#爸爸父親節快樂 這是營火部落的根基，我父親。 我家從小一直都有一個修復東西的工作桌，身為電子專業的爸爸，水電都難不倒他，雖然沒學到太多，但是小時候就會用三用電表，理解電流、電壓、直流，交流，焊接線路，很不好意思把他個一個電源供應器調整大功率，兩個電擊一直碰觸產生火花當好玩，最後弄壞了 #所以我從小就認為有一台工作桌是理所當然的。 我爸有一台Apple II，不過在我懂事的時候，已經無法運作，我只能敲打鍵盤不太理解那是什麼，長大之後，跟爸爸逛中華商場與光華商場、西寧商場一直是熱愛，我有映象的第一台電腦的Intel 286, 數據機應該是1200bps, 電腦技能學不太多，至少長大之後工作沒問題，#Excel做出來圖表分析連數學很厲害的印度主管也沒挑剔。 小時候我爸會帶我們去露營，也給了我跟我哥一把斧頭，生火玩火的基因一直都再我心裡壯大，#其實我差點因為控窯烤蕃薯燒掉阿公家旁邊一塊田，這秘密應該他們還不知道，每年暑假都帶我們去環島或者出遊，當時覺得每次都看雲海好無聊，長大才發現想看雲海沒這麼容易，有一次在荒廢的合歡山休息站內搭帳篷野營，碰到兩個年輕人要爬山糧食不夠，還分了他們很多麵，希望他們都平安登頂下山。 家裡東西壞我爸就拆開自己修，我看著我玩具壞我就拆開自己修，一直對各種東西的運作原理很有興趣，#不過我最懊悔的是拆開一個小學老師送我的發條鬧鐘，但是裝不回去了，來有一次電腦開不了機，我把當然覺得萬能的WD40噴在擴充卡上，想說解決接觸不良的問題，沒想到就燒了主機板，讓我好幾天玩不到電腦的遊戲。 長大之後學了機械，第一堂課學習使用傳統游標卡尺，第一次覺得超前部屬很重要，我老爸從小就教會我看了，上了二專沒心唸書，專心打工，功課吊車尾，沒想到專題報告靠一個電腦水冷系統改進方案，分到全班功課最後的同學分一組，靠我一人搞定，居然還得到第二名，這時候在覺得其實我表達能力跟實務上是可以領先同學，但是同年微積分第二次重修，老師一直不知道一個秘密，本來我只打算買一個汽車用的散熱排加上去改善水冷的溫度，沒想到我爸看手太癢，用銅管幫我焊接一個冷排，#我爸就是一個跟我一樣手很癢的人。 雖然我從小叛逆到大，讓媽媽跟與爸爸不知道偷哭的多少次，不過好險我叛逆的早，真的去工作反而比較會處事，畢竟從小叛逆也吃過不少虧，也些經驗早點學會也好。 買噴漆設備給我的是我爸，小時候就自己製作模型，長大之後我也覺得噴漆這是人生必需品。 買電動跟引擎遙控車給我的也是我老爸，雖然我覺得這根本是他想玩，因為回到家他就自己組裝好了，都不等我， 感謝我爸買了Nikon FM2，謝謝你讓我學到對焦跟曝光。 感謝我爸買了錄影機，謝謝你讓我覺得手不要晃也多重要。 感謝我爸買了帳篷，讓我帶出門跟同學露營，可惜沒有騙到妹一起睡。 #所以愛買東西不是我的錯_這是基因的問題。 謝謝珮珮小姐在我哀求一小時下終於寫一張小卡片給我，當爸爸的心願就是這麼簡單。

