#補眼護眼
#大人小朋友都適合

都市人每日手機不離手，眼睛長時間望住電子螢幕，眼睛問題真係不容忽視。補眼方法有好多種，我會選擇從內補養開始。

【Umeya亮目莓素】嚴選中西天然草本，無副作用、補肝益腎、清肝明目、穩定淚水的分泌、減慢視網膜功能退化、維持視力、增加黃斑色素密度、過濾藍光傷害、改善眼矇退化及保護視網膜。

🧚‍♀️男神媽媽分享🧚‍♀️
◾我同仔仔都有一齊服用【Umeya亮目莓素】。
◾我自己覺得眼乾情況得到改善，因為工作關係長期需要睇手機，以往眼睛比較易疲倦同乾，而家好左好多，可以唔洗依賴眼藥水。
◾仔仔需要間中用電腦上網上課程，呢個產品有黃金比例嘅葉黃素、玉米黃素，可以過濾藍光同埋有潤眼功效，小朋友食咗對眼無咗易攰，唔會經常捽眼，家長們不防買黎比小朋友補眼喔！

💊服用方法：
16歲以上每日服2粒
4-15歲每日服1粒

購買點：屈臣氏
網店：https://www.zinomall.com/product/%E6%A2%85%E5%B1%8B%E4%BA%AE%E7%9B%AE%E8%8E%93%E7%B4%A0/

Umeya
#umeya #亮目莓素 #補眼 #護眼 #過濾藍光 #眼矇退化 #保護視網膜 #減慢視網膜功能退化

＃不得不讚嘆、怎麼有人可以筆記做得這麼好。
佩服、佩服。（如圖）
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感謝昨天參與線上講座的學員、分享她做的筆記
這位住在台東的＃Suqi Zheng。
我不得不說她是「＃筆記公主」
、
＃圖文並茂、真是太有才。（我一定辦不到）
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（昨天講座我的PPT重點分享）
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＃應境而修----打破自己、打破習性
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習慣改變、改變習慣
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面對死亡、我們需要改變什麼？
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＃不要隨意論斷他人：
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叔叔：「你不用為這種人默哀、也不用那麼認真、為他們祈福，這種人是上不了天堂的。」

可魯氣憤地轉頭對叔叔說：
「您不應該在不知道他們去世真相的情況下、亂說一通。」
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社工：「看到同樣的事物，有人看到的是愛，有人卻看到恨。」
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＃迎向死亡的優雅背景與從容
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那是一個陽光燦爛的早晨，
他走在街頭，買了一束花、帶到醫院給妻子。
妻子看到丈夫前來、接手他手上那一束花、把花埋在臉裡、深聞、微笑，問道：「你今天怎麼會這個時間過來？」
丈夫深情地看著妻子說：「沒什麼，就是想你了。」
老婆：「發生了什麼事嗎？」
丈夫笑著說：「發生了，是件好事啊。我來幫你實現願望。」
妻子驚訝地望著丈夫。丈夫依然滿臉笑意：「我們一起回家吧。」
妻子一聽、鬆了一口氣、笑著說：「真的嗎？」
丈夫笑盈盈地、伸手過去握住妻子的手。
兩人相視而笑。
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＃我是遺物整理師（第六集）
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＃怎麼有人可以這麼如此溫柔啊。
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就在夫妻兩人要離開醫院時，
剛好看到可魯的叔叔在醫院一角抽煙，
老人走過去，和氣友善地說：
「老板，不好意思、這裡是醫院區域範圍，這裡禁止吸煙。」
可魯叔叔楞了一下：「喔。」立刻把煙熄掉。
當他正要把煙蒂往地上丟時，
老爺爺說：「給我吧。」
可魯叔叔感到不好意思，推辭說：「不用」。
但老爺爺笑盈盈地說：「沒關係」。
立刻拿出隨身攜帶的紙袋裝煙蒂、接手煙蒂。
拿下可魯叔叔的煙蒂以後，
老爺爺又笑笑地對跟他說：「＃祝福你有個美好的一天。」
然後轉身、推著老婆的輪椅回家。 
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可魯叔叔矇了。
我猜、他會以為他遇到了「天使」。
＃這絕對是天使無誤。
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但是可魯的叔叔哪理知道，
眼前這個老人將於一個月後死去，
而且、他會去幫他收屍，整理遺物。
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＃我是遺物整理師（第六集）
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不好意思、
愛的極致—線上公益講座已經額滿、＃不再接受報名。
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第二場講座會在今天下午3：30準時開始，
注意：
＃我們會在下午3點05分在此張貼meet的開會通知連結」、
（就是在 ＃周敘事的臉書的這篇文章、這個版面張貼）
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講座於3：05開始入場、（請勿提早）
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本場進場、＃只限昨天中午前臉書上有留言者可以參與，
新報名者、很不好意思、人數已經「爆滿」、不方便再加入。
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最後聲明：本次講座因報名十分踴躍，
因此我們無法保證、你一定可以「進場」參加、
因為meet的僅能容納100人、敬請理解、見諒。
感恩諒解。
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請注意、如果您是第一次使用meet的朋友，
請您在與會前、自己先點入Google meet 熟悉版面，
理解「如何操作」、尤其是如何「關麥克風」及「找到「如何留言的地方」，
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＃現場不做操作教學、以節省大家的時間。
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●報到注意事項：
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1. 您可以用筆電、平版電腦或手機參與meet，請用您最舒服的方式。＃建議使用筆電螢幕會比較大、看字幕會比較清楚。
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2. 請注意、在參與討論之前，請您務必事先觀賞「指定影片」。
你不看影片、大家在講什麼你會「霧煞煞」、那參加就沒意義了。
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3. 請您在 ＃開會前25分鐘前，先點入「邀請連結」、
進入後、歡迎在通訊留言處、跟大家打聲招呼「大家好、我是王O美）。
如有不清楚地方，開課前、現場會有助理志工「美瑩」會協助您。
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4. 報到完畢，請先將您的「麥克風」先關掉，等到開放討論、你要發言時，你可使用「舉手」圖示，讓主持人請你發言時，再打開麥克風和打開攝影機讓大家可以看到你。
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5.當主講人正在分享時，如果你聽了很有感覺、有心得、或有疑惑，都歡迎在「留言」處打字分享你的心得或疑惑、讓主講人知道。告一段落後、或許主講人會邀請你做更多的分享。）
..
6. 請您先找一個「舒適、安靜」的角落、把自己心情準備，
現在您可以先去上廁所、或幫自己泡杯好茶、開水等，等待課程準時開始。
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7. 請注意，時間一到、我們就不開放進場囉。所以如果你遲到了，請就不要在點入連結進來了。拜託遵守。以免干擾課程的「進行」。

