[爆卦]電子能量公式是什麼?優點缺點精華區懶人包

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    【龔成問答信箱】(Q22101-22120)

    Q22101:

    龔sir 我今日做左進階班功課 有d問題想下,我用左莎莎既年報去計財務比率

    1)我計到既ROE 分別係-26.4同-31.1, 但係你比的價值網同bochk 係-23.5 同-24.9,點解會有d分別呢?

    2)EBITDA 利潤率 其實我唔係好識搵個EBITDA出黎 自己跟住年報計除息除稅除折舊後 都計唔到價值網 顯示既-3.85同-3.67億(價值網顯示2020年係正數

    我諗應該係負數先岩?)個EBITDA利潤率 價值網 係-12.7同6.41,而bochk係 4. 06同5.47, 想請教下可唔可示範一下點計?

    3)存貨週轉日數 我計到160,呢個數字同價值網差唔多,但bochk係106, 又係想請教下邊個數字先岩?

    4) 關於杜邦分析法

    2020年: 1.97 x 1.75 x - 9.02% =-31.1
    2021年: 1.89 x 1.21 x - 11.5% =-26.3

    ROE 2年都負數 不過2021負得冇得多 2021年純利率差左 不過財務槓桿 同總資產週轉率個數細左 所以負少左

    我就唔係好明 總資產週轉率 應該愈大愈好 但係假設2021年都係1.75 (instead of 1.21) 咁計出黎個ROE負得仲勁 咁咪調返轉應該係愈細會愈好?請指教一下

    龔成老師︰

    1) 我相信係你和其他網站,係計個"發行股數"和"股東權益"出現分別。

    因為每個網站的公式都不同的,就算發行股數都不同,計年頭?年尾?平均?加權平均?通常我睇財經網站,都唔會太著重d細數字,你了解大方向就得,同埋,不同財經網站的數據,一定會有d誤差,正常的。

    2) 至於EBITDA利潤率,你可以參考BOC個數字。你可以用佢年報中"經營虧損",再加翻"按性質分類之開支"中的折舊部份(2021年年報P.177)。但會有少少差別,可能係提取數據或匯價問題,影響不大。

    價值網部份,都係用類似計法。但2021年數據,可能系公式不同,其實,一般網站在計算EBITDA時,都計左「使用權資產折舊」,但這並不是真正的折舊,所以數據的參考價值會低左。

    其實較精準方法,我建議係用EBIT - 折舊,但這個折舊,應該排除左"使用權資產折舊"的數字,咁會更準確。2020和2021年EBITDA,應該為-7.6%和-10%。

    2020年︰(-5.53 + 1.17) / 57.17 = 7.6%
    2021年︰(-3.91 + 0.87) / 30.43 = 10%

    3) 如果用我教法,拿年初和年末平均數計,答案係160。至於點解BOC會有分別,因為佢係計算存貨時,唔係用年初和年末平均數去計,所以有落差。

    你照用160,咁就可以。

    4) 你這個杜邦分析計算,係正確。你睇翻個3組數字﹐你會發現中間組數(營業額/總資產),係變動最大。

    你就會發現,企業這2年面對問題,係銷售數字出左最大問題,有明顯轉差情況。

    之後,我地再睇翻客觀環境。由於這2年有社運和疫情影響,令到營業額受損,係正常。這些都係中短期因素,因此我地係分析企業質素時,唔洗過度在意。

    至於你話總資產週轉率愈大,個ROE就會負得愈多,係正常。因為現時佢生意少左好多,但好多固定成本,好似舖租、人工等,唔係話停就停到。

    佢現時基本上,每件貨品都係蝕住做。但當這些不利因素過去,營業額回復正常,有更多銷售單位去攤分這些固定成本時,就會令佢轉虧為盈。

    這時候,每賣一件貨都係賺錢,自然會係總資產週轉率愈大愈好。

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    Q22102:

    你好 龔sir本人持倉如下:

    778 @$10.3 x 5000
    823 @$71 x 1500
    941 @$83 x 500
    968 @$13 x 8000

    1177 @$4.5 x 12000
    1928 @$41 x 2400
    6823 @$10.5 x 10000

    另月供5隻各$1000, 現值16萬多

    3,285,823,1177,1299

    本人50歲 月入33K 還有十年退休,想法是退休時將所有股票轉成有5厘息以上的收息股 作生活補貼

    1) 這個組合有沒有問題?

    2) 因為未來還有10年穩定收入 這組合是否過於保守?

    謝謝 祝生活安康

    龔成老師︰

    1) 你持有和月供股票,都係有質素。但由於你50歲,係一個要為退休開始準備的年紀。

    因此,你要將組合中的股票,慢慢轉成較保守組合。按年紀增長,慢慢加大收息股比重。目標係10年後退休時,組合100%係收息。

    現有持股,暫時可以不用改變。但月供組合中,中生(1177)和比亞迪電子(0285)都係潛力股,風險對你而言,用點高,唔建議用佢地作為月供組合。

    你可以將這2隻股票,換成為收息股,會較適合你現時的年齡配置。

    收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)。收息基金(3110),都可以。

    還有些更有超過8%的高息股,但股價就略有風險,你可以小注考慮,例如佐丹奴國際(0709)、中石化(0386)、互太紡織(1382)等(記住,股價略波動,不能太過大注)。

    另外,你要留意一下,你組合持股的佔組合比例。個別企業和行業,不要佔組合15%和30%以上,否則會有過度集中性風險。

    你現時部份股票,係超過這個標準。但由於都係有質素股票,故不用沽出。用未來新資金,去慢慢拉平衡翻個比例,咁就可以。

    現時大市只在合理區,每月月供之餘﹐緊記都要留少少現金,用來等大跌市出現時,可以去掃平貨。

    2) 你大致上跟我所講的方法,去進行配置,增長力度就會配合到你年紀所需。

    我假設投資回報有10%(連股息再投資),你每月投資$5000 + 55萬持股,10年後大約會增值至250萬。

    你再將佢換成6%收息股,大約每月就會有1.25萬的現金流。你可以以此作為參考,調整自己投資計劃。

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    Q22103:

    我正在研究電動車和自動駕駛,有什麼介紹

    對這個行業未來的看法

    龔成老師︰

    電動車方面,我自己一直較看好比亞迪(1211),係佢的電動車。

    首先,電動車有環保的概念,這點令政府會加以幫助,而市民亦會支持,但其實,電動車真正的價值並非在環保,而是慳錢,用電比起用油平得多,因此只要各種配套都完善,車主沒有理由不選擇電動車。

    只要有金錢利益推動,人們的習慣將輕易改變,在70年代的石油問題,完全改變了美國人使用汽車的習慣,由一向追求大汽車的習慣,轉變到鐘情於小排量慳油的日本車,令日本車大舉入侵市場,當其他車廠發覺時已經太遲,最終成就日本車霸主的地位。

    雖然將來的油價難以估計,但到經濟好景,各國都大量用油的情況下,石油需求大增,電動車的優勢亦愈來愈明顯。

    另外,比亞迪在中國發展電動車,可說是佔盡地利因素,因發展電動車必需要有完善的配套,政府的支持十分重要,另外,若政府肯帶頭使用對推廣很有幫助,現時比亞迪的電動巴士已經行走在中國多地的公路上,由公共交通開始發展,可見政府對電動車是正面及支持的,然而,中國政府在支持電動車背後亦有個重要因素,就是石油。

    中國並非產油大國,未來的石油供應難以滿足中國的汽車需求,而發展電動車就成為辦法,同時中國在西藏擁有不少能生產電池的鋰資源,若能用電動車取代傳統燃油車,中國對石油的依賴可減少,對別國的依賴能減少,從整個國家發展的戰略角度分析,中國發展電動車的誘因並不少。

    同時,中國是政府主導的國家,要建立配套及支持業界,比資本主義國家更容易(在西方國家,石油業的既得利益者並不希望見到電動車的出現)。

    投資中國的企業有一個要點,就是順從中央的方向,這不是指個別一兩個政策,而是一個大方向,因這會對企業的長遠發展有重大的影響。

    比亞迪在新能源汽車方面,經過幾年的發展開始有起色,混能車銷情理想,而電動大巴在政府支持下銷量亦理想,而部分歐洲國家亦開始試行比亞迪的電動大巴(這是有利的指標,因歐洲的標準甚高的),雖然只屬起步,但情況不錯。

