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在 電療有效嗎產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師，也在其Facebook貼文中提到， 【電療在做什麼？】 . 「電療有效嗎？」、「我在家都自己電」 . 在診所裡坐著一排排病患，身上貼著不同大小的電極片，貼著的部位有種刺麻感，這就常見的電療，包括低週波治療器、經皮神經電刺激器、干擾波等，其主要功能為止痛。 . 多數人提到，電療做了好一陣子都沒有改善，因為單純電療是用來「短暫舒緩疼痛」，...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#麵包包 #AT媽媽 #SBD怪獸Podcast 本集節目，特別獻給麵包包，AT媽媽，還有AT👍👍👍 #25 健身房惡意倒閉？聽邱個五分鐘勝過跑步五小時？該不該滾筒放鬆？【SBD怪獸Podcast ep.16】 ➤運動科技？科技運動？ ➤萬物皆有毒？萬物皆有效？因為你沒有界定研究範圍 ➤科技有用...
「電療有效嗎」的推薦目錄
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電療有效嗎 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-02-17 08:34:45
【電療在做什麼？】 . 「電療有效嗎？」、「我在家都自己電」 . 在診所裡坐著一排排病患，身上貼著不同大小的電極片，貼著的部位有種刺麻感，這就常見的電療，包括低週波治療器、經皮神經電刺激器、干擾波等，其主要功能為止痛。 . 多數人提到，電療做了好一陣子都沒有改善，因為單純電療是用來「短暫舒緩疼痛」，...
電療有效嗎 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳解答
2021-02-17 08:34:49
熱敷電療有效嗎？ 還是徒手治療好呢？ 🔎2019慢性下背痛推薦治療guideline🔎 哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ 今天要來整理一篇2019年針對慢性下背痛（chronic LBP） 的一篇臨床治療guideline。 作者總共搜尋了3055...
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電療有效嗎 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2020-12-18 20:54:33#麵包包 #AT媽媽 #SBD怪獸Podcast
本集節目，特別獻給麵包包，AT媽媽，還有AT👍👍👍
#25 健身房惡意倒閉？聽邱個五分鐘勝過跑步五小時？該不該滾筒放鬆？【SBD怪獸Podcast ep.16】
➤運動科技？科技運動？
➤萬物皆有毒？萬物皆有效？因為你沒有界定研究範圍
➤科技有用，營養補充品有用嗎？肌酸有用嗎？
➤血液回輸技術？闇黑魔法？
➤運動增補劑有沒有用？食品規範較低。
➤一秒鐘的大重量訓練，勝過一萬小時的跑步？
➤有時候我們會高估科學，而停止思考。
➤用震動來震碎脂肪，然後變瘦？
➤用電刺激來取代訓練效果？電療刺激商品到底有沒有用？
➤在網路時代下，反而不會隱藏祕技。
➤為什麼現在還有訓練秘密？通常是因為規則不允許.....
➤運動沒有捷徑，真的沒有。
➤資訊不對稱？資訊來不及？
➤真正的商品是店家…..第一線的商品其實不重要。
➤瑞幸咖啡Case / Elizabeth Holmes 【Bad Blood】
➤資本家的經濟活動，新創投資。
➤很多杜撰的故事行銷？不勝枚舉.....
➤Human Helping Business，心安理得。
➤健身房，競爭者本來就不是同業，競爭者是『過時的運動觀念』。
➤訓練的人不多，正確訓練的人更少。
➤訓練需要長期參與，不要高估一天所能達到的成就，不要低估一年所能累積的效果。
Q&A
➤關於訓練恢復？伸展？滾筒放鬆？何博士的看法？
➤運動前/後，到底需不需要放鬆？
➤吃飽，睡好，多喝水：是最重要的恢復手段。
➤因為訓練完肌肉僵硬，所以需要放鬆，Why？
➤局部高反覆訓練容易造成僵硬感，但是多關節自由重量訓練反而訓練本身可以打開活動度。
➤多關節大重量訓練完，會保存活動度，不會因為沒有放鬆而變少。
➤按摩放鬆間接地幫助睡眠，所以幫助他的恢復。
➤長跑之前需不需要伸展？伸展之後反而讓肌肉失去剛性？
➤Pistol Squat 需要放鬆曲髖肌群，但屬於重點特殊性。
➤如果訓練【推拉平衡】，沒有特別hold住特殊肌群的訓練，不需要特別伸展放鬆。
➤訓練效果要好，要先有好的訓練課表，好的課表，放鬆需求應該不高。
➤肌肉骨質神經系統對壓力起反應而向上適應，不會對伸展起反應。
➤我們沒有反對伸展放鬆，只反對拿它來取代肌力訓練.....
