人生四大悲劇之一，就是看劇看到一半一個剉手，電腦被打翻的馬克杯給淋濕～～
　
結果我的螢幕一抖一抖的，我的韓國歐巴臉都歪了～
　
有幾個鍵不太靈光，control和shift都怪怪的，這樣下去打文章也會有問題啊（哭）😭😭
　
＃有沒有人也很容易手抖的
　
　
加上高鐵北高來回奔波，電腦又一定要用到每次都要背來背去🚄
　
所以只能狠下心來，考慮換一台新的筆電，認真來做一下功課。
　
雖然在網路上訂電腦很方便，可以直接寄到家裡來，不過我還是習慣到實體的店面去買啦💻💻
　
因為可以一口氣比較筆電的款式，看一下實際的顏色喜不喜歡，不然有時候看照片有色差。
　
機身薄不薄，鍵盤的手感好不好打，還有我非常在意的重量，實際拿起來才會知道～這點可是非常重要😌
　
　
所以就到離家不遠的全國電子逛一下筆電，沒想到全國電子的Digital City門市超大，又超寬敞的耶！
　
走進去好像在逛精品店一樣，擺滿了新款的3C和家電、還有造景裝飾，好像網美打卡景點呵呵❤️
　
想找什麼都可以找到，服務人員馬上飛奔前來幫忙我，詢問我的需求
　
　
我每次上台北都會拉行李箱，所以希望能夠越輕越薄的筆電
　
另外平常我也會到外面工作打文章，一定要找續電量可以久一點，不用帶充電器就更棒了。
　
果然還是要交給專業的來，服務我的先生人超級親切的，不只很詳細的介紹功能，也照我的需求幫我推薦了幾款。👨🏻‍💻
　
　
其中一台是ACER的Swift3輕薄筆電，因為重量非常輕只有1.19kg而已，機身也非常薄，比一塊錢硬幣還要薄。
　
蓄電量也非常棒，後來我回家用從早上10點打文章到下午3點，也才掉不到一半的電量而已喔！🔋
　
加上窄邊框的螢幕視覺上看起來會更大，另外還有指紋辨識可以保護資料
　
我考慮沒有超過三秒鐘，就決定ACER這台Swift3的粉紅色筆電👏
　
平常都有選擇困難，但看到粉紅色就能秒決定的人就是我哈哈💖
　
　
服務的先生另外又推坑了我一把，說現在3月女王節，還有優惠活動喔。
　
【即日起-3/14】
　
📍 指定電腦滿萬就可以現折500元
　
📍 3/1-3/14 只要買 指定粉/紫/白色的筆電，還加碼送Dior變色護唇膏
　
📍 38女王節的加碼會再送Acer獨家授權可愛造型滑鼠套組和膠原飲（全國電子Digital City門市限定）
　
📍 另外購買ACER Swift3粉色的輕薄筆電
　
並且到活動頁面 👉 https://reurl.cc/OXrgrA
　
留言+分享，會再送14吋劍橋包（全國電子Digital City門市限定）
　
　
如果有考慮入手筆電的朋友們～千萬要把握一年才只有一次的好機會啊！
　
記得這幾天到全國電子Digital City走走吧～金價揪感心！
　
門市地址看這邊 ➡️ https://bit.ly/3qiTkx2
　
#全國電子 #揪感心 #38女王節 #寵愛自己 #Acer #swift