    現時比亞迪的新能源汽車遍佈全球6大洲、多個國家和地區,其中包括美國、德國、 英國、日本等主流汽車強國市場。

    所以,我睇好這企業的電動車,但並不是一兩年就見到收成。

    至於自駕技術,見集團都一直有同科技企業合作,相信發展上都係正面。

    但這股經常都處略貴水平,大約去翻$135先算合理,如果真的好想買入,現價小注月供好了。始終現價投資風險高,回翻先考慮正式買入。

    或者,你可留意下中國電車(2845),這基金的目標是追蹤Solactive中國電動車指數NTR「相關指數」表現緊密相關的投資回報。

    持股中最重就係比亞迪A股(002594),以及與中國電動車產業有關的股票,中國因為能源問題,長遠一定要發展電動車,這是大方向,故此股有一定投資價值。

    此股現價合理區頂至略貴。無貨可以現時入少少,到有明顯回調才再慢慢加注。

    潛力度是有的,但會比較波動,如投資宜慢慢分注,可長線。

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    Q22104:

    老師你好!岩岩開始睇你既書,好似展開左我人生新既一頁,原來一直以來既理財觀念(淨係識得放錢係銀行儲)係好old school同好無效率。依家將你一本本書慢慢睇,希望可以快啲財務自由啦

    小妹25歲,月入4萬,家用一萬,用一萬(下個月開始想用少啲儲多啲),儲兩萬。

    黎緊應該會同男友買樓,想買約7-800萬既樓,有首期,希望可以快啲供完,唔想負咁耐債,其實睇完書真係好唔想供樓,覺得要借錢再負咁耐債呢件事好矛盾,更無奈樓價愈黎愈唔合理,但又想有個安樂窩

    1。儲蓄約15萬;需要再拎錢出黎投資嗎?

    2。美股:少量voo

    3。睇完老師你講既野,想試下月供股票
    你覺得我每月供
    $5000 (2800)平穩增長股
    $5000 (3067)潛力股
    如何?

    4。如果二人都用呢個組合投資,可以加快供完層樓嗎(男友都係月入4萬)
    希望你可以比啲意見我,謝謝呀!

    龔成老師:

    你現時25歲,係累積財富的黃金時期,你要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

    你盡快加儲蓄到每月$2萬,是正確的。

    1)你表示「有首期」,是否已另外預左一筆足夠的資金,去準備買樓,我假設你已準備好,餘下的$15萬就可以投資/等投資,不過,我會較建議你等完成買樓過程,先開始投資。

    另外,現時低息環境,其實唔需要太急去還錢,你照正常速度去還錢就得,資金可以用作增值。

    2)VOO可長線持有。

    3)可以,這兩隻都是不差的選擇,但現時好睇你會幾時買樓,而決定投資多少,留現金多少。

    4)你概念上不用想著「想盡快供完層樓」,你只要照正常速度去供樓就得。每月保持進行財富增值,照上述月供模式進行,就得。

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    Q22105:

    你好龔成老師, 首先感謝你的無私分享,令我有希望可以有天財務自由。

    先跟你分享我的現況

    工作方面:我今天25歲,月收入13K,上年原本收入18K,但因為轉行由低做起,希望將來可以收入更穩定,所以即使收入下降仍堅持轉行。

    我亦有PT工作,大概月入3K。而今年9月我打算花約80K讀PT PGDE,預計2年後畢業後起薪點可以升至30K。

    儲存方面:我答應自己每月要儲14K,預期3年後有500K。

    資產方面:我現有資產350K,當中股票佔6成,3成是銀行定期,其餘是流通現金。股票比例:

    1) 316, 買入價119, 股數419
    2) 823, 買入價62.76, 股數131
    3) 1177, 買入價7.73, 股數1414
    4) 2388, 買入價24.4, 股數1447
    5) 2800, 買入價26.37, 股數2301
    6) 3067, 買入價17.6, 股數692
    7) 3988, 買入價3.07, 股數3252

    目標:我期望3年後可以儲到一百萬,與男朋友夾份置業再結婚。

    1) 請問老師認為我的方法適當嗎? 有更快達到目標的方法嗎?

    2) 請問老師認為我的股票比例恰當嗎? 有需要更集中投資/賣走哪隻股票嗎? 我暫時只有穩定地月供1177及3067各約$2000。謝謝你

    龔成老師:

    1)現時的股票與現金比例,適合的,持有的股票都是有質素的股,但你25歲,其實未必適合持有收息股,因此,中行(3988)這類收息股,就未必是最好的選擇。

    至於大方向,基本上無問題的,但由於你轉左工,收入減少,你要睇下自己能否做到每月儲$14000的目標,如果可以做到,相信3年資產達至$100萬,可以的。

    2)比例基本無問題,由於你3年後要資金,因此不能太過進取,你預潛力股與平穩增長,各佔一半就可以,潛力股不能太多,反而當你買完樓後,資金可以更長線投資,到時可以再增加翻潛力股的比例。

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    Q22106:

    Hi老師,最接近神的男人
    因2年前無意中係fb識到你

    另外,知道你聽過好多 多謝你的人留言,
    我都一樣
    我都好想多謝老師!同埋多謝我自己!

    我有間居屋 供緊, 在職媽媽
    小朋友x2 有一個工人姐姐
    以前就算好慳好慳,
    都儲得好小錢!

    人工唔高 只是普通文職 ,
    但我2年內竟然都儲到多達十萬以上!
    都係你帶來的正能量影響

    除左正職外,亦多層面地搵到額外收入(如投資,網上填問卷,任務/網店/etc....)
    真係好多 原來增加收入來源係好重要

    而我也揾到真正搵錢方法 好開心)
    為了令自己收入更大,我偷時間去投資自己身上!去學習不同知識!
    賺取更多額外收入!
    多謝你無私奉獻

    龔成老師:

    哈哈,太誇張了,其實我做的事不是好誇張,我原本都是好普通的人,只是我比一般人更加努力,希望你都要明白,好多事情你都能做到的。

    見到你有正面的影響就太好了,你最重要是保持進步,無論知識,以及財富。

    你現時的方向正確,同時,你應該思考一些長遠增加收入的方法,例如自己在現時職位上的發揮,有無進步的空間,長遠的事業發展怎樣。在自己的能力上,以子職業上,都要從長遠角度出發,加油!

    ------------------------------------------------

    Q22107:

    你好,有些投資問題想求你指教

    我月入3萬,太太月入7萬,有兩個3歲小朋友。我有層自住樓,貸款金額仲有500萬,每月供$18000左右。因為我人工唔夠借,所以太太是我擔保人。

    另外,我太太和她的家人有層已供完聯名物業市值720萬,但她家人住緊。

    現在,我哋想喺太太和家人的聯名物業按揭貸款,之後買入的士(的士牌連新車約$550萬)收租作投資,但我們現金儲蓄得50萬其餘就按揭借回來,你認為可行嘛?

    以我的背景會唔會好大風險?還是作其他投資好呢?

    謝謝你的賜教

    龔成老師︰

    我相信你年紀都唔係太大,應該係年青至中年人士的階段。

    在這個年紀,其實借貸比例高少少,都係可以。你預總負債,最多可以去到總資產7成。從負債風險角度,只要你做到7成以內,風險水平都係可以接受。

    所以,你要計一計數,所有負債,比起所有資產的市值計算。如果超過7成,就是開始高風險。

    但你要留意,的士牌過往是增值類別,而家已偏向收息類別(增值都仍有,但不算多)。

    本質上,的是牌可以不斷有租金收入,而這個租金都會按貨幣系統的向上,而不斷向上的,但行業近年出現了叫車程式等新的競爭模式,對佢點都有影響。

    所以,在長遠計,佢的增長能力只是中等,視為收息類的資產會比較好。

    以你們年青至中年年紀,我比較建議集中係一些較有增長力資產,例如一些有增長力的優質股。

    投資的士牌唔係唔得,但佢增長力唔會好強,財富增值效果,現時未必有優質股咁好。

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    Q22108:

    龔成,你好啊!好緊張,希望你會答我呢個投資初哥問題

    我目前有HKD80,000資金專門預留作為投資用途,宜家30歲,希望係2022年2月前投資而賺到HKD160,000;請問有咩嘢建議?

