這個準度...編雞皮疙瘩掉滿地😱

#beauty美人圈 #心理測驗 #愛情 #性格

［那些連續殺人犯教會我的事］

這幾年艾兒莎很愛看那些變態殺人系列的影集，一開始為了舒壓到後來發現，從這些人身上竟然觀察到了一些共同的特質。

然後，有天我發現，這些特質竟然在全世界最成功的人身上也有....像是賈伯斯、伊隆·馬斯克，於是我開始越來越感興趣，甚至會去用英文google出他們當初的一些真實影片片段，就發現這群殺人狂竟然也永遠龐大的自己粉絲。當然，我絕對不是要大家做犯法的事，但對於人性與慾望、性格特質的深度探索與認識，我認為是必要的。

就像是我一個心理諮商師的朋友說，當你夠了解自己的時候，不管你與有什麼慾望都沒有對錯，但是，一旦你的理智判斷出來這份慾望不太政治正確時，比壓制它更好的辦法，是去找具有理念且政治正確的更大慾望去壓制。如果坦承的面對那些擁有黑暗慾望的自己，並用這樣的策略去應對，或許這類的人可以不用過度壓抑到有天需要去犯下滔天大錯。

像是我最一開始追劇發現的ted bundy 號稱全美國最帥的連續殺人犯，他自信與模仿觀察的能力極強，外表相貌堂堂（帥到要找我很喜歡的Zac來演才行那樣），如果運用自己所擁有的一切特質在正向且正確的事上面，他可能會有很不一樣的作為，就像最後判他刑的法官，認真在台上感嘆的補充了感嘆他暴殄自己的才能所說的字句一樣，真的很令人遺憾。

前陣子我追到了一個youtube頻道叫做「長安萬年」大家可以去看看，內容品質實在太好，這個youtuber甚至會把所有美國警察、FBI在審問室中，審問這些反社會人格或心理變態的人的真實片段完全放出來，同時在旁邊深度頗析。我連續花好幾天把他的影片全部追完，甚至還寫信問了他很多問題，雖然沒得到他回應，但後來我就自己找了一些網路資料，覺得也滿受用的所以藉此整理成一集的podcast分享給大家。主題就是「那些殺人犯教我的成功學」。

我記得在一系列的影片後，有一集這個youtuber就說這世界上最厲害的FBI或談判專家都問不到真相的犯人，會有一個很強大的”能力“，那就是「扮演人設」的能力。因為當一個人擁有強大的這種意識與能力，他的心理狀態會過度平靜，理性到不會感知任何羞愧、恥感、同情、憤怒與恐懼，因此不僅是測謊機測不出身理與任何反應，同時不管他要說的下一句話是真是假，任何心理學家都判讀不了，因為他真心相信這就是為了人設要扮演的內容，這就是事實。

套用這套執念到經營品牌上，你可能可以不用花太多錢，就把一個品牌做到超大，變成具有影響力的人和事業 ; 套用到藝人或往紅身上，你就可以擁有一大票粉絲。像是我身邊有些網紅朋友在紅了以後就崩盤，就是因為一開始因為一些契機與運氣紅了，但紅了過後不懂怎麼經營（人設）於是粉絲族群會不夠精確、定位會不夠精確、鐵粉數量會不夠多，然後就變成有名無實的自媒體經營者，總之，這首要危機就是變現不了。

其實也有不少人是知道人設的重要的，像是范瑋琪，一開始各種包裝把自己包成學霸與親和力夢想家，但就是不夠全面與自我，情緒和無知，讓他把人設的重要給忘記了。因為要把”自己“當成產品完全的包裝，需要強大的演技與切割（情緒）所以這就更牽涉到了執著與堅毅度，那可能真的要完美主義甚至堅持到一個程度才能繼續創建下去不破功，所以擁有這項特質的人，連續殺人犯中也不少。還有更多細節podcast中有補充到。

所以最後我想說，個人成長中最關鍵的思維中，我認為有一個就包括「永遠從一件事的好的那面吸收學習，壞的那面警惕借鏡。這樣，這世界上的一切事物、甚至身邊的每一個發生，都可以是讓我們成長與變好的動能。」

