【綠拿鐵製作】

一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！

寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD

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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」

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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。

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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

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【關於綠拿鐵】

常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。

講個例子來稍稍解說上升星座及太陽星座之間的某一個操作機制：
我學生上周問我：老師，陸元琪是你們家的好朋友？
我說：是啊！
他們又問：那你有她的星盤嗎？
我說：我當然有！
他們就睜大了眼睛問：那可以說給我們聽嗎？
我說：哈哈哈，她的上升在白羊座，那妳們懂了嗎？
所有的學生都：哦～知道了。

以下對陸元琪個性行為的解說，只以學術角度觀察及討論，不涉及亦不探討個人隱私。

小琪這人對朋友在個性的表現上直得不得了，這是她上升白羊座啟動的重要關鍵，也因為如此，而使得她也會因為進到第七宮太陽的天蠍成為她生活中相當重要的重心！
各位也許知道她與小胖老師離異的消息，甚至也與她的合夥人拆夥的消息，不過這兩個事件，甚至是一些只有我們才知道的許多事件都只強調了一件非常重要的事：她很愛任何對她而言有關係的人！
天蠍座讓她愛恨分明，但是第七宮的太陽使得她在意任何與她互動的人，既使這個互動是不好的，她都在意，因為她在乎當然就在意。第七宮在占星中雖然是指夫妻宮、合夥宮，但是在我研究中發現也泛指任何要與之互動的他人。
這當然使她在意任何朋友，她的朋友也許會跟她吵架，但是這樣星象的人懂的是朋友就是要將話說出來，就算要吵翻天，也值得更應該，但是就是這樣也使得她的朋友不全然了解，甚至是諒解她，因為她有可能會為了維護一位朋友而跟另一位朋友爭執。
我們都交過朋友，也不是都交到好的朋友，總會有朋友交錯的時候，這對上升在白羊座的人來說更是正常不過了，因為上升白羊座依舊有著太陽白羊一樣；喜歡新鮮有趣的朋友，只是太陽白羊只是表現出來給別人看，而上升白羊則是真心如此，也因為上升白羊，她一直都選擇相信朋友。
講個小故事：有一次她認識了一個我們夫婦也認識的朋友，起初都挺好的，跟她總是有話聊，也都挺開心，突然有一天這朋友開始說我跟我太太的壞話，她在聽到的當下認為王子跟唐蜜雪（我太太的另一個外號）怎麼這樣？有一天她終於受不了了，其實太陽天蠍是挺沉得住氣的，而上升白羊使她很快就受不了了，也就是聽完我們的壞話後的當天晚上啦，哈哈哈，她大半夜立即打電話來質問唐蜜雪，我們剛開始完全搞不清楚怎麼回事，後來才知道原來哦～於是我們就說了我們所知道的版本。
上升白羊也許個性直接，但是也很聰明，她馬上就懂了，她就問：你們夫妻倆是怎樣？這麼大的冤曲都不跟朋友說的？我們就笑著回問她，妳會嗎？她說我當然會啊？我就再問她，妳說也只不過是氣不過，氣完了就不再說了，而且也不會說與事實不符的話啊？她說這倒是！我就說我的工作本來就是保守秘密，這種事我只能跟知道這事的人互相吐吐苦水而已，也不能跟每個人說。
也因為有這樣的上升星座，我們知道她的直接個性是沒有掩藏的，如果她以太陽天蠍來對我們，大可不說，就用她從別人那邊所得來的評價來看我們，自然就漸行漸遠，那裡還會像現在住得一北一南都還是好朋友呢！她的上升白羊使她在交朋友上很單純，也因為如此，往往會被有心人所操弄而不小心傷到別的朋友，但是至少她也因為很直接，對好朋友的感受也藏不住，也會直接去求證，要騙她就不容易了，但她卻常常被她所在乎的朋友給騙了，不過與其說被騙，不如說是真心相信。
我在上課及直播時說過，網路上的行為及臉書行為其實是受到上升星座所操控的，主要是因為上升星座會在獨處時不自覺出現，而在面對電腦工作、上網的一切行為，包括並不限於購物、聽音樂、網際網路、交遊等等，都會以上升的形象出現，這也就是為何有那麼多在網路上的「正義魔人」其實若真看到他們，是你無法想像的，因為太陽星座刻意給別人看，而上升則是自己想要表現的真正自我，兩者之間的形象並不一致，就算上升與太陽都在同一個星座也未必一樣，因為上升行為與太陽行為是不同的。
也許我們看小琪、陶子（小琪的好朋友也是太陽天蠍）或是其他藝人對外的表現，那是太陽所要給外人看的樣子，但是上升就只會對自己人如此。以陶子為例，為什麼好幾次會跳出來為小琪所受到的傷害大罵小胖老師，因為陶子的上升在巨蟹座，這是陶子自己最在意的事：家庭、家人！我也常看到陶子總是甜蜜的說自己家人及家庭的事，甚至是在節目中與李李仁互動中都可以感受到她對互為家人所表現出的愛；既使是吐吐李李仁的槽，也都是情趣，因為她從李李仁身上得到安全及被保護的愛，更得到了她所想要的家庭！
回頭再來看看小琪的上升白羊，這使得她常常在臉書上說自己生活中的許多感覺，甚至是說一些小胖老師的事，我知道上升白羊使她如此，更因為她的太陽在第七宮、月亮在天秤座，她真的是在意她的另一半啊！她的婚姻如此我們誰都不能說什麼啊，因為如果真懂星象，就會知道這樣的星象對她的另一半如果有什麼怨言與責備，就真的是愛之深，責之切啊！她若不愛小胖老師，怎麼會這樣做？
也因為有太陽在第七宮、月亮在天秤座這才使得她與小胖老師的婚姻能走得不算短，因為總能自我平衡，更因為真心愛著那個人，她也會在天平的另一端再無怨無悔的加上砝碼來自己平衡，如此來來去去地維持婚姻。但是平衡在長期無法平衡的情況下也總會失衡，也就會突然沒有預期地將秤盤給翻了，這甚至也包括了合夥關係！
我一直說太陽星座運勢與上升星座運勢是不能共用及參考的，因為這兩者之間的運勢操作方式截然不同，對上升尚未啟動的人而言，說了上升運勢也沒用，而大多的人還是受太陽星座運勢影響的。
掌控上升並不容易，也許會花上我們許多歲月的經驗與傷痛，不過一旦我們願意以上升來面對自我，我們至少都知道未來是我們真正想要去面對及操控的！
上升星座在白羊座的人今年其實也正是一個面對重新選擇婚姻、合夥關係、或是與他人互動的行動期，一旦這些關係出現了失衡狀況，就可以在此時建議他們做出決定與行動。於是對小琪而言，今年就面臨了這兩項重新的選擇，她也做出選擇。
我們祝福妳，陸小琪！

