#溫暖開團❤【WONDER旺德】雙人電熱毯+ 迷你陶瓷電暖器
★手腳冰冷的救星．夜裡不再皮皮挫．整張床暖暖的★
🔥初冬暖心特別團：https://meim.ai/dcc587
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我這個人比較"冷底"，冬天會有手腳冰冷的情況，寒流來襲甚至一整個晚上腳都暖不起來，很可憐....! 去年我發現「電熱毯」這個好物，簡直是我手腳冰冷的救星，尤其是躺在溫暖的電熱毯上，全身的暖呼呼的，身體的循環變好，睡眠品質也更好了，再也不用擔心天氣有多冷!
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在台灣這種不是很冷的氣候要我天天開暖氣睡覺，實在覺得不太環保又浪費電費，而且開暖氣也會太乾燥，但是用電暖器就方便又省電多了，只有100W消耗電功率(相當於一台電風扇)，每天晚上開都還是很省電，不會乾燥，只會暖烘烘喔!
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安全性更是不用擔心，「電毯」這種商品已經風行全球數十年，加上【WONDER旺德】微電腦溫控雙人電熱毯WH-W03B有多重安全保護設計、台灣商檢局認證合格，可以設定1-8小時自動斷電，智慧型恆溫設計、五段式溫度調整，無論是安全性或舒適度，都讓人非常放心!!
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會選擇【WONDER旺德】雙人電熱毯除了安全之外，「高級法蘭絨」摸起來真的超級舒服啊!躺在上面就捨不得起床了，啊~希望不要因為睡了超舒服的旺德電熱毯而每天早上遲到囉 ^_^
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因為是可拆除式電毯控制器，所以毯子可以機洗，衛生方面也能很放心，還附上機洗專用袋，真的太貼心了!
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這次開團還外加一個小巧可愛的【WONDER旺德】陶瓷電暖器(WH-W09F)，冬天早上起床可以放在桌面上吹一下手，讓身體暖和起來，晚上打電腦也可以放在桌邊，就不會一邊打字，一邊發抖囉! 別看它小小的一台，徐徐的暖風也真的很夠力!
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採用PTC發熱體，所以是很安全、不耗氧的，還有多重安全保護裝置，並可以調整旋轉135度，想吹手、吹臉、吹身體都能自由調整，另外下方有防滑墊保護墊，不會任意滑動，主體設計很安全，是採用防火阻燃材質，可以很放心的使用喔!
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✅《微電腦溫控雙人電熱毯》
★高品質法蘭絨，一般床人床尺寸
★台灣商檢局認證合格，安全有保障
★微電腦五段恆溫控制
★可設定1-8小時自動斷電
★也可以在電毯外舖層薄被使用喔
★可洗衣機清洗
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✅《陶瓷電暖器》
★PTC發熱體,安全不耗氧、低耗能
★雙重安全保護裝置
★防滑墊保護止滑
★主體採用防火阻燃材質
★可調整旋轉角度135角度調整
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👌溫馨提醒：
請正確使用電熱毯與電暖器!
★不在有水的地方使用
★身體潮濕未擦乾時不使用
★不摺疊或倒置使用
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這次特別與廠商合作「初冬暖心特別團」，價格超低，想要暖心+暖身的朋友，別錯過這次的電熱毯+電暖器團喔!
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開團時間:2018-12-19～2018-12-25
★免運優惠★結團後一周內出貨★
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本集主題：「室內軟裝師養成術─不需花大錢動工裝潢，靠燈光、家飾、油漆、家具改變空間的美學佈置心法」介紹

訪問作者：Carol Li 李佩芳
　　　
內容簡介：
第一本軟裝師養成實戰書
獻給對軟裝有興趣，甚至夢想以此為志業的初學者
為台灣家庭需求量身打造的軟裝實力養成寶典

不用大刀闊斧也能改造居家氛圍。
不論是想學軟裝，或想靠自己力量改造居家，都必須拜讀的經典居家佈置聖經。
從深入了解「軟裝」觀念著手，藉由收納、風格、配色、陳列擺設、家具規劃、照明設備、
織品選擇，以及植物飾品裝飾技巧，一步步建立居家美感與品味養成。

　　想要自己著手打造出夢幻理想住宅？還是預算有限，卻不想將就日常生活品味？Carol教你如何使用簡單的軟裝技巧創造出獨具風格且舒適的生活空間，即便有限面積也能規劃出符合日常機能且不落俗套的高質感品味宅。

　　深入頗析居家軟裝佈置技巧，以日常習慣為基礎，利用色彩、質感、家飾品配置，重新詮釋美好品味生活感。

　　「軟裝」究竟是什麼？跟室內設計有何不同？居家空間難道真的需要軟裝嗎？Carol從最基本的軟裝觀念分享，帶你深入了解軟裝不只是能夠美化空間的幫手，也具備打造實用生活場域的功能。藉由軟裝佈置與裝飾，不但能夠提升自己創造力與美感，也打造出屬於自我風格的居家空間。

