很多人都很驚訝我跟泓志怎麼才交往沒多久就決定走向婚姻 其實是我們意外有了一個小生命 起初知道的時候我真的是超崩潰， 因為怕自己沒有那個能力撫養 且我又不想放棄我的工作也深怕父母失望 甚至嚴重到跟泓志冷戰了3天左右 但泓志卻都很有耐心的跟我溝通也一直安撫陪伴在我身邊 所以在我們的溝通及評估自己的能力下 決定留下這個小寶貝，才會很突然的跑去登記 一直不公布是有一些原因： 1️⃣一開始不知道自己懷孕的時候，都有在服用中藥調理身體，因為自己在幾個月前發現有多囊性，所以當月經延遲的時候還沒有立刻察覺是否懷孕，但當驗出有懷孕的時候是趕緊跑去婦產科確認，想確認寶寶會不會因為藥物而受影響，醫生當時也說寶寶並沒有在該有的週數長到該有的大小，所以有可能會流掉，當下我也是很崩潰的去消耗這一切🥲 2️⃣因為家中的長輩(阿公、阿嬤)屬於比較傳統、古板的觀念，所以一直很怕公佈了有追蹤我的親戚們會打電話回家恭喜，但在這裡還是懇請親戚們先不要打電話來恭喜，因為到現在真的都沒有跟長輩坦白⋯😖 3️⃣懷孕有很多自費檢查要做，深怕哪個檢查不合格或者有問題導致寶寶沒辦法留著🥲但昨天最重要的唐氏症報告出來都是沒問題的才覺得終於可以安心報喜❤️ 就大概這些原因才一直都沒有公開喜訊 本來想說昨天去產檢就可以知道寶寶的性別 順便一起報喜 誰知道寶寶真的很皮 每一次產檢就是各種奇葩動作不給看就是不給看 大概照了15分鐘左右也都是沒有結果🥲 又只能默默等待下一次產檢(也就是一個月後)😭 懷孕期間的症狀我一個都沒有少 每一個都有讓我嘗試到，只能說我這個小孩真的是來報恩我的⋯ 孕吐、脹氣、胃食道逆流最嚴重 從6週吐到12週才開始有減緩 剛開始餓太久想吐、吃太飽想吐、喝水也想吐、吃啥吐啥⋯ 嗅覺也變得很敏感不舒服就想吐⋯ 腰酸、腳抽筋跟腳麻嚴重到我必須辭職工作待在家 懷孕真的是一件非常辛苦的事情🥲 我的預產期是2022/03/19，是個天真浪漫的雙魚座寶寶 我老公跟我私心的想要女兒🤣 我純粹覺得雙魚座就是該生女兒 那我老公就是偏愛想生女兒 但其實不管最後結果是怎樣 依舊都是我們的小孩，只要健康平安就好 我老公曾跟我說 「現在是他選擇我們不是我們選擇他 既然他相信我們要我們當他的家長了 就代表他相信我們不會讓他失望」 讓我覺得自己更要負起當媽媽的責任❤️ 打完這篇我還是覺得很不可思議的是 從少女進階到媽媽這個角色 大家都覺得我在拚速度的甚至在玩扮家家酒 但我相信我們是可以給寶寶幸福的❤️ 最後也謝謝身旁的朋友們一直都有在關心我照顧我的情緒❤️真的很愛你們😍

^^ 2021.7月 一些七月的回憶 人根本到不了天堂，因為人死後，靈魂會飛向天堂， 但在碰到雲的那一剎那，就會變成雨落下來。-燕尾蝶 七月是一個像靈魂一樣 卡在不上不下的月份-不在天堂 也不在人間 以為的迷惘又不像迷惘 以為的滿足也不像滿足 不好說也不能說 一切都卡在不上不下 連這個文案的字數也卡的尷尬 但最後還是跟著奧運一起飛向八月 一個相對快樂的天堂 7.18 送后禮 送厚禮到后里 張芷羚五蓋乙 揪姑謀跨丟伊 肝尬淡薄歡喜 金黑皮金黑皮 太久沒見到的感覺 就像這幾句台語一樣奧尬五村 但是U丸金古錐擱揪北七 7.28 Say Goodbye 犁頭店 那家冰店裡頭的小窗還有我的小恐龍 雖然只去過幾次 也沒有到太吸引我 但那算是我跟我媽關係的新階段 差不多剛上大學的時候我媽找到這份工作 有次回台中 她載我到冰店 討論之前被性騷擾的案件 和我妹男友XD 也問了我有沒有交男朋友啊 人好不好 只是這麼簡單的一句 對每個同志來說都可以說是最奢求的話語 這個暑假我媽也因為疫情辭職換工作了 大概也象徵又是一個新階段的開始 一個我已經要20歲開始成熟的階段 7.27 僅此紀念許願3年的東海路易莎 從高二一開始接觸路易莎 蔡媽地理課上還說會很快就倒光 到高三真的開始跟路易莎有革命情感 拼學測.