《出境事務所》好友製作過程的艱辛～
～借來貼文與你分享～

參與過客家電視台節目製作的朋友都知道，客台每齣戲的製作時間都很長很長，很麻煩很麻煩。有人用「十年磨一劍」來形容「出境事務所」，不但這齣戲的主創者辛苦，是的，又配上小本經營的客家電視台，再加上這齣戲製作的困難，這齣戲真的是難上加難，峰迴路轉！山轉、路轉、狀況轉、時空轉、我們也就跟著轉轉轉……。

以生命禮儀公司為題材的連戲劇「出境事務所」，從開始概念之後，不但歷經了八八水災，日本311海嘯、高雄氣爆、空難等等國內外大小傷亡事件，更不要說這過程經歷了國內外巨星如麥可傑克遜、惠妮休斯頓、鳳飛飛、友人趙舒音病逝、演員洪瑞襄輕生、導演許肇任父親往生等等事情。甚至還有總統大選、新聞局關門、文化部成立、IPhone從3S出到6S這些過程。以上包括台灣社會每天上映的生、老、病、死，搭配我們在每天生活中的起伏輾轉，真是令人感概萬千。

像是，這麼多年下來，我也看見編劇呂十元(呂蒔媛)在劇本創作過程中，不斷地跟著這世界轉轉轉。投資拍片大賠錢，被追債、當寫手糊口、前夫官司、當上班族賺錢、、受洗成為教友，兒子青少年的難以掌控、母親的重病與往生，（原始監製我本人在開拍前離開客台，不知有沒有打擊到她？）…..

記得以前看過某個知名星座專家說，雙魚座的手大都比較纖細，符合感情幽柔的特質。但看過呂十元這個雙魚座雙手的人一定都知道，她的手掌異常厚實、手指粗闊（電腦鍵盤怎麼沒被打壞？），如果，你只看到她的手，你一定會以為，這其實是一個男人的手，同時猜想她從小若不是田徑鉛球選手，就是勞碌命，洗衣、拖地，還是後來去工地作板模的？相處下來，她的個性外放又大辣辣，和她對罵對嗆，前面會出現崩裂的畫面，卻，心思細膩、柔軟又貼心，以及甘願慘死的「韌性」特質。確實是這位「運轉手」與林曉菁、經理林曉蓓、客台戲劇組黃桂慧、饒瑞軍、邱瑞清、劉郁彥、羅乙心等人得以完成這齣戲，得以在「波折不斷」「苟延殘喘」多年後，排除萬難正式開拍，客台上下一心推動、成功播畢。

