《與AZ的一段邂逅奇緣》

#不吃普拿疼 #在安全的前提下耐心陪伴
#純粹將個人經驗化為文字紀錄分享

7/27上午得知開放第四輪疫苗登記後，我便趕緊上網做預約，終於順利被安排在8/2當天下午接種。原本對於打任何疫苗就很排斥的我，終究還是抵不過整體大環境的趨勢。所以也就沒有特別偏好哪一個廠牌的疫苗。不過，要不是教室復課日期不能再拖延了，以個人立場我會支持國產疫苗！哈 #單純覺得它很酷😝

向來個性叛逆的我，並沒有為了打疫苗想要特別來做什麼調整和改變，唯獨「不能熬夜」這件事讓我不得不先暫時屈服🤷‍♀️

📌先來說說接種疫苗前的準備

1. 水：這三年多來我從一個完全不愛喝水的人，變成了一個不能沒有水的人(人稱大水牛)哈！平均一天水的攝取約2500-3000cc #不包含咖啡 #還有我的最愛珍奶😏

2. 維他命C：其實我是一個不愛吃蔬菜水果的人，原因是⋯平時我的腸胃蠕動就特別快 #就像養了一組軍隊24小時都在做拜日式 高纖維食物對我來說是很大的負擔。所以去年開始我就有習慣喝高劑量的維他命，每天攝取至少2000mg。

3. 居家護理和順勢療法一直是我近10年來運用來照護自己的方式 #尊重每個人對於照顧自己健康的選擇 這次為了疫苗接種，我先備好三種糖球 #矽 增強免疫力反應 #蜂毒 過敏反應的減緩 #黃素馨 發燒、肌痛、頭痛、虛弱無力

4. 接下來就是帶著一顆平靜的心

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孰不知～對於許久沒有接觸西藥的我來說，這一次的疫苗施打確實給我很大的震撼😳

8/2 下午2:35完成注射後除了打針處在半小時後開始微痠痛感接著整個左手臂覺得麻麻的好像在回應什麼⋯晚餐我照常吃喜愛的食物(外加一杯珍奶)、做家事，8:00如常進行一個小時的自我練習，過程中我開始留意到全身肌肉異常緊繃，特別是曾經受傷的部位 #左側腰椎薦椎 #右膝蓋 都有明顯的不適感，甚至伴隨疼痛的感覺。於是我決定放慢節奏好好去觀察身體、安靜地與身體對話、感受。9:20 練習後一股強烈的飢餓感讓我忍不住嗑掉半盒的千層酥和半罐的品客洋芋片。

📌發燒反應三進程
#發冷期
就在施打疫苗後不到8小時，我發現雙手竟開始發冷變冰，隨之而來的全身畏寒讓我不得不套上厚毛襪、加上冬天的厚棉裹包住自己，僅開著一旁的電風扇確保房間空氣是流通的。

#發熱期
晚上10:00開始到隔天8/3凌晨4:50 我的體溫一直在38.5-38.8之間徘徊，中間一度飆升到39.1😱 因為持續高燒引起的頭痛(伴隨頭陣陣抽痛和肋骨胸腔強烈不適感)、從指尖到腳板，不只是全身肌肉痠痛，連呼吸都變得很辛苦。隨著身體排山倒海的劇烈反應 #由於堅持不吃普拿疼或任何止痛藥 在確定自己意識是清楚的情況下，我將維他命C的攝取劑量提升到5000mg，過程中反覆做濕敷降溫、保持四肢溫熱，大量喝水，然後專注在呼吸的調息上 #慢慢的給 #慢慢的放掉 安靜的躺在床上且默默一直在心中跟自己說「沒事的，再撐一下我們都會好好的，辛苦妳了」一整晚靠著意志力的支撐，直到早上5:10 見體溫38後才稍微安心閉上疲憊雙眼休息睡覺。

#退熱期
約莫5個小時的睡眠讓我終於開始有發汗的感覺，10:00起床體溫38.2，接下來中午前體溫大概就在37.8-38.5來回遊走，但肌肉痠痛的感覺已經減緩不少，這對於想要好好睡覺休息的我已是很大的恩惠。由於食慾不振除了中間起床進食吃了半碗清粥，其餘的時間我都儘可能讓自己休養(也讓腸胃休息)持續大量喝溫檸檬水和補充高劑量維他命C。注射後的30小時體溫38.3，我一樣進入線上課程，但改以拜月式和幾個溫和體式帶領，讓身體在適當的活動之虞不造成過度的負擔。

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📌恢復期

有過陪伴自己發燒的幾次經驗，我很清楚這樣的歷程是需要時間的，所以並不會急著想把來自身體的感覺拿掉或是做快速降溫的處理。在確定自己是安全的前提下，冷靜地陪伴自己，保持對於身心的覺察並適時的給予她當下需要的能量補充和內在力量的支持。果然不到48小時後的現在，體溫37、體力也恢復了7成，雖然還是覺得有些虛弱，但這是高燒後身體的正常反應 #畢竟前一晚才打了一場硬戰💪