《談乾眼症的預防及治療-下篇》
今天補班補課，到了下午眼睛是不是愈來愈乾澀了呢？加油！再撐一下就放假了！眼睛很乾澀的朋友可以參考一下這篇喔～

上一篇我們談了針對缺油型乾眼症的
第1️⃣眼瞼要加強清潔
眼瞼清潔方法（還沒看過的朋友可以先去找找），接下來還有九點預防和治療乾眼症的方法跟大家分享喔～

第2️⃣是早晚洗過臉後熱敷，溫度約為40度C，每次熱敷時間5-10分鐘。

可以拿ㄧ條乾淨的小毛巾泡熱水，擰乾後濕敷在閉著的眼皮上，也可以用市售的蒸氣眼膜或插電型加熱眼罩來熱敷眼睛。

熱敷用的毛巾和眼罩一定要保持乾淨，才不會引起感染。熱敷過程中絕對不能戴隱形眼鏡或畫眼妝！

第3️⃣是使用3C產品時要提醒自己多眨一眨眼睛！

看電腦或手機螢幕時，因為太專注了，眨眼次數往往不到平時的一半，所以多眨一眨眼睛，而且是上下眼皮貼合的有效眨眼，相對就很重要了！

另外，每用眼30分鐘要適度休息3-5分鐘或閉眼1分鐘也可以有效改善乾眼症症狀！

第4️⃣是睡眠要充足，避免熬夜。

太晚睡或睡眠不足是很多疾病的根源。大家也都知道這一點，但是知易行難呀！

第5️⃣是若有配戴隱形眼鏡習慣，儘量選擇高透氧材質，平時少戴角膜變色片或放大片，而且ㄧ天內不要戴超過8-10小時。

如果眼睛已經很乾或不舒服，就建議停戴。所以有近視的人平常要準備備用眼鏡，家裡不能只有隱形眼鏡！

第6️⃣是有抽菸習慣的人最好戒菸，不抽菸的人也拒吸二手菸。

第7️⃣是在室內避免空調冷暖氣或電扇直吹眼睛。

也避免待在煙霧瀰漫的環境，譬如炒菜的油煙、拿香拜拜的煙霧⋯都會加重乾眼症的症狀。

第8️⃣是日間外出記得戴太陽眼鏡，防風、防光、又防空污！

第9️⃣是適量補充富含多元不飽和脂肪酸omega-3的食物，譬如沙丁魚、鯖魚、鮭魚、核桃、或亞麻籽油⋯等。

根據實證醫學，以食補的角度來說，針對乾眼症患者，「魚油」比葉黃素有效！

第🔟則是要配合醫師定期追蹤角膜及瞼板腺狀況。如有需要，合併人工淚液、藥物、及治療儀器ㄧ起使用。

醫學持續進步，目前有很多新的儀器，像是「瞼板腺檢查儀」、「熱脈動治療儀」⋯可以用來輔助乾眼症的診斷及治療。像我們一開始說的「缺油型乾眼症」和「缺水型乾眼症」，在疾病的成因、型態、和治療上就是不一樣，如果沒有對症治療，乾眼症當然不會改善呀！

乾眼症是一種慢性病，就像高血壓、糖尿病⋯一樣，幾乎不會斷根！但是良好的生活習慣、用眼習慣，加上配合醫師的治療，可以大大地改善乾眼症的不適症狀！

上述的十大乾眼症預防治療方法提供大家做參考，如果有需要進一步檢查治療的朋友也歡迎來找鐘醫師諮詢，希望這個現代文明病不會再時時刻刻困擾著你了～

#乾眼症
#鐘珮禎醫師 愛眼專頁

尊敬的總統蔡女士：

首先，我要恭賀您連任成功，並祝新年快樂。

在過去的4天 (編按，1月9-12日) 中，我能夠親身見證台灣民主的實踐，也了解到台灣年輕世代對貴國政府充滿信心。因此，我決定就去年7月在桃園機場從一名台灣官員那裏所領受的對待，寫這封正式投訴信給您，來尋求那樣的信心。

在這次我首度前往台灣的旅途中，我被這位官員當作是罪犯。一開始只是個文書作業的小問題，竟然演變成7小時的監禁和精神虐待。

7月7日，我和最要好的友人，在從親友那邊聽到台灣有多麼美麗、友好和文明後，決定前往旅行一週。

我們兩人都去過美國或歐洲，因此都有有效的簽證，得以事先申請免簽證的旅遊許可憑證。這個申請程序要求輸入姓氏和名字，於是我如同在美國時一樣，分別輸入「Nguyen」和「Linh」。憑證通過了，我們列印出來，並對即將成行感到興奮。

7月7日上午11點，當我們到達桃園機場時，我的朋友首先通關。但輪到我時，海關人員決定將我帶到一邊。我等了一個小時，一位女警官告訴我得重新申請憑證，因為我護照上的姓名有中間名「Thuy」，而原先申請的憑證卻只寫著「Nguyen Linh」。

我們去了長榮航空櫃檯，那裡有電腦螢幕和印表機。我信心十足地按照要求輸入中間名，結果螢幕卻跳出錯誤訊息，並顯示：「請聯繫中華民國 (台灣) 當地使館申請簽證 (2006) 。」

我一遍又一遍地重新申請，試了15分鐘，但一直行不通。這位女警官帶我回到海關部門。與同事們一番討論後，她告訴我，因為沒有適當的證件入境台灣，我必須返回越南或泰國。

我說：「好吧。」我看過一些被困在機場的人的報導，以為自己可能不得不在機場的沙發上等待返航班機。然而，她卻把我帶進一個高度戒備的房間。當我一進門，一個坐在辦公桌前的男性官員就站起來，用中文對著我吼叫。