呂十元，是這齣戲的編劇、也是這齣戲最重要的發起著，推動者，校長兼撞大鐘。原來是他硬推著大觀公司的製作人陳希聖大哥來一起談的（台內喝茶談、外面喝咖啡談，很多次）後來，在劇本完成後，眼看此戲萬事皆不足，諸事皆不順的情況下，也只好跳下來兼任製作人。同時，在接觸、篩選了很多很多導演，但都因各種條件無法參與拍攝的情形之下，她一度還跟我說，她也可以接導演！！我當時覺得她瘋了，之前「聖稜的星光」最後她也去收尾了，但我不贊同這個主意。

其實一開始在我心理設定的導演人選，就是「牽紙鷂的手」、「甜 秘密」的導演許肇任。我仔細比對過上次「紙鷂」合作的結果，許肇任的草根個性，與影像風格，很會處理這種多線敘事的故事，呂十元的劇本裡頭的對話都直接又犀利，若沒有一個可以緩衝處理的導演，這齣戲會非常吵。還好許肇任最終還是從頭尾的投入完成，看似放任演員卻把一個一個的演員個性雕塑成功，沒有重複的性格，處理悲喜交加的手法純熟流暢。但說起全面投入這齣戲的呂十元，在張羅這齣戲的忙碌日子裡，還客串了吳慷仁病榻上的媽！（是的，就是她～聖鼻握住那雙像是父親的手....）。去看許肇任的創作電影「甜 秘密」，就可以明確知道這位導演的特性，敘事總是輕盈、生活又幽默，但濃郁的感情與戲劇張力卻可以毫不造作自然流露出來。這次的故事真的被導演形容是「笑到哭出來、哭著笑出來」

整個案子的概念的提出，其實比日本「送行者」還要早，當然，你要挑剔「六呎風雲」更早，但我也沒話講。可這是一個以禮儀師職場的故事，初始大綱與架構叫做「微笑說再見」，就是一個完全屬於台灣的故事，這難度就高了幾倍了吧！？這題材還曾經獲得當時新聞局的戲劇補助案，卻因為當時的電視環境下，歡暢的愛情篇章才是主流偶像劇的需求。於是乎，在遍訪所有商業電視台之後，沒有電視台要做這種「死人」題材，時效一過，她也就放棄這個補助案了，還讓製作人陳希聖的公司，因撤銷此案，失去了未來幾年參加補助的機會。

我一向主張客家電視嘗試多元的題材與形式，這樣，我們才能在每年台灣戲劇百花兒齊齊亂亂放之中，找到一個亮眼的位置。客台這個平台，確實接納了許多的新點子，嘗試新玩意，在許許多多台灣很棒的影視團隊大家通力合作之下，產量不多但還可以看到亮麗的成績。而十元跟我提了這個「坎坷身世」的題材之後，我就決定要讓齣戲在客家電視製播出來！

時間再往前推，我與呂十元首次「交手」，是在2006年。那一年金鐘頒獎典禮在高雄舉行。她製作的「聖稜的星光」擊敗了我參與的「草山春暉」拿下了最佳連續劇。我則是倍感意外的以「草山春暉」擊敗商業電視台的各齣收視劇作，上台領取首次增設的最佳行銷獎。在後台有報社記者問我最佳連續劇這個結果怎樣？我說我沒看過那齣戲，但我過去一年聽過那齣戲拍攝期間許多悲慘的拍攝八卦，換了好幾個導演之類的…..而且製作人挺慘的賠了許多許多錢。

後來，我來客台的第一年，想要嘗試吸引年輕的觀眾加入客家電視的收視，當年「命中註定我愛你」引發的新一波偶像劇熱潮去尋求可能的機會。於是我們選定製作「花樹下的約定」作為一個嘗試。這齣戲當年在ppt確實吸引了不少的討論，我們以貼近台灣現狀、「自然語」的呈現方式，在數據上成功拉攏了一些年輕觀眾的關注。其中、有幾集故事的編排與衝突敘事很精彩，我問製作人，這個部分是聯合編劇的誰寫的，相當不錯，他們告訴我的名字，就是「呂十元」。我說，「蛤，聖稜的那個呂十元？」