這集，我特別把我整理的一些內容放上來分享給大家-->

09:11 [ 那些殺人犯中值得你我學習的特質 ]
10:40 [ 病態人格者的超級優點？]
16:18 [ 從電車難題去看病態人格大腦 ]
21:29 [ 我們可以學到的“看透人心”法！ ]
26:38 [ 自信的關鍵原來是…？ ]
30:09 [ 特質的反面竟然是創新創意的能力？]
36:14 [ 面對恐懼時我們可以做的事 ]
38:10 [ 病態人格者更擅長財務決策…？ ]
42:26 [ 原來每個特質都具有兩面性 ]

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<等身大>

一週瞬間就過去了，豆感冒了，幾乎一整週都沒去上課。

我一邊陪伴他一邊終於讀完了《覺醒父母》以及《覺醒家庭》兩本書。內容太精采完全不輸宮廷劇或韓劇讓人一直想追下去，每天只要豆一閉上眼睛我就開始讀。

這兩本書的作者是擁有哥倫比亞大學（Columbia University）臨床心理學博士學位的喜法莉．薩貝瑞博士。她將從小接觸的東方正念訓練，與西方的心理學加以整合，以她經手過的臨床案例為範例，用淺顯易懂的方式談「如何從靈性層面建立與孩子的內在連結」。

一邊讀這本書一邊像是發現新大陸，趁著有機會和豆24小時黏在一起，也實際把她的理論練習實踐了一下。覺得是我目前讀過幫助最大的育兒書，無關管教，無關管理，而是藉著在育兒上遇見的各種情緒，喚醒一直以來遺失的自己。

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喜法莉．薩貝瑞博士的主張是

「在教養上遇見的許多難題，問題大多不在孩子，往往都在父母身上。育兒可以是一個很好的覺醒機會，讓父母有勇氣面對那個已經變得陌生的，原本的自己。」

我覺得很有意思，原本的自己究竟是什麼？

我想很多人大概都是到了和我差不多的年紀，發現自己總有些不開心過不去，但又不是很明確的知道自己不開心的原因。有的時候會開始追溯過去，覺得原生家庭留在自己身上的傷痛，時不時就會隱隱作痛起來。你想擺脫它，卻每次遇見同樣課題就得再次面對。

你覺得不解，相信父母不是故意要傷害妳。深信他們許多行為的出發點是愛，可是那些愛卻讓人如此痛，彷彿一生都要跟著你。

也許是一種父母深信的，所以想要植入妳腦袋的價值觀。或許是一層父母看世界的濾鏡，你總覺得這色調不喜歡，但總是調整不過來。

喜法莉．薩貝瑞博士說，大多的親子衝突來自焦慮。

我的孩子的學習如果跟不上同齡孩子，會被社會淘汰的焦慮。

如果我不和其他父母同步更新教養情報，會讓我的孩子與世界無法連結的焦慮。

如果我的孩子不謹慎管教，將來會做出無法無天的事的焦慮。

然而用同一種標準去規範孩子，有可能讓某些孩子陽奉陰違的去遵從或是討好父母，演出他們心中的好孩子。可是這些與「他原本的自己越來越遠」的代價很大，可能會讓看似好孩子的他長成大人後，還是得帶著面具與矛盾活著。

