自停課在家線上教學後兄妹倆人加起來出門的次數不超過五次，運動改成棒式、無線跳繩、瑜珈墊上伸展拉筋…除了皮膚變白之外，也收穫了一點點自炊自食的生活能力。

小茉炒菜煮湯能力提升、戴董進廚房終於不再一萬個為什麼，只是九層塔跟地瓜葉在他眼裡竟然很相似 ？？？換媽媽問：為什麼？九層塔跟地瓜葉很像？？？

上週六兄妹照例分工煮食一餐，媽媽自己手邊也有工作進行無暇顧及，只在尾聲時留下幾張照片記錄，「媽媽妳看我們可以完整煮一餐了」，上桌吃飯時小茉這樣說。

星期天出門取菜時順路外帶壽司餐盒，小茉自告奮勇煮了一鍋味噌湯搭配，雖然味道她本人不太滿意但是願意走進廚房扭開爐火為家人煮一鍋湯，心意最高 ：）

最近準備的便當大致上都是以前做過的菜色，唯一一道"麻瓜飯"是新的發想，原只是想消化掉寫食譜多出來的糯米飯，卻意外地和南瓜譜出一段讓味蕾開心的小插曲。

全名 #麻油南瓜糯米飯，叫它麻瓜飯是不是也很可以：D

準備的材料只要三樣：
煮熟的糯米飯/蒸熟的南瓜/老薑切片

調味只需要：
黑麻油/白醬油

作法：
1. 長糯米洗淨泡水20分鐘，加入0.6或0.7的水量用電子鍋炊煮（一般行程，不要用快煮，按下炊煮鍵後全程連同燜飯差不多60分鐘）。

2. 南瓜切塊蒸熟備用。

3. 飯煮好後再起油鍋，橄欖油與黑麻油各半將薑片慢慢煸香（至薑片水份收乾、捲曲）。

4. 煮好拌鬆的糯米飯加進炒鍋內，分次加入白醬拌炒讓米飯均勻入味 （用一般醬油也行，米飯顏色會深一些）。

5. 熄火，將蒸熟瀝乾水份的南瓜加進來，翻拌均勻即完成。

成品"麻瓜飯"有麻油和老薑的香氣、長糯米的Q彈和南瓜的綿軟，加上白醬油的甘甜香氣，吃起來非常涮嘴，備料又簡單，想要在主食上做些變化的時候，推薦給大家試試看。

#花粉團 「彩虹蔬果」身體代謝好氣色的好喝有飽足感的超猛神物
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一年只開1-2次，每次團購就是殺到頭破血流贈品一堆的「彩虹蔬果」，這次錯過你真的會哭！

✔️總是一直嘴饞好想吃東西
✔️三餐不正常或都外食營養不均衡
✔️在實行減肥計劃但真的好餓
✔️感覺身體總是哪裡怪怪的缺乏營養素
✔️孕婦產婦想要維持體態
如果你是以上這些人，拜託跟著花花一起吃好嗎！！

話說我上次隔一年才開已經整整一年沒有開彩虹蔬果團了，常常私訊都有：「花花你什麼時候還要再開彩虹蔬果？」、「花花彩虹蔬果好好喝，後悔之前沒有囤貨太多」、「花花彩虹蔬果真的有飽足感，搭配168效果很好」

⭐️原因是人家就真的賣很好，所以這種降價團購當然是越來越少！

❤️這次也是超多花粉私訊我，我才半夜問廠商有沒有意願，不然有在跟我團購排程的人應該知道本來沒有這團，真的是粉絲許願我爭取來的！

彩虹蔬果是來自台南的統欣生技，他們家青汁跟保養品我都開很多次團（到底幾年3年以上了吧）都是我真的有在吃有在用的產品。所以他們的產品是不用擔心的～也是品質保證！（應該常常在我拍我們家櫃子看見他的蹤影，絕對不是那種有開團才拿出來的那種）

彩虹蔬果從我還沒懷孕，喝到懷孕，最愛喝到產後，然後再喝到現在又懷孕快要生了！根本陪伴我走過結婚、懷孕生產又懷孕😂
孕婦應該都懂那種半夜超餓的感覺，但又不敢亂吃，雖然我還是常常亂吃，但是很多時候我都是泡一包彩虹蔬果，喝完就感覺不會這麼餓，好喝滿足，而且也不怕影響到寶寶～

嗜吃甜食如我，懷孕之後更是每天都好渴望吃甜的，但大家也知道孕婦對甜食要克制，不然容易有妊辰糖尿病，我在第一胎時很擔心自己狀態走樣，所以下午或半夜肚子有點餓或嘴饞時，就用1包彩虹蔬果解決，也就是甜食頻率稍微減少，而且補充營養。

所以還好我懷烏胖了13公斤（我可是沒有忌口每天吃宵夜），目前RaRa33週，大概胖9公斤（如果沒有彩虹蔬果解決我的嘴饞，大概破20吧）

我記得第一次開彩虹蔬果的團是三年多前準備結婚的時候，因為那時候結婚前我為了要穿上美美的婚紗，那時候我把每天吃的零嘴改掉，下午茶就喝一包，所以我都說彩虹蔬果真的是花花的好幫手！

