藍的那一層是除菌層，大家應該知道「臭味」是細菌組成的，除菌的同時也消滅了異味，寵物家庭真的很適合～

這段疫情的日子，除了有cool-Sunny可以很安心之外，在家裡工作的我都盡量撐到1點才開冷氣，9點半上班後，幾乎都是直接開cool-Sunny最強風直吹，畢竟他的DC無刷馬達，就是要讓你盡量吹的省電設計！#吹吧吹吧我的驕傲放縱

先就使用面～到產品力分析給你們聽～
（1）吹起來舒服｜這真的很難做到，但他有9段冷速、4段暖風，最強風也不會吹得頭痛的那種
（2）省錢｜冷風扇、暖風扇、空氣清淨機＋UV殺菌燈管三合一，試算「一台電風扇＋暖氣機＋空氣清淨機」，基本都要一萬以上！
（3）安全｜無葉片風扇的安全、過熱保護、暖風傾倒斷電的設計，避免過度加熱的設計
（4）安心｜通過SGS認證，PM2.5、細菌濃度去除率有99.9%

我們家自己是從寵物展購入了Bmxmao的M6無線吸塵器之後，M1車用吸塵器、M7無線吸拖吸塵器，到MAO air cool-Sunny都用過，他們家的產品的CP值沒法擋、品質很好，真心推薦給你們！

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(2)主商品與加購品為兩個包裹分開寄送，因物流配送到貨可能有1~2天的時間差

颱風來臨前的某天午後，只開了電風扇的室內還是很悶熱，滿身是汗的坐在書桌前望著窗外的天空，突然找到一片看起來很高感覺很涼快的雲，於是想像我自己就坐在那上面，心頭忽然一陣微風吹來。

數分鐘後雲朵散去，又再次烈日當空熱風撲面，令我無處可躲。

我認為過眼雲煙是一個能把生命中很多事物形容的無比貼切的詞。如果能有足夠的智慧去分辨出那些屬於過眼雲煙，我想人生應該會輕鬆很多。可是每次面對那些曾經在我眼前卻又消失不見的無常，和抓不住的終將消逝的因緣，總還是抵不過慣性的費盡心機想要將之留下，為此疲憊不堪矣。

我想就先把夢一般的雲和煙放在一旁吧，來討論一下那雙看著所有經過的眼睛。如果把過眼雲煙的雲煙比喻成生命歷程，那作為一個受體的眼就能解釋成‘我’。
身為人類我們能用感官去觀察和感受生命，眼耳鼻舌身體，各種感覺匯集成你的世界，構建起你的生活。 因此不能否認的是生活中的幸福指數，和健康的身體有相當大的關聯。
重感冒加上眼角膜發炎的甲同學以及耳聰目明且水分充沛的乙同學望著同一片藍天，我想他們對於眼前風景應該會有大大的感覺落差。 同一片山水被不同雙眼凝望，像是同一個編劇配上不同的攝影和導演，有可能是兩部截然不同的電影。因此我深信幸福感是能透過後天努力而獲得的。

如果說身外物是不可知且不可控，那我們能夠操控的就只剩下自己的身體而已。

看著穴道導引書裡的指示，在一層一層的用力放鬆的過程中，我找到了一種好久好久沒有出現過的身體感，像是告訴著自己的身體，嘿好久不見！我又回來了，我們要一起變好，再一起做些偉大的事情吧。

看見遠方的星星會覺得感動，是因為組成我們每個人的元素都來自恆星，所以既然它能發著光，我們也可以，所以說最遠的實際上就是最近的。如果想最遠的人也能看見我們發光，那就需要把握好最近的，也是我們日常能努力去經營的身體健康。

雖然浮生若夢滿是過眼雲煙，即便如此我們也能在變中創造不變，保護那雙陪我們經歷一切的眼，如同在汪汪大海的生命經過中，建起擎天燈塔，減少迷路的機率，早日回到家。



寫於 20210726 沒開冷氣滿身是汗的下午
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推薦蔡壁名老師的新書《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》
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#穴道導引

#六神合體
🦸1打六就是這麼打的！ https://lingmami.com/blog/post/sansui-portable-air-conditioner
🥰這也太舒服了吧～ https://youtu.be/piVwdsG0WHk

😅卡爾：「老婆～餐點好了，可以出餐囉！」
🤨Ling：「這哪是在做餐點！你剛剛是在洗三溫暖還是在游泳？汗流得也太誇張！」

最近好不容易一圓老闆夢，開了間小餐館-「🍽林林一號店Lin Cafe NO.1」，本以為可以當個帥氣出餐的👨‍🍳大廚師，但滿頭大汗總是會不小心被誤會，話說要是被誤認為揮灑青春汗水的壯碩鮮肉救生員🏊‍♂也就算了，偏偏沒那個腹肌身材，搞得比較像是跌到水坑裡的可憐老肉😓，叫我情何以堪啊～

