［關於眼睛］ - 問答問題（二） #長文慎入

問題：
生活在高壓環境會讓五官肌肉緊繃，長期下來是否可能會傷害到眼睛，問壓力與近視的關係？
如果是孩子，家長可以怎麼協助放鬆呢？

本來想要查找資料，解釋眼睛的原理與脈絡。
看了許多篇文章、報導及少許論文之後，發現看了好像幫助不大，大略上都是談少用電子產品或多紓壓多親近大自然等，所以，反過來從實務回推思考，或許在日常生活中，還有更多應該注意的地方。
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為什麼在高壓的環境底下，會顯現五官肌肉緊繃呢？
「長期在壓力環境造成腦神經緊繃，顯現在五官。」

原理的順序大致上是遇到壓力，造成神經緊繃，逐漸腦內增壓，壓力升高令頭骨緊縮，緊縮拉扯至顱骨錯位。
當錯位逐漸開始造成腦部循環變差，甚至使神經管道受限或壓迫時，又回頭過來，因為循環變差，導致肌肉僵硬，產生睡眠障礙，更無法有效的在睡眠中放鬆與修復，乃至於慢慢因為廢棄物過多令大腦生病，思想與情緒均難以控管。

關鍵還是「長期」！
如果只是短期或突然的壓力，最多造成一陣子的情緒波動或表情變化而已，必須是長時間處在壓力環境，或者非常深刻的影響，例如：創傷。

身體現象可以做為壓力過高的判別，例如：肩頸緊繃、全身緊繃、眼睛乾澀、嘴唇乾裂、下顎緊咬、頭痛、偏頭痛、頭漲、鼻腔塞住等，其中的部分致因可以試著從腦神經緊繃的方向思考。

先不要緊張，這年頭誰沒有壓力？誰肩頸不緊繃？
問題是。
你有沒有辦法意識到壓力？
你能否紓解這些壓力背後的問題？
你能夠常常感覺到輕鬆與舒適的身心嗎？
能夠先意識到，然後調解它，或者遠離，只要能夠時常令自心放鬆即可，遇到壓力，察覺，處理或不處理，放鬆。

你說：「沒辦法。」
沒辦法的話，某些問題會越來越棘手。
沒辦法也得想辦法，找出辦法，慢慢解決。

肩頸以下的緊繃會影響睡眠品質，令身體的能量越來越差，越來越能修補，像是電池快速老化，充電變慢，電容變少，續航變短。
頭痛、偏頭痛或下顎緊咬等，會嚴重的影響心情，思考不順暢，容易緊張與焦慮，甚至易怒，生氣又造成腦神經與肌肉雙重的緊繃，痛症又更加不適，陷入惡性循環。

最主要的致因是「內在壓力」，而不是外在壓力。
外在壓力僅只是促發內在壓力，如果當事人沒有感受到，或者，經由特殊的修煉可以化解，如：轉念。因此，偶爾也可以見到在環境極端艱難的處境，仍然健康的長大或安然無恙。
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終於，要談「眼睛」了。
這部分比較科普，專有名詞不需要查詢，從實務經驗裡面聊聊，直接忽略專有名詞都可以讀得懂。

眼睛的周遭，由額骨、蝶骨、顴骨、篩骨、淚骨等幾塊骨頭組合而成，此處以功能分類，額骨與意識有關，蝶骨掌管中樞與平衡，顴骨與咬合相關，篩骨及淚骨則與情緒息息相關。換句話說，眼眶部的週遭匯集了幾乎大部分的顱骨板塊。

通常用眼非常出力的人有「過度專注」的現象。
換句話說，滿「執著」的。
伴隨著憤怒，悶氣，悲傷，忍耐等諸多情緒，由於每個人的個性與體質不一樣，而有不同的情緒表現與身體反應。

