#新店推介｜家用、商用四大投影方案：Autoplus Digitech 助你解決投影機奇難雜症！

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疫情期間，睇電視同打機幾乎已成大部人既主要室内娛樂！屏幕大小幾乎可直接影響到大家既快樂指數！不過因爲唔係人人都負擔得起，或者放得落一部 80 吋大電視，所以一部投影機就迎合到大家當前所需，而且價錢相對抵玩的投影機反而係最好既影像方案！今次我地「影音行街Guide：新店推介」同大家親身上左旺角「Autoplus 投影機專門店」睇睇，佢地主打一站式投影方案！除咗投影機，店内仲可搵到大量投影機的相關配套支援， 如大家正因爲打算安裝投影機而頭痕，呢間位處西洋菜南街 48 號一樓既「Autoplus」好大機會係你既入手指南啦！！！

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事實上，老夫老妻反而最不容易做到換位思考或同理心。

換位思考有助於你合理看待對方的感情和反應，不至於一開始就認定對方很蠢。它也能助你認清自己對某個情況的偏差認知。

當你站在伴侶的立場仔細設想，即使你仍試圖影響對方，還是可以自然而然地選擇更有用的行為模式，和／或更接納並理解對方的行為。

取自《與焦慮和解2》

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各位朋友，早安：

昨天講到最後，因為回應某位朋友的留言，眼淚差一點留下來。我事後去感受內在的變化，除了有悲傷、不捨，但也有因為感謝而出現的感動，我真心感謝曾經出現的美好，即使相對短暫。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/576939742936971/

換位思考，或者說是同理心，是高我智慧的一種展現。這是提升了觀照，在小我之外，準備好了一個更廣泛的連結，這常能通往慈悲。

高我能作用，愛與關懷的態度比較容易傳遞，因為我們脫離了小我的自我中心。相處在一起久了，常常會誤以為自己足夠了解對方了，因此疏於進行連結。

在一起久了，習慣了，小我便開始透過念頭活在過去。高我幫助我們活在當下，以現在對方的樣子來進行此刻的連結，而非完全透過過去的濾鏡去看待對方。

如此，我們的互動便能更真誠，連結也能更深刻。

高我可以帶著我們，先回到自己的核心，也就是愛的存在，去進行連結。我們得先體驗過被愛，然後透過這本書提醒的「微行動」，學著去愛。

去愛比被愛要難一點，因為曾被愛過，會比較知道怎麼去愛。去愛，是冒險，是時時感受自己，也對對方開放。在挫敗後，依然願意去愛，即便對方不接受，我們依然可能活在愛裡，跟自己在一起。

祝願您，能不放棄去愛，這等同於不放棄自己的存在！

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【文/ 愛麗絲．博耶斯】

透過你們的關係進而成為健全成熟的個體

不管是你們之間的感情正穩定發展，或者因正面連結愈來愈少而漸行漸遠，善用本節的建議都將獲得助益。若希望感情圓滿，你必須持續感到自己透過伴侶逐漸成長為健全成熟的個體。但感情路上難免有低潮和缺憾，這種感覺不會無時無刻存在，但應該要多數時候都感受得到。

一段關係剛萌芽時，在感情的滋潤中成長可以說輕而易舉。剛開始和一個人在一起時，我們會接觸到新的興趣和嗜好，彼此的喜好、想法和做事方法融為一體時，自我也會進一步擴展。這方面的成長可能來自於伴侶引介的美食或電視劇、新的朋友圈、對政治議題的不同觀點，或者更輕鬆／更好的處事方法。新交往的伴侶也會幫助我們發掘以前忽略的長處。例如，你或許不曾發現自己的幽默感這麼有用又討人喜歡，多虧伴侶讓你重新認識自己。這正是感情協助我們提升自尊的方式。