「牽紙鷂的手」成為我們首次「攜手」合作。我們密集的開會，她也熱烈參與討論演員、主題曲等等。那次的經驗，讓我見識到一個任性、韌性的雙魚座，是如何踏實的對於自己劇本負責！客台編審小組有我、黃桂慧、饒瑞軍、龔心怡等大家「機車一族」們。其實我承認，我們對劇本確實很磨很磨，但其實，「牽紙鷂的手」的劇本討論過程，除了一些貼近客家人生活的陳述點，以及少部分不合理、不合邏輯的橋段之外，是少數很快過關的戲。但我知道她功課做得非常充足了，深入中途學校的老師、學生，踏實地弄了一年多的劇本，難怪可以讀來精彩萬分。
2010年播出「牽紙鷂的手」齣戲很成功，同時，她也如預期地拿下了金鐘獎最佳編劇。得獎那晚慶功宴後，我們一行人續攤到吳中天開的餐廳，在場的還有導演許肇任、演員柯淑勤、黃采儀、造型設計師姚君、馬志翔等人。就是那時候，十元又再次提到這「出境」的這題材！我覺得很喜歡，就討論了合作的可能性。

一再提到呂十元這人有一股超級超級超可怕的韌性（請十元往後不要有壓力，消失了也無所謂），這齣戲劇五、六年前啟動討論，中間斷斷續續進行著。我明確告知她，可以啟動劇本研究了，但還沒簽約，她就投入田調工作。約莫又花了三個月，她就不知道跑了多少葬儀社，尤其，我們特別強調客家村的桃竹苗等地（也藉此拉拉關係，看看未來可否協助拍攝，畢竟一場喪禮的人員、『架司』非常多，一定要有個十幾次吧！不然很難獲得認可的，這是此戲的基本要求。她不知和多少位的葬儀社人員接觸、還去了殯儀館，去蹲點、打關係，認識一大堆有的沒有的禮儀師，觀察他們每天的生活，收集他們的心情，收集了非常非常多精彩的禮儀師生活、個案故事。所以，當時我們每週定期的劇本會議，我總是非常驚訝，對於家屬面對生死有如此豐富的場次與細節處理，這齣戲已經深入這個工作職場，可以說是非常棒的職場劇本典範。十元為了其中每個儀式用語的準確無誤，特別商請禮儀師加入了編審行列，確認每個採用的話語、規則完全合乎目前的真實情況。

接著一年半多的劇本寫作，與我們數不清的劇本討論與來回折磨修改，三年前（2012年）年底，就幾乎就把所有的劇本完成了。最後一集雖然大致寫好了，但我們大家對於故事的結尾沒有共識，或是太有想法，一直在糾結。

日本發生311大地震，讓十元想把最後一集的場景放在福島，讓這齣探討生死的戲劇，可以拉到巨大的災變現場，除了讓主角在生命的領悟找到出口，也可以把製作規模再往上提升。呂十元研究到福島每年會舉辦馬拉松比賽，她再311事件一週年的時候，希望能呼應劇中一開始定位的主題「人生像跑馬拉松」，讓本劇有這樣的延伸。想像看看，最後一集，離職的聖鼻參加了在日本福島舉辦的馬拉松，是多麼壯觀而有力的的場面阿～……。於是乎，我們透過各種各層關係、寫了一堆企劃案、還找人翻譯成日文，尋求前往日本福島拍攝的可能性。中間老爹（我們對上帝的暱稱）幾度青睞，聽說誰誰誰有門路，誰誰誰有條件......結果都是空歡喜。

就這樣，2013整整一年, 她都在四處奔走找錢，找合作的禮儀公司單位（北從金山、三芝、桃、竹、苗、一路南下到高雄、屏東，）找最適合的拍攝場地！（便宜不收錢更加）我不斷接獲電話說要以正式電視台的名義，監製的身份去拜訪某家某家的誰誰誰尋求合作。呂十元還「肖想」尋求大型投資片商，增加此劇籌碼，增加這齣戲的拍攝資源。但一年中間一直出現奇蹟，一直失望收場，依舊沒有人要理。為了要呈現最後一集的普世價值（其實是想拉大格局，增取更多經費與成就故事高度），我們找人探詢日本的拍攝單位、新加坡、馬來西亞，夏威夷….去好幾家旅行社拜訪、看有沒有可能機票提供。去幾個當今台灣最大型禮儀公司談合作，當然十元也跑過幾家電視台洽談合作……是的，一一都「歡欣鼓舞」地失敗收場。

2013年底，我好累，深思熟慮後，決定暫時離開電視圈。為了確保這齣戲可以確實有預算開拍，得到徐台長同意，我先將「出境事務所」再一次地排進了2014年的年度計畫與預算，交差後離職。