👉「您好，這是您的包裹。」
🤩卡爾：「這...這難道是...六神合體！？」

#還有人知道什麼是六神合體嗎
#告訴我讓我知道我並不孤單

🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn
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連續一週只用電烤盤煮三餐 Day2
看完昨天的影片有沒有覺得意猶未盡呀～
之後會越來越精彩喔😁
今天使用的配件有 六格烤盤 平底煎盤
鴛鴦深鍋 橫紋烤盤

這幾個使用下來都很好清洗喔～
加熱速度也還滿快的👍
針對油煙的問題我在影片裡有介紹喔～
其實只要有煎油脂類在加熱過程多少都會有油煙，
這是正常的～
大家可以打開電風扇或空氣清淨機通風喔

今天的一日三餐有
👉蜂蜜鬆餅
👉蝦仁泡菜炒飯
👉火烤兩吃 鰹魚火鍋 麻辣火鍋 烤肉

沒看錯就是同時鴛鴦火鍋和烤肉🥰
在家裡這樣吃超過癮！！
想吃什麼料自己備，還可以和家人一起享受的樂趣喔😘
一起看影片吧!!!

對了~大家有問到的插頭問題
這團出貨的全部都是3pin插頭喔!!!
3pin插頭接地效果會比磁吸式好，讓電烤盤的穩定度更好!!
因為第三頭的功能是接地導電的功能!!
當電器漏電時，可以透過它將漏出電導到地面用於保護電器，
類似接電地線的概念
所以從2020年起 日本授權給台灣的產品，都改成3PIN接頭囉^^
(這樣比較安全喔!!)

#Bruno電烤盤團現正熱映中
👉下單網址：https://mami.pops.tw/no5tz
👉開團時間：9/2~9/8 只有一個禮拜喔！

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隨著3C產品盛行、工作型態改變，讓現代人普遍有用眼過度的問題，眼睛乾澀更是家常便飯。根據調查，隱形眼鏡族可能挑錯隱眼，有79%的人覺得乾澀，如何從日常生活中改善、挑選合適的隱形眼鏡呢？

眼睛乾澀是什麼？

馬偕鄭惠川醫師分享, 眼睛乾澀是眼睛不舒服的感覺，像是電風扇直接吹到眼睛，或是突然不准眨眼睛，那種不舒適感就是眼睛乾澀。

眼睛乾澀其實是乾眼症常見的症狀之一，可能是淚液分泌不夠或淚液蒸發太快。乾眼症除了眼睛乾澀外，也有其他的症狀像是灼熱感、異物感、搔癢、眼睛容易疲勞、流淚，嚴重時還可能會畏光，或是視力模糊。另外隱形眼鏡族會覺得隱形眼鏡配戴的時間慢慢縮短了。

如何挑隱眼，才不會容易眼乾？
鄭惠川醫師分享戴隱形眼鏡不一定會造成眼睛乾澀，如果在配戴隱形眼鏡時，有做基本檢查，包括淚液分泌狀況，並依照驗光人員或眼科醫生的建議，選擇適當的隱形眼鏡或保養液。依照指示配戴以及定期的追蹤，發生乾眼的機率會較低。

如何挑選合適的隱形眼鏡？
*高透氧
*抗紫外線
*淚膜友善科技

鄭醫師提到若是需要一整天10-14小時長時間的配戴，建議選擇高透氧及有保濕科技的鏡片，戴起來不僅眼睛舒適也較為健康。另外鏡片加上符合國際標準的紫外線防護，更能讓眼睛得到更好的照顧。

而針對眼睛有乾澀問題的人，鏡片需挑選含有保濕成分，讓水份鎖住，不會較快流失。保濕科技也要能不會干擾淚液，對淚膜友善，戴起來會較為舒服。

日常生活中如何預防或改善眼睛乾澀？
最重要的是維持生活的規律，年紀稍長一點的人，不妨多補充OMEGA-3脂肪酸，像是深海魚油、亞麻仁油等。

改善眼睛乾澀的方法：
1.盡量保持室內濕度
2.生活作息不要熬夜
3.螢幕前工作時要提醒自己眨眼睛
4.眼睛可以熱敷或點人工淚液

眼睛保健室：
1.選購隱形眼鏡前記得透過驗光人員、眼科醫師驗配，最好不要自行到美妝店、便利商店購買，以免挑到不符合自身眼睛狀況的鏡片。
2.選購隱形眼鏡不看含水率，而是要挑選對淚膜友善、保濕的鏡片喔！


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