    我之前有月供股票買盈富同CLP,都有小量投資美股,只限tesla, ARK及台積電。

    Thanks!!!!

    龔成老師︰

    我地做財富增值,一般希望做到架合理回報,係每年增長10-15%。你現時這個目標(1年升倍),用股票投資去做,風險會好大,較難達到。

    而且,1年係一個好短架時間,就算再優質股票,都要時間升值。1年太短,好易會有股價波動風險,令最終回報不確定性好高。

    如果你無其他增值方法,建議你按部就班,透過月供去買入優質股,去為自已資產作增值。

    你過往投資股票,都係有質素,用來增值係可以。但以你30歲年紀,應以增值為主。中電(0002)增長力不高,未必太適合你。

    建議你用「平穏增長股」 + 「潛力股」作組合,去創造一個增值平台。

    現在你每月先用5成儲蓄做月供。其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。

    至於餘下的現金,就等機會,當大市出現一定程度的下跌,就可以動用現金去投資,在平宜價加大力度掃貨,然後長線投資。

    另外,我建議你加強每月儲蓄,這是重要的。

    ------------------------------------------------

    Q22109:

    你好呀, 老師, 我今年29, 有以下兩件事情想各你請教:

    1. 想與姐姐置業 兩人月入共7萬 流動資金約有100 萬, 本住青衣區, 想買樓齡不超過20 年的, 正考慮藍澄灣, 同埋想問2人自住, 建議入手呎價為多少

    (實用面積為500呎會過大負擔嗎? 想做9成按揭,另想問下老師你覺得此區樓宇有升值潛力嗎? 由於是第一次置業,想先請教老師有何建議?

    2. 另外,因父母抽到居屋,費用為200多萬, 父母正考慮做多少成按揭,如一次過付款,流動資金便所剩無幾,但做按揭又要俾利息,所以想請教老師

    建議按幾成才合適呢?

    謝謝你的解答!

    龔成老師︰

    1) 青衣區內大型屋苑唔算好多,成個區潛力度只算中等。但東大嶼計劃落實的話,有機會刺激到這區樓價上升。

    藍澄灣質素算中等,佢距離港鐵站較遠,係一個扣分地方,但整體算係可以。

    但你這個作為自住樓,我建議較從你自身需要作出發點,去作出考量。你要諗這間屋,係唔係適合你長遠需要,講緊係未來5-20年。

    呎吋方面,只要唔好太細(少於300呎),符合到你生活要求,咁就可以。另外,我地自住樓一定要堅守一個大原則,就係長線要"供得起"。如果可以的話,置業係無問題。

    2) 現時貸款息口在低位,無論係你和你父母,我都建議盡量做高成數貸款,去空出更多資金,做財富增值。

    如果你父母本身好怕風險,就將按揭成數調低,但其實在財富運用上,高成數會較好的。但要留意,你自己買物業時,高成數按要比按保,你要平衡翻。

    雖然高成數按揭表面上,係要比多左利息,但我地要從機會成本做考慮。你利用低息貸款,空出來資金進行投資增值(投資優質股),去爭取更大回報,相信長線財富增值效果會更理想。

    同時,你父母都可以因此留下更多資金,以備不時之需。

    ------------------------------------------------

    Q22110:

    Hi 呀Sir你同唔同意1211黎緊要加強品牌宣傳,佢銷量好似唔夠多,我明白佢有技術,但始終作為買家都想要多人識既牌子咁。

    比如比亞迪做公交車,人地買左會唔會覺得自己個檔次低左

    龔成老師︰

    其實比亞迪(1211)品牌,的確有改善空間,特別係在國際市場。

    但由於佢有技術,這方面係佢主要勢所在,品牌雖然唔算好強,但無損其投資價值。

    而且,集團將來未必只係集中係出售新能車,可以會慢慢加大電池和新能車相關技術銷售。故零售品牌的強弱,未必對佢影響十分大。

    其實,比亞迪其中一個往後的發展,就是「賣電池」,即是同不同的車企合作,而這方面的發展,自己的品牌,未必是核心。

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    Q22111:

    龔成老師,你好!距離上次請教問題,原來已經有1年7個月,最估唔到既係呢段時間自己既資產價值升左有65%(105->175)。主要係將過去持有既現金部分轉左去股票+每月部分剩餘資金作月供

    所以出現左較大既升值。

    一、打算準備置業,而因為我目前有接近6成既資產都係股票,因此若要置業就需要放左一D股票,目前股票(買入價,未扣除過往收息)如下:

    完美醫療[email protected],24000股
    騰訊700@408,400股
    銀河[email protected],1000股
    盈富基金[email protected],6910(月供緊10000)
    中生製藥[email protected],10000股
    小米[email protected],3000股
    建設銀行[email protected],10000股
    阿里巴巴9988@176,100股
    港鐵[email protected],1449股(月供緊3000)
    閱文[email protected],406股

    我有考慮既係因完美醫療同騰訊升幅較大,再接觸到較平宜價較難,所以計劃:

    1.先放左升值潛力無咁大:如建設銀行、閱文集團;

    2.現時買入價與成本價相距較近:港鐵、阿里巴巴、小米

    3.再考慮剩餘(優先考慮銀娛,及部分盈富基金)的股票。

    你覺得呢個安排會唔會較好?

    二、由2019年11月開始月供到而家,見盈富基金佔現時比例較大,想降到3000/月,因為澳門月供股票成本較貴,50hkd/隻/月,

    唔想月供分得太散,想10000就分別5000福壽園,5000港鐵。會唔會都可以?但若果成功置業,到時候可能只月供到3000-5000。

    三、最近睇完你本《80後千萬富翁》,好有感觸,特別係我對現時份工完全感受唔到滿足感,甚至厭倦,現時一有時間就會睇報表,樓宇相關資訊,

    目標向住有基本財務自由後辭職。感謝你本書再俾我動力去向股票,樓宇,老闆方向發展。

    龔成老師︰

    一) 你的策略,有部份需要修正。

    我地考慮持有邊D股票,要從佢是否適合你、組合平衡性和現價平貴(而唔係睇買入價與成本價的差距),去作出考量。

    你還未到30歲,建行(0939)這類收息股,唔適合你。閱文集團(0772)確定性較高,可以減持少少。

    完美醫療(1830)現價偏貴,加上佢佔你組合比重較高,我都建議你沽出部份。

    至於餘下股票,持有價值差不多。若你有需要進一步套現,你可以按比例去每隻沽少少。

    二) 你這個調整,都可以。暫時你就用你新的調整,去繼續進行月供。到你置業後,才按需要減少月供供款,就可以。

    三) 本書能幫到你就好,記住要做好財富增值,唔係短時間可以做到的事。要保持學習、維持現有投資習慣,你自然會一步步走向財務自由。

    ------------------------------------------------

    Q22112:

    你好! 家父將於4年後退休,佢想我幫佢用1百萬做投資,希望長期收息亦可有小許本金增長。

    80% 穩定收息
    303 vtech 15%
    778 置富 15%
    1310 香港寬頻 12%
    941 中國移動 12%
    2638 港燈 15%
    2800 盈富 11%

    20% 增長股票
    1810 小米 7%
    981 中芯 3%
    823 領展 5%
    066 港鐵 5%

    請問以上可以嗎?定比例或股票有些轉換會更好?
    Thanks!

    龔成老師︰

    由於你父親,尚有4年就退休,投資上應要較保守。

    你現時持股和配置,大致上都可以。但盈富(2800)唔係收息股,佢派息平均只有2-3%,但有穏定增長力,可持有。

    另外,中芯(0981)和小米(1810)雖有質素,但波動性較大,不宜持有太多,故不要再加注。

    現時大市只在合理區,資金唔好盡用。最好留有部份,一方面,可以等大跌市出現時,用來掃貨。另一方面,你父親都應該留有一定現金,以備不時之需。

    ------------------------------------------------

    Q22113:

    龔成老師你好,我想請教下你,我已經賣左我既單位,宜家手頭上現金有130萬,我和先生的入息加埋有6萬,我地想買返樓

    但係樓齡新少少已經去到700萬,供唔起,我地打算租住先但係又驚上唔返車,請問我地點做會好d?

