【神隊友變身計畫】 文：郭彥麟醫師
Psychiatrist 身心靈對話

某臨床心理師詢問了我一個讀者來信：『要如何讓老公記住老婆大人交代的事情呢？』細鎖如家庭生活的重要小事：例如採買，簽小孩聯絡簿，重要一點，今天自己有工作或約會，請記得去接送小孩，或幫忙接送自己......；再重要奢侈一些，今天可能是結婚紀念日、訂婚紀念日、交往紀念日、懷孕紀念日、分手後再交往紀念日等等......。

老公神奇的大腦，就像某種隨身碟，永遠插在公司電腦或手機上，拔不下來。明明處裡工作上繁雜的事情可以確實而有效率，但一踏入家門，這些記憶體就立即斷電。 我想，如果連專業臨床心理師都沒轍，那我只好試著從精神病理學的角度來探討看看。（編按：我只是誠心誠意地請教男性專業人員的觀點＝＝。）

第一：『選擇性丈夫失智症』。也就是說，失憶的症狀，只會在身為丈夫的角色時才會出現，一旦跳脫這個角色，記憶力又會立即恢復健康狀態。 這樣選擇性且戲劇性的轉變，通常與大腦病變無關，而是一種 #心因性的障礙。而這類障礙通常源於內在衝突與焦慮，因而以失憶做為一種自我保護的防衛機制。像孩子在母親面前突然不會自己走路、穿衣服、上廁所一樣，失憶來自於過度焦慮，卻可以免除焦慮，於是化身為無能的丈夫，就能變身成萬能的男人了！ 但老婆別氣餒，這種強烈的 #退化性防禦，一方面暗示著他因對妳的在乎而產生了強大的焦慮，另一方面也暗示著妳提供了他足夠安全的心理環境，安寧著他的失智。 他是豬隊友，但妳不是慣老闆，所以他不會被開除。

怎麼辦呢？如果妳能像看待純真無辜的小孩一般，看見他對妳的依賴與信任，雖然沒把腦袋帶回來，但那顆脆弱的心是有回來了，或許妳能好過一些。

第二：有沒有可能是注意力的問題呢？當然可能，看著他的眼睛，妳就很清楚知道了這個事實，那個戀愛中將全部注意力都如鎂光燈般投射在妳身上的老公不見了，現在那空洞的眼神裡沒有靈魂。 但同樣地，這樣的注意力缺失似乎又是選擇性的，他可以持續在電動上，卻無法持續在與妳的對話中；他可以集中在工作的細節上，卻無法捕捉到妳臉上增添的美麗（通常只有競爭型閨蜜可以隨時掌握，馬上在妳的臉書貼文上按愛心）；他可以在會議裡駕馭同時進行的數條平行思路，卻無法進入妳的平行時空。 進到家門的他，注意力自動啟動舒眠模式，變短、變淺、變窄。或許，我們也可以說，這是一種環保的節能模式，才能應付家門外的槍林彈雨。 因此，這種選擇性的注意力缺失，恐怕也是心因性的，是一種心理防衛，影響注意力的因素實在太多了，除了焦慮之外，憂鬱、疲倦、恐懼、壓力，甚至飢餓等等，都可以影響注意力。

或許妳可以試著關心一下這個當機的大男孩，是否有情緒的困擾，或是真的只是餓了。 至於一直面對黑洞的妳，我想我能明白那種彷彿自言自語的孤單茫然感，有多麼令人挫折。妳發出的訊息無人回應，像找不到黑盒子的失事客機，叮囑的採買清單像樂透對獎、永遠無法連線的賓果，於是妳更努力更頻繁地發出訊息，期待更多的回應。 這時，或許妳可以先停下來，把注意力留在自己身上，覺察自己受傷的情緒。至少，暫時遠離黑洞那巨大的重力場，我們才能沉靜下來，等一切都亂流都穩定了，風浪平息了，我們才能試著去尋找那神祕的黑盒子。