　　• 軟裝基本觀念
　　──軟裝師=布置師=風格師？
　　帶領讀者從最基礎的正確軟裝觀念入門，了解國內外現今流行趨勢，也明確釐清與室內設計不同之處，以及軟裝優勢與適用範圍。
　　
　　• 風格手法
　　──如何探索自己喜愛的風格？與家人偏好的風格不同時如何解套？
　　你想知道的，本書都有建議方式。藉由解析熱門風格了解各項軟裝構成元素和設計重點，如北歐風、無印風、工業風、極簡風等等，讓讀者能夠進一步了解自己理想居家類型。

　　• 配色與陳列擺飾
　　──控制整體配色不超過三個顏色；托盤的聚焦妙用？
　　空間只有三種顏色會不會很單調？搭配不同材質的應用，層次的魔法超乎你的想像；三角構圖擺飾基礎、視覺凝聚法則，加上容器質感的統一，構築出零失誤的和諧平衡質感空間。

　　• 家具與照明配置
　　──家中一定要有茶几、餐桌？多功能的家具已成趨勢。
　　家具和照明居居家空間中要角，不但影響整體動線規劃和氛圍呈現，也是實踐生活實用機能的重要因素。尺寸、比例等細節都是關鍵。

　　• 佈置空間元素
　　──地毯多大比較好？挑對窗簾房間變高放大。
　　佈置空間不一定都是只能運用累積灰塵的裝飾品，綠化空間的植栽、能夠帶來溫馨暖意的織物，以及日常生活用品都能構成為佈置空間的元素，營造更清爽有機的舒適生活。

　　• Carol 不藏私技巧大公開
　　──美感如何養成？
　　非科班出生也有機會成為專業軟裝師，從日常生活培養居家生活美感養成術，Carol特別分享各項實用技巧、靈感發想、採購地點和實際規劃案例等，讓想更深入了解或從事軟裝行業的你，都能進一步培養專業軟裝技巧。

　　• 室內設計與軟裝布置差在哪裡？主張以軟裝為主、硬裝為輔的方式，重塑空間的價值與特色。從最基本的「軟裝」觀念確立基礎認知，讓預算有限或想要自己著手佈置空間的你，培養起和諧平衡的空間美感。

　　• 在沒收納好之前，談美感都是枉然。收納是建構美好空間的最基本技巧，之後再拆解掌握居家空間組成元素：配色、照明、動線規劃、家具擺飾、陳列裝飾、織品選擇或植物等，構築出符合日常基本動線規劃需求，並兼具品味質感的居家場域。

　　• 想要進入軟裝界的新手，能經由本書的軟裝風格技巧逐步累積實戰力。學會如何配置出美好風格的空間環境，不論是拍照或真實生活都能營造宛如居家雜誌優質舒適空間。

　　• 美感累積來自於日常生活。不藏私分享居家靈感發想地、品味裝飾採購地點、以及各項裝飾佈置小巧思，讓人人都有機會能為自己的空間營造出溫馨、實用且能陳述自我個性的住宅規劃。



作者簡介：Carol Li 李佩芳
　　畢業於高雄餐旅學院 / 航空管理系。
　
　　從興趣開始一路自學至創業，主張採軟裝為主、硬裝為輔的方式，協助屋主打造實用且保有個人特色的空間，並提供線上、線下課程，讓大眾有更多機會建立自主的美學養成之路。
　　
作者粉絲頁： Carol Li 軟裝顧問

出版社粉絲頁： 出色文化



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＃運動＃健身＃隔離

今天要帶大家跟我一起去運動，在運動之前我想先跟大家分享這個按摩槍！
（用了至少三個月的時間才分享）
按摩槍：
按摩槍是朋友在做的品牌，如果有興趣購買的話，歡迎聯絡我！
→Instagram: Pennicentt
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* 五段式按摩力道
* 充電兩個小時可用七小時
* 連續15分鐘使用後機器會自動關閉
* 放鬆肌肉 促進血液循環
* 健身前使用可加速熱身 激活 或放鬆肌肉
* 健身後使用可幫助減緩痠痛感和舒緩
* 幫助緩解肌肉酸痛和僵硬

通常我會先跑步5-10分鐘暖身
有時候健身房冷氣很強 所以會先跑步暖身
我不是專業的，若動作不標準，歡迎指點！
很多運動的動作都是我看網路上學來的～

運動服品牌：Gymshark
運動片，可以用在地毯上和光滑表面的地板（兩面都可以用）：
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THANK YOU FOR WATCHING
謝謝您的觀看
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Penny XOXO

" I do not own ANY of the soundtrack, property and rights for audio go to (band/singer name)"