而且以上的這些焦慮，才是讓孩子無法專心學習成長，情緒不穩定的主因。

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書中有一句話讓我印象深刻，是「讓孩子如實成長。」

我想了一下豆豆「如實」的模樣是怎樣。他是一個精力旺盛，嗓門超級大。很喜歡熱鬧，情緒來得很快也去得很快。有些奇妙的堅持，頑固的孩子。

老實說我曾經因為他總是會在電車或是公車講話音量太大，或是老是要跟陌生人搭訕，堅持做事一定要按照自己的SOP，情緒來時盧小小而感到困擾。

但令我困擾的不只有這些，只要有人給我育兒上的意見，我就會焦慮到不行。

「他那麼胖，妳是不是都沒在注意營養均衡啊？是不是吃了很多垃圾食物？」

「他那麼過動，是不是都沒在用腦啊！媽媽難道沒有引導他去使用腦袋嗎？」

「他那麼頑固，以後會變成一個很任性的討厭鬼喔！」

讀完了覺醒系列兩本書後，我發現自己一直的育兒焦慮其實只有一個

「我害怕別人認為我是一個失職的母親。」

那些「問題」之所以是問題，其實大多是來自我，或是其他人對他的看法。

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#麵包店的兩次練習

讀書前和之後，我有過兩次和豆一起的情緒管理練習，很巧的兩次都在麵包店。

第一次我們去了豆豆超喜歡的麵包店，可是店（因為肺炎關系）門口貼了一張「請勿讓小孩入店」的紙條。

「我們去別家店買好嗎？這家店不讓小孩入店呢！」我跟豆豆交涉。

「可是我好喜歡這家店的甜甜圈，我在門口等媽媽沒關係。」豆說。

我有點擔心地把豆留在門口，自己一個人進去店裡買麵包。可是結帳時實在等了太久，豆豆忍不住想要推門進來。

當時一個婆婆剛好推開門時，豆豆就想進來店裡。也許是有碰到婆婆，惹得她很不開心。

「你不知道要讓出來的人優先嗎？這麼沒有教養的孩子是誰的孩子？」

我立刻衝到門口和婆婆道歉，然後討了一串罵。

「像你這樣的母親，就是會教出這種沒禮貌的孩子。請好好檢討自己，不要給社會帶來問題！」

正好此時麵包店的店員也衝上來，跟我說

「肺炎期間請不要讓孩子入店，如果你的孩子無法自制，請不要來我們的店消費！」

後來我帶著一肚子委屈上了腳踏車，眼淚很不爭氣的流下來。覺得這家麵包店的人真機車，婆婆真機車，兒子還堅持要吃這家店的麵包，我好倒霉。

回家豆豆問我說「媽媽我們做錯了什麼，為什麼大家那麼生氣？」

我不知道做錯了什麼，也許不該帶孩子去一家不歡迎小孩的店。

我想豆跟我一樣都感覺驚嚇和委屈，但我不知道該怎麼面對自己的情緒，同時也不知道該怎麼安撫他的。

（現在回想起來，我也許會跟他說，因為肺炎關係大家都很緊張，不是故意對我們發脾氣）

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後來有次帶豆從幼稚園回家時，經過另外一家麵包店。
我們開心的挑完麵包後，才發現我忘記帶錢包。

我很抱歉的跟店員說了我忘記帶錢包，等等再回來買。店員點了點頭，瞬間豆卻在店裡面大哭了起來。

「媽媽！等一下再回來我的麵包就會被買走，我好傷心！」

「不會的不會的，媽媽請姊姊幫我們留下來，媽媽立刻回家拿錢包！」

因為豆哭太大聲，一下子我們就被麵包店的客人眼光包圍了。以前的我肯定覺得很丟臉，立刻把豆給帶走。但是當下我想到了喜法莉．薩貝瑞博士提到的，也許這是個好機會。

「我懂你的擔心喔！媽媽也最喜歡甜甜圈了，如果等一下就賣完了，媽媽也會在店裡面大哭，因為會覺得好傷心。」

「可是我相信姊姊會幫我們留下來的，媽媽今天不小心忘了帶錢包，現在就回家去拿，你不要擔心。」

「哭到你覺得滿意為止沒關係喔！媽媽有時候也會大哭！哭一哭會好很多哦」跳上車後，我跟後座的豆說。

後來回家取了錢包再回到店，豆哭累睡著了。我快速停好車衝進店裡面，店員見我回來立刻拿出剛剛我們打算要買的甜甜圈，然後又塞了另外兩個麵包給我。

「這是我們店的招牌麵包喔！送給妳們吃吃看！」

當下我又差點在麵包店門口大哭，覺得這家麵包店好溫暖。回家我把麵包店姐姐送給我們兩個麵包的故事告訴豆豆，他開心得不得了。

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以前時常在日雜裡面看到「等身大」這個詞，我問枝豆什麼意思。他說可以解釋成等比大，或是不免強的，如實的樣子。