我很禮貌地回說，我知道我的憑證沒有通過，所以台灣拒絕我入境，但是，我沒有做任何讓自己感到羞辱的事情，需要受這個甚至沒有穿制服的陌生人的情緒虐待。我問了替我們翻譯的女警官，這位男性官員為何態度如此奇怪，但她沒有回答。

他顯然知道我聽不懂他在說什麼，所以我認為這是一種威脅和恐嚇。

他要求我交出手機和護照。我問為什麼？這裡並沒有「禁止攝影、禁用電話」等標示。他再次大喊。

我說我必須先打電話給我的朋友和家人，讓他們知道我在哪裡。

女警官說，我的航班將在隔天下午3點出發。但我問曼谷的一個朋友，他說其實當晚8點就有班機，為什麼我要在那裡待上超過24小時？

我爭辯說，如果他們希望我盡快離開這個地方，那麼讓我自己訂機票，我會在數小時內離開他們的視線！經過15分鐘的來回回話，他們終於讓步，讓我預訂那趟航班。然而，那名男子仍在大喊大叫。

我一直在想，如果我立即把手機交給他，我不會知道那天晚上有飛往曼谷的航班。而且，如果我一開始就與他們配合，我的命運將完全掌握在他們的手中。他們可以將我留在那兒，只有他們知道會持續多久，而我的朋友和家人會一直為我的下落感到擔心。

一走進那間房間，我是否就失去了所有權利？

那名男子不停吼就，並開始表現出一些暴力傾向。我也注意到，在房角牆上的一根金屬桿上，掛著一雙手銬。

我告訴女警官，我跟這個男人單獨待在這個房間裡並不安全。他似乎很生氣、帶有攻擊性。我沒有在房間裡看到監視器，如果他襲擊我該怎麼辦？我說，上機前，我願意在機場的其他任何地方受他們監視，但不要待在這裡。

那名男子拍了拍桌上的一張文件，並丟下一支筆，要我簽名。而我閱讀的文件暗示，簽署人承認違反台灣《入出國及移民法》的規定。我拒絕簽名，也指出那張文件並沒有提到要交出手機等任何內容。

這個人變得更加氣沖沖。我問女警官我是否觸法？我是罪犯嗎？她說都沒有。那麼，我就不該像在囚一樣交出電話，並被關在這裡。

我請她轉告，我是一名記者，服務於英國廣播公司BBC，並不是非法勞工或罪犯。我應該受到尊重，我有我的權利。

她一直點頭，好像能理解，但我不確定她是否真的把這句話翻譯給了他，因為他持續吼叫。

一個小時左右後，他用力砸了桌子上的手銬，用手指著我，並用最大的聲音大喊。

她請我照他說的去做。我當時又怕又累，只好屈服，決定等待有關航班的消息。接下來那個男人告訴我要去一個較小的房間，看起來是女性專用。

小房間裡有五張床和看來骯髒的床墊，沒有床單。右邊的角落，有一個櫃子，裡頭放了一些已經變色的枕頭和毯子。左側是一間有兩個洗手間和淋浴設備的浴室。這顯然是為了得在此待上幾天的人們而設計的。

我睡到下午5點左右，一位長榮航空的年輕人敲門，想確認我的航班情況，並說晚上7點左右，他們會帶我去登機門。我請他給我買點東西吃，結果我首度品嘗到台灣知名的牛肉麵，竟是一邊看著台灣電視新聞，一邊瞄著離我不到一公尺遠的一雙搖搖晃晃的手銬，。

最終，在晚上7點，我得以飛回曼谷。

無法進入台灣並享受我的旅行是一回事。遭到憤怒的台灣官員像罪犯一樣的對待又是另一回事。我以為我再也不會回到這個島上了。

然而幾個月後，我聽說台灣即將舉行總統大選，我決定計畫去那裡採訪作報導，再次嘗試。

我剛拿到新護照，所以我想可能會有所不同。我小心翼翼輸入我的名字、我的新護照號碼。我甚至在還沒按下「提交」鍵前就檢查了3次。然後，我心頭一沉，因為同樣的錯誤訊息再次出現，要求我申請簽證。

我抬起頭，意識到這個錯誤發生在很多越南人身上，因為有很多名字相似的越南人。也許與我同名的人被列入黑名單。這種情況經常發生，以至於旅行社甚至發布有關如何申請簽證的說明。