    龔成老師︰

    若現時財政,不足以直接承擔心目中的理想單位,你有2個方法。

    你可以先購買一個較細單位,之後放租去「以租養樓」或自住。另一邊,就用優質股繼續增大個資金,之後才用較高成數去買大屋,令自己可以供得起。

    這樣做,可以有平倉樓市的效果。你們資產,相對受樓價波動的影響,就會較細。當你地將來再換物業,會較有預算。

    另一個方法,就係直接用優質股去增值。現時以租金回報率計,股市值博率會較高,潛在回報都會較大。

    但由於佢同樓市,唔係有直接關聯。若長線樓市升幅跑嬴股市,變相反而令你置業成本上升左,得不償失。

    你要自己衡量下,邊個方法會較適合你。

    ------------------------------------------------

    Q22114:

    本人49歲,丈夫51歲,一子將升中學。夫婦兩月入約15萬。在何文田擁有一物業,以丈夫名下持有,仍欠銀行180萬。

    我與丈夫現共有公積金約700萬。現金260萬,定期200萬,基金保險200萬。我自己有9手滙豐股票、1手工商,1手港交所。

    丈夫常想多買一層樓,因現單位不夠住,想多買一間三房單位,何文田單位出租。但我想以我們的年紀,再重新供一間樓是儍事嗎?

    最近見大埔一大屋苑800呎單位,售950萬,26年樓齡,可考慮嗎?

    龔成老師︰

    其實,每個人都有自住需要,一個適合家庭長線生活的物業,係需要的。你用現時方法,買入一間3房,再將現有物業放租,係可行。

    你現時有一定的現金,只要利用作首期,餘下部分現金,你每月供款,我相信可以應付,但的確,每月支出會增加左,你要計好數。

    而你現有物業按揭$180萬,將其放租,我相信每月都有基本的正現金流,可以幫少少你每月供樓部分。

    另外,如果日後能善用公積金,無論作為部分還款,又或投資一些能產生現金流的工具,都能有助你供樓的。

    但當你再買入一個物業時候,你成個財富組合,就會偏晒係物業類,出現過度集中性風險。故你在買入新物業後,長遠來說,加大翻優質股的投入﹐去令財富組合回復平衡。

    另外,你現時持有股票,都係有質素。但你要留意,任何股票、任何行業,我們都不應太過集中,因為一個行業就算更有優勢,也有機會面對行業週期及突發風險,太集中會對你整個財富組合不利。

    因此,你要建立一個平衡的投資組合,當中有不同的類別、不同的行業,這是最好的平衡風險方法。相同行業不可佔組合多於30%,而單一企業不要高過15%。

    你現時明顯,係偏重左係銀行股,未來要加大其他行業股票佔比,去平衡翻個組合。

    以下是一些適合你的股票,現價都在合理區,可分注入貨。

    平穏增長股︰金沙(1928)、恆基(0012)、平安(2318)、中銀(2388)、港鐵(0066)、長建(1038)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)

    現時大市只在合理區,資金唔好盡用。要留有部份,等大跌市出現時,可以用來掃貨。

    ------------------------------------------------

    Q22115:

    龔sir,我是你的學生,想就爸媽的情況請問你意見:

    爸媽是退休公務員,60歲,有長俸(每人每月約$15,000)。他們持有一個單位,市值約$1,000萬。下年中他們將搬來跟我一起住,請問他們應該:

    (1) 將樓放租,租金大概$20,000/月,每月$2,000管理費;或

    (2) 將樓放賣,將部份所得資金(大概$700萬)換入保守投資股票組合,希望有4-5%年回報,換取現金流。

    請問那個方案較適合他們的情況?如是(2),請問除了港燈般的公用股,還有那些是最穩健的收息股?因為就算領展置富這些近年都比較波動,謝謝

    龔成老師︰

    你父母由於會跟你同住,所以無自住樓需要,其實用分法1和2去處理,都係可以。

    若你父母透過長俸和租金收入,已經足以應付基本生活支出,我會建議一動不如一靜,用方法1就可以。

    相反,若現時長俸金額和他們生活開支,係有一段距離,你就可以考慮用方法2。

    另外,你可以考慮將層樓加按,套現部份資金,去買收息股(最好係方法1,不足夠支付生活才用)。

    但由於借貸始終有一定風險,唔好按太多,大約2成左右好了。同時你要明白,這樣會令你父母負債增加,風險會增加。

    另外,如果你投資的股票不幸股價下跌,你就會出現「賺息蝕價」,對你不利。

    同時間,如果日後加息,又或你收息股的派息減少,都會令你得到的息差回報收窄,你的回報會減少。

    你要從實際情況和風險中,取一個平衡的方法。

    以下是一些有質素的收息股,給你作參考。

    目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)或收息基金(3110)都可以。

    如果你能承受到風險,有些更有超過8%、10%的高息股,但股價就略有風險,要自己衡量,佐丹奴國際(0709)、中石化(0386)、互太紡織(1382)等(記住,股價略波動,只能小注)。

    領展(0823)都可以考慮,但因為佢都有一定增長力,所以股息率未必太高,你要留意這點。

    我較建議方法(1)。

    ------------------------------------------------

    Q22116:

    我想請教,以收息股為例

    我既3號仔,早前收左利息,我係咪應該將息做investment ,Otherwise 就achieve 唔到個compound effect ?謝謝你

    龔成老師︰

    其實複息效應,係分2部份。第一部份,係企業賺到錢,攞去再投資在業務上,創造更多盈利。

    另一部份,就係你所講的派息。這部份,就要投資者,將這筆資金去再投資,去創造更多財富。

    但如果你持有股數不多,收到股息可能較少,不足以買1手股票。你可以將這些股息先儲起,到有一定數量,目標股票價值又合理,就可以出手。

    ------------------------------------------------

    Q22117:

    龔成老師: 現時持股組合中,有1928金沙 $33.9買入,但擔憂政治風險影響續牌,以至可能帶來毀滅性打擊,

    眼見880 澳博股價下跌不少,值博率上升,請問是否換馬較好?

    龔成老師︰

    金沙(1928)無論在賺錢能力、規模、物業質素和協同性等等,都係優於澳博(0880)。

    現價計,雖然澳博值博率係較高。但長線計,金沙(1928)增長相信會較好,我比較建議用金沙,作為長線投資目標。

    至於澳門賭牌問題,我係課堂上,都有課程的同學們分享過。簡單而言,佢成功續牌機會,會係較大。

    ------------------------------------------------

    Q22118:

    龔sir, 有事想請教你意見。我將會離職,公積金約有40萬可選擇取回或者繼續存放於景順,目前都係放高風險的100%環球股票基金。

    僱主供款30萬幾(我唔洗供),而家收益9萬幾。

    請問我應該選擇取回所有現金再作其他投資?(扣取放回MPF的錢之後應該還有28萬左右可以取回)還是應該先繼續放,等個市好啲再取出?(佢五年內再隨時取回), 先謝

    龔成老師︰

    首先,你按翻人生財富配置就得,睇翻自己年齡情況,是否適合說基金的風險度。

    另外,你可以睇翻隻基金表現和目標,去做決定。

    例如投資的資產類別、投資策略、風險程度、市場、費用成本、以及過往的表現。

    你可以睇佢過往5-10年,如果回報係比主要投資市場高,有機會值得繼續放在公積金戶口投資。

    ------------------------------------------------

    Q22119:

    老師,請問你有沒有覺得最近市況有點過熱,大市市值有點偏高?

    我留意到HSI的市值已高達17倍,比以前一般10-12高出不少,另外一流的公司市值升很多不在話下,但連不少質素很好的2線公司都有2-3倍的升幅,

    例如中國軟件,中遠海控,這情況令我擔心市場正在開始形成泡沫。

    針對這種情況,我繼續保留質素很好的公司,但我應該把手上投資組合中質素一般的股票賣出,換成現金還是換成較好質素的股票比較好?