兩次的麵包店經驗，我都是慌亂的媽媽，我承認自己很多時候腦袋不靈光，會冒冒失失，但想想我就是這樣的媽媽。壞媽媽，好媽媽，笨媽媽，可愛的媽媽，都是別人給我的評價。

豆豆三歲半，在情緒管理上還有許多需要練習的部分。壞脾氣，沒教養，都是別人給他的評價。

我們都不完美，但唯有擁抱自己的不完美，接受如實的，等身大的自己，才能放下焦慮，愉快的前行。

和豆黏在一起的日子，我發現自己雖然以前和他黏在一起的時間也很多，但重新回歸找到我自己後，才發現我們兩人的心有了更多交流，他的情緒隨著我一起變得很穩定。

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想起以前我因為想讓自己看起來精明一點，有氣場一點，還會故意把眼線畫很粗，想說這樣也許會改變別人對我的態度。

現在想起來覺得很好笑，當時的我大概就是一隻虛張聲勢的，眼線很粗的紙老虎而已。

反而是接受了與正視自己的不足，找回真正的自己，才知道自己與自己，與小孩，與別人，與世界的相處之道是什麼。

我也不期待豆豆和我擁有相同的價值觀，或是迎合別人的期待，符合社會的成功標準。但我願他快樂，永遠不要與自己的心分歧。

寫了好長一篇，因為感觸太深。

晚安。

pic東京持續梅雨季中，心情平靜了，雨天和晴天對我來說一樣如實美好。

上衣/後面綁帶連身褲
骰子包（即將上架）all from Love YA.