寫手帳.作品集.面試練習.寫聖誕卡片 偷偷暗戀.設計畢業紀念冊.設計畢業典禮主視覺 一切都在同一家路易莎-博館店 然後到大學開始到處的路易莎踩點 這個暑假終於在我家附近開了 而且這個暑假我也幾乎把全台中的路易莎踩完 五十幾間店踩了四十幾間 像個瘋狂科學家一樣 學藝術的人也是如此瘋狂 7.15 莫名奇妙的計程車之亂 有一個老毛病-看完電影或看電影前 都會瘋狂收集相關背景資料跟解析 電影黑金裡頭的計程車之亂 根本像科幻片 我想現在的我們誰都沒想過以前的台北 竟然如此瘋狂 如此野性 如此隨心所欲 跟現在的台北相比 充滿故事 充滿真情 台北啊 只剩莫名其妙的莫名奇妙 7.17 奶油漩渦 大概好幾年沒做餅乾 也沒想過竟然是做給閨蜜 以為會是做給喜歡的人 總之每次做都會著迷 都會幻想未來美好的一切 但通常幻想還是節制食用為佳 跟奶油一樣 被漩渦捲進去只會 變得不健康 變得因為幻想而受傷 7.12 小壁虎 我們家最近多了一堆小壁虎 想著消失的情人節裡面的設定- 壁虎是收集被人們忽視事物的公務人員 就忍不住覺得 是不是我又忽視太多東西 壁虎媽媽才會生這麼多小壁虎來分擔工作 但我真的花很多心力在記東西了耶 想不透到底忽視了什麼 是不是在我用心的時候 同時也會忽視 失去什麼 7.5 你的生日 那天是他的生日 徹夜聊天 徹夜的想給他全世界最特別的生日 盡可能的像童年玩具一樣讓他開心 盡可能的用聲音給他微微的陪伴 寫了卡片的溫度 畫了小圖的幸福 但好像總缺了什麼 沒有見面 好像就會漸漸地降低那個純真 打電話的距離比想像中的更遠 不過那天真的是暑假數一數二的開心 7.2 貓咪想念的陽光 悶了這麼多天 作業終於完成了 暑假開始了 我跟貓一樣想念陽光 可惜七月也只能跟貓一樣過 一起過 待在家裡 漸漸變胖 漸漸無所事事 不過跟住在一起的人感情變好 難道這是貓咪的貓生哲學？ 7.6 再來一局 跑跑卡丁車+挖恐龍化石 =今年分別是6.7月的每日行程 沒想到我是19歲才終於學會玩賽車 也沒想到有一天能體會直男的沈迷 玩賽車的專注原來可以比考學測還要專注 挖恐龍的小聰明原來可以比交期末報告還要小聰明 再來一局的冒險精神原來也比 被拒絕告白的時候還要更冒險 總之 玩手遊其實也不賴啦 （但到開始忙碌的八月九月 手遊就自動默默的消聲匿跡了 7.23 東京奧運開幕 七月底跟八月初大概是全台灣人 重新拾起對運動熱情的階段 然後我也因為奧運 重新拾起對小恐龍的熱愛 畫自己真的想畫的東西感覺真的很好 不會再像之前那麼重視別人看法 也對自己創造的角色更有自信 還有舊朋友的支持跟新朋友的鼓勵 像是真的跟著奧運一樣飛到了天堂 也讓整個八月的生活進入正軌 感恩奧運 讚嘆奧運～ #holapinyu #日記 #一些七月的回憶#人生是由許多回憶組成的

#F代碼的襲擊 #成為一位憂鬱症患者 #過來人的真實紀錄 #心態的調適 F321，一個像數學公式般的代碼蓋在紙上。這是中度憂鬱症的代碼。病名代碼由F開頭，搞得好像我的人生學分得到F一樣。該死。咒罵著「F***！」的我走出了精神科大門。 就診之前，我煩惱了很長一段時間，一拖再拖，拖到再也不能拖了才不情不願地，用我的腳親自踏上前往醫院之路。因為我實在是太害怕了。 「滴哩哩哩，滴哩哩哩！」早上七點刺耳的鬧鐘聲響起，整晚大失眠的我根本不需要鬧鐘好不好。「啊，好不想上班，不對，是好害怕上班。直接……消失在這塊土地上怎麼樣？這樣會輕鬆一點吧？」極端的想法叩叩地敲打我的心房，我小聲嘟囔，怕被人聽到我的真實心聲。 「這樣下去真的會完蛋。」 自從我踏進職場以來，我不是沒有過辛苦的時期。人怎麼可能沒有討厭上班的時候，我偶爾甚至還想辭職轉行，或是移民海外，不過這次不一樣。這種極端的想法，是史無前例的，我覺得自己正面對一個「強敵」。 