炎炎的夏日，怎麼能不來一台電風扇，來涼一下！
你說是吧～
雖然家裡都有冷氣了，可是電風扇可也是家裡不可缺少的家電之一啊！
畢竟咱們電風扇還是省電一些～哈！

好啦～來跟你們說說這台YAMADA銀粒子抑菌電風扇，
外面電風扇這麼多，這台有什麼值得小比團購的地方吧！
團購網址： https://gbf.tw/rusyz

這台啊～在我收到的時候，我被盒子給嚇到了！怎麼這麼小一個！
拿出來的時候還想說該不會要組裝吧？
沒想到！不用！他是一台可以折疊的電風扇～
超級輕巧的，當時就想到，可以收納在櫃子裡，實在太棒棒了！
完全不佔空間～
因為我實在太愛買東西了，家裡一直呈現爆炸狀態！
（這個你們應該都知道！哈）

好啦～打開後，哇賽～居然不用組裝，這麼方便，拉開鎖上就好了！
一台電風扇就完成了～所以想帶去哪都可以，超級輕巧～
重點！他還可以充電！所以就算我們想帶出門去野餐、露營，需要電風扇！
帶上他，就對了！

誒！你們可不要以為人家小，風是不是不涼
人家有8段風速，其中有一個是仿自然風感的！
喔！！！這個我超喜歡的，因為我時不時的會偏頭痛！
所以！我超級討厭電風扇一直吹到頭的感覺，可是這個仿自然風感
風會忽大忽小，而不是定速的一直吹。所以吹起來的感受是很自然的！
這個我超級喜歡的！

再來就是他最強的特點！銀粒子抑菌！？
這個銀粒子抑菌，很多人可能沒有想法，沒有概念！
一台電風扇居然可以抑菌我們的環境，提升我們環境的保護力！？
沒錯！他就是直接把有抑菌功能的銀粒子成分，直接的使用在風扇上面！
不是銀粒子塗層喔！而是直接使用銀粒子成分製成風扇葉片！
所以這個銀粒子抑菌功能，會一直持續的存在～
這個可是有經過官方SGS的檢驗認證過，是有效的喔！
可以抑制白色念珠球菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌

一台可以達到潔淨、安靜、輕巧的電風扇！現在團購價只要2xxxx元
比原價足足優惠了快1500元！你們還不快來下單！
喔～對不起喔～今天還是優惠的最後一天！哈！
要買要快，晚了就沒有這麼優惠囉～

[阿育吠陀五四三］

大家中秋佳節愉快！！🥮🎉

荒廢很久的粉專，終於要來應景一下～呼應最近的烤肉節😆❤️

今天要來介紹👉🏻消化火Agni🔥

廣告說「腸胃好，人不老」，在阿育吠陀也有類似的觀念。

阿育吠陀認為疾病的成因，除了不平衡的督夏Dosha(風、火、水能）、另一個原因就是毒素的累積。

消化火運作不良，毒素就會開始累積。所以照顧好消化火是非常重要的事！😎

而依照每個人的督夏型態，消化火有不同的特質。如何依照自己的狀態，做出正確的選擇（不論是食物或運動、瑜伽等），以養好消化火，就是阿育吠陀維持健康的重要原則。

今天就先談談每種人適合的瑜伽/運動類型🏃🏻‍♀️

［搜哩，我好像還沒在這先介紹各督夏體質的分類觀察方法，直接越級打怪了😅，之後再補上，下面先用一句話（*）大略說明］

🔥消化火有四種🔥

🖤𝙼𝚊𝚗𝚍𝚊 𝙰𝚐𝚗𝚒
昏沈、慢的火

土型人(Kapha)的火多為這個狀態。因為水能多，所以火小小的。

拿烤肉生火做解釋，如果火小小的，我們就會開始吹它、拿扇子搧、再不行，就直接拉一台電風扇過來吹它（應該大家都有經驗吧😆），有了風，流動的風能會幫助這個小小的火開始旺盛起來。

