『捲髮技巧』分享～讓電棒捲度維持2天的秘訣 電棒愛用者必學技巧
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昨天的髮蠟答案在文章裡面唷～ 真的好好用～ 我在髮廊買到的！

輕鬆完成立體指推波紋髮型｜手推波紋｜復古大捲｜優雅大波浪
不用手推、指推，
運用平常就會的動作。

了解頭髮的特性，頭殼與頭髮的生長位置，還有頭髮垂落下來的關係。
找到適合的方法與工具，創造 #優雅 的 #長髮造型 很簡單。
設定好位置，打好底只要梳子一梳，
#復古大捲、#優雅大波浪 立刻成型。

Sandy今天要分享一個不費力，不用練到手抽筋就能完成 #指推波浪 的操作方式。

只要你會燙頭髮、了解捲度的特性，
只要你會使用電棒，#指推波紋 就能輕鬆上手。
一起來看看吧！

嗨嗨我是Sandy Chang 3D，
謝謝繼續收看Sandy的頻道，
還沒訂閱的先按下右下角訂閱並開啟小鈴鐺喔🔔

為了方便大家可以快速找到想看的片段，
以下有幫大家整理一些時間軸👇👇👇

00～01:32
曾經苦練指推波紋

01:33～
不費力，輕鬆完成立體字推波浪的原理

02:30～
工具準備與分區

5:00～
輕鬆完成指推波紋操作示範

09:25～
完整分區拆解與完成品。

喜歡影片的話歡迎訂閱，按讚、留言，
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謝謝找到我～

更多影片：
髮型師日常｜剪短瀏海小技巧｜夾直頭髮的訣竅
https://youtu.be/D4yN9zCLATI

3D聊頭髮｜如何快速創造多重底色？！
避免明顯布丁頭並讓染髮設計維持更久？！
https://youtu.be/lZu28RFA1fI

3D愛染髮｜豹紋控小姐染髮記
https://youtu.be/Ot10RcO6UmM

髮型師的日常｜如何快速吹乾頭髮？！
https://youtu.be/e2mJylzZKVM

髮型師的日常｜自己的瀏海自己剪
https://youtu.be/qVcvw-pnX5o

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00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念

”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）

不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～

昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！

不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...

這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）

健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！

全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。

菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy

＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice

＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652

EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com

Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom

＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ

Dear 寶貝們～

一定很多人問隱眼是OLENS-Spanish Brown

這裡補個心得，不知道大家有沒有發現眼影刷色跟上眼的顏色都比它們在眼影盤裡呈現的色彩來得深，底色蠻飽滿的！所以適合的膚色範圍很廣，白皮友好健康膚色也絕對可以用！再來是影片裡我有用了各種不同刷型的刷具，也有分動物毛跟人工纖維毛，我邊剪片邊觀察其實兩種毛沾取這盤的粉質上眼畫妝效其實差別不大，主要是刷型，solone那隻眼窩鋪色刷真的讚👍便宜好用一極棒☺️另外就是那天我沒有用眼影打底膏，但是色彩呈現還是很棒，也沒有卡溝、不乾而且好暈染，果然是CT❤️ 這是我今年買到最滿意的眼影，但距離年末還有幾個月的時間，讓我們來看看有沒有其他強者可以打敗他😂

接下來碎碎念時間，其實這部片拍完我難過了好幾天也完全不想剪片，甚至想退出YT (瞬間負能量大爆發）因為很難接受自己皮膚炎復發，一想到花了快一年時間才治好的病，因為自己的粗心又捲土重來，除了自責之外皮膚真的也很痛，又覺得不能停止更新，一時之間腦子充滿了很多的想法，連剪片看到自己的臉都越看越桑心，很難克服心魔，還失眠了好多天...後來我就是浸在BTS的世界裡尋求慰藉，也睡了好多天的午覺（想說多睡多修復身體跟皮膚😂）後來滑了臉書粉絲團看到了大家的打氣留言，又覺得充滿力量了🙏 用愛發電真的會電力用盡，但是我自身的情況真的也無法接太多的業配，所以我真的很想找到不讓我替自己擔心的生活方式（不管說是收入也好、或是頻道的經營方式也好）

上半年度我很努力維持發一週兩片的發片頻率，我想從現在開始一個禮拜一部片以不強迫自己的步調更新，因為我還是覺得走得長遠比較重要，化妝跟製作影片是我喜歡的事情，你們大家也是我的寶貝、我的能量來源，我不希望這些美好的人事物反而變成我的壓力，我不想因為個人因素而忘了經營頻道的初衷，所以需要點時間調整步調（也要養皮膚）

口周性皮膚炎的成因非常複雜，使用過多成分的化妝品也是原因之一，但身為美妝油土伯就是要神農嚐百草，我已經盡可能的去把關使用在臉上的產品，但有時候可能因為我洗臉洗得太乾淨，又或是其他因素造成（例如飲食或作息等）總之，我會努力調整好狀態，希望能以不造成過度肌膚和身心靈壓力的方式繼續努力，希望大家可以諒解🙏

之前有看到觀眾朋友們說想貼近我的生活，各位！IG追起來好嗎？真的貼到不能再貼了！貼到我連春夢的細節都跟大家說了！三餐都跟大家報備了！我真的很努力跟大家維持關係，但重點是你們要發摟啊啊啊啊啊啊啊啊啊（壓力真的很大）以下附上連結！不追打屁股（開玩笑我也打不到）

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爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps

美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw

好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM


Products Mentioned:

CHARLOTTE TILBURY
Bejewelled Eyes to Hypnotise

推薦的刷具
SOLONE
眼窩鋪色刷 / L06 (Hello Kitty限定版)

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前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


Music:

Much Adore- RaFa Sessions, Rasmus Faber
ES_Fall into You - Houses On The Hill