以成年人來說，至少要先觀察以下幾點：
一、平衡：
1、生活是否平衡？是否過度忙碌？是否過勞？
2、是否承攬過多他人的議題？
二、意識：
1、平日所見所聞都是什麼？
過多負面訊息，例如：新聞與政論節目。
過多使腦神經不正常放電的資訊，例如：驚悚恐怖的影劇，暴力、恐懼與惡意的環境。
2、造成負面心理影響的行為。
例如：抱怨、批評、說謊、傷害他人、不珍惜或破壞物品等。
三、情緒：
1、是否長期沉浸在某種情緒或環境裡？
2、最容易引發情緒的人事物有哪些？如何改善？
四、健康：
1、空氣：是否處在潔淨與安適的處所？
2、陽光：是否按時起居、外出和時常運動？
3、食物和水：飲食知量、來源和料理方式。

以孩子來說，以上幾點可以由家長觀照。
給予平衡的生活條件，不過度優沃，也不至於過於辛苦。
有意識的減少負面訊息的刺激，包含資訊與情緒，玩電動遊戲絕對比看政論新聞或聽父母吵架來的健康，大人的問題大人自己解決，減少情緒化的行為，避免把情緒宣洩在家中和孩子身上。
來自於成年人（尤其父母與老師）言教與身教的衝突，教導與行為不一致是最負面的心理影響，例如：要小孩不要玩電動，自己一直滑手機；叫小孩認真唸書，自己從不讀書；規定小孩要有規律的作息，自己的生活卻亂七八糟；教導遵守交通規則，自己卻常超速；或者，過多的批判，卻沒有建設或實質的建議與結論。

但是，孩子有可能不擅於表達，加上觀察與協助。
觀察：
先「找對比」點（如：上學前與放學後），看看哪邊不一樣，行為，睡眠，言語等；再「找情緒」，看看哪邊有反應，回頭再找孩子遇到的人事物，在學校的環境，老師的個性與品格，同學的家庭與身心狀況等。
協助：
提供豐富的人生選項，不是只有課業或眼前的生活，還有各式各樣的可能，例如：關注他人、友愛環境、親近自然等。
一個人「眼界」開闊，「視力」也不可能太差。
換個說法，不容易太過執著，不過度用力，也不會只專注眼前，當然就能看得遠，看得清晰，很難近視。

留意身體的循環，眼睛是神經末稍最純淨的組織，理論上是不太會生病的設計，只要小孩睡得好、吃得下、排得出，加上很有動力，也常常在外活動，就不會有太多的問題，就連成年人也是如此。
固然，不過度使用眼睛是保養的方法，但真正的關鍵並不是眼睛的使用方式，只要有使用就會有傷害，跟肌肉一樣。
可是，偏偏又不能不使用的時候，更應該注視的是，造成腦神經壓力的根源，以及，身體的修復機能是否良好與眼睛週遭的循環代謝是否順暢。

家長最難的協助，還是在經濟條件，家庭關係，情緒控管，生命議題。
經濟條件最基本容易滿足，夫妻是否合諧，情緒能否內斂調合，是日常生活的考驗，而生命的議題則是心與心的關係，在不言而喻之間發生作用，家長的生命是否修煉或經營出安定、肯定、完整、快樂、喜悅、愛、自信、踏實、誠信、善良、溫暖等正向特質，並能夠多一點照顧、陪伴和愛才是真正的協助，生命是用愛與陪伴澆灌出來的，從來不是用金錢可以買到。
很多人終其一生，不要說全部解決，光是意識到少數幾個問題，或鬆動少數幾個就非常的了不起。

簡單的說，家長自己要先夠放鬆，家長放鬆，孩子也會跟著放鬆，如何讓孩子放鬆？你做什麼放鬆就做什麼，出去玩，做自己喜歡的事，跟放鬆的人相處，親近自然，有些人讀書可以放鬆，有些人運動可以放鬆，每個人適合的都不一樣，但是，興趣可以培養，人生值得探索。

不過，也不用太擔心，兒孫自有兒孫福，生命自然會找到出路，也有很多的案例是在惡劣的環境，長出絕美的姿態，反而過於優沃的生活與過多的協助也有可能限制了另一種可能，自然就好。

