散步的重點，從來就是「散」而非「步」。給周遭的世界一個重新與你親近的機會，已經習慣的平凡景色，也能成為最有趣的大冒險。 - 一直以來，在生活中都把自己定義成一個高效的人 凡事追求意義感，甚至不容許時間中有些許空白 所以過去總覺得散步是個很浪費時間的行為 作為一種移動手段嘛，又慢又消耗體能 作為健身運動，燃燒熱量的效率比不上慢跑重訓 作為打發時間的娛樂，卻又沒手機電腦有趣多元 有人說我懶，但我說是凡事求快 大概就是連五分鐘路程的便利商店 都得騎著機車出動的那種 - 不過自從認識了現在的另一半以後 我本來的效率至上理論就全都被打亂了 他是個超愛走路的人 沒事喜歡到處晃以外，還總愛拉著我一起走 一開始總覺得超無聊的 但想想反正是約會，聊聊天培養感情也不無聊 有人說散步可以讓心的節奏同步 想想也是挺浪漫的，雖然不愛，倒也樂於配合 - 不過真正能夠理解散步的樂趣 是在疫情間長期被關在家以後 第一週完全沒出門，第二週就整個人都受不了了 於是在一天下班後 趁著夜色的墨還沒染黑城市 溜到附近空曠的地方走走 起初因為沒人陪覺得無聊，秉持著善用時間的精神 還會邊走邊處理些工作未完的事 結果整趟下來，都在低頭滑手機 雖然走了 20 分鐘，卻對眼前的景色視而不見 本來是為了放鬆而出來晃晃的 但其實大腦全速運轉，也沒有真正休息到 - 於是有一天，我決定散步要專心 為了隔絕分心，還刻意不帶手機出門 一開始有點不安，不自主地一直想掏口袋 但幾分鐘後，我的注意力忽然被眼前的景色給帶走 你知道，原來在橘紅的夕陽褪下之後 藍色的天空，會有那麼幾分鐘是帶粉紅色的嗎？ 我著迷似地盯著前方魔幻的景象 手又下意識地想拿手機來拍照，一摸摸了個空 好吧，既然拍不了照，那就牢牢記在腦海裡吧 放下焦慮，慢慢往前踱 認認真真地把身週的景色和聲響放入腦海 遠方河濱的大樓有種奇異的現代美感 工地緩慢穩定的敲擊聲像是固定的低音貝斯節奏 車輛疾馳而過的都卜勒效應引擎聲 則有種加了音響效果器的科技感 路邊幾隻綠色的小鳥來回穿梭在樹冠 從沙沙的葉片聲響中丟出短促連續的鳴聲 連爬上人行道拖著一縷黏液的蝸牛 都顯得異常可愛 一模一樣的河濱公園，原來我錯過了這麼多呀 - 放下忙碌的心智、放下佔據心頭的先入為主 漫無目的地任由世界進入你的腦中和你互動 或許散步的重點從來就不是「步」，而該是「散」 那些驚奇有趣的景色和聲音其實一直都在 只是你的天線暫時被忙碌的烏雲給掩蓋了 給自己一個機會，放下手機抬起頭 其實真實世界一點都不會比網路無聊 而每個人都有機會享受這一切平凡無奇的美好 這幾個月，或許你也被悶得夠了 雖然疫情逐漸平緩，但距離舒適自在可還遠得很 為自己空出一點時間 避開人擠人的地方去散散步吧 或許你也能找到屬於自己的散步充電秘方呢！ - 今天推薦一首 黃玠 - 香格里拉 雖然娃娃魏如萱的版本比較紅 但我更喜歡原詞曲作者黃玠溫暖的聲音 送給大家這首放鬆又療癒的歌 讓連假倒數中的你不焦慮 辛苦上班的也心情愉悅囉！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #語錄分享 #走路的人

#正視視力發展 #小眼睛看世界 返咗學之後有好多媽咪喺度問,小朋友抄手冊抄得好差,會漏會抄錯字,唔知係唔係睇唔到黑板,要唔要帶佢哋去驗眼 其實好多家長都忽略咗 小學前小朋友應該去驗一次眼仔 👀 因為對上一次驗眼可能係四歲嘅時候響政府母嬰健康院！由於幼兒期👶🏻是視力發展黃金期，建議小朋友👧🏻🧒🏻每三個月至半年檢查眼睛一次及早發現問題並作出矯正。成年人則每年最少做一次眼科檢查🔍以保持眼睛健康。再加上疫情成日都要對住部電腦🖥或者平板📱, 冇乜出街好少望遠野,所以更加要定期驗眼仔了解小朋友嘅視力發展！ 💛同大家分享吓開學前我同左為B去 Mokurou X Visual Plus馬鞍山中心開設專為學童服務的學童近視控制中心,驗左眼👁配好眼鏡👓先開學 佢哋最新引入嘅 #驗眼儀器【Myopia master 】😊可以更精準量度小朋友的度數和預測小朋友的眼睛數據變化,視光師先同為b先做眼睛檢查,顏色,散光檢查, 發現為B睇字數量未能達到六歲小朋友水平,建議為BB滴眼藥水放鬆眼睛肌肉再進行檢查,開初為B都有少少抗拒滴眼藥水,但經過視光師開解後都肯勇敢面對（不得不稱讚好有耐性嘅視光師姐姐👍🏻） 最後報告係為B有少少遠視同埋175度散光,需要佩戴矯視鏡及早改善視力！