波折不斷，這樣的預算結構，已經沒法滿足呂十元的想像了，她這時也準備打退堂鼓了。基本上，提早作業，就是計劃周全後可以省預算，但這戲的格局，必須有更大的支援。這時候，林曉菁製作人站出來了，二話不說，力推全劇組前往高雄「吉園」的願行館拍攝，這家公司的全力配合，讓這齣戲有了接續的轉機。態度一向積極的青雲姊特別挪了錢、加了碼，再加上安撫、威脅、催促，讓這齣戲正式進入開拍籌備 。

為了因應各種新狀況，呂十元這人，又line、臉書、手機電話交相輝映、持續干擾的招喚小弟我，重新回到製作會議上！由於洽談的演員紛紛定案，除了要將劇本的角色與最後拍板的演員特質契合、最終的工作預算與拍攝條件依然拮据，而又希望更貼近台灣現今社會的話題與事件，呂十元又耐心的再度從第一集開始重新審視修改，我們又從第一集開始劇本會議。不但將角色再做微調修改，也拿掉一些很好的梗（碰巧有被其它戲劇用去的梗，呂十元不想有重複感）。於是觀眾可以看到此劇一個個非常鮮明的角色。而在最後幾集，「高雄氣爆」的事件也入戲了。抱歉，這並沒有額外編劇費用可以給呂十元），是的！這種毅力驚人的個性，造就了這齣戲的劇本如此犀利準確，不拖泥帶水，又偏辟入裡的帶大家進入又哭又笑的戲劇中。

劇本創作的過程，編劇呂十元(呂蒔媛)問我，同志題材，客家電視台有禁忌嗎？我說，生死的題材都願意拿來做了，還有什麼問題不能寫？盡量發揮吧！我還怕她找不到新的故事觀點來處理，也特別請她多詢問一些同志的朋友，針對我們尖銳的處理，是否傷及同志。畢竟八點檔要在最後幾集論述這個題目，要有充分的保握。所以最後幾集的重頭戲，她安排了麥文孝（邱德洋飾）在高雄氣爆喪生，同志伴侶在面對死亡衍生出來了一些問題，真實動人、發人省思。

這齣以禮儀公司職人的故事發展出來的連續劇，最難的是不能「一路哭」，必須有正面力量暗暗在其中湧動，不能偏廢悲歡一方，必須交織哀喜事件，角色多元又獨特， 有著日劇職場劇深入且豐沛盈滿的人性溫暖、又有美劇單集主題多線發展明快的特色，段落起伏與敘事節奏必須拍拍準確，當然也必定要有台式偶像劇的幽默與風趣，還有，這齣戲也真實呈現「現代客家人的生活風貌、樣態」還有客語、客語、客語的學習門檻考驗著每一位演員！我們也非常知道，這齣戲必須要有幾位指標性的一線演員來演出，不然很難獲取矚目，這個主題下，每一集生生死死、來來去去的演員是必定的，我們又堅持不可以隨便找張三李四王二麻子等大特、臨演來拉低表演與戲劇的質感 ; 單集預算只有一百萬（這是後來台長徐青雲東挪西揍，應擠出來的預算），而且一旦開拍，必須趕趕趕～趕完當年度完成一定數量的驗收（客家電視台是標案，會計年度的問題）…….各位昏了沒？很難吧！

關於語言的問題，十元與我們一直有爭執。客家話是台灣的語言之一，十元卻一直覺得客台是小眾，因為語言的因素，演員難找，觀眾挑惕，平台露出困難，難以引發大眾媒體的討論與廣大收視人口。她希望這是一齣「偶像劇」，她完全不看好客家話戲有多少人會看？這樣直白又殘酷卻又真實的提醒，對於客家電視來說，早就是多年心中反覆尋求突破點了～就在籌備戲劇的這幾年，客台連續三年的金鐘連續劇編劇獎入袋，單元劇編劇也獲獎，同時，還拿下了最佳單元劇、以及以「雲頂天很藍」擊敗「犀利人妻」拿下了最佳連續劇。其他演員與個人獎入圍或得獎無數不提了，甚至我們在亞洲電視節、首爾戲劇節等等國際的影視交流平台獲獎，客家電視確實以所謂「非主流小眾」頻道之姿，贏得了一些好評。這次以各種平台推廣此劇，客台新台長儒林、節目經理曉蓓、行銷經理玉玲、麗惠與行銷部的同仁，開發了好多平台播出，整個行銷活動非常深入而多元，真的很成功。所以，謝謝十元曉菁團隊願意一起耕耘這塊客家語言戲劇園地，讓這齣戲的演員表現出表演的最高誠意，精準又標準的客家話！也增添了本劇演員在地生活的說服力，幾位演員本身的表現也提升一層！黃姵嘉、吳慷仁、林雨瑄、邱德洋、楊麗音等人在楊宗樺的語言指導下，把角色的真實感受，用客語淋漓盡致的表演出來了～。