第三：我們還是不能迴避，因夫妻關係緊繃，而造成的 #假性重聽。 無視、無言、不聽、不讀，甚至不歸不聯絡，種種具體或象徵性的消失，都是男人慣用的一種 #被動攻擊方式。妳都說了，我還能說什麼？妳都這樣認為了，我還能證明什麼？妳都決定了，我還能選擇什麼？妳都放棄我了，我還能努力什麼？我會保持沉默，來尊重妳的一切命令，我或許做不到，但我會努力保持沉默，讓家裡的麥克風，只屬於妳，而一切的責任，也屬於妳。 男人不擅長處理情緒，尤其是衝突中的情緒，對他而言，情緒是不理性的，而不理性的東西很難理解，也很難溝通，於是他選擇退讓，甚至是逃開，讓問題繼續留給妳與時間獨處，而他自己，也開始習慣地，以理性包裝起憤怒及焦慮，躲在委屈的被動姿態裡。 試著反抗，所以不說話也不聽話，不存在也不消失，繼續扮演父親的角色，卻拒絕丈夫的角色。

婚姻真的需要溝通，而在這之前，學習處理情緒更是重要。不擅長處理情緒不該是逃避的正當理由，卻是一個累積已久的事實，同樣地，我們如果假裝這個事實不存在，只是用力搖晃著對方的肩膀怒吼， 這個男人，會因此被搖醒，還是搖得更傻呢？

先跟自己說說話吧！先安頓自己的情緒，再來理解這個大男孩的低情緒負載量，然後試著用不同的角度看待假性重聽這件事情。至少，憤怒是有原因的，反抗是有目標的，被動是有跡可循的，而緊繃的關係，有一端是掌握在自己手裡的。 妳辛苦了，但不是無能為力，妳可以放開一些，也可以拉近一些，只要線的那頭，還有動靜，縱使是被動的反抗，也是一種動靜。 至於這樣的努力，是拔河、釣魚、遛狗，還是放風箏？我想，就交給妳的想像力了。

【神隊友變身計畫】 文：郭彥麟醫師
Psychiatrist 身心靈對話

某臨床心理師詢問了我一個讀者來信：『要如何讓老公記住老婆大人交代的事情呢？』細鎖如家庭生活的重要小事：例如採買，簽小孩聯絡簿，重要一點，今天自己有工作或約會，請記得去接送小孩，或幫忙接送自己......；再重要奢侈一些，今天可能是結婚紀念日、訂婚紀念日、交往紀念日、懷孕紀念日、分手後再交往紀念日等等......。

老公神奇的大腦，就像某種隨身碟，永遠插在公司電腦或手機上，拔不下來。明明處裡工作上繁雜的事情可以確實而有效率，但一踏入家門，這些記憶體就立即斷電。 我想，如果連專業臨床心理師都沒轍，那我只好試著從精神病理學的角度來探討看看。（編按：我只是誠心誠意地請教男性專業人員的觀點＝＝。）

第一：『選擇性丈夫失智症』。也就是說，失憶的症狀，只會在身為丈夫的角色時才會出現，一旦跳脫這個角色，記憶力又會立即恢復健康狀態。 這樣選擇性且戲劇性的轉變，通常與大腦病變無關，而是一種 #心因性的障礙。而這類障礙通常源於內在衝突與焦慮，因而以失憶做為一種自我保護的防衛機制。像孩子在母親面前突然不會自己走路、穿衣服、上廁所一樣，失憶來自於過度焦慮，卻可以免除焦慮，於是化身為無能的丈夫，就能變身成萬能的男人了！ 但老婆別氣餒，這種強烈的 #退化性防禦，一方面暗示著他因對妳的在乎而產生了強大的焦慮，另一方面也暗示著妳提供了他足夠安全的心理環境，安寧著他的失智。 他是豬隊友，但妳不是慣老闆，所以他不會被開除。