我在外出採訪的時候，看到公司來電會被嚇到；我要非常努力專注，才能寫出一篇短短三行的報導；交稿的時候總是忐忑不安，「一定會罵我，說我寫得很爛吧。」；我擔心漏接上司的抱怨電話，十秒就確認一次有沒有未接來電或是工作相關訊息。 不僅如此，我的自信心也跌到了谷底，過去即使再辛苦，我也從未喪失自信，如今我卻覺得自己無比渺小。每次向上司呈交報告，明明沒做錯什麼心情卻無比沮喪，就像搭超高速電梯幾秒內墜落到地下一百樓，或者說是像落水的人不停吃水。我被前所未有的心情嚴重衝擊，既恐慌又恐懼，所以腦中時時做好面對最壞情況的打算。 我覺得再這樣下去真的會完蛋，於是開始上網搜尋精神科相關資訊。資訊是找到了，可是一想到就醫，我就覺得茫然。我憑感覺隨便挑了一家醫院，調整好呼吸節奏後撥出醫院電話。等待電話接通的時候，我的心臟撲通亂跳，就像剛進公司的新人打電話給上司一樣，超緊張。 在這四天內，「去」和「不去」兩種念頭在我腦海中交戰不休。我試圖自欺欺人，告訴自己症狀好了很多，不去醫院好像也沒關係，但不安感總是毫不留情地衝擊我的心。 #今天去精神科 就診的日子到來，我的鞋底就像被膠帶黏住一樣，無法輕易邁出腳步。要被送往屠宰場的畜牲們也是這種心情嗎？我感到無比淒涼，但我明明還沒被確診，也許我根本沒事。 「我瘋了嗎？」 「一定要去醫院嗎？」 「乾脆回家吧？」 十分鐘的步行路程，十分鐘的心亂如麻。我到了醫院，發現這裡和我想像中的不一樣。我原本以為醫院裡會坐滿一大堆眼神渙散的患者，現在看來，只有「看起來很正常」的患者。患者年齡層滿廣的，且有男有女。 「金正源先生，請進！」終於輪我進診間，主治醫生是一個看起來和我差不多年紀的男人。 「今天為什麼會來這裡？」問題短歸短，但是很難回答。「我為什麼會來？我想知道自己有沒有瘋。」我超想這樣回答，終究開不了口。毫無顧忌地向素昧平生的人吐露心聲，不是我的一貫風格，如果可以，我甚至想掉頭走人，不過我又能如何？人都到這裡了。 我花了十五分鐘大概描述了自己的近況，一邊講一邊突然莫名「哽咽」起來。我非常感謝用真摯眼神誠心誠意傾聽我說話的醫生。雖說「因為是工作，不得不在患者身上放心思」，不過我的感謝與醫生的誠意無關，單是專心聽我說話這件事，就夠讓我感動了。 通過檢查和分析諮商結果，醫生確定我罹患中度憂鬱症──介於輕鬱症和重鬱症之間。 #精神科的藥 「我開抗憂鬱劑和抗不安劑給你，先服用一陣子看看。」 就診的第一天，我本來抱著僥倖的心態，打算接受心理諮商就好，不吃藥。不過醫生以溫柔卻不失堅定的態度開藥給我，沒人愛吃藥，再說，更沒人會愛吃「精神科的藥」吧。 「接受藥物治療之後，等狀態好起來，我們就正式開始心理諮商，你現在這種狀態，就算做了諮商也沒有多大效果。」 醫生把人的身體、心理和想法三者之間的關係畫在白紙上，認真說明了好一陣子。 「我……要吃多久的藥？」 「抗憂鬱劑起碼要吃六個月以上，抗不安劑視情況而定，會慢慢地減輕藥量。」 醫生對數百名、數千名患者都說過一樣的話，就像是一個教書教了幾十年，把書本背得滾瓜爛熟的老師一樣，一口氣解釋了為什麼不能一次大幅減藥的原因。這是由於如果藥吃到一半，病情有了好轉就馬上大幅減藥，有可能會復發，他也不忘告訴我藥物的副作用。 「抗憂鬱劑和抗不安劑不一樣，不會立刻見效，至少要吃兩三個禮拜才行。下次我會稍微增加藥量。」 結束看診的我走出診間等候，沒過多久，護士就叫了我的名字，給了我處方箋。 「我真的變成精神科患者了。」 拿完藥走出醫院的我雙腳瞬間發軟。我靠在走廊牆上，稍微喘了口氣，實在沒力氣搭公車回家，於是叫了計程車。在車上，我兩手緊抓藥袋，打給了妻子。 「老婆，醫生說我是憂鬱症。」從此我和憂鬱症展開了非自願同居生活。 -- 📖 本文摘自《那一天，憂鬱症找上了我》，作者金正源的第一本書，就是關於自己親身體驗的憂鬱症。高中時期決心成為改變世界的記者，如今領悟到連改變自己都很難。閱讀更多： https://reurl.cc/vg3Ajk