當你已經非常了解伴侶，這種成長的感覺可能會停頓。如果你們的感情陷入停滯，或許需要大力刺激一下，以便再次觸發雙方透過感情成長的感覺。以下是幾點建議。

I. 透過深刻而有意義的談心增進彼此的親密

【試試看】
如果你們是老夫老妻，你或許會認為自己對伴侶已經徹底了解。請試著探索伴侶的思考領域，找出你不曾發掘的想法。進行這個實驗時，不妨試試阿圖‧ 艾隆（Arthur Aron）教授的三十六個問題。艾隆教授是關係心理學之父，根據他的實驗，雙方共同擁有的脆弱可以使彼此快速產生愛意，因此他設計了三十六個問題。問題從最淺的開始，愈往後愈牽涉到私人層面。你可以在《紐約時報》（The New York Times）找到這些問題，只要在谷歌搜尋「讓陌生人迅速相愛的三十六個問題」即可。或者你也可以嘗試更簡單的方法：
1. 你不太了解伴侶對某個主題的看法，或許是政治議題，這時不妨直接提問。挑一個你真的感興趣的主題，並容許自己因伴侶的意見而改變看法。
2. 詢問伴侶兒時情景，比如「跟我說說你小時候放暑假喜歡做什麼。」提問時拿出你最好的判斷力，不要問你覺得可能會引發爭執的問題。

II. 將緊張關係化為一同成長的契機
健康關係包括容許對方影響自己的想法和行動，這是一種信任和尊重。對關係緊張的伴侶來說，要做到這一點並不容易，但你可以試試下列方法。

【試試看】
伴侶有哪個特質或行為表面上激怒你，其實你暗地裡有些欣賞？比方說，伴侶一向逍遙自在、無拘無束，明明快要遲到，但他／她根本不擔心。如果你總是要焦慮不安地催促伴侶，當你提醒到某個程度時（不要口出惡言），不妨對他／她的無所謂心態表示欣賞。你不需要在各方面力挺伴侶的悠閒態度，還是能夠認可這種特質的正面意義。
針對彼此之間某種緊張的相處模式，詢問伴侶的意見，至少可以先從表面問題開始。舉例說明，如果伴侶總是要你整理環境，乾脆請對方提供一些整理的建議，挑一個伴侶可能會訝異並樂於聽到的問題。這個建議和上個建議對改進關係中比較緊張的層面特別有幫助，好比和姻親的相處。

對於伴侶想要討論但你一直迴避或拒絕的話題，不妨由你主動提起。比方說，伴侶最近不斷提到要不要再生一個寶寶，你可以說：「你說得對，這件事需要商量，要不要今晚散步時談一談？」不需要非達到共識不可，至少要讓伴侶覺得你願意傾聽，這場談話將會拉近彼此的距離，或許將來更有可能達成共識。

***

換位思考：良好關係的全方位工具

我無意將重點擺在減少爭執，而是要介紹一個特別技巧，用它來解決緊張關係，效果幾乎像是魔法一樣神奇。換位思考是非常有效（而且簡單）的技巧，適用範圍大得出奇。我們通常認為自己已將伴侶的觀點納入考量，事實上，我們根本沒有做到。部分原因是錯誤共識效應造成的，我們誤以為別人對事物的看法和我們一樣。（事實上，老夫老妻反而最不容易做到換位思考或同理心。）
換位思考有助於你合理看待對方的感情和反應，不至於一開始就認定對方很蠢。它也能助你認清自己對某個情況的偏差認知。舉例說明，你用所謂的「應該」檢視伴侶的行為，或者以偏差認知看待對方，像是「伴侶應該吃完晚餐立刻去洗碗，因為我覺得本來就應該這樣。」
當你發現感情出現摩擦，不妨進行短暫的換位思考。比方說，你對伴侶的逃避行為感到挫敗，於是你天天朝對方嘮叨。然而，你從沒想過對方被你嘮叨的感受。或者，你對伴侶和其父母相處的方式感到挫敗，對方始終不樂意告知父母自己做的所有決定，因為父母總是對伴侶的決定出現過度負面反應。你不曾認真設想過，伴侶一直遭到父母否決，要和這樣的人溝通有多麼難。
當你站在伴侶的立場仔細設想，即使你仍試圖影響對方，還是可以自然而然地選擇更有用的行為模式，和／或更接納並理解對方的行為。

【試試看】
挑一個對方令你挫敗、失望或生氣的行為，以三個步驟進行換位思考。首先，以你的觀點描述整件事。接下來，以伴侶的觀點描述整件事。最後，以中立的旁觀者立場描述整件事。理想的做法是寫下三個段落，而不只是思考。