【凱鈞的專家會客室】 長期久坐、缺乏運動者必看！醫美權威盧靜怡醫師解析「G動椅」治療原理、感受，骨盆底肌保健新選擇 不論男女生，隨著年紀增長、缺乏運動、便秘、長期久坐等因素，都可能會面臨骨盆底肌鬆弛及老化現象，嚴重者會影響生活品質，甚至兩性親密關係。這次凱鈞的專家會客室特別邀請到醫美權威、皮膚專科盧靜怡醫師，和大家解說現在討論度很高的「G動椅」，包含其治療原理、治療感受及相關適應症，除了能輔助改善尿失禁問題外，也是現在很受歡迎的骨盆底肌保健方式！ #盧靜怡醫師 醫美權威、皮膚專科醫師盧靜怡，擁有吹彈可破的好膚質，本身就是超級活招牌的她，現任iSKIN尚行美健康聯合診所院長，專長各類皮膚問題診治、雷射光電醫學、微整型拉提、微整型注射、非侵入性體型雕塑等療程，各種關於皮膚的疑難雜症、醫美相關知識，只要問她，都能以深入淺出的方式解說，經常受邀各大媒體採訪及學術演講。 ➡️Q：哪些原因造成骨盆底肌鬆弛？ 造成骨盆底肌鬆弛、老化的原因相當多，常見的原因包含年齡增長、更年期賀爾蒙變化、女性懷孕分娩，特別是自然產者，體重過重、長期久坐、常穿高跟鞋、缺乏運動、便秘、慢性咳嗽，或是不正常搬取重物、男性攝護腺肥大、接受前列腺癌手術等。盧靜怡醫師說明，男女生都可能會面臨骨盆底肌鬆弛問題，其中又以女性的機率更高，因為女性的肌肉群較男性小且不發達，加上每個月會有生理期，子宮充血多少也會造成骨盆底肌壓力，而女性的腸胃通常也較不好，容易衍生便秘問題。此外，若骨盆底肌群感染、發炎、外傷或是過度牽扯肌肉，也都有可能使得肌肉組織發生變化 ➡️Q：日常如何幫助鍛鍊骨盆底肌？ 第一種方式就是直接對骨盆底肌的鍛鍊，也就是常聽見的「凱格爾運動」，簡單來說就像憋尿，用力將骨盆底肌緊縮5～10秒鐘，再放鬆5～10秒鐘，藉此收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，每天需要練習10分鐘，且要持續性進行，才有辦法達到有效的訓練。其他輔助的運動包含訓練背肌及腹肌，盧靜怡醫師提醒，如果本身骨盆底肌不夠強，又加上不正確的運動姿勢，就要特別當心，像是很多人會練習深蹲，但姿勢錯誤時，恐會造成骨盆前傾或後傾，所有力量反而會壓迫在骨盆底肌或膝蓋上，就像舉重選手，若骨盆底肌不強，改用腹部或背肌力量過大時，也可能會導致內臟脫垂 ➡️Q：G動椅的治療原理是什麼呢？ G動椅原理是藉由高聚焦高強度電磁科技，屬於非侵入性的醫療新科技，其聚焦磁能可以穿透深度達10公分，刺激骨盆底深層肌肉，並恢復神經肌肉控制能力，一次治療中可完成一萬多次盆底肌超極限收縮，28分鐘的治療，相當於凱格爾運動一萬多次，還可以訓練到一般自主訓練不到的骨盆底特定肌群，達到男女骨盆肌強化，臨床上可用以預防及治療肌肉軟弱無力或支撐強度不佳的生理功能問題，聚焦磁能還會有微微熱能促進血液循環作用 ➡️Q：治療過程的感受及過程為何？ 很多人在聽到高強度的電，第一個反應會擔心是否有電擊感，甚至把皮膚灼傷的風險，盧靜怡醫師解釋，這只是個高能量聚焦磁能科技，療程溫和舒適，並不會有電擊感，也不會有灼傷問題，更不需要擔心會有電磁波，影響腦部 大家好奇治療過程時的感受如何？