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以下為本段內容文稿：

你會不會常常問那些，別人不知道該怎麼回答的問題？如果你很難去思考這個狀況的話，倒過來就比較容易了！

也就是說，你會不會常常的被問那些哦，別人問完之後，你真的不知道從何回答的問題？

有時候呢，有些問題之所以會不好回答，是因為我們缺乏了一些必要的「前提」跟「脈絡」。

打個比方哦，如果我跟你談一個觀點，叫做「為了多數人的利益，有時候要犧牲少數人的權益」；你贊成、還是反對這個主張？

在你急著回答之前，你仔細深思一下，你會發現，它好像就是一個那種「不知道該怎麼回答」，或者是「不好回答」的問題。

我們從一個很有名的「電車難題」，來看看這個問題該怎麼思考喔！

假設有一列正在運作的電車故障了，沒有辦法從內部去控制它的方向，控制電車方向的唯一方法，就是你要把軌道旁邊的控制桿拉起來。

而拉起這個控制桿之後呢，電車的方向就會改變，朝右邊開過去；可是如果放著不管，則會繼續往左邊走。

左線道呢，目前有五個人在施工，但他們不知道電車要來了；所以如果放著不管，這五個人就全部都會死。

但如果把電車的行進方向，切到了右邊，那只有在右邊工作的那一個人會死。所以如果是你，你會怎麼選擇？

其實根據過往的研究，在這個前提底下參與研究的人，大多數都會選擇「變換電車的方向」；死一個，總比死五個來的好！

雖然我們知道喔，生命其實是不能這樣子衡量，但是多數人，就是會做出這樣的選擇；因為他們認為～為多數而犧牲少數，是合理的選擇。

可是如果我們改變一下「前提」。同樣是電車的故障，有5個人會死在軌道上；不過這一次呢，你站在橋上面，電車呢，從你底下經過。

在你面前有個健康的人，如果你把那個男人推下去，他就會掉到軌道上；而電車撞到這個男人之後，就會停下來。

這樣子一來啊，軌道上面那五個工人，就能夠存活。但是如果換成是這樣的情況，一樣是「以一換五」，你會怎麼選擇呢？

你會眼睜睜的看著那五個工人死掉，還是會把你旁邊那個人推下去，去救活那個五個工人？

根據研究告訴我們，在這樣的前提底下，只有少數人會選擇把人推下去；因為他們會認為無論再怎麼樣「為多數著想」，都不能將「犧牲少數」這一件事情，正常化、合理化。

同樣叫做「以一換五」的狀況，為什麼在第一個情況，為了多數而犧牲少數是比較好的選擇；可是換成第二個情況，我們卻會做出截然不同的選項？

這並不是因為我們腦袋不清楚，或者是我們沒有原則，是因為它的框架、它的「前提」不同。

所以任何問題，在沒有「前提」的狀況底下，我們都沒有辦法做出任何的判斷；也就是我們都「很難回答」這樣的問題！

其實說到這裡喔，就讓我想到我在教學的過程當中，常常會有同學寫信，把他的狀況跟我說。

可是我遇過非常多人，他把他自己遇到的困境、困難、情緒上的困擾，或者客觀上面的阻礙，全部跟我說完之後。

但是他就是沒有告訴我，他期望怎麼辦？或者是他怎麼想這件事、或者是他認為比較好的處理方法，可能會是什麼？

那我說喔，這就叫做，你把整個狀況跟我描述的很清楚，但是我根本沒有辦法回答你；因為你沒有告訴我，你怎麼想這件事情的「前提」啊！

其實這也就凸顯出幾個現象，其中有一個現象，就是當我們不具備「思考」的能力的時候，我們常常會有一個潛意識，叫做期望別人「直接給我們答案」、期望別人「只要告訴我怎麼做就好」，自己是不想思考的！

也因為不想思考，所以很多人就會問出，那些別人不知道怎麼回答的問題；因為在他心中覺得，你只要告訴我怎麼做就好了！

可是現在問題來了，別人告訴你怎麼做，你就一定滿意、你就一定會照做嗎？

你有沒有遇過更多人，就是你真的給他答案了，他還嫌你的答案，或者是他還認為你有問題、你有狀況；可是他不會去反身看看自己，他其實沒有告訴你任何的「前提」。

可是這裡又引出外一個，那麼你在什麼樣的狀況底下，別人沒有給你任何前提，你為什麼會有這樣的信心，覺得自己的答案，就是「答案」呢？

所以呢，「思考」它有趣的地方，就叫做它是一個辯證的過程。它永遠幫助我們得到的不是答案，而是一個更全面的觀點。

回到你身上，如果你希望跟別人更容易達成共識，也能夠更自在的實踐你的人生，那麼你在看待任何觀點、提出任何問題，或回答任何問題之前啊；你有沒有真正的去思考，它的「前提」跟「背景」是什麼？

談到這裡就讓我想到，在我的課程裡面【高難度對話的望聞問切】這一門課
，表面上是教大家怎麼樣看懂，跟聽懂別人那種沒有說出口，或者說不清楚的言下之意跟言外之意。

但這背後，我花更多的力氣跟時間，來帶著大家去思考「前提」跟「背景」是什麼？！

因為我想啊，你只要在你的生命裡足夠認真，在你的領域裡有一定的專業；答案不用任何人告訴你，你自己就一定有能力能夠找到它。

但是比較重要的關鍵，是你在遇到任何情境跟事件的時候，你有沒有去還原它的「前提」跟「背景」？

缺了這個，那麼你所有的努力，很有可能在本質上，跟「瞎猜」沒什麼兩樣。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同剛剛在內容分享裡，談到的【高難度對話】課程。

我們下一期的【高難度對話】課程，是在2020年，也就是明年的3月6號開課；或許你聽到這邊，你會覺得太誇張了吧！明年3月6號！？

然而我在這邊，也必須要很坦誠的告訴你，之所以會跟你分享「明年」3月6號的學習機會；它的「前提」啊！就是我在3月6號之前的所有課程、所有的【高難度對話】課程，全部額滿了！

所以呢，謝謝大家的支持，這個的「前提」就是大家願意相信，而且這門課真的有幫助。

所以呢，回到你的生命，如果你想要有效的學會「思考」、解決問題的話，前提就是你要把握學習的機會。

明年2020年的3月6號，期待你的加入，而且在錄音的這個時候；3月6號的課程，其實已經有很多朋友報名了！我的每一門課都是小班教學，以確保你的學習成果。

所以如果你想要踏進教室，還好前進的話；越早報名，你才能夠把握這難得的學習機會。希望我能夠在教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。