「以孩子為師，因教養而令自己變得更完整。」
我認為，這麼想，就可以了。

【石墨烯革命助香港經濟轉型 核心技術獲得突破】

由於具有超強的導電能力，新型石墨烯電池有望將數小時的充電時間壓縮至不到一分鐘。英國科學家因成功分離石墨烯而獲得2010年諾貝爾物理學獎。有科學家預言，石墨烯這一「神奇材料」將「徹底改變21世紀」。而它也將改變香港的未來。

香港石墨烯製備技術取得重大突破

2018年1月22日，香港創新科技署正式批復中國香港科學家石墨烯研發團隊的資助計劃，支持其在石墨烯製造技術領域的突破與科技轉化。該研發團隊也計劃在香港創新科技署及生產力促進局的協助下，在3年內申請石墨烯新製造技術系列知識產權專利，並擴大應用新技術的生產，打造香港高新材料產業內的「石墨烯龍頭」。

香港回歸20餘年來，成功實現了經濟結構由傳統製造業向房地產業、金融業、航運業的經濟轉型。然而，隨著社會新型產業的迅猛發展，香港產業結構未能有所突破，核心競爭力明顯不足。因此，尋求新時期香港經濟轉型的新突破成為香港政府和廣大市民的熱切期盼。如今，香港經濟轉型終於找到 「突破口」。 2017年，中國香港科學家團隊採用「多相量子自耦反應法」製備石墨烯技術取得成功。同年9月，中國香港科學家團隊受邀參加在南京舉辦的中國石墨烯創新大會，並在會議期間召開發布會，首次向國內外全面介紹和推廣具有自主知識產權的製備石墨烯核心技術，並被大會授予「石墨烯應用展區」金獎。石墨烯新材料產業的發展將使香港成為國際創新科技中心、輿論新熱點，實現香港期盼己久的經濟轉型新突破，提升香港核心競爭力，在粵港澳大灣區建設中發揮獨特地位、獨特優勢。

與現行市場同級產品相比，售價可便宜90%

石墨烯是一種可以廣泛應用於現代工業的新型材料，具有優異的光學、電學、力學特性，在材料科學、微納米加工、能源、生物醫學和藥物傳遞等方面具有光明前景，被科學界譽為「21世紀的革命性材料」。石墨烯被我國列為新材料領域的重要內容之一。

石墨烯科技為何與香港經濟轉型扯上關係？原來，全世界、全中國的石墨烯的製備都碰上「瓶頸」，就是在實驗室提取石墨烯的方法成本昂貴且產量稀少，不足以應用於廣泛工業生產；而可以大規模生產石墨烯的「氧化還原法」卻大量消耗強酸、強鹼，造成嚴重環境污染。在石墨烯製備業者大嘆「雲橫秦嶺家何在，雪擁藍關馬不前」之際，中國香港科學家團隊在獅子山下群策群力、埋頭苦幹，在「物質電子相位科學理論」的指導下，發明了「多相量子自耦反應法」，創造出世界上第一條石墨烯智能生產線，每條自動化生產線年產達100噸，且毋須強酸強鹼，實現零排放、零污染、低成本、大規模生產出高純度、晶格穩定的石墨烯。對於在市場上以「克」論價的石墨烯而言，這一重要發明將對市場產生巨大影響：與現行市場同級產品相比，售價可以便宜90%。打個比喻，香港科學家首創的石墨烯生產線生產的「麵粉」價廉物美，抓住了「源頭」，「石墨烯+」應用的各類「麵包」、「餅乾」、「蛋糕」、「杯面」等中下游產業、產品自然「綱舉目張」。

香港眾多手機、電動車電池、計算機、電容器、塗料、纖維、濾波音響系統、機油、太陽能薄膜等企業結合功能性石墨烯新材料後，核心技術將得以升級換代，競爭力突飛猛進，便可「石頭成翡翠」；即使造紙業、電鍍業等高污染傳統製造業，也可以應用石墨烯科技作污水處理而由「夕陽」變「朝陽」，「一馬當先，萬馬奔騰」。香港向高科技、高附加值方向經濟轉型便真正落到實處！