    現在我有1百萬股票,1百萬現金,我希望5年後能夠增值成1千萬,跟隨老師你的步伐,請問我怎樣做才可以達成目標。感謝你的時間和思考,如果上面寫得不夠清楚,請見諒。

    另外一提,在我只有十萬時看百萬富豪,給予我希望及目標,最終我得到百萬,果然意念成就事實。

    現在,我正在看千萬富豪這本書,給予我新的目標,而且我已經不會再覺得是希望,而是信念,必定能做到的信念。

    感謝你,這些都是因為老師影響到我。

    我現在是創業,會計師樓老闆之一,算是正在做創富類的工作吧。

    我想變得更好。

    龔成老師︰

    先恭喜你,達成首個理財目標,成為百萬富翁。

    由於近期恆指加入不少新成份股,令到PE合理區,都作出相應調整。你預13倍左右,算係合理區底部。

    中國軟件國際(0354)和中遠海控(1919)係貴,但整體大市依然算係合理區,暫時唔見有好明顯泡沫。

    你持有優質的股票,應長線持有。但較一般的股票,若持有比重較多,可以考慮換碼至其他優質股

    其實,我地投資股票,就等同投資一間企業。係要時間,比佢慢慢成長。一般希望做到架合理回報,係每年增長10-15%。

    你現時這個目標,用5年將財富由200萬,增值至1000萬,用股票投資去做,風險會好大,較難達到。

    其實,正如《80後千萬富翁》書中所講,要致富其實有5條路,投資只係其中之一。

    而生意,都係其中一個出路。一盤生意打理得好,回報係可以遠超投資優質股,所以你想達至你的1000萬目標,可以先從自己盤生意著手。

    若再用空閒資金,才用來投資優質股和物業,令財富組合更平衡,咁就可以。

    如果你這筆100萬資金,係已經諗住預留去投資優質股。你可以先儲起,因為現時大市只在合理區,你可以等有明顯回調時,才用來慢慢分注入貨。

    ------------------------------------------------

    Q22120:

    老師,不知不覺就過左2年多没有message你, 其間我有睇你書及留意你facebook

    亦成為我這幾年的鼓勵,現在有些問題想請教你意見, 我同男友想在明年初結婚, 我們都打算未來幾年內移民, 我們打算未來1-2年生BB,

    我男友想買樓, 他會用大部份積蓄, 但我反而叫他租樓住, 因為咁様,cash flow會較多, 而且怕幾年後樓價會跌, 放樓也不容易, 一買一賣涉及很多費用, 又要用錢装修

    我們這個情況, 你會有甚麼建議? 贊成我男友買樓嗎?還是盡量租樓, 留多d cash係手?

    因政局常變, 而買樓有3年禁售期, 因為我才建議男友租樓, 但他不喜歡租, 只想買, 你意見如何? 這刻可怎樣為將來同移民打算?

    龔成老師︰

    過幾年樓市升跌,無人知。從自住角度,若你係有實際生活需要,而有"供得起",置業都係可以。因為除了優質股,物業都係一種資產,都係可以幫到你累積財富。

    較理想的情況,就係在置業同時,可以留有一定優質股係手,保持增值。令成個財富組合,唔會過於遍重物業,因而造成過度集中性風險。

    但其實,你距離移民只有幾年時間,如果移民時,你可能不會保留任何香港資產,我就建議你地租屋會較好。

    加上一買一賣的成本高,同時無人知樓市到時是高是低。

    因為本身樓市有一定波動性,加上装修和買賣成本都高,還有額外印花稅等問題。為幾年生活,而去置業,未必真係值得。

    你反而用移民前的幾年時間,將資金投資一些優質股,去幫你移民前做些增值,相信會較好。

    而你男友想買樓,我估有機會係從投資角度出發。但其實現時樓市算略貴,整體租金回報率不高。投資值博率計,會係股市會較高。若他真的有從投資角度考慮,你可以提一提他這一點。

    ----------------------------------------------

    若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。

    另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。

    由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。

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    2021-07-08 23:00:09
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    【龔成問答信箱】(Q21541-Q21560)

    Q21541:

    阿sir,剛剛重溫你第五堂既野,去計0066企業價值,唔知計得啱啱啱

    咁我就用左2012-2020年既數據既 咁由細到大排左市盈率再揀左中間5年既就係13.18-17.56,

    咁由於2020年港鐵因為物業估值嘅關係導致佢每股盈利得出負數,咁我就用2019年嘅每估盈利為1.94,

    乘返市盈率再俾上下10%緩衝得出就係24.09-37.47。請問方向正確嗎?

    謝謝阿sir

    龔成老師︰

    你成個功課,方向大致都正確。但因為港鐵(0066)較為特別,所以係你答案之上,會有些調整。

    首先,每股盈利部份,由於集團收入係包括一些物業重估,所以你見佢過往多年,個數字都唔太穏定,有上有落。因此,我建議你用6年平均去計,會較理想(不計2020年負數)。

    另外,市盈率方面,由於每股盈利包含了物業重估部份,令企業價值被高估左,實際PE應該係無咁低(如果你記得計算PE的公式,就會明白我意思,可參考第5堂, SLIDE3)。

    因此,PE個合理範圍,我地都會調高少少,去反映這個物業重估,所帶來高估每股盈利的影響。

    其實最正統的方法,要每一年的盈利扣除翻物業重估,以這個作基礎調整市盈率數據。

    每股盈利︰HKD2.34,合理PE大約上調15%,即15 - 20倍。

    合理價格︰HKD35.1 - 46.8

    當然,這只是其中一個估值的角度,而投資者在進行估值時,會同時用多個估值方法去進行估值,得出更立體的結果。你預佢現時估值,是合理區中上位置。

    ------------------------------------------------

    Q21542:

    你好,龔Sir。 我剛報了股票班,希望踏出第一步,去增加智識。現想請問 MPF 組合問題。

    我現時39歲,睇返MPF滾存至今,只有30萬,以往未有理會,但至從看你的fb, 令我有所改變,MPF也是一種投資,不能輕視。

    曾經睇過一片文章,MPF要按年齡去增加債券比列,不知以下改變,是否適合。

    我39歲,單身。 MPF經理:銀聯BCT

    現有資產基金組合:
    4月開始轉了30%環球股票, 40%大中華股票, 30%環球債券

    將來供款投資組合:
    4月開始轉了 3.49%中國及香港股票, 40.75%大中華股票, 27.88%環球股票, 27.88%環球債券

    十分感謝回覆。

    龔成老師︰

    強積金的配置其實唔複雜,你只要按你的年齡階段,去進行分配就得,年輕時較進取,中年平穩,退休前就保守。基本上你按年齡,慢慢跟這樣比調整就得。

    強積金是一個超長線投資,中短期當然會有上落,但就唔需要轉來轉去。

    只要按你的年齡,長線配置就得。我自踏入社會工作後,一直都是100%恆指,無變過,根本唔需要理會。

    當然,你想分散風險,加入一些大中華股票或環球股票,係可以。

    但環球債券增長力不高,除非你投資取態好保守,否則以39歲年紀計,就唔係咁適合。

    股票班見!

    ------------------------------------------------

    Q21543:

    老師,想問金界合理區正確嘛?另外,老師覺得幾多先算便?值得入?我用上堂教的方法,計到佢合理價為$8-$10。

    我而家有現金30萬
    10萬1044

    仲有一d質素無咁好既股票諗住逐d轉番做有質素既

    我心裡面知而家股市未係平宜,老師都叫人留現金等大跌市先掃貨,但成日心郁郁想入市,例如金界,但同時又會諗,如果等大跌市,回報會高好多

    內心會爭扎,工作收入唔穩定,所以會好想d資金用得其所,唔想再係有機會但無錢入

    如果係你,老師會點做?