經歷完這場疫苗之戰後，又是一個轉化和重生；如同學生們說的「老師是AZ認證的19歲年輕體質喔！」哈哈哈哈😂

#文化衝擊

前天保育園老師，替樂樂換了四五件衣服
原因是樂樂一直流汗，衣服濕了就換
我想說帶一件背心去問老師，保育園能不能穿背心
不是細肩帶，是寬肩請看上篇文章照片

班主任的說法是，因為無袖，流汗腋下會濕
而且太陽曬、或者蚊子叮，但保育園沒硬性規定不可以

班主任給我的理由感覺很曖昧
老公說她已經回答你不好了🤣🤣

我也不管，把背心先留在保育園
看她們要不要穿都可以

/.

結果昨天樂樂下課回家
我看見樂樂穿了兩件衣服，真的傻眼
背心穿裡面，外面還套一件T-shirt
大熱天，真的會熱死

我知道日本有替孩子穿內襯背心
是薄棉細肩帶，有小洞洞那種
我看過療育課那兩個男孩都有穿
我心想，又不是穿襯衫，兩件會不會太熱啊
之前保育園有寫，但沒硬性規定要穿

但我帶去的那件，外表看起來就是普通背心
前面有兩顆紅色櫻桃🍒的圖案
一看就不像是內襯啊

老公說：日本人覺得肩膀也需要保護不要著涼

但寒冷的冬天，日本人還是讓孩子
穿短褲厚襪子，走路去上學
我真的不解，有人知道請告訴無知的我好嗎
😆🤣

〆.

樂樂從小就怕熱，也很容易流汗
所以保母從天氣開始轉熱，就給她穿細肩帶背心
上面還開著電風扇吹，我其實是會擔心感冒
但我沒阻止，想說鍛煉一下身體
也幸好樂樂像我，很少感冒，但一感冒就拖很久

/.

來日本快滿一年了，送我的禮物竟然是感冒
拖了好幾天，整個人（閒閒的）提不起勁
這次感冒的病毒威力強大，早晚咳嗽快咳死
幸好老公有幫忙很多家事、接送小孩上下學
所以啊，媽媽們要放手，老公孩子都會長大

保育園一堆東西，把它準備好
然後交代老公，應該放那些地方
下課要記得帶什麼東西回家
有一兩次經驗就上手記得了

其實老公他也非常樂意幫忙接送
他很享受親子生活，所以常常帶孩子去公園玩
孩子和他也很親，常常玩到哈哈大笑

/.