我與一半的越南人口同姓，而我的名字既可以用來命名男孩，也可以用來命名全國各地的女孩。如果這發生在我身上，我不禁想知道有多少人可能遇到這個問題並遭到虐待？

美國、英國、紐西蘭可以告訴我其他方法，台灣不能嗎？對於不總是使用中間名的人，你們在旅遊憑證上的「姓」、「名」設定，可能會造成真正的混亂。你們的移民控制系統可能存在嚴重缺陷。

我忍不住想知道，如果我是白人還是持有另一本護照，我是否會受到這種對待？

我可以大聲說出來、為自己奮戰，因此得以盡快擺脫這種局面，但是不諳英語或中文的其他人呢？

我認為這是一個強烈的歧視案例，尤其是針對越南國民的歧視。甚且，它如何與您的「新南向政策」保持一致？

總統女士，因此我希望我的信最終能寄給您。

我唯一要求的，是那個男性官員的道歉。我希望他只是一個「壞蘋果」，不能真正代表台灣人。我也希望在台灣，無論種族、性別、國籍如何，都不會有人受到這種對待。
　

● 作者為越南籍記者，於泰國曼谷工作。本月9日來台採訪總統大選相關新聞。
● 本文為作者向總統府投訴信件原稿。投訴信件因字數限制略作刪節。
● 內容不代表公共電視立場。

尊敬的總統蔡女士：

首先，我要恭賀您連任成功，並祝新年快樂。

在過去的4天 (編按，1月9-12日) 中，我能夠親身見證台灣民主的實踐，也了解到台灣年輕世代對貴國政府充滿信心。因此，我決定就去年7月在桃園機場從一名台灣官員那裏所領受的對待，寫這封正式投訴信給您，來尋求那樣的信心。

在這次我首度前往台灣的旅途中，我被這位官員當作是罪犯。一開始只是個文書作業的小問題，竟然演變成7小時的監禁和精神虐待。

7月7日，我和最要好的友人，在從親友那邊聽到台灣有多麼美麗、友好和文明後，決定前往旅行一週。

我們兩人都去過美國或歐洲，因此都有有效的簽證，得以事先申請免簽證的旅遊許可憑證。這個申請程序要求輸入姓氏和名字，於是我如同在美國時一樣，分別輸入「Nguyen」和「Linh」。憑證通過了，我們列印出來，並對即將成行感到興奮。

7月7日上午11點，當我們到達桃園機場時，我的朋友首先通關。但輪到我時，海關人員決定將我帶到一邊。我等了一個小時，一位女警官告訴我得重新申請憑證，因為我護照上的姓名有中間名「Thuy」，而原先申請的憑證卻只寫著「Nguyen Linh」。

我們去了長榮航空櫃檯，那裡有電腦螢幕和印表機。我信心十足地按照要求輸入中間名，結果螢幕卻跳出錯誤訊息，並顯示：「請聯繫中華民國 (台灣) 當地使館申請簽證 (2006) 。」

我一遍又一遍地重新申請，試了15分鐘，但一直行不通。這位女警官帶我回到海關部門。與同事們一番討論後，她告訴我，因為沒有適當的證件入境台灣，我必須返回越南或泰國。

我說：「好吧。」我看過一些被困在機場的人的報導，以為自己可能不得不在機場的沙發上等待返航班機。然而，她卻把我帶進一個高度戒備的房間。當我一進門，一個坐在辦公桌前的男性官員就站起來，用中文對著我吼叫。

我很禮貌地回說，我知道我的憑證沒有通過，所以台灣拒絕我入境，但是，我沒有做任何讓自己感到羞辱的事情，需要受這個甚至沒有穿制服的陌生人的情緒虐待。我問了替我們翻譯的女警官，這位男性官員為何態度如此奇怪，但她沒有回答。

他顯然知道我聽不懂他在說什麼，所以我認為這是一種威脅和恐嚇。

他要求我交出手機和護照。我問為什麼？這裡並沒有「禁止攝影、禁用電話」等標示。他再次大喊。

我說我必須先打電話給我的朋友和家人，讓他們知道我在哪裡。

女警官說，我的航班將在隔天下午3點出發。但我問曼谷的一個朋友，他說其實當晚8點就有班機，為什麼我要在那裡待上超過24小時？

我爭辯說，如果他們希望我盡快離開這個地方，那麼讓我自己訂機票，我會在數小時內離開他們的視線！經過15分鐘的來回回話，他們終於讓步，讓我預訂那趟航班。然而，那名男子仍在大喊大叫。