➤伸展拉筋是神經抑制的過程，如果需要跑跳過程
➤負重伸展打開活動度，不會降低肌肉張力。
➤正確的完整動作具有伸展效果，但是錯誤的動作不行。
➤柔軟度夠用就好，過大的活動度柔軟度在某些運動風險比較高一點。
➤訓練之前的彈力帶，屬於啟動型訓練。
➤胸椎活動度與肩頰骨活動度的舉例。
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電療有效嗎 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
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念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
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癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
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電療有效嗎 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
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化學治療. 化療. 放射線治療. 放療. 電療. 標靶治療
流感. 流行性感冒. 流感疫苗
はたらく細胞. Cells At Work!
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
失眠淺眠怎麼辦? 這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症!!
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
人為什麼會脹氣? 究竟該怎麼有效預防?
► https://youtu.be/DprtG2832Ls
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電療有效嗎 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文
【電療在做什麼？】
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「電療有效嗎？」、「我在家都自己電」
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在診所裡坐著一排排病患，身上貼著不同大小的電極片，貼著的部位有種刺麻感，這就常見的電療，包括低週波治療器、經皮神經電刺激器、干擾波等，其主要功能為止痛。
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多數人提到，電療做了好一陣子都沒有改善，因為單純電療是用來「短暫舒緩疼痛」，是一種「輔助性」治療。
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電療的效果源自「門閥控制理論」（Gate control theory），用最簡單的話來說，大腦一次只能接受一種『感覺』傳遞到大腦，痛覺、觸覺、溫度覺、震動覺，都是不同類型的感覺。因此，當一個部位在疼痛時（痛覺），給予身體另一種感覺（電刺激），原先的痛覺就會被新的感覺（電刺激的刺麻）覆蓋掉。其他例子包括：受傷後的「呼呼」、被蚊子叮時抓癢、冰敷等。
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對於短時間緩解疼痛，電療會是一個好方法，但若長時間沒有好轉或疼痛依然存在，則建議配合其他主要治療。
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其他文章、圖片：https://jackchen.sport.blog/
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電療有效嗎 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳解答
熱敷電療有效嗎？ 還是運動、徒手治療好呢？
🔎2019慢性下背痛推薦治療guideline🔎
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
今天要來整理一篇2019年針對慢性下背痛（chronic LBP） 的一篇臨床治療guideline，作者總共搜尋了3055篇期刊，根據他們要求的條件最後篩選出來10篇，其中四篇為高品質的臨床指引。
📙今天來探討這篇指引其中整理出來治療建議的部分：
魍魅我稍微整理了物理治療、運動綜合性治療、侵略性的部分，和治療建議四個等級：
📙治療建議等級： Do, Might Do, Don’t Know, Don’t do （文章有提出這些建議等級為這些研究的品質如何定義-圖四）
📍運動以及其他保守治療部分的建議是：（圖二）
📍那針對物理治療以及侵入性部分的建議是：（圖三）
*更正：Might Do再加一個 Spinal mobilization
📙討論結果：
1. 其實這篇guideline裡面有提到說，這些的治療方法在整理的時候很難去定義，因此在整理這些其實是備受挑戰的。
2. 而這篇guideline有整理出診斷慢性下背痛的建議，但其實發現在任何之前的指引來說，都並沒有推薦的診斷檢查，以及明確的報告，但認為其實可以針對病人分別做身體、心理、神經系統的來分別診斷。
3. 指引也認為，針對個人運動以及物理治療的部分，認爲可以歸類在”DO”,而徒手治療歸類在”Might do“， 但建議這兩種可以做一個更整合性的治療運動（納入心理以及認知行為方法）。
4. 在其他保守性以及侵入性治療的部分，指引內提到說，這些缺乏足夠性以及結論性的研究，但提到認爲個人化教育訓練是比較推薦的。
5. 物理因子的治療，認為僅被視為一種自我管理策略，不應被視為醫療專業人員提供的療法。
研究也更新證實了不建議將腰椎牽引術用於治療慢性下腰痛。
而且，不應該考慮將輔具和鞋墊用於治療慢性下腰痛。
📙我想這篇guideline應該是一篇容易引戰的一篇，畢竟討論了很多不同治療的臨床效果實證品質。因爲這篇長達16頁，我想有很多沒辦法能夠整理表達好。
☝🏻最後想知道大家對慢性下背痛的療法，有什麼建議呢？
參考文獻：
Evidence for managing chronic low back pain in primary care: a review of recommendations from high-quality clinical practice guidelines. Meroni R, Piscitelli D, Ravasio C, Vanti C, Bertozzi L, De Vito G, Perin C, Guccione AA, Cerri CG, Pillastrini P. Disabil Rehabil. 2019 Aug 1:1-15.