不只孩子成長，大人也成長很多🤪
我們都是新手爸媽，不知道怎麼帶孩子
我常說，養孩子很容易，教育才是大問題

看很多媽媽很用心，將孩子一天的行程排得滿滿
要學什麼才藝、要讀那些課外書
英文數理樣樣都不能少
每個媽媽都怕孩子輸在起跑點

其實每個孩子的起跑點都不一樣
有很多孩子沒有好的生活教育環境
有很多孩子還在與生命拼博
有很多孩子天生就比別人慢

我相信每個人都會有屬於自己一片天
表面上看上帝都不公平
每個人的命運都不一樣
每個人要面對人生的課題都不一樣

所以不必羨慕別人，也不用貶低自己
一支草，一點露
每個人頭上都有屬於自己的天空
這是上帝給予我們最公平的事
好好的活著，完成自己人生課題
然後完美謝幕…人生無憾

❤︎

「我只是要十張五月天的門票，究竟有什麼問題?!」
「啊，搶不到啊……😂」
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「心痛！現在就給我去買十張！」
「啊，就沒票了……😰」
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「廢話那麼多！你就告訴我：什麼時候拿票來！」
「……😭」
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▋最近為了疫苗，台灣簡直吵翻天，每個人都很激動，情侶吵到快分手，line 群組仇恨值滿滿…………
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我看了其實非常訝異，國際上發生的事情，
媒體….. 沒有報導嗎？
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花了三天三夜，翻遍國內各媒體、名嘴、政治人物的發言….
真的很驚訝！買疫苗這件事情，被大家講的，竟跟 PCHOME 購物 24 小時到貨一樣：
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#現在給我訂！#要快！#訂了就要！#現貨充足 #馬上宅配到府！
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啊啊啊！疫苗不是上網買一台電風扇這種事情啊！
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▋🌎全球疫苗現況
絕大多數國家都缺貨、都在等疫苗。
本來就很缺。三月以後更慘：
全世界最大的疫苗製造商（印度血清），在印度爆發疫情後，暫停出口疫苗。這下缺的更慘烈了。
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▋🇯🇵那，日本怎麼有疫苗捐給台灣？
日本是國際上，很少數『超買疫苗、買到有現貨』的國家，
日本大手筆超買，最主要的原因就是：
「東京奧運不能亡！」
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東京奧運，日本政府有不得不辦的壓力，因此不惜重本，也必須傾盡國力、來壓制疫情……
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🇯🇵東京奧運不能亡！日本向國內外藥廠購買 5 億多劑新冠疫苗
https://reurl.cc/nonLkX
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另外，日本人口多，在採購疫苗比較有優勢
加上日本疫情爆發的早，確診人數飆高，這都有利於 #搶購疫苗大戰中，取得優勢。
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而這幾個條件，台灣都沒有：
台灣人數不多、加上疫情一直太穩，打疫苗意願不高
記得嗎？一直到兩個禮拜前，都還有人 #在鼓吹不要打AZ疫苗……
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▋國際上其他地區有剩貨嗎？
有，香港也超買，也打不完，也打算捐出或轉售。
原因也很特別：對政府不爽。
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🇭🇰法新社：香港疫苗「打不完」計劃捐出，因市民對政府信心低落
https://reurl.cc/rga6py
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香港施打的，也是最近很多朋友，
希望政府『#不要刁難、#快買進來』的中國疫苗。
這批疫苗爭議很大，因為死亡率很高（如果進口，你敢打嗎？）
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🇭🇰香港施打中國科興、復必泰，累計68人死
https://reurl.cc/2rbEXX
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另外，無論那個國家，只要 #政府超買，
#等於把人民的納稅錢白白浪費掉：
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🇭🇰香港棄過剩疫苗蝕8億公帑 影響後續採購
https://reurl.cc/og95Og
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大家可以想像，如果像文茜姐姐的建議，台灣政府先訂四千萬劑 Moderna，照現在疫苗 #缺到天荒地老的狀況（聯合國都說了，沒有時間表）：
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根本不是訂完問題就解決了，而是 #沒貨沒貨沒貨
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因為沒有時間表，四千萬劑真的買下去，更可能的情形是：
💉等不到四千萬劑疫苗
💉國產疫苗先出來（也只能用國產撐場面）
💉等四千萬劑疫苗來
💉可能已經很久→
很多人已打過疫苗→
#疫苗太多用不到→ #放到過期 → #報廢 →
大家吵 #政府亂花錢 → #陳時中槍斃十次.....
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所以「訂四千萬劑」這件事，看起來很爽，但 #沒辦法解決問題：
💉因為不是訂的問題，是訂了缺貨的問題
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所以必須搭配國產疫苗（這是 #地球上，#唯一我們能掌握進度的疫苗）而不是『全部押寶』在等不到的國際疫苗上。
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缺貨缺成這樣，
這也是為什麼 #疫苗是戰略物資，一定要 #想辦法國產的原因。
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我們都有 #口罩國家隊了，
為什麼沒有任何證據，要把 #疫苗國家隊 詛咒到毀掉？
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把自立自強的路封死，台灣永遠只能在國際看人臉色啊。
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▋新加坡、以色列為什麼買得到疫苗
以色列：用 #兩倍高價掃貨。
新加坡：國際疫苗還在一期時，就 #砸重金直接預購。
https://reurl.cc/6aDEqy
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這方法在台灣行不通，台灣只要稍微買貴，在立法院就被扒三層皮了。
萬一疫苗買貴？國民黨：彈劾陳時中
https://reurl.cc/Lb7pnX
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▋疫苗為什麼不能超前部署？
簡單來說，因為疫苗跟鮮奶一樣 #有保存期限。
你不會買一年份鮮奶回家吧？
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沒有疫情時，買進來囤，一來 #沒那麼多地方放，而且 #還會放到過期。
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另外，台灣沒有疫情時，全球疫情正在燒＋疫苗缺貨。在疫苗分配上，本來就是優先給 #疫情嚴重的國家。而不是分配給一個天天零確診的國家.....
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▋🇺🇸美國最近有多餘疫苗
美國是疫苗大國，今年（到五月初）就生產了三億劑，不過他們不賣，留著自己人先打
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花了幾個月，全美國慢慢打到 >40% 的普及率，才在五月中，宣布開始「疫苗外交」，這也是上禮拜，第一批莫德瑞疫苗，翩翩降落台灣的原因。
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▋美國怎麼分配疫苗？
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柯市長說，「如果是我，我會選擇南韓模式，幫美國代工疫苗。」
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這句話就好像：
「#如果是我，#我會選擇嫁給金城武」一樣……
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柯文哲：「如果是我，會採用韓國的戰略，一開始就去做代工」
https://reurl.cc/3aNedO
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Ok Ok，回到美國，為什麼讓南韓代工疫苗？
老實說，經貿國防往來越密切的國家，當然會優先互惠啊。
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南韓進口萊豬好幾年了（在符合國際標準的前提下）。
這就是最真實的國際關係，這就是「#互相」
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這跟做生意一樣，從來沒有：
「#你本來就應該要幫我，#可是我什麼都不讓你」的
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你身邊如果有這種同事，那他人緣一定很不好，大家訂披薩🍕都不會揪他，對吧。
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▋請相信：大部份的人還是善良
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最近疫苗弄得社會很對立，大家心情都壞透了
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請相信：我們身邊大部份的人，都很善良
#只是大家都著急了
當媒體走向煽動（而非理性客觀），
刻意迴避國際的現實狀況，
再善良的人，都很難不被誤導
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也許被誤導的朋友，
看起來不那麼可愛、感覺仇恨值爆棚……
請不要爭執，不要對立，深吸兩口氣，我們沒有誰要去打誰的臉。
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請大家幫忙，把資訊一點一點分享出去，
請相信，真相會贏 🙂
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▋對話範例
❌錯誤示範
春華：「讓疫苗盡快進台灣，究竟有什麼問題 ?!!」
肉圓：「叫妳讀書不讀書，妳都不看國際新聞喔？」
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⭕正確示範
春華：「讓疫苗盡快進台灣，究竟有什麼問題 ?!!」
肉圓：「妳上次有搶到江蕙演唱會門票嗎？」