    龔成老師︰

    你做的估值,係合理的,現時金界(3918)算在合理區。如果要到平宜區,你預跌多2成以上。

    這股股價較為波動,不過都有長線投資的價值,現價可分注投資。另外由於市場新興,在注碼上不能投資得過多。

    另外,我地無人知將來個大市會點走,更加唔會去估佢走勢。只會用當時平貴,去制定入貨策略。唔好比自己心理或者大市氣氛,影響到你計劃。

    係價格合理時候,入一部份資金。到平宜區時,我地就大力入貨。

    恆安國際(1044)主要業務為在中國生產,分銷及銷售個人衛生用品,零食產品及護膚產品。

    恆安擁有多個品牌,如「心相印」、「安而康」、「品諾」、「安爾樂」等,而業務大致可分為紙巾產品、衛生巾產品、一次性紙尿褲產品、零食產品。

    恆安具有品牌,又處於增長中的市場,前景不俗,故此企業為不錯的優質股。不過,市場競可能令毛利略為受壓,但相信隨著此企業發展更多較高毛利產品,影響不算大。

    長遠來說,恆安仍有一定的前景,故有投資價值的。成本上升,令佢略有風險。整體而言,有長線投資價值,現貨可持有。

    但緊記,我地唔好成個組合,只集中係1,2隻股票身上。

    最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。

    同一行業不能太多(少於組合之30%),同一股不能太多(少於組合之15%)。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。

    因此,你未來要加入更多不同行業的優質股,令個組合平衡翻,唔會太偏重個別股票。

    你持有股票如果係劣質股,就應馬上沽出。如果係質素較弱,但又未到無質素,可以分段咁慢慢沽。

    現時大市只在合理區,現金和股票佔比,最好係各一半。由於你收入不穏,最好額外儲半年開支,作不時之需。

    雖然無人知幾時會大跌市,但你都要預留一定資金,去把握這個可能出現的機會。

    ------------------------------------------------

    Q21544:

    老師,唔好意思,可能又要麻煩你,我手上持有1257@$3.5 / 三手:(3000股),今年1月25日入,目前為$3.12。

    最近Biden發表減碳目標,同各大基金經理亦看重中國實際參與度,你認為對此股在中長期算是利好消息嗎?

    另外,相較之下老師如何看待956, 257 同 1330呢?

    多謝老師先,同好多謝你不斷俾正能量同正面思維大眾,默默地,它們對好多人真係有一定程度嘅影響,我自己也是其中一個。

    希望大家一齊進步!再次感激老師!

    龔成老師︰

    中國光大綠色環保(1257)其實本質不差。

    睇翻佢的業務情況,長遠發展其實是一個大方向,但佢近年負債有所上升,加上市場擔心佢之後的增長力有所減慢,因此對這股的評價減少左。

    負債與發展持續性,都是這股的風險因素。

    你所講的減碳目標,都會係一個利好因素。長遠來說,這股仍是有投資價值。但此股畢竟有一定風險,不建議太過大注,同時可能仍會弱一段時期。

    新天綠色能源(0956)和綠色動力環保(1330)本質不差,業規模比較細,整體質素和潛力度,無1257咁高。

    光大環境(0257)係中國光大綠色環保(1257)母公司,都係主力環保相關業務,同樣有質素,但由於己有一定規模,故潛力度會較1257為弱。

    ------------------------------------------------

    Q21545:

    老師,剛想到一個情況

    我在102元時入左一手平安好醫生,早前有一天,記得因為有個女股神定乜知名人物大手購入這1833,令佢股價一日內突然狂升幾十元到140多元

    我剛剛突然諗,這個突然炒高的價位是因為某些巿場利好消息,應該超出了1833的合理價,當時我應否先賣出了。

    待1833回復合理價位(例如現在經常徘徊在90多元)時再買入來長線持有?

    龔成老師︰

    我地優質股,永遠都係長線持有,會係最好。好似這類中短期波動,其實唔需要特別做任何動作。

    更加唔好去沽走勢,覺得佢$140就一定係貴,我沽左先,平D再買過。這個不是正確做法。

    早前佢升到$140係貴,但未算得上十分貴。無人知之後,會唔會更貴,到時你就無機會入翻貨。所以,這個水平的股價上升,我地係唔應該沽貨。

    平安好醫生(1833)長遠有發展力。

    佢係中國領先的一站式醫療健康系統平台,透過「移動醫療+AI」,為每個家庭提供一位家庭醫生,為每個人提供一份電子健康檔案、一個健康管理計畫。

    平安好醫生係中國互聯網醫療健康市場的先行者,以平均月活躍客戶,以及在線諮詢量計,是中國最大規模的互聯網醫療健康平台。

    企業的業務有潛力,本身有優勢,大環境的配合,都成了這企業的機遇,前景正面,不過財務數據未算好理想。

    雖然長遠的企業價值向上,但股價在中短期,可以十分波動,因為市場以「前景」作估值,故此變化必然很大。好難得出平貴的準確數,只能估估下,作參考。

    你現時只有1手,你只要耐心長線持有就可以,等待這企業改變整個行業的情況。

    ------------------------------------------------

    Q21546:

    老師你好 啱啱睇完你本股票勝經 𠵱家睇緊50優質潛力股 加上自己睇下其他資料

    現打算月供以下股票 希望老師俾少少意見 謝謝。 (之前老師你建議 平穩增長: 潛力為7:3)

    盈富+中銀香港+港鐵+領展+中電+金沙

    再加安碩恆生+小米/騰訊+港交所

    想請問每隻月供係咪1/9咁分? 定某幾隻應該供多啲? 謝謝老師解答。

    另外我已經報咗名上你股票班 到時會盡量同同事調時間務求上到老師你嘅堂 (我仲幫埋妹妹報名一齊上堂 會好好努力學習)

    龔成老師︰

    你現時所選組合,係合適。所選的都是有質素的股票,以及有長線投資價值,無問題。

    資金分配上,我建議你簡單點,將月供資金分成10份。盈富(2800)月供2份,其餘全部供1份。

    上課前,你先看看我的書,對你課堂吸收會有幫助。你有時間,可以睇埋"財務自由行",但無都無所謂。

    而我會較建議,你這刻可以初步進行上述計劃,但就一定要留有現金,到上堂後,才正式進行整個組合的具體配置。

    一齊上堂是一個很好的學習方法,因為可以討論,大家可以更快進步。股票班見!

    ------------------------------------------------

    Q21547:

    老師,如果一隻股票我有$10買入,而現時升到$20,如果仍$20仍是合理價,應否加注?

    如果加注會拉高我平均買入價。

    龔成老師:

    你思維錯左,唔好比「過往平均買入價」限制左自己,你要分析,現時我手上有一筆資金,怎樣會對長遠財富有最大回報。

    當然,要同時考慮整個組合的配置、現金,持貨比例。

    ------------------------------------------------

    Q21548:

    Sir 我見很多收息股股價上落不多,但成交很多,是甚麼原因?

    龔成老師:

    因為市場對佢合理價的定義較為一致,沒有大大的分歧。

    投資者認為企業價值好接近,例如$100億-$105億,如果市值上到$106億,就會有好多投資者認為貴,因而賣出,令股價下跌,所以股價不會太超過一定的範圍。

    相反,如果一隻股票股價上落大,代表市場對這企業的睇法及分歧好大。

    至於成交大,代表買賣好多,不一定會令股價有好大的變化。

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    Q21549:

    老師,我媽咪成日聽到我講買股票,最近夾硬過咗啲錢俾我,叫我拎去我投資

    我會打算將媽咪嘅錢,放落去水桶1-2,買返去我平時睇開嗰啲,可以?

    龔成老師:

    你媽的風險承受能力,與你並不相同的,你不應投資同你一樣的組合,投資水桶1-2,並不適合佢。

    特別是佢對股票無乜認識,當佢面對短期股價波動時,承受壓力的程度與你不一樣。

    建議你幫佢投資水桶3類別的股票,再加上水桶2,會較適合佢。

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    Q21550:

    龔sir,你好!我是一個90後雖然我不是你的學生,但我都有留意你出嘅書,也同意你書中大部份的內容!

    其實我今次信息你係希望你可以講下一個大部份有錢人都會做的事情「捐款」!

    我相信你在成名之前也做了不少的善事導致有今天的你!

    例如用自己嘅時間真心去回覆別人嘅問題.....,希望你來緊會出一條影片去陳述關於捐款對自己變得更富有嘅影響!因為我相信普通人變成有錢人離不開第一個步驟,就是幫助別人或捐款!好多謝你去留意我嘅信息!

    龔成老師:

    我睇左好多成功人士、有錢人的書,佢地都會貢獻社會,而我都在這樣做,原來佢地好明白一個社會法則。

    就是你要「先給予社會,你才會得到」,如果我地想有更多財富,更加成功,就要先貢獻更多給社會,這是成功人士、有錢人、我,都明白的。

    這個世界好神奇,你貢獻愈多,得到的就愈多,這樣的情況我已經歷了好多。

    另外,當我地擁有了一定的資源,自己根本用唔晒,就應該還翻比社會,因為所有資源都是大家的,只是有時我地憑努力分多左少少,而比翻多d社會都是很正常的事。

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    Q21551:

    龔老師:你好,本人有一些股票問題想請教!本人在較早前以$1.64買入1569(民生教育)及以$1 .3買入2233(西部水泥),2隻股票都有5萬股

    而西部水泥過往3年的派息都不錯,但民生教育則比較小,我明白教育股是需要保留資金的道理,故此請問上述2隻股票可否長期持有?