我一直在想，如果我立即把手機交給他，我不會知道那天晚上有飛往曼谷的航班。而且，如果我一開始就與他們配合，我的命運將完全掌握在他們的手中。他們可以將我留在那兒，只有他們知道會持續多久，而我的朋友和家人會一直為我的下落感到擔心。

一走進那間房間，我是否就失去了所有權利？

那名男子不停吼就，並開始表現出一些暴力傾向。我也注意到，在房角牆上的一根金屬桿上，掛著一雙手銬。

我告訴女警官，我跟這個男人單獨待在這個房間裡並不安全。他似乎很生氣、帶有攻擊性。我沒有在房間裡看到監視器，如果他襲擊我該怎麼辦？我說，上機前，我願意在機場的其他任何地方受他們監視，但不要待在這裡。

那名男子拍了拍桌上的一張文件，並丟下一支筆，要我簽名。而我閱讀的文件暗示，簽署人承認違反台灣《入出國及移民法》的規定。我拒絕簽名，也指出那張文件並沒有提到要交出手機等任何內容。

這個人變得更加氣沖沖。我問女警官我是否觸法？我是罪犯嗎？她說都沒有。那麼，我就不該像在囚一樣交出電話，並被關在這裡。

我請她轉告，我是一名記者，服務於英國廣播公司BBC，並不是非法勞工或罪犯。我應該受到尊重，我有我的權利。

她一直點頭，好像能理解，但我不確定她是否真的把這句話翻譯給了他，因為他持續吼叫。

一個小時左右後，他用力砸了桌子上的手銬，用手指著我，並用最大的聲音大喊。

她請我照他說的去做。我當時又怕又累，只好屈服，決定等待有關航班的消息。接下來那個男人告訴我要去一個較小的房間，看起來是女性專用。

小房間裡有五張床和看來骯髒的床墊，沒有床單。右邊的角落，有一個櫃子，裡頭放了一些已經變色的枕頭和毯子。左側是一間有兩個洗手間和淋浴設備的浴室。這顯然是為了得在此待上幾天的人們而設計的。

我睡到下午5點左右，一位長榮航空的年輕人敲門，想確認我的航班情況，並說晚上7點左右，他們會帶我去登機門。我請他給我買點東西吃，結果我首度品嘗到台灣知名的牛肉麵，竟是一邊看著台灣電視新聞，一邊瞄著離我不到一公尺遠的一雙搖搖晃晃的手銬，。

最終，在晚上7點，我得以飛回曼谷。

無法進入台灣並享受我的旅行是一回事。遭到憤怒的台灣官員像罪犯一樣的對待又是另一回事。我以為我再也不會回到這個島上了。

然而幾個月後，我聽說台灣即將舉行總統大選，我決定計畫去那裡採訪作報導，再次嘗試。

我剛拿到新護照，所以我想可能會有所不同。我小心翼翼輸入我的名字、我的新護照號碼。我甚至在還沒按下「提交」鍵前就檢查了3次。然後，我心頭一沉，因為同樣的錯誤訊息再次出現，要求我申請簽證。

我抬起頭，意識到這個錯誤發生在很多越南人身上，因為有很多名字相似的越南人。也許與我同名的人被列入黑名單。這種情況經常發生，以至於旅行社甚至發布有關如何申請簽證的說明。

我與一半的越南人口同姓，而我的名字既可以用來命名男孩，也可以用來命名全國各地的女孩。如果這發生在我身上，我不禁想知道有多少人可能遇到這個問題並遭到虐待？

美國、英國、紐西蘭可以告訴我其他方法，台灣不能嗎？對於不總是使用中間名的人，你們在旅遊憑證上的「姓」、「名」設定，可能會造成真正的混亂。你們的移民控制系統可能存在嚴重缺陷。

我忍不住想知道，如果我是白人還是持有另一本護照，我是否會受到這種對待？

我可以大聲說出來、為自己奮戰，因此得以盡快擺脫這種局面，但是不諳英語或中文的其他人呢？

我認為這是一個強烈的歧視案例，尤其是針對越南國民的歧視。甚且，它如何與您的「新南向政策」保持一致？

總統女士，因此我希望我的信最終能寄給您。

我唯一要求的，是那個男性官員的道歉。我希望他只是一個「壞蘋果」，不能真正代表台灣人。我也希望在台灣，無論種族、性別、國籍如何，都不會有人受到這種對待。
　

● 作者為越南籍記者，於泰國曼谷工作。本月9日來台採訪總統大選相關新聞。
● 本文為作者向總統府投訴信件原稿。投訴信件因字數限制略作刪節。
● 內容不代表公共電視立場。