這些年以來，許許多多知名演員願意學習客語演出這件事，已經成為台灣戲劇界的亮點，我想，至少客語可以以貼近大眾姿態，向整個社會挺進，甚至這樣優質的客家戲劇，透過諸多新平台，向世界發聲，已經有一個初步成果了。

那天，一個朋友問我關於此劇的事情，我說，這齣戲應該是客家電視過去十一年的一個方位成果的檢驗，而這是一棒接一棒的結果，尤其感謝中間持續接棒的黃桂慧！！幸好有妳吃苦耐勞！！（而且有sense！）

如今，這齣戲播映完畢，回想過往種種，像是一場美麗的夢實現了。

其實，如果有機會可以看到「出境事務所」的劇本，您會看到，戲中角色的每一個人說話的口氣，是跟呂十元本人越來越像，而在曉恩身上，我看見更多呂十元的影子。

「道愛、道歉、道謝、道別，是人生必經的課題。」

謝謝十元，妳給了我們大家一次人生的洗禮！
而且，妳對自己作品的負責，真的給台灣編劇做了一個最好的示範。
希望台灣的影視製作業，正視這齣戲的過程，給編劇更大的尊重與加油！

「出境事務所」這齣戲算是我在客台畢業後，終於修完的學分，也算是客台工作階段的結束。我自己學習很多，感恩ㄧ起努力的朋友。

PS義氣柯淑勤超挺這齣戲，是最早最早就確定要參與演出的人，然後她學了客語，也要感謝後來願意共襄盛舉的演員們！你們有種！演出：吳慷仁 柯淑勤 黃姵嘉 謝瓊煖 郭鑫 朱芷瑩 林雨宣 羅思琦 邱德洋 楊宗樺 谷德剛 羅啟紘 特別演出：古斌、瑤涵沂、丁也恬、徐麗雯 陳文彬、林志儒 楊麗音、吳政迪 、林浿安 .黃采儀 高盟傑 陸明君 廖慧真 洪綺陽..........etc.