盧靜怡醫師說明，多數人會感受到肌肉在用力收縮，有點像是在憋尿，但不應該會有疼痛感，若治療過程有明顯刺痛感，也可能是能量調太強，或是位置坐的不對，應該及時調整。治療過程，專業醫師會根據每個人的身心狀況及骨盆底肌的強弱，客製化調整適合的頻率及強度。因治療時會有張腿的姿勢，且身體需要微微前傾，盧靜怡醫師建議下半身衣物盡量輕薄、寬鬆有彈性，避免穿牛仔褲、西裝褲，太緊的衣物會造成束縛 ➡️Q：療程要多久時間及治療次數？ G動椅又稱為G28，顧名思義一次要花28分鐘，若是已有輕微、中度漏尿者，在一開始的訓練期，建議一周進行二到三次療程，連續六到八次的治療。若是作為保養用途，像是有些是產後婦女，但沒有漏尿的問題，只是擔心日後有鬆弛狀況，也可以選擇一週做一次，盧靜怡醫師舉自己為例，本身是產後婦女且是多產，每二到四週還是會進行一次的治療保養 G動椅並非單一模式操作，在治療的過程中，就像運動一樣，會有一套循環模式，一開始會先進行暖身，接著持續收縮，再來是舒緩，一次療程其實會有七個循環，盧靜怡醫師特別提醒，治療時不要追高，特別是已有漏尿症狀者，因骨盆底肌處弱化狀態，更不適合一開始就給予過多的刺激，在暖身及舒緩的時間會較長，持續收縮的時間會較短，才能避免肌肉疲乏，反而讓頻尿情形加劇 ➡️Q：G動椅適合的對象？ G動椅適合大齡男女、生產後女性、體重過重者、頻尿/漏尿/尿失禁、更年期、親密關係不協調、長期久坐、便秘。治療前仍須與專業醫師溝通、評估個人狀況，針對不同的需求給予適當建議 ➡️Q：哪些人不適用於G動椅療程？ G動椅是利用聚焦磁能科技，雖然治療的部位離心臟有段距離，但為了避免治療過程可能會發生電流干擾，不建議有配戴心律調節器、電子植入器者選用。女性生理期間也不建議進行，因療程會增加血液循環，恐造成當天的出血量變多，若私密處已確認有腫瘤者也不建議，避免增加癌細胞擴散的疑慮。若有其他症狀上的疑慮，療程前也可以主動向醫師提出討論，由醫師來評估療程的合適性 #凱鈞的專家會客室 #iSKIN尚行美健康聯合診所 #盧靜怡 #精準醫美 #G動椅

「小隻媽x韓國ifif靜音強效滅蚊燈」 ⠀⠀⠀⠀⠀ 開團時間：6/29-7/5 23:59 付款方式：信用卡（週6啟用）/銀行轉帳 運費：本島$80/外島$120 購買網址：https://gbf.tw/t2ndi 或到 @niceowo 首頁點擊連結 出貨時間：7/10依照付款順序出貨 ⠀⠀⠀⠀⠀ 夏天到了，就是蚊子肆虐的季節，不只虐待身體，被咬到很癢也就罷了！最討厭的是蚊子都喜歡在睡覺時跑到耳朵旁邊飛啊飛！做夢做到一半在那邊嗡嗡嗡的根本身心受創，沒生雙寶以前還能躲在被窩繼續睡，現在聽到一定是立刻彈起來打蚊子，因為辰辰大約在6、7個月大時被蚊子咬，引發蜂窩性組織炎，整隻手腫的跟麵龜一樣，住院打了三天抗生素才有好轉，從那之後就開始積極防蚊，睡覺時四周貼滿防蚊貼片，但後來覺得很臭又好傷本，於是就去買了傳統的捕蚊燈，雖然抓到蚊子，但小孩也不用睡了，再加上當時看到有新聞說會引起火災就被封印起來了！ ⠀⠀⠀⠀⠀ 小隻媽最近接觸到這款吸入式滅蚊燈，坦白說一開始只是單純被它的外表吸引，因為搬家後家裡走簡約風，整個就很搭啊！後來用過後真的覺得蠻不錯的，非常安靜幾乎沒有聲音，一開始真的很懷疑到底抓不抓得到蚊子，用過後才知道蠻多人都誤會吸入式捕蚊燈，小隻媽這次要跟媽咪們分享心得跟如何正確使用的方法哦！ ⠀⠀⠀⠀⠀ •外型美觀/馬卡龍色系 有別於傳統的捕蚊燈，體積小/不笨重，可以輕鬆改變使用場所，外出攜帶也很方便，特別是去露營或是到郊外民宿都很需要來個大屠殺！ •一燈二用 ifif除了有滅蚊的功能外，還可以切換成夜燈模式，光線柔和不刺眼，通常雙寶寶生父都比我早睡，我就會用ifif當小檯燈，偷滑手機比較方便(人ﾟ∀ﾟ*) •減少紫外線的傷害 捕蚊燈之所以能吸引蚊子都是利用蚊子對紫外線的趨光性，但紫外線長時間對人體直射是不好的，ifif 採用反射的設計，利用反射減少大量的紫外線，讓媽咪們可以安心的使用 •雙重吸引源 ifif除了靠燈光誘捕外，海採用12顆390波段的LED，此波段對蚊子有強烈的吸引力，是利用LED模仿人體皮膚散熱的原理，簡單來說就是讓蚊子以為滅蚊燈是一盤鮮肉，讓蚊子就像那飛蛾撲向火🤣 •吸力強/低噪音 採用七葉風扇，渦流氣強，可瞬間吸入蚊子，讓蚊子沒時間後悔就say goodbye ~值得誇獎一下，如果ifif沒有燈，可能真的不會發現它到底有沒有在動，家裡有小孩就要選這種！ •低功率/低電壓/低耗電 機體本身就沒什麼溫度，小隻媽有連續開著兩天，只有插頭有很微小的溫感，非常省電，一個月下來應該不會超過連鎖店珍奶的價錢 •三種供電方式 Ifif本身有附贈一條USB線，可使用插頭/移動電源/筆記型電腦當電源，不用在為了一個電器買一大堆延長線，而且小隻媽本身超討厭一堆電線在地上積灰塵，去露營也超方便，一顆移動電源可以擋上好幾天，小隻媽自己使用約莫是一晚消耗一格的電 •可掛壁 主機背後有個可掛壁的卡榫，本身有附上3M的背膠，不放心也有螺絲孔可以鎖起來，一樣也是超可愛，根本就是台可愛的藝術燈 ⠀⠀⠀⠀⠀ 「吸入式滅蚊燈真的有效嗎？」 其實很多大廠都有這個種類的商品，連D森也有哦！如果沒有用，應該沒有廠商會拿石頭砸自己的腳吧！ 如何正確使用： •擺放高度在離地80cm-120cm之間 這是蚊子的飛行高度 •不要擺放在冷氣/風扇吹的到的地方 滅蚊燈就是依靠自己風扇的氣流捕蚊，旁邊有強風就會影響吸入的效果 •使用時人盡量不要在旁邊 真正的肉就在旁邊，有人會想先吃素肉嗎😆，最好可以在睡前兩小時移入房間使用，關閉門窗/保持全黑，可以大大提升效果 ⠀⠀⠀⠀⠀ 「傳統捕蚊燈危害」 媽咪們可以不跟小隻媽的團，但是奉勸不要再繼續使用電擊式捕蚊燈 •增加小孩觸電風險 •瓦斯外洩/大量粉塵/大量蚊蟲會引起火災，這些都是有新聞案例的 ⠀⠀⠀⠀⠀ 守護健康同時也要兼顧安全！ #小隻媽#捕蚊燈#蟲蟲危機 #蚊子#蚊蟲叮咬 #蜂窩性組織炎 #小隻媽開團 #好物分享#育兒好物#開團#夜燈 #擺設 #韓國ifif靜音滅蚊燈 #簡約