    另外本人已55歲,有50萬現金,我想分配到2(中電)、2800(盈富基金)及2822(南方A50),可以嗎?
    多謝龔老師提供資料,感激!

    龔成老師:

    民生教育(1569)主要於中國提供民辦高等學歷教育,包括本科學歷教育及大專教育。該等學校為重慶人文科技學院、重慶工商大學派斯學院、重慶應用技術職業學院及內蒙古豐州職業學院(青城分院)。

    過往的業務都有發展的,盈利整體有增長,不過就有少少波動。

    企業長遠的發展力屬中等,現時股價合理,預期企業能平穩增長,但預期不是高增長類別。

    你有貨可持有的。

    西部水泥(2233)主要在中國陝西省從事水泥生產,以「堯柏」及「堯柏水泥」商標銷售,主要用於建設高速公路、橋樑、鐵路及道路等基建項目以及住宅樓宇。

    業務不過不失,雖然都有d質素,但不算好強,產品價格自主能力不高,賺錢能力不算強。

    比較吸引的是現價唔貴,但長遠對佢增長就唔好有太大期望,可以視為收息股。這類股唔建議太大注投資。

    其實兩隻都可以持有,不過,以質素及增長力來說,都不值得持有太多。

    至於你資金,可以分配到盈富(2800)、南方A50(2822)、中電(0002),建議加時加入少少收息股,例如香港電訊(6823)、置富(0778),組合會更加平衡。

    當然,財富組合都要有一定的現金在手。

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    Q21552:

    請問老師2158現價可入嗎?另外,6886($26入)和2623($0.55入)都是持有很多年,一直都沒有止蝕,這二隻還有希望嗎?

    龔成老師:

    醫渡科技(2158)有潛力的。可長線。

    提供基於大數據和人工智能(AI)技術的醫療解決方案。集團主要向醫療行業的主要參與者(如醫院、製藥、生物技術及醫療設備公司、研究機構、保險公司、醫生和患者以及監管機構及政策制定者)提供服務和合作。

    根據大行報告,於2019年,集團收入在中國所有醫療大數據解決方案提供商中排名第一,在中國醫療大數據解決方案市場中的市場份額為5.0%。

    睇翻大行對佢2020-23年預測,收入和毛利增長分別為73%和83%,增長力唔錯。

    佢平台有一定擴張性,長遠受惠更多醫療保健客戶使用平台。不過公司客戶過度集中,以及依賴公共部門。

    但佢依然係在燒銀紙狀態,係一個扣分架地方。整體算係有質素,但要注意風險,投資時唔建議大注。

    之前貴,現價算是略貴,最好回翻多D先考慮。

    HTSC(6886)以「華泰證券股份有限公司」於國內開展業務,佢主要為個人、機構和企業客戶提供的金融服務:

    (1)經紀及財富管理業務
    (2)投資銀行業務
    (3)資產管理業務
    (4)投資及交易業務
    (5)海外業務

    其實業務都不差的,但增長力就唔算強,現價合理。由於你買入價貴,而這股增長力不強,要上翻去不易,你或者見有較大反彈都可以減持,轉其他對組合長遠增長力較好。

    愛德新能源(2623)業務波動,之前年年虧損,近期先好翻少少,是高風險類股,這股長線投資的價值,唔高。賣出較好。

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    Q21553:

    龔老師,我手上有
    1211, 2手$270
    968, 3手$18.5
    2820, 8手$145

    你覺得呢幾隻股發展潛力如何?我應繼續中線持有,唔好理中間波動?謝謝

    龔成老師:

    1211買入價貴,但有潛力,你持有就得,不過要耐心D,同時唔好心急加注。

    信義光能(0968)本質不差,業務保持有一定的增長力,股本回報率處高水平,加上現金流強勁,是有一定質素,可長線投資的股票。

    現價合理區頂。你買入價略貴,不過有得守,只要不持貨過量就得。

    GX中國生科(2820)有潛力,但現價仍貴,你可長線,但唔好再心急加注。

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    Q21554:

    龔sir,想請問下第5課計港交所合理價時,每股盈利你用最近5年,但PE就用10年內的4年,點解PE唔可以同樣拎最近5年?

    我諗法係PE係嚟自除以EPS,咁EPS同PE所選取的年份如果唔對應會唔會有問題,同點解冇問題,謝謝你

    龔成老師:

    因為計算每股盈利時,我地其實是考慮「有代表性的每股盈利」,因此,並不一定用5年平均,這只是一個較簡單的方法,最正統的方法是自行推算。

    所以,當用5年數據時,只是找一個較近現時有代表盈利的數去計算,是否5年並不是重點。

    至於市盈率,則是運用能反映企業與市場關係的數目,如果10年的大環境無變,就會用10年,但如果大環境改變,就會用較近的年份,其實這都是無絕對的答案。

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    Q21555:

    最近經朋友介紹瀏覽你的網站,十分欣賞你正面的信息。有心真的不怕遲,只要努力,必定可以慢慢達成理想。

    我40歲左右,之前因生活問題,放棄了讀博士(這是我一直的夢想)。後來決定以Part Time報讀,終於在2017年畢業。

    當初有親友說我不設實際,但完成了自己的夢想,真是很快樂。大家努力~!

    龔成老師︰

    只要有一個你真正重視的「夢想」,就算再困難,幾無人支持你都好。只要你個「夢想」對你夠重要,你都一定會諗到方法去完成。

    當你現在成功完成這個「夢想」,代表你人生又行前了一步,恭喜你。

    在完成這個「夢想」之後,我地又係時候要好好規劃之後的人生目標。

    好好思考如何去「經營未來的人生」,給自己一個獨處時間,好好想清楚自己的下一個夢想、目標,是什麼。

    當你有方向後,你要將自己放到一個「適合你成長的環境」,努力去「成長」,提高自己能力,向下一個新目標和夢想進發。

    ------------------------------------------------

    Q21556:

    龔老師,你好,想請教下,N年前十幾年前的買了隻1191,成本12.8,一直跌。

    現在一蚊都冇,唔知點,放左單咩都冇,同所淨冇幾。會否升返嗎?由佢放係度?

    謝謝老師

    龔成老師︰

    我地是否持一隻股票,唔係睇佢個股價,而係睇佢有無質素。如果無質素,就算而一刻蝕多少,都應該要沽。

    中國中石控股(1191)主要於中國從事物業發展業務,以及金融服務。

    這企業規模好細,而且營業額都唔高。睇佢過去多年出現虧損。

    加上2019年核數師意見是「不表示意見」,代表盤數有機會係有問題,對這類企業我會好有戒心。

    現時由於佢2020年年度業績審核未完成,所以公司暫時停牌,因此你現時係無野可以做到。

    此股唔見有明顯的投資價值,到佢復牌後,建議沽出。如果你持貨較多,可以每有出現反彈,就分批沽出。

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    Q21557:

    老師有啲嘢想問你,1858 春立 至從骨科集採,成本下降,而且由高位下跌66%時候已入貨(成本$19)

    想問下呢隻值得我作為倍升股持有嗎?