這次教你怎的選睡袋，規格如何看，膨鬆度是什麼，適用溫度怎麼判別，如何清洗，如何收納保存。

寒冬裝備對應
還記得我之前說過，天氣熱，無法解決，天氣冷，可以靠裝備解決，所以秋冬才是露營的好季節，
轉眼要冬天了，今天我就來說說冬天裝備怎麼處理，以下情境以10度以的低溫為範例。這邊說的10度是帳篷內十度，一般寒流，住家的室內溫度也還有20度左右。

●如果沒客廳帳，室外的保暖：
保暖的外套衣服不用說，保暖褲很重要，當冷風直直吹，大腿跟冰塊一樣的時候，一樣感覺全身冷。
基本上帽子，手套，保暖襪，我建議就當作雪地裝備穿著，因為晚上露營的時候，活動量很小，一直做著身體不會發熱。
能夠生營火最好，不只暖身體，還暖你的心。

●如果你有客廳帳或者一房一廳：
恭喜你，光是不會被冷風吹，體感溫度至少提升10度。
♨煤油暖爐：最有效，客廳帳裝一台，保證在寒冬的時候，你的帳篷會人滿為患，但是價格較高，攜帶不方便，點火熄火要記得拿到帳篷外，要不然會有煤油味，開車一定要放置好，避免煤油外漏。
♨氣化爐搭配暖爐套件：效果一般，但是可以讓本來就會攜帶的氣化爐增加暖爐的功能，原理就是讓氣化爐燒暖爐套件上面的金屬鋼絲，鋼絲燒紅變成輻射熱，要讓帳篷熱到發汗有點難，但是一樣有感。
♨瓦斯爐搭配暖爐套件：效果跟氣化爐一樣，但是一罐瓦斯爐只能燒約1個小時，如果要整晚保暖，瓦斯罐要消耗很多，但是暖暖手，提高帳篷內溫度沒問題。
♨瓦斯暖爐：因為大部分都設計有指向反射照罩，所以熱輻射很集中，暖手腳或者一個人效果不錯，缺點一樣是瓦斯要攜帶很多。
♨柴爐：算是最麻煩但是可以玩火一整晚的方案，第一要解決煙囪的問題，我是搭配玻璃纖維防火布，把一房一廳側門蓋起來，然後開孔讓煙囪排出去，搭配難燒的相思木、龍眼木，睡覺前放滿柴火，關小風門，開通風窗，可以溫暖到入眠。
♨電暖器：算是我沒用過，也沒打算用的裝備，因為電源消耗功率較大。

●睡帳內的保暖：
如果你是新手，車上空間足夠：
我建議可以使用家裡的棉被，搭配電毯，毛毯，毛帽，這樣基本上要度過5度低溫都沒問題，擺放順序(下到上），睡墊~電毯~毛毯~棉被，再增加一個毛毯是為了讓地毯的熱更平均，電毯功率不大，價格不會，如果營地有插頭，算是建議最優先購買，如果你要攜帶家裡的棉被，記得要買大號的睡袋壓縮袋，可以把棉被壓縮到很小。

●如果你是老手了，裝備多了，車上越放越滿：
我建議用睡袋，還有一般的家庭用睡墊保暖值(R值）都不高，所以建議搭配毛毯使用，然後搭配膨鬆度高的羽絨睡袋，記得要以舒適溫度為購買基準，極限溫度是不會冷死的溫度，但是保證會讓你冷到睡不著。為何我不建議聚酯纖維的睡袋，一般的夏天睡袋還可以，如果要高保暖的睡袋，聚酯纖維睡袋都非常的大，如果一加四口，體積超巨大，大到我覺得帶家裡棉被就夠了。毛毯一定要放身體下，別蓋在睡袋上，因為睡袋靠的是膨鬆隔絕冷空氣，毛毯壓著睡袋會影響膨鬆度，用睡袋的好處可以提升包覆性，特別是肩膀，頭，睡在五度低溫如果有任何一個部位露出來，你一定會馬上感覺的到。為何一定要毛毯，因為不管在好的睡袋，被壓扁的背部都是沒有保暖效果的，但是耐壓的毛毯卻還可以保持保暖，有一種冷叫做背部冷，會讓你一整晚睡不好的冷。也可以用舒適溫度較高的睡袋搭配電毯。

●其他保暖設備：
多準備一點，萬無一失，保特瓶裝熱水，然後用襪子套住，哪裡冷，放哪裡，特別是容易發冷的腳。
睡覺前用吹風機把睡袋吹熱，會讓你一進去睡袋就秒睡。

●如果你是輕裝野營：
好的羽絨睡袋免不了，高R質的睡墊也是，如果沒有，帶一個小毛毯，也是可以，帳篷雖然不保暖，但是可以抗風，有任何門都要關好，也可以多準備一個鋁箔急救毯，真的太冷蓋在外面也還是有效果。