打造石墨烯科技企業「航母戰鬥群」

正如國家領導人所講，「核心技術，國之重器」必須牢牢掌握在我們自己手中。香港科學家發明團隊將立足香港，進一步利用香港的科研優勢及人才優勢，持續推動石墨烯技術的研發工作，配合香港特區政府輔導青年就業政策，培訓立志科技創業的大學畢業生和年輕人，待他們掌握相關原理和技術後，協助他們創業、就業。

此外，香港石墨烯科技創新研發團隊還將與內地相關產業緊密合作，計劃向全國數十個石墨烯產業園進行標準化生產線推廣，實現全國石墨烯無污染、低成本、大規模生產；積極探討扶持香港石墨烯上、中、下游企業的發展，並作出系統的、具前瞻性的政策規劃，在可能條件下，將石墨烯上、中、下游企業從研發到應用集中安置到科學園或未來的河套地區，令石墨烯產業配套成龍，向縱深發展；協助石墨烯國際產業聯盟落戶香港；制訂招攬國際、國內石墨烯科技專才來港服務的「專才計劃」；支持「香港經濟轉型由夢想到現實——石墨烯新材料革命高級研討會」在香港召開，大力推廣石墨烯科普教育。

我認為，未來，應充分發揮香港國際金融服務中心作用，高效打造石墨烯科技企業「航母戰鬥群」，利用技術密集加資本密集優勢對國際、國內石墨烯最新科研成果展開收購合併，並吸納其人材，為我所用，令香港成為石墨烯科研產業中心。同時，應加快香港廠商「石墨烯+」的核心技術升級換代，提升香港「金融+科技」的核心競爭力。為打造國際科技創新中心地位做出貢獻，以實際行動落實「核心技術，國之重器」的戰略決策。

總的來說，由中國香港科學家發明、具有自主知識產權的石墨烯生產製備技術為引領的新材料技術革命，既是「一國兩制」優勢的體現，也是香港經濟轉型的新突破、新契機。

劉夢熊

原文：https://bit.ly/2NykahN

保時捷公開 LMP1 賽車的混合動力技術運作原理

為了Mission E，保時捷公開了919 Hybrid 原型賽車的秘密。Mission E會採用與919 Hybrid相同的800 伏特技術。煞車時，前軸上的一具發電機可將車子的動能轉換成電能。在分離式排氣系統內，一個渦輪負責驅動渦輪增壓機，另一個則負責將過剩的能量轉換成電能。其中煞車能量佔 60%，剩下的 40% 則來自廢氣。回收的電能暫時被儲存在一顆鋰離子電池上，並為電動馬達按需供應電力。「按需控制」表示當車手想要加速時即按下按鈕提升額外的動力。

當燃油引擎驅動後輪軸時，電動馬達則負責前輪軸。919 可利用四輪驅動系統在不流失循跡性的狀態下急速出彎 – 同時在此過程中二次回收動能，因為在直道上行駛時，排氣管內的額外渦輪將會發揮極致運作。在持續的高引擎轉速下，排氣系統內的壓力將會快速增加，進而驅動直接與發電機連接的第 2 片渦輪。

保時捷在 919 的混合動力系統上最大膽的決定莫過於選擇採用 800 伏特。適合如此高電壓的零件很難找到，尤其是一個合適的儲存裝置。飛輪發電機、超級電容器、還是電池？保時捷選擇了一款包含數百顆獨立電池芯的水冷式鋰離子電池，每顆電池芯都密封於各自的柱狀金屬殼體內 – 高 7 公分、直徑 1.8 公分。

以日常生活中的例子做比較：如果我們智慧型手機裡的鋰離子電池具備與 919 相同的電力密度，充電不到一秒即可完全充滿。問題是：講個幾句話它又會沒電了。所以為了讓智慧型手機能夠維持數天的電力，必須以能源密度為優先，也就是儲存容量。而研發人員從 LMP1 計劃的發展過程中獲得重要的基本知識，例如能量儲存裝置 (電池) 和電動馬達的冷卻、超高電壓的連結技術以及電池管理和系統的設計等等。