以下是換位思考的其他祕訣：

• 檢驗你的換位思考是否正確往往會有幫助。不妨對伴侶說：「這是我站在你的立場設想的情形，我想得對不對？有沒有遺漏？」
• 有些人發現，拉開視覺上的距離有助於保持心理上的距離，因而更容易做到換位思考。不妨想像你正在房間的高處（通常是安裝監視器的牆角）俯瞰令你困擾的整個情況，運用換位思考檢驗你的行動。問問自己：「我也會這樣對待他人嗎？」比如說，也許你下班或出門辦事後回到家，進門時不會對伴侶打招呼，但你對別人不會這樣。
• 換位思考可以立刻解除感情中的緊張或挫敗局面，即使負面情況已經持續一陣子，而且令你非常懊惱，還是能夠立即解決。運用你的情緒（懊惱、挫敗等等）做為提示，嘗試進行換位思考。

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以上文字取自
與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南
https://www.books.com.tw/products/0010856265

高寶書版
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【無限密室】（５）
　
（１）http://bit.ly/2PiWty6
（２）http://bit.ly/2BPhoRC
（３）http://bit.ly/329v18R
（４）http://bit.ly/2No0u2W
　
我嘗試啟動它的開關，看來它仍能正常運作，只要將它放在地上，它就會自動跑到放在客廳的充電座上。
　
等了良久看看充電後會發生什麼事，吸塵機卻一動也不動。我將它搬到迷宮或指南針房間，它也只會跑回充電座…
　
智能吸塵機上只有一個開關鍵，沒有其他按鈕操作了。難道…智能吸塵機不是線索嗎？
　
「悅辰公主…充好電了…」吃飽了的阿胖走到我旁邊，把手機遞給我。
　
對了，我醒過來後就一直把手機放在指南針房間充電。
　
「謝謝你。」
　
阿胖聽見我向他道謝，笑得開懷。
　
「阿胖，你先回房間休息一下吧。」我。
「不要！我不要！嗚嗚…」阿胖眼泛淚光，臉容扭曲嚎叫起來。
「放心放心，我不會把你鎖進房間…」
「不要！」
「我應承你，只要我解開這個謎題，就叫醒你，好嗎？」
　
「勾勾？」阿胖半信半疑，盈滿淚水的目光看著我，伸出尾指。
「好，我們約定囉，你要繼續保護我，知道嗎？」我也伸手跟他打勾。
「嗚～好啊！」阿胖又笑又哭，鼻孔吹出鼻涕氣球。
　
說畢，阿胖走進房間抱著洋娃娃睡覺，半晌就發出像野豬咆哮一樣的鼻鼾。
　
我嘆一口氣，從這裡看進去指南針房間，彷彿是兩個截然不同的空間。
　
那次跟男同學玩密室逃脫的記憶，再次從腦海中浮現出來。
　
我們玩的是以金字塔古墓為主題的密室，由於男同學早就來過密室練習很多次，早就知道所有解謎密碼，身上還帶著寫有密碼的紙條作保險。
　
然而…他的紙條似乎跟其他密室的密碼搞混了，所以一直都沒法解開門鎖。
　
「妳再等一下！我很快就會破解到密碼了！」他額頭冒汗的跟我說。
　
我等得有點不耐煩，加上他裝作不經意地從褲袋拿出紙條的動作被我看到了，我走過去窺看他紙條上寫的密碼，一眼就察覺到不對勁：「這密碼不屬於這房間的吧？」
　
「咦？！」他不知道我在他身後，嚇了一大跳。
「你紙條上寫的『生死有命，富貴由天』，跟這金字塔古墓的主題不太對…」我。
　
每個密室逃脫，都有一個特地的主題。即使通過到另一房間，也不會偏離它的主題。只要意識到這一點，就能省略很多無關重要的線索。
　
如果「指南針房間」「全黑房間」「迷宮」都屬於同一個密室逃脫。那麼所有房間都應該有一個核心主題。
　
以這個思考模式推斷，「指南針房間」是東方與西方，中與英。
　
「全黑房間」是黑與白。
　
我環視房間一周，書櫃、杯、壞掉的掛牆鐘、桌子、壞掉的電視。
　
我發現這房間的所有電器都沒法啟動，只有智能吸塵機能正常運作，這樣想的話，「全黑房間」的主題除了黑與白，還有動與靜，也更確信吸塵機是重要的線索之一。
　
但是，一個只懂跑回充電座的智能吸塵機，對解謎有什麼作用呢？
　
完全沒有頭緒，我半躺在梳化上看著手機。雖然接收不到任何訊號，但仍能看到手機裡的照片。
　
從最舊的照片開始看，彷彿像在看人生的走馬燈。
　
每年生日慶祝的合照，身邊朋友有聚有散。
剛買新手機，有很多家人的合照，現在只有朋友。
　
當然…少不了那個將我推進地獄的混蛋男人。
看著我們親蜜的合照，單單是看著他那副嘴臉，就令我全身滾燙。
　
為了這種渣滓賠上性命，真不值得！
　
驀地，手機螢幕彈出了一個視窗，詢問我是否連接房間的Wifi，Wifi的名字很奇怪，它叫BlackTooth…
　
連藍芽都要改成黑芽嗎？！還真是徹底呢～
　
不過，當我連接了Wifi之後，手機還是沒法上網。
　
突然靈機一觸，我趴在地上圍繞房間走一圈，發現除了吸塵機的充電座之外，就沒有其他電插頭。
　
這絕對是遊戲設計者故意做成的，為什麼只有指南針房間有插頭，能夠幫手機充電？
　
「我明白了！」我興奮得尖叫出來，阿胖的鼻鼾聲驟然停止了，但沒有醒過來。
　
我打開手機的藍芽，果然不出我所料，搜尋到智能吸塵機的藍芽，我按下連接。
　
隨即，手機又彈出一個訊息，詢問我是否安裝操控程式，看來房間的Wifi只讓我下載程式所用呢。
　
當我打開程式之後，智能吸塵機馬上響起訊號音效，程式內只有幾個按鍵，其中一個是自動巡邏整個房間。
　
按鍵後，吸塵機馬上在房間巡邏，每次碰到牆壁就隨機的轉向，而且速度不斷加快，吸塵機內部發出聒噪的摩打聲，像失控的蠻牛般亂衝亂撞。
　
我跳上梳化避開吸塵機的襲擊，突然吸塵機在桌底下連續轉向，飆進了迷宮。
　
「幹！別跑啦！」吸塵機的速度實在太快了，我完全追不上，只好打開程式看看能否命令它回來。
　
程式內有一個監控功能，進入後能夠看到吸塵機行走過的路線圖，剛才它在全黑房間裡「巡邏」了一遍，路線圖大概描繪了房間的空間結構，哪裡是房間、哪裡是客廳、哪裡是浴室。
　
現在吸塵機已經深入迷宮了，路線圖也漸漸的畫出迷宮的結構。
　
之前，我看著筆記上的迷宮路線，就覺得它很像韓國文字了，現在看著吸塵機的行走路線，就更加像了…
　
難道…這就是解開密室的密碼？！
　
（待續）
　
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😍😍謝謝家電姐妹幫我牽線～也萬分感謝嘉儀提供場地與專業業務協助拍攝😍😍
👇我自己做功課整理的洗碗機選購指南👇
這算是我自己廚房裝潢前找洗碗機時，搜集網路資訊和網友評價後的筆記，
僅供參考，也歡迎大家一起討論～