彩虹蔬果不是你每天大吃大喝喝一包就會有幫助

👉它的原理是：我們常常會嘴饞會一直餓是因為我們攝取的「營養素不夠」，所以身體會一直告訴你，你還在飢餓狀態，反而吃垃圾食物更容易餓

彩虹蔬果裡面有:

✔️七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素

✔️專利乳清蛋白胜肽：採用超純淨紐西蘭乳源，專利小分子胜肽，是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%，補充好油脂，代謝壞油脂！

✔️專利魚膠原蛋白，維持你澎潤Q彈

✔️脆果添加，讓妳吃得一點也不無聊

✔️專利芽孢菌：天然晶球包覆，維持腸道健康！

所以可以補足你的「營養素不足造成的嘴饞跟飢餓感」
而且重點是彩虹蔬果真的「超好喝又只有136大卡」

❤️我這三年吃了以後有下面這些感受：

1.維持女神狀態搭配這個效果更好
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3.你會一直想喝他不會覺得噁心
4.體態好，還不影響上圍

常常會有花粉私訊我說加牛奶或燕麥當早餐飽到中午、完美控制嘴饞，推薦給想要維持體態、外食族、卡卡族的各位花粉們!

建議大家這次趕緊囤貨，因為下次應該又是半年~一年，而且三級警戒兩個多月，大家在家應該是吃到體重飆高吧！

👉沒有好好補充蔬菜水果的人、這次的囤貨組跟加購，
我特別要求加購青汁 ‼️限量100組‼️

外食需要靠青汁來增強代謝，若三級警戒鬆懈後，身材也才不會走樣太多~時間只有短短7天（排便不順的人更要試試看，超有感！！）

🏆花花強烈推薦：特別要求開放買四送四囤貨組(等於打5折)

花粉想要囤貨要把握

‼️任選八盒打五折、再加贈電子兩用跳繩(可有繩/無繩)+彩虹蔬果6包 👉花粉獨享，當花粉最幸福的地方

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✔️花粉價:
彩虹蔬果1盒$840
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#真的很好喝相信我
#這次禮物超好絕對要囤起來
#青汁也超棒真的推薦囤貨組因為下次可能半年後
#青汁裡面有超多蔬菜幫助排毒
#把一餐或是午茶改成一包一個月後你一定會看見自己的不一樣

#一年一次人氣團購彩虹蔬果 #宅在家也能救體態
#自己替自己決定解封後的樣子
不知道有沒有人跟我一樣，因為在家裡太久狂吃，
體重在渾然不覺當中上升了呢？
上個月站在磅秤上差點沒暈倒，
一個月就胖了三公斤...

我就開始晚上戒了澱粉，加上開始乖乖運動，
最重要的就是我有隨身營養補給品～
一週讓逐漸消失的腹肌又跑回來了！
體重雖然沒什麼變化，但身形還是有改變。

#彩虹蔬果 一年一次團: https://bit.ly/3iIs36X
折扣碼：77HAN
團購價輸入折扣碼再折150元！
團購時間6/18~6/27 僅此10天

新朋友往這看攻略文章:
http://eyes198877.pixnet.net/blog/post/225824000

之前也有分享升格成媽媽的好姊妹，
懷孕時總共多了16公斤，孕後肚子也變鬆，
決心和毅力讓她短短一個月從肉肉肚跑出線條來。
均衡的飲食和規律運動，讓她往辣媽的緊實身材邁進！

彩虹蔬果每一小包就能補充七色超級蔬果濃縮精華、
14大維生素、72種礦物質、80種酵素，
還有專利魚膠原蛋白的美麗素材，維持澎潤Q彈。
適合做為運動後的營養補給品～
除了那麼多營養和美麗成分之外，
還添加讓口感豐富的脆果，卡滋卡滋喝起來很過癮，
泡完太久脆果會軟掉，軟掉後滿適合給戴牙套的人喝。
半夜肚子餓也能當消夜吃，好喝又不會太甜喔~☺️
食用方式也很簡單，只要在杯中或瓶中倒入彩虹蔬果，
接著加入120cc的開水(55度以下)，
攪拌均勻就可以喝了，簡單又快速～

這次還多了一個組合「#有酵青汁」
現代人經常外食，蔬果類的營養素補充肯定是不夠的，
常會有排便不順暢的毛病，
小小一包裡面卻含有236種4大類
(蔬菜、水果、草本、穀麥豆)植物酵素給你一次的滿足。
主體則是來自北海道直送的純淨無汙染的大麥苗，
大麥草中含有豐富的礦物質跟維生素等等，
產自於空氣清新無汙染的北海道南浦鎮，
經過環境及土壤管理的承包農戶當地採收當地加工，
原料這麼重本用心程度一定要給個讚！

這團很厲害，除了有雙組合推薦超低團購價，
文內有寫到還送搖搖杯跟電子計步跳繩，
方便不占空間，讓你在家也能運動維持身材。

下次團購為明年，喜歡的務必囤貨把握這檔～
限時團購:https://bit.ly/3iIs36X