#都市糊矇族看過來
⚠注意！你們已經過度用眼啦⚠
白天緊盯電腦工作、晚上狂滑手機追劇的上班族群們
前陣子有提醒過大家 #乾眼問題 不再只是長輩們常發生的眼部疾病
現在正盯著電腦、電視、手機螢幕的上班族們，都是 #都市糊矇族 的高風險族群喔！
長時間配戴隱形眼鏡、常態性用眼超過30分鐘未休息，
再加上長時間待在乾燥空調空間中，導致淚水過度蒸發，
造成乾澀、視線模糊等乾眼疾病，甚至是角膜破皮！😣
建議選用含長效保濕因子及鎖水因子的 #人工淚液，
並養成固定頻率使用人工淚液的好習慣，就能有效舒緩不適症狀喔
愛爾康，都市「糊矇族」的好夥伴！
#愛爾康 #工作要拚眼睛要顧 #3C成癮愛注意

在餐廳用餐，出現奶酪這道甜點通常我都會略過
覺得是最沒誠意之甜點代表 ～ 

WHY 
因為奶酪的製作程序跟材料
實在太單純、太簡單，幾乎是矇著眼也能做出來
PS. 我只是說嘴而已Adjective. 矇眼我做不出來

其實就是因為太簡單所以不會想點....

那～今天影片端出這甜點來
不就是拿奶酪砸自己臉嗎？

NO～NO～NO 越是簡單，越有挑戰難度
我要把奶酪做出另一個高度來！看起來高

有多高？
大概就是 NT.70 ～ NT.210 這樣高吧
然後擺設一下，我覺得還蠻可以的 XD

前面說這麼多，只是要強調
用蘭姆酒煮蘋果醬 - 味道很好ㄝ！
尤其是配上香草奶酪之後，味道跟香氣的層次感層層疊疊油然而生，這是我當初想都沒想到的結果

在古巴的時候天天喝蘭姆酒做基底的雞尾酒
那時覺得他們好會，不論是酸溜溜的檸檬、清新薄荷
或是甜噴噴的鳳梨、還有其他各式水果調出來的酒都非常讚！
被我拿來熬煮果醬也是幾霸昏（我也很會）

樸素的主角奶酪，有了蘭姆酒熬製的果醬
身價大漲3倍，整體高級很多，有沒有！

雖然奶酪製作難度不高，但等待凝結的時間倒是有點長
如果朋友臨時來作客，這升級版的奶酪戲法就很難使出來
除非「家裡的冰箱也有新鮮急凍結的急冷功能」＃廣告硬塞沒錯
但說真的～很厲害，整個快上很多！

放進去前的奶酪是溫熱的，經過15分鐘急冷
就變成微成型、微微冰的狀態，再RUN一輪15分鐘
差不多就已經成形，可以吃了～超省時間的
可以想像當夏天到來時，飲料、點心、水果都可以
迅速變冰涼，這感覺一定很讚啦
PS：了解新鮮急凍結更多功能：https://goingto.tw/yOB5I

Oh 如果不喝酒，也是可以如法炮製啦！少些香氣罷了
但在手機螢幕或電腦上是看不出來香味的（燦笑）
這很容易變高級的甜點一定要試試看～

＃地方媽媽的居家訓練 ＃卡卡炸臀
年關將近，為了應對年假的公事、年底的清潔，
年節的拜神祭祖和家人親戚的團聚，
主婦們莫不懷抱著一顆且戰且走，
「矇上眼睛，就假裝看不見」的心境！

在忙亂的時期！大約是躁鬱的滑鼠相煎太急，
電腦給我提前告年假了！
人生經歷告訴我，砸螢幕是不會有好結果的！
滑鼠何辜、螢幕何辜、
主機還不是被自己惡性操駕才一例多休...
既然食指已相煎無力，就來煎腿肉吧！
這道：厚切油花佐可調節啞鈴，
只要遵從程序，口感必定紮實！
各做12下 ，大約三個循環就入味了，
差不多可以放下來煮來拜天公，
喔喔！拜天公是農曆年啊！
不是說要買肯德基套餐嗎？🤣🤣

是說，愚婦曾經自以為聰明，
買了好市多的整隻烤雞拜拜，
結果沒有雞頭又沒有雞屁股，害我婆婆噴笑！
又囧又紅情急的愚婦，差點沒說出：
請娘娘砍下奴婢的頭與屁股祭祀吧！

妳們說：我婆是不是修養很好！🤣🤣🤣
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
剪輯-彭佳琳