所以針對土型人，適合的瑜伽/運動，是要可以完全動起來的！💃🏻
瑜伽的類型像是Ashtanga阿斯坦加、Vinyasa Flow流動瑜伽；有氧、跑步，都很適合。

透過流動的特性，幫助排出過多的水能，讓昏沈與緩慢的Manda Agni開始燒起來☺️

*土型人的身型是比較肉肉的

🖤𝚅𝚒𝚜𝚑𝚊𝚖𝚊 𝙰𝚐𝚗𝚒
不規則的火

風型人(Vata)的火偏向這個狀態。因為風亂吹，所以火忽大忽小的。

拿烤肉生火做解釋，如果碰到這樣的火，我們通常就會拿出墊子或擋風板，把這團火先圍起來，避免再被亂吹。接下來如果火太小，就加點油或火種、太大就加點水。

風型人適合慢一點、待在一個地方不要一直移動的練習。例如靜坐、速度慢一些的哈達瑜伽、陰瑜伽，或是慢慢地做重量訓練（但風型人肌肉量少、骨頭脆弱，重訓要很小心）

要風型人做這些練習，他們可能會覺得很崩潰，因為他們的身體與腦袋停不下來。但也是因為這樣，需要讓他們有點空間與移動的限制，才能幫助平衡他們風亂吹的狀態😆

*風型人的身型是比較窄、瘦、長的

🖤𝚃𝚒𝚔𝚜𝚑𝚗𝚊 𝙰𝚐𝚗𝚒
尖銳旺盛的火

火型人(Pitta)的火多為這種，熊熊烈火的類型😆

要特別留意，雖然消化火幫我們消滅毒素，但並不是火愈大愈好。

這種尖銳旺盛的Tikshna Agni，會把什麼東西都燒光光。

就像烤肉的時候火太大，食物全都被烤焦了。

火型人很容易因為體內的火過旺，燒到一個不行，產生發炎的情況，或是情緒易怒。

要照顧好這樣尖銳的火，我們要時時加水，並且放入大塊的木柴在旁邊讓它燒。

火型人的練習，要在涼爽的地方。避免在中午時段或大太陽下進行。已經暖身後，也避免一直讓自己不停升溫的呼吸法（如勝利呼吸法Ujjayi Breathing)、或是不斷做會讓全身頂叩叩的體位法/肌力型的練習，與從事過多太競爭與挑戰的運動。

需要多一些伸展，創造空間、補充水能讓身體降溫，飯也要好好吃，不然沒東西讓很旺的火燒就會開始燒自己或燒旁邊的人🤣

*火型人的像運動員身材，體型適中、容易長肌肉

🖤𝚂𝚊𝚖𝚊 𝙰𝚐𝚗𝚒
平衡的火✨

如果吃的、動的、所有生活選項調配得宜，就會來到這個完美的狀態～三個督夏平衡✨

平衡的火Sama Agni能使身體保持健康，消化、免疫、吸收、理解都在最佳狀態👍🏻 也是所有人的方向與目標。

以上希望對大家有幫助！
中秋節快樂🎑

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【鄉間慢行】苗栗大湖‧福人居民宿

和以往去過的高山露營地相比，這次和朋友一起前往的福人居倒是充滿了濃濃的鄉居氣味，尤其沿路經過的三合院讓人想起的是外婆家的年少記憶，只是歲月長河裡的變數總是帶走許多曾經，曾經的四合院、曾經的慈愛長者，還有曾經的兒時點滴。

但怎也沒想到前往福人居的露途比想像中坎坷，出發前幾天，颱風還在飄搖不定，雖然最後關頭消散成熱帶性低氣壓，卻也為北部帶來忽大忽小的雨勢。本以為這次的露營應該是有雨且涼爽的假期，卻峰迴路轉成了兩天如猛暑般的晴日，熱得眾人揮汗如雨。

海拔476公尺，竟然有忘了帶電風扇的懊悔不已。

會說像是回到外婆家，就代表其實這個營地比較像是鄉間老屋的氣氛，原本的三合院在整理後做為民宿，而民宿前草地庭院及下方的梯田式菜園就改整為露營區，空間區塊不大，分為主屋前營區及落羽松營區兩塊，而兩區中間的菜園也開始整地，預計將成另一新區。(本週民宿好像沒客人，若是住滿，屆時民宿客人與露營客人的相互影響將有待考驗)

以我們搭設的落羽松區為例，寬度不長，僅差不多剛好可以下一廳一帳，於是車輛都需要移到入口處停放，還好是10車朋友包區，所以在搭設上多了一些彈性，倒也不以為意。落羽松區入口處有乾淨的衛浴區，配有三廁及三浴，使用上相當方便。可惜的是季節不對、溫度不夠冷，落羽松還沒變色，但不影響好友相聚的心情，既來之則安之，擁有好鄰居的寧靜夜晚比什麼都讓人滿意。況且這個營地的費用還在親民的700元，至於未來會不會改變？就看這波冷鋒何時報到，而營主們的經營智慧又如何去因應了。

在福人居的兩天，我們看見真實和平凡中的古樸純真，夜裡還有貓頭鷹的低語及清晨遠方的早課晨鐘。或許經營總需要包裝與行銷，但慢步其中發現及感受鄉間的氣味，或許才是真正值得保存的內涵。

鉛華總會落盡，素顏其實也是一種美，不是嗎？

http://blog.xuite.net/daimixer/sleepoutside/352335823