呂十元

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大家好
這周超級忙
因為我們這次
我們馬上就有一個新款要上市
以往都是有新商品推出的時候
我們大概會跑個兩周的預購
因為其實我們東西尺寸
有些特定的尺寸一下就被搶完了
所以我們會希望開放一段時間
可以讓客戶先訂下他們的尺寸
當然
對我們來說的話
我們也可以在很短的時間內
把我們投出去的成本馬上回收
所以接下來我們做其他款式的時候
就不會這麼的資金周轉不良
所以這也是一個業務上的策略
但這都是兩方 都是互利的
有人可以先下單搶到他們的尺寸
我們可以馬上繼續把這些錢回收回來
投入在其他的款式上面
所以這一個禮拜在忙的呢
我們是計畫把接下來要出的商品
提前兩天
這種搶先預購的方式
完全只有給我們Line@的好友
所以你還沒加我們Line@的話呢
我們Line@的ID是
@taiger
當然你看到這個影片的時候
你可能已經錯過這個搶先預購的時間
如果你還沒加入Line@的話
或是大陸地區的朋友
我們接下來也會
把所有這種搶先預購的活動
都會同步在我們TAIGER的微博上面
我們TAIGER的微博是
@TAIGERapparel
所以只要你有加我們的官方微博
或是你有加我們的Line@
接下來所有的商品
只要是要上市前
都會給你們前兩天搶先預購
而且還有特殊的折扣
所以這是我們現在在做的
因為這是第一次做這件事情
所以很多細節我們都需要把它確認沒有問題
然後重複的測試
所以才花這麼多的時間
除了這個以外
我自己還有很多設計和廠商的事情
所有的工作我都還是要同步的進行
所以
這一周 說實在的
拍內容
尤其是今天沒辦法想到什麼東西
但是剛Harvey就給我一個很好的建議
那我們就做一集
講我現在的辦公室設置
很多人一直問我說
像我的椅子 桌子哪裡買的
那我就稍微跟你介紹一下
我現在工作的環境
用了一些什麼設備
如果你有興趣的話
如果沒興趣的話
你可以等到下一個Vlog出來之後再回來看
沒有關係
我們先來講一下
首先我給你看在我的眼前呢
是兩個非常非常
在我眼前的是兩個非常
不知道怎麼講 這是一個享受嗎
就是
看到一個東西的時候你覺得好像就是藝術品一樣
我真的不知道該怎麼解釋
但是
我有這台螢幕呢
這台螢幕是之前我在用我的MacBook pro的時候
因為它的螢幕比較小一點
所以我那時候因為工作關係
會塞很多不同的視窗
所以我就覺得那實在太麻煩了
而且很多東西
就是螢幕的空間不夠
所以說後來我買了另一個螢幕
其實這個螢幕...
一開始我是想要買 Apple 出的螢幕
但那時候 Apple 就已經沒有在做電腦螢幕了
開始與LG合作
他們有出這個這支援5K的顯示器
我覺得如果你今天是處理影像的話
或是處理照片的話
這個螢幕超級好用
它的顏色就是非常的乾淨
像軟豆之前在用
他現在還在用他的PC
他的螢幕只要每次調完顏色
到我這邊來的時候我就覺得顏色超怪
因為他的螢幕顯示顏色沒有很正確
所以我後來買這個以後呢
最近因為軟豆他的電腦
就是修圖部分
他很難把顏色調到跟我的一樣
因為他的螢幕本身就有問題
所以我就把我的MacBook pro退役下來
當作是在辦公室可以用的電腦
所以將來如果他需要做任何修圖或是影片處理之類的
他都可以用我的MacBook pro
但因為我沒有那個電腦了
所以後來我又再添購了一台
這是2017年的iMac
然後
它們兩個的尺寸是一樣的
也是5K
所以我現在就變成是
不知道
感覺上我好像可以在上面開始剪影片
就是剪一部電影這樣子
整個視窗變得超大
就是我的是視野變的超大
所以一次可以放很多不同的視窗在上面
同時工作
除此以外呢
當然這個Apple的鍵盤
這就是
我覺得這個沒有什麼用
老實說如果你今天要買Apple的話
iMac
我覺得不建議有這個東西
這片都是數字的
這是你可以額外再添購的
我覺得這片
我個人覺得
( 還好 )
對 我覺得很佔空間
而且你根本就不會用到
所以我滿後悔滿這個東西的
對 這一片
不然一個小小的這邊就夠了
這是鍵盤嘛
後來我又買一個滑鼠
因為
我看這個滑鼠其實看很久了
因為這個滑鼠其實
如果你常常在電腦上面工作
尤其是在繪圖 或是在剪影片的時候
你的手指放在滑鼠上面
長期下來
如果你今天是用Apple的滑鼠的話
那個超難用
雖然Apple東西大部分都不錯
但是它的滑鼠不適合剪片的人用
但這個就是非常符合人的
怎麼講
( 人體工學 )
讓你感覺非常舒緩的
就是你可以完全包覆在這個滑鼠上面
不費力
太屌了
( 羅技的 )
對
這個是什麼?
( Logitech )
就是羅技嘛對不對
這個型號好像是
這是我今天拿到的
這是 MX MASTER 2S
我覺得這個型滿好看的
而且滿搭的
它有其它的配色但我是選全黑的
這是滑鼠
這滑鼠超好用
( 設計感也好 )
對 設計感也不錯
然後呢
它好像有送一個
滑鼠墊
這就一般的滑鼠墊
我覺得也是滿好用的
因為這桌子沒辦法在上面用滑鼠
( 對 真的 )
欸
其實可以欸
( 因為他們許可羅技的滑鼠在上面使用 )