店裏面都有好多唔同款式、顏色嘅眼鏡比小朋友自己選擇同試戴 因為好多BB都係有遠視慢慢長大變正常視力,但係冇好好保護或者生活習慣唔好就會變成近視！我都問埋視光師有冇合適近視控制方案，原來而家除咗近視控制鏡片、仲有一款角膜矯形術 (俗稱OK鏡) ,係晚間佩戴嘅隱形眼鏡, 透過配戴特製的高透氧度硬性隱形眼鏡（角膜矯形鏡），以壓力慢慢改變角膜弧度,讓小朋友在日間唔需要佩戴眼鏡嘅情況下都以維持清晰視覺的效果。 快啲同小朋友正「視」視力發展 由即日起至10月31，去呢個連結預約 👇🏻👇🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUn0q1-RSKmBVv5Ucg9W1dp-igjUX3TQNcoPJi44czkQyEvw/viewform 就可以用HKD250 進行學童全面眼睛檢查，一共有八間分店可供預約。另外，驗完眼買眼鏡都有優惠㗎😆

歌唱團體新手班招生中！ 你喜歡唱歌，卻不喜歡自己聲音嗎？ 在KTV總是當分母嗎？ 在包廂內總是因為第一首唱破音之後 當天只剩下吃滷味跟喝酒的功能了嗎？ 你是不是有過在熱音社成發時想要展現實力上台嘶吼殺翻全場 卻在台上壯烈犧牲的經驗呢？ 你有沒有在音樂祭看團想跟著唱卻因為不會唱不會吼而在心裡憋到內傷呢？ 別怕！ 我來幫你處理！ 經過調整過後，這些問題都不再是問題！ 8堂課帶你入門各種歌唱技巧 第一堂 氣息控制 氣息穩定聲音才會穩 撇除大量讓人眼花撩亂的術語 讓你快速弄懂氣息 第二堂 基礎發聲 講解聲帶發聲原理 與基礎發聲技巧 第三堂 聲帶肌肉放鬆訓練 用淺顯易懂的肢體與表情 讓「放鬆」變成被動技能 第四堂 音域拓展/輕鬆唱出高音的眉角 如果再怎麼用力也唱不上去 那就不是力量的問題 我來教你就試試別種方式吧 第五堂 不再傷喉嚨的撕裂音 不論什麼唱腔 會痛會癢會有不舒適感 都不是正確的 吼起來沒感覺才是最好的感覺 準備好！下週要進主題了 第六堂 嘶吼入門（false chord死腔篇） 第七堂 嘶吼入門2（fry scream 最實用的唱腔) 第八堂 嘶吼入門3（High Scream黑腔單元） 因疫情尚未明朗化 避免群聚 保護自己也保護所有同學 團體班我們採用網路視訊課程 我們上課採用的通訊軟體是用Skype 有意願上課的同學麻煩先下載好喔！ 除此之外我需要你們準備 1.適合視訊的裝置，不論是手機、電腦、平板 他要能正常清楚收音讓我清楚得聽見你的聲音 若是不是桌上型電腦，請在上課前將它充飽電 2.順暢的網路 雖然有時我們無法掌握網路的穩定度 但至少我們在上課時，拜託先把其他的網頁與App關閉 還有盡量不要不要在上課同時下載其他東西，這點千萬拜託。 3.想要有更好音質以及學習效果的同學 可以使用外接的麥克風 聲音比較能完整呈現 如果你有自己的錄音介面那就太完美了 當然我知道這東西不是每個人家裡都有 所以我希望如果是筆電或手機 品牌至少是蘋果的 Mac book或是IPhone都行 不知道為什麼Apple家的內建麥克風收音都還滿清楚也不太會爆Mic （這不是業配喔！如果蘋果要給我錢我會拿就是了...） 4.大聲唱歌不會被罵的空間 有些人在家裡練唱是必須得看時段的 好不容易等到爸媽出門的時候開始鬼吼鬼叫 結果鄰居以為出什麼大事了報警那也很尷尬 如果家裡不是一個練唱的友善空間 可以去樂器行租借教室或練團室 甚至也有學生跑到爸媽的車上用筆電跟我上課 總之辦法是人想出來的 你ＯＫ的我相信你 5.保持心情愉快 唱歌要是精神警崩身體僵硬是沒辦法發揮到最好的 不要覺得你是來上課 你是來玩的 你是來交朋友的 只是我們的話題剛好是唱歌而已 至於什麼樣的人適合上團體班呢？（任何一項符合即可） 首先！喜歡唱歌，想要增強自己歌唱技術。 經常在家瞎練進步幅度卻不大，想要整理出練習方向。 在KTV時常只能當分母，想增藉由唱歌，結交更多朋友。 什麼樣的人不適合上團體班？ 對歌唱有一定了解 渴望速成變成高手 已經有豐富表演經驗的表演者 以及還在變聲期的男性朋友再麻煩放置一段時間，因為正在脫離童音的階段的聲帶是很敏感的，音色也較難達到標準，我應該還不會這麼快退休，你先不要急，我可以等你變成完全體。 如果你符合以上條件 你還在等什麼呢？聲音道館的門已經打開，等你踩進來而已了！ 【課程費用】：$3200 【上課時間】： 10月4日起 每週一19:00-20:00 至11月22日止 為維護上課品質，一班人數上限為12人，名額有限，滿額為止 私訊即可報名 #歌唱教學 #主唱培訓 #台灣 #歌唱