怎麼辦呢？如果妳能像看待純真無辜的小孩一般，看見他對妳的依賴與信任，雖然沒把腦袋帶回來，但那顆脆弱的心是有回來了，或許妳能好過一些。

第二：有沒有可能是注意力的問題呢？當然可能，看著他的眼睛，妳就很清楚知道了這個事實，那個戀愛中將全部注意力都如鎂光燈般投射在妳身上的老公不見了，現在那空洞的眼神裡沒有靈魂。 但同樣地，這樣的注意力缺失似乎又是選擇性的，他可以持續在電動上，卻無法持續在與妳的對話中；他可以集中在工作的細節上，卻無法捕捉到妳臉上增添的美麗（通常只有競爭型閨蜜可以隨時掌握，馬上在妳的臉書貼文上按愛心）；他可以在會議裡駕馭同時進行的數條平行思路，卻無法進入妳的平行時空。 進到家門的他，注意力自動啟動舒眠模式，變短、變淺、變窄。或許，我們也可以說，這是一種環保的節能模式，才能應付家門外的槍林彈雨。 因此，這種選擇性的注意力缺失，恐怕也是心因性的，是一種心理防衛，影響注意力的因素實在太多了，除了焦慮之外，憂鬱、疲倦、恐懼、壓力，甚至飢餓等等，都可以影響注意力。

或許妳可以試著關心一下這個當機的大男孩，是否有情緒的困擾，或是真的只是餓了。 至於一直面對黑洞的妳，我想我能明白那種彷彿自言自語的孤單茫然感，有多麼令人挫折。妳發出的訊息無人回應，像找不到黑盒子的失事客機，叮囑的採買清單像樂透對獎、永遠無法連線的賓果，於是妳更努力更頻繁地發出訊息，期待更多的回應。 這時，或許妳可以先停下來，把注意力留在自己身上，覺察自己受傷的情緒。至少，暫時遠離黑洞那巨大的重力場，我們才能沉靜下來，等一切都亂流都穩定了，風浪平息了，我們才能試著去尋找那神祕的黑盒子。

第三：我們還是不能迴避，因夫妻關係緊繃，而造成的 #假性重聽。 無視、無言、不聽、不讀，甚至不歸不聯絡，種種具體或象徵性的消失，都是男人慣用的一種 #被動攻擊方式。妳都說了，我還能說什麼？妳都這樣認為了，我還能證明什麼？妳都決定了，我還能選擇什麼？妳都放棄我了，我還能努力什麼？我會保持沉默，來尊重妳的一切命令，我或許做不到，但我會努力保持沉默，讓家裡的麥克風，只屬於妳，而一切的責任，也屬於妳。 男人不擅長處理情緒，尤其是衝突中的情緒，對他而言，情緒是不理性的，而不理性的東西很難理解，也很難溝通，於是他選擇退讓，甚至是逃開，讓問題繼續留給妳與時間獨處，而他自己，也開始習慣地，以理性包裝起憤怒及焦慮，躲在委屈的被動姿態裡。 試著反抗，所以不說話也不聽話，不存在也不消失，繼續扮演父親的角色，卻拒絕丈夫的角色。

婚姻真的需要溝通，而在這之前，學習處理情緒更是重要。不擅長處理情緒不該是逃避的正當理由，卻是一個累積已久的事實，同樣地，我們如果假裝這個事實不存在，只是用力搖晃著對方的肩膀怒吼， 這個男人，會因此被搖醒，還是搖得更傻呢？

先跟自己說說話吧！先安頓自己的情緒，再來理解這個大男孩的低情緒負載量，然後試著用不同的角度看待假性重聽這件事情。至少，憤怒是有原因的，反抗是有目標的，被動是有跡可循的，而緊繃的關係，有一端是掌握在自己手裡的。 妳辛苦了，但不是無能為力，妳可以放開一些，也可以拉近一些，只要線的那頭，還有動靜，縱使是被動的反抗，也是一種動靜。 至於這樣的努力，是拔河、釣魚、遛狗，還是放風箏？我想，就交給妳的想像力了。