真的假的
( 應該是 )
好屌喔
再來就是這個
這個我也是
我也覺得滿不必要的
你有用這個嗎
( 其實我剪片的時候會兩隻手 )
兩隻手都會用嗎
( 對 )
所以我想說如果將來有需要的話
我也是兩隻手想要用
就是訓練你的左腦
右腦
( 手勢啦 )
喔你說那個手勢
( Apple的手勢很厲害 )
你說Apple像這樣放大縮小之類的
( 對 )
還有一些其他的 我懂
ok
所以講到辦公室設置就要講到我的桌子
桌子之前介紹過
這就是在Costco買的升降桌
為什麼我要買升降桌
其實原因很簡單
因為你長時間坐下來的時候
其實你下背的肌肉是沒有在用力的
所以長時間下來
它就會造成一些肌肉的不平衡
然後你會覺得腰酸背痛
尤其是下背的部分
因為你長時間都坐在那邊
沒有讓它出力的話
它的肌肉就不會像是
也不能說到完全的萎縮
但是有些人的下背肌群不發達
或是會腰酸背痛就是因為它長期都是坐著的關係
所以我每次工作的時候
我都會大概一半的時間站著
一半的時間坐著
我需要站起來工作的時候就這樣子
非常非常的輕鬆
( 可以自定義高度 )
對 可以
而且你想要睡覺的時候也可以站著
( 哈哈 )
再來我們要講的是我的
還有什麼
辦公室設置
( 很多人在問這個吧 )
( AirPod )
這AirPod
這AirPod其實
我當初買的時候其實是帶著有點那種
有點試試看的感覺
因為我不知道它
我只覺得它只是型
大家都在戴
我不知道它到底多好用
直到我去Apple的直營店的時候
去嘗試的時候
才知道說它其實真的是
因為如果你可以戴這種Apple的耳機
有些人的耳朵太大
沒辦法塞下這個耳機那就可能不適合
但是如果你可以塞下它們一般的耳機的話
其實你戴上去它是完全不會掉的情況
而且它很酷的是
一般的耳機
它就是
我覺得Apple它很細心的地方就是
它已經幫你想到說你會想要幹什麼
假設你耳機這樣戴上去
然後你會聽到它的感應
它就是耳機啟動了
它會發出一個聲音
表示說你已經戴上耳機了
原本你有在打電話或是聽音樂的時候
你只要把耳機拿掉
它就自動暫停
再放回去的時候呢
它就直接自動重新開啟
當你需要打電話或是說暫停音樂的時候
完全只是一個手勢這樣子點兩下
它就暫停了
像之前Harvey每次跟我講話的時候
他就看我在弄耳朵還怎樣的
他以為是我耳機快要掉出來
其實是因為我要暫停音樂
超級方便
所以這個也是
而且它有自己的座充
這你就帶著
當你耳機沒電的時候就直接做充電
就這樣子
Apple就是這樣
就是非常的
設計很多地方都是
達到很便利的
就像是我
( 人性化 )
對 就像是我昨天拿到電腦的時候
我也是
我在把我的資料移到這電腦的時候
也是非常的簡單
就是非常直覺性的
你直覺性認為說該怎麼做
Apple就是那樣的操作模式
它沒有一個自己的語言
完全是你覺得
你要把一個東西安裝到什麼地方
你需要得到這個軟件的話
需要得到這個軟體的話
你就直接把這個軟體拉到你的資料夾裡面
它就是你的了
就應該是要這樣子
Apple就是可以做到
所以我覺得滿屌的
再來最後一個東西就是我的
這椅子
這椅子呢
我記得好像是二代的
Herman Miller
然後呢
這辦公椅也是之前有挑一段時間
我一開始坐的辦公椅是綻哥現在在坐的那個
但我覺得它下背這邊
它的坐椅比較軟一點
這個是比較硬一點
所以長時間坐的話會比較舒服
而且它這個也是
算是在人體工學椅裡面
算是不錯的 ( 算有名 )
對 算是滿有名的椅子
它是真的有它的價值在
質感也不錯
而且坐起來是真的滿舒服的
就是它不會讓你
過度的後傾或怎麼樣
很多不同的角度
而且它的支撐性也很強
包覆性很強
當然這個椅子的話
它有
好像有三個不同的尺寸
你一定要選到你自己的尺寸
我自己的話是選尺寸B
它是中間的那個
所以差不多就是這樣子
你不需要這種很
我老實說我先在看到這個我覺得有點奢侈
( 對 的確有點 )
我老實說
我老實說這樣有點奢侈
因為
我現在已經沒有在剪影片了
但是我將來會做很多
我現在有在學很多那種
3D
就是把自己設計的衣服 ( 3D建模 )
對 把自己在平面圖上設計的衣服
把它換成是3D的
在電腦裡面去模擬
它穿在身上會是什麼的情況
我原本的MacBook pro它的記憶體大概只有16GB而已
所以完全跑的非常卡
我現在這個把它擴充到64GB
所以將來我會做很多
這種設計相關的東西會用到這台電腦
所以那個時候呢
就會
那時候就會派上用場了
但現在我單純回復email跟訊息而已
用這台64GB 5K雙螢幕的電腦
確實有點過多 我完全同意你
但在未來
我將會做很多的3D建模
還有很多不同的用途
所以
就是這樣
希望你們會喜歡這個跟以往不太一樣的系列
就是談談關於我的辦公室設置
讓我知道你們希望我在下一集講些什麼
例如回顧一些不同的東西
如果你想要看類似這種內容的話
留下你的好建議讓我知道
我每個在YouTube底下的訊息
或是我其他的管道
我都會讀
有時間的話我一定會回覆
像是YouTube我大部分都會回覆你
所以期待你的寶貴意見
也希望你喜歡這集的Vlog
我們下次見
Peace