✔1.決定你要的尺寸 、電壓、獨立式-統整網友意見！能多大台買多大台！
* 45cm 9~10人份 通常會是4人家庭一餐份量 鍋具要看尺寸放置
* 60cm 13~16人份 通常可放一天份量 可放氣炸鍋、鍋具
* 高度大約都是80cm~80.5cm左右

✔2.選擇需要的功能、機器等級-自動開門、烘乾、熱水、低分貝必備
* 自動開門
* 烘乾：冷凝烘乾、沸石烘乾、自然風乾
* 放置層架的設計：幾層？有無中式深碗區？配件數量？
* 熱水溫度
* 沖水臂數量：
* 機器運作分貝：40左右不吵人
* 耗材費用：洗碗粉、光潔劑、軟化鹽價格、可否用非原廠清潔劑（大部分洗碗機都可通用洗碗機專用清潔劑）
* 有無強力清潔區
* 有無快洗模式
* 洗滌時間投影鐘（高階機種 非必要但很帥）

✔3.選擇安裝方式、外型-依預算調整不影響功能
* 獨立式 -不挑廚具不需施工安裝，可放陽台（無日曬雨淋區域）｜電壓較多是110V
* 全嵌入 -按鈕在開門的上方（介面比較小看款式有些不好按），完全隱藏在廚具內最漂亮｜電壓較多 220V 部分110V
* 半嵌入 -按鈕在外面面板比較大，有些品牌外面、門上方都有按鈕，可以隨時知道清洗狀況，會露出面板無法隱藏，廚具商推薦（機能性高）｜電壓大多 220V

#冰蹦拉 #洗碗機 #Miele
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