春華：「沒啊，那次超難搶的！」
肉圓：「跟你說，疫苗現在比江蕙的票還難搶！」
（分享圖給小華看～）
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❌錯誤示範：
柯ㄚ北：「廢話那麼多，你就告訴我什麼時候疫苗進來？？」
肉圓：「哼！智者不回答愚人的問題。」
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⭕正確示範：
肉圓：「阿北，因為你優秀又聰明，
「你對台灣、又這麼這麼重要，
「所以還是要讓你知道一下國際情勢，」
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「你瞭解的越多，台灣就越有福氣ㄟ！」（稱讚👍）

「你看（遞圖），國際疫苗就大缺貨啊，
「全地球都在問跟你一樣的問題……（同理心👍）
「現在，就沒有人類知道答案啊。」
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柯ㄚ北：「我就把病例砸過去了」
肉圓：「我跟你保證：病例砸過去也問不到……」
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▋新聞補充
5.27全球新冠疫苗短缺 1.4億劑，聯合國：目前沒有解決的時間表
https://reurl.cc/MAZyn3
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5.27 COVAX計畫跳票！疫苗用光　92國落空了
https://reurl.cc/a9546D
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5.27 新冠疫苗為何不夠？全球最大製造商停止出口，亞洲多國面臨浩劫
https://reurl.cc/MAZyn3
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5/27 德國面臨BioNtech疫苗短缺。德國BioNtech交貨延後
https://is.gd/RQosDj
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5.28 歐盟疫苗接種活動緩慢，多國因疫苗短缺延遲疫苗接種
https://reurl.cc/NrXQO9
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5/28 德國總理梅克爾表示：豁免疫苗專利無法解決全球短缺
https://is.gd/blFhtM
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5/25 輝瑞、Moderna 的訂單已滿。許多國家等待訂單出貨。
https://reurl.cc/W3Exyy
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5.5全球搶疫苗大戰！加拿大第三波疫情爆發 疫苗遲到緩不濟急
https://reurl.cc/zeb1Xy
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5.3 全球疫苗短缺！印度等60國要求WTO「釋出疫苗專利權」
https://reurl.cc/6ayveb
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4.5 搶不到疫苗，歐盟第三波疫情爆發
https://reurl.cc/3aNXZl
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4.25 AZ疫苗無法準時供貨 歐盟研擬狀告阿斯特捷利康
https://reurl.cc/VE3zqy
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4.15 加拿大多倫多地區因疫苗短缺、暫停接受疫苗接種預約
https://reurl.cc/zeb146
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全球疫苗分享短缺 亞洲急了
https://reurl.cc/zeb1E6
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3.25 全球疫苗短缺 越南：正尋找中國等其他供應來源
https://reurl.cc/5rovzz
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東京奧運不能亡！日本向國內外藥廠購買 5 億多劑新冠疫苗
https://reurl.cc/nonLkX
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為何日本AZ疫苗多到可以送來台灣？
https://reurl.cc/Q97Rg5
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日本疫情惡化 專家歸因疫苗接種慢高齡人口多
https://reurl.cc/2rb92m
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香港疫苗「打不完」計劃捐出，法新社：市民對政府信心低落
https://reurl.cc/rga6py
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香港棄過剩疫苗蝕8億公帑 影響後續採購
https://reurl.cc/og95Og