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[爆卦]電腦恢復原廠設定是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「電腦恢復原廠設定」的推薦目錄

電腦恢復原廠設定 在 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 15:56:49

#地球人的修煉日記 🌏 第一集：關於身心靈的版本升級 最近，不斷經驗到版本升級的感覺。 例如，兩週前，我以迅雷不及掩耳的速度，搬離居住多年的地方；理由非常有趣，住了那麼多年的家，卻在最後一個月出現大量小強跟住宅結構問題。 很有意思的是，當下定決心要搬，三天就找到新的住所，很快地，我就感受到...

電腦恢復原廠設定 在 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 Instagram 的最佳貼文

2021-07-11 07:51:46

【憂鬱，是心靈的重開機】#贈書🎉 其實啊，當初看到書名，我皺了一下眉頭，因為我不太喜歡「擺脫」這兩個字，好像憂鬱就是全然的壞，但我蠻喜歡作者在書裡頭所說：「憂鬱，是心靈的重開機。」 每一種讓我們不舒服的情緒，都是一個貼心的提醒，提醒我們是時候 #停下來、#恢復原廠設定、#再出發。 這本書提供了...

  • 電腦恢復原廠設定 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-13 21:00:05
    有 229 人按讚

    #地球人的修煉日記 🌏
    第一集：關於身心靈的版本升級

    最近，不斷經驗到版本升級的感覺。

    例如，兩週前，我以迅雷不及掩耳的速度，搬離居住多年的地方；理由非常有趣，住了那麼多年的家，卻在最後一個月出現大量小強跟住宅結構問題。


    很有意思的是，當下定決心要搬，三天就找到新的住所，很快地，我就感受到新家帶來強大而包容的能量場，才幾天的時間，原本身上長年的濕疹就有了顯著的改善。


    另外，工作上我也開啟了好幾個新計畫，每一個都不簡單、充滿挑戰（日後再跟大家一一分享），引發強烈的焦慮與恐懼，那些以為早處理完的「我不夠好」，又傾巢而出。


    但我在靜心時於內在浮現：「這些計畫正是我此生的階段性任務， #傳遞對地球人有益的信息，和 #幫助他人活出自性。」


    說了這些我最近的發生，可能有些夥伴會想：「啊，能版本升級真棒，這應該是段很美好的經驗吧！」


    雖然本質上是很美好沒錯，但 #升級的過程卻什麼感覺都有，就像電腦升級的時候一樣，會當機、會需要休眠、會什麼事都做不了、會情緒起伏非常劇烈、周遭的人事物也有很激烈的動盪…你可能會判斷它是「低潮期」。


    然而，以升級的根本意義來說，就是一個「擠壓」的過程，要把你擠壓到更高的地方。


    #如何升級身心靈版本？


    首先，想版本升級的夥伴，#需要先恢復原廠設定，簡單來說就是 #愛回你本質的模樣，不管是你認定好或不好的自己，都要坦承地面對它、接納它的存在價值。


    例如，忍耐著不哭、覺得自己不可以有那麼多情緒的夥伴，恢復原廠設定後會允許自己好好哭一場。


    有些試圖跳過接納原廠設定，只想硬性升級的夥伴，將會面臨升級後發現這版本並不適用於自己，反而很卡、很痛苦、很不順暢，到頭來還是得砍掉重練、回到第一關，好好恢復原廠設定才行。


    接著，當我們內在恢復到一定程度，開始升級後，會觸碰到更深層次的印痕與傷痕，此時有些人會疑惑與震驚，我不是已經進步了嗎？怎麼反而情緒更大？或怎麼遇到更棘手的情境？


    這通常是因為你的靈性層次提升，高我認定你可以處理更深（當然也就更大）的挑戰，所以升級的一開始肯定不會太舒服。


    不過，不一樣的地方是，即便很痛苦，但 #你的內在會產生一股信任，信任這是一段必經的過程，不再像過去那麼怨天尤人，也不再厭惡及否定自己。


    最後，你的外界實相會跟上，遇見越來越多幸運和豐盛的事件，內心也會變得平衡、平靜及享受，直到下一波段的靈性升級～


    ---------昕理師碎念---------

    在身心靈修煉路上走了一陣子，也將體悟運用於個案諮商中，總覺得或許不是第一輩子做這件事，經常莫名接收到很多指引、靈感和訊息。非常感恩🙏🏻


    因此想透過這個專欄不定期分享修煉過程的經驗和感想，也會提供一些方法給讀友們參考。


    如果這些文字剛好觸碰到你，我會很感激這段緣分，但仍要邀請你回到自己的內在權威確認是否對你有益，請永遠最尊重自己🤍


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  • 電腦恢復原廠設定 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-25 21:30:40
    有 228 人按讚

    【憂鬱，是心靈的重開機】#贈書🎉

    其實啊，當初看到書名，我皺了一下眉頭，因為我不太喜歡「擺脫」這兩個字，好像憂鬱就是全然的壞，但我蠻喜歡作者在書裡頭所說：「憂鬱，是心靈的重開機。」


    每一種讓我們不舒服的情緒，都是一個貼心的提醒，提醒我們是時候 #停下來、#恢復原廠設定、#再出發。


    這本書提供了一些簡單的技巧，幫助感覺憂鬱或焦慮不安的朋友，可以協助自己或家人重新開機，以下送上兩個我自己也經常使用的重開機大法：


    第一招：#換句話說
    感到討厭自己時，寫下十個自己的缺點，然後把缺點「換句話說」，找到它的優點，並且當換句換說的時候站起來說，讓「起身」的力量感，與你的優點結合。


    例如：
    我想太多→（起身）我處事比較慎重
    我討好他人→（起身）我會為他人著想
    我愛嫉妒→（起身）代表我看見自己的渴望


    第二招：#最初問題
    回想你今天起床時，腦子裡的第一個想法是什麼呢？我最常聽到個案回饋的是：「好煩喔，為何我要去上班？」、「好累，怎麼都睡不飽？」、「還要去跟那個討厭鬼見面嗎？」等等，但大腦就像Google搜尋引擎，你問什麼，它就關注什麼。


    現在，試著換成以下這兩個問題，感受大腦的變化吧：
    「我什麼時候會愉快？」
    「今天做什麼的時候會開心？」


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  • APPLE FANS 蘋果迷

    電腦恢復原廠設定 在 APPLE FANS 蘋果迷 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-11 10:39:46
    有 287 人按讚

    看來在下一個 macOS 版本 Monterey 可以跟 iOS 一樣簡單恢復成原廠設定，想重灌就不用大費周章了！

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