    龔成老師︰

    集團毛利率由2019年的69.38%上升到2020年的72.60%,主要由於採購議價能力加強和公司量產導致固定成本相對下降所致。

    這是一個正面的訊息,但我地分析企業,唔好只睇1,2年情況,而從長線去做考量。

    春立醫療(1858)長遠有發展的。

    佢主要從事以自有品牌「春立」研發及產銷植入性骨科醫療器械,產品包括:

    (1)標準關節假體產品:主要包括髖關節假體產品及膝關節假體產品,用於治療骨關節炎、類風濕性關節炎
    及其他疾病。

    (2)定制關節假體產品:分為傳統定制關節假體產品及組配式定制關節假體產品,主要用於治療關節骨折及
    其他原因所致的關節損傷或骨缺損。

    (3)脊柱產品:包括頸椎前後路固定系統、胸椎固定系統及腰椎固定系統,產品適用於退化性疾病、脊柱疾病、畸形、骨折及其他病理原因所致的背痛。

    佢係關節醫療器械技術有一定經驗,受惠於未來人口老化對醫療用品需求、醫療器械納入醫療保障等因素下,此股有佢架投資價值。

    集團盈利由2015年4000萬,升至2020年2.8億,升近數倍。但主要升幅來自2019年,所以盈利增長唔算係平穏。

    現時股價比之前合理翻D,但仍未算平。

    此股都有倍升機會,但質素上,未算係最高個類。而且都有一定不確定性,不宜持有過多。若佢只佔你組合小注,你長線持有就可以。

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    Q21558:

    龔sir, 你好...我現在33歲, 有兩個小朋友, 大的5歲, 細的1歲, 目標係草到個首期上左車先。

    由於之前都係短炒為主, 真係損手爛腳, 剛好早排有朋友推薦我看你旳facebook, 所以才開始接觸月供股。

    有幾個問題唔係好明﹐想問問你,希望你百忙之中抽小小時間回覆...

    1. 月供股意思:假設我月供金沙, 每月供$3000, 以而家1手股價係1萬4左右, 咁即係供4-5個月左右才入到一手, 係米咁意思...

    2. 金沙而家呢個價位可入嗎?

    3. 假如我每月投放$8000, 想月供2-4 隻, 有推介嗎?

    龔成老師︰

    短炒根本是無法賺錢,我之前做銀行、證券行多年,見證大量客短炒全部都蝕錢,只有長線才能有錢賺。所以,往後不要再用短炒這模式去投資了。

    1) 簡單來說,月供股票就是你每月將現金,買入某一隻或多隻股票,慢慢咁樣儲貨。

    形式就是每月投入相同的金額,買入同一隻或多隻股票,並持續進行。

    以你例子,每月用相同金額$3,000 買入金沙(1928),假設第一個月股價為$30,就能買入100股;第二個月升至$35,就能買入85股;第三個月跌回$25,就能買入120股。

    總結這三個月,投入了的資金為$9,000,累積股票為305股,平均買入價為$29.5。

    由於月供股票每月投入的金額相同,因此當股價上升時,買入的股數自然減少,而當股價下跌時,就自然會買入較多股數,如同自行調節一樣。

    當於初學者或者不懂定平貴的投資者,月供可以令佢地買貴貨風險,得以大大減低。

    要注意的是,由於每月持續投入資金,因此一定要選優質股,長線投資,同時要以儲股票的概念進行,最少持續供3年以上,之後持有5年以上。

    月供最重要的一點,是「選股」,如果你無選股能力,就投資ETF,如盈富(2800)。

    2) 金沙(1928)有質素的,有長線投資價值,收息不差,同時有平穩增長力,但不是高增長類。

    現價合理,可分注入貨,或月供都可以。

    3) 以你33歲,可以選擇一些「平穩增值股」+「潛力股」作投資目標。

    以現時大市合理區狀況,你可以考慮用部份儲蓄,進行月供股票。如果每月能儲到的現金為$8000,你可以每月先用$4000儲蓄,另外$4000就先儲起架策略。

    平穏增長股:盈富(2800)、金沙(1928)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)、長建(1038)

    潛力股:安碩恒生科技(3067)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、中生製藥(1177)、福壽園(1448)、GX中國電車基金(2845),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。

    由於你投資知識不高,我建議你先集中在平穩增長類股,至於潛力股,只宜小小注(少於3成)。此期間,你最好是努力提高投資知識,才慢慢增加翻潛力股比例(最多5成)。

    餘下現金就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。

    ------------------------------------------------

    Q21559:

    想問下1800 中國交通建設 點解高息, 低淨值, 低市盈率, 高現金流, 有增長, 都可以跌足4年?

    市值 (港元) 165.693 億
    市場價值指標 (最新)
    年度 (貨幣) 2020/12 - 末期 (人民幣)
    每股盈利 (人民幣) 92.000 仙
    每股派息 (人民幣) 18.088 仙
    派息比率 (%) 19.661%
    每股現金流 ($) 0.857
    每股淨資產值 (人民幣) 15.160 元
    市場價值指標 (全年)
    市盈率 (倍) 3.4
    周息率 (%) 5.712
    股價/每股淨資產值 (倍) 0.206

    龔成老師︰

    你都講都佢一些正面的財務因素,但我地唔會單憑個別年份的指標,去評斷佢投資價值。

    我地要好全面,去睇佢過往多年數據變化,企業本身質素和行業發展狀況等,去得出一個綜合性結論。

    中國交通建設(1800)本身不是無質素,但又未去到好好,算是中等類別,但增長力不強。市場會擔心企業的可持續發展,擔心生意無過往咁好。

    過去幾年收入的確維持增長,但你再仔細去睇佢財務數據。

    你會發現,多年收入維持增長的同時,盈利整體係出現倒退的情況,反映佢賺錢能力係弱左。

    而且佢本身負債高是扣分的地方,因此估值不會高(所以PE一直偏低,反映出市場對佢評價較一般。),股價都反映了相關風險。

    此股現價算是合理,分注投資都可,但就未必適合太大注。

    ------------------------------------------------

    Q21560:

    你好龔sir,本人28歲,投資新手

    想請教你對0311 聯泰控股和恒生simplyfund 基金的睇法。

    謝謝

    龔成老師︰

    聯泰控股(0311)主要從事成衣及其飾配件的生產和貿易業務。

    此企業規模唔大,盈利都唔算高。賺錢能力唔強,加上有一定負債,都係扣方地方。

    現價算係合理區頂,可投資。但由於質素只係一般,而且過往股價都好波動,只宜好小注投資。

    至於恒生simplyfund,係一個可提供多種不同基金的投資平台。

    你可以衡量翻恆生所提供之基金的投資策略,所投資的資產類別、投資策略、風險程度、市場、費用成本以及過往的表現(可以睇佢過往5-10年,如果回報係比主要投資市場高,你可以考慮投資)。

    ----------------------------------------------

    若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。

    另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。

    由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。

  • 電子能量公式 在 龔成 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-20 12:00:38
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    【龔成問答信箱】(Q21281-Q21300)

    Q21281:

    我係你股票班舊生,有一個關於現金流折現法的地方不太明白想請教一下。

    在第4課中,計算現金流折現法時,我們要為有增長的企業假設一個增長率,請問我們可以基於甚麼去決定這個增長率?我們是否可參考企業過往報表內的甚麼數字來作決定?

    另外,請問為甚麼這個增長率是一定會低於折現率?

    如果以阿里巴巴為例,請問我們應該怎樣決定這個增長率呢?謝謝你!

    龔成老師︰

    這個增長率,我地可以從佢過往數據、企業和行業本身發展潛力,去大致估算出來。

    如果佢現金流係穏定,有一個明確發展年期,好似我課堂例子中的"西隧",佢每年盈利增幅,大至平穏,你就可以從佢過往數據中的"股東利益",去計算佢估值。

    但增長率,唔一定低於拆現率。係一些高增長企業,就有機會出現增長率大於折現率情況。這時候,就不能用簡易公式去計,要自行每年去計。

    其實,係處理增長高的企業時,現金流折現法可以有較大的誤差,因此運用時要較小心,若果是初階者,建議用其他估值方法做核心,現金流折現法只是輔助。因為較多數字係主觀判斷,而且當有少少偏差,計出來結果可以差好遠。

    ------------------------------------------------

    Q21282:

    老師你好,我40歲都未接觸過股票。見月供股票風險較低,亦好似唔需要成日睇住個市

    如果我依個年齡係咪唔適合月供?

    如果我想投資,應該月供邊幾隻股票?
    謝謝解答

    龔成老師︰

    簡單來說,月供股票就是你每月將現金,買入某一隻或多隻股票,慢慢咁樣儲貨。坊間不少銀行都有提供月供股票服務,你先開證券戶口,然後登記做月供股票。

    形式就是每月投入相同的金額,買入同一隻或多隻股票,並持續進行。

    例如,每月以相同金額$10,000 買入盈富基金(2800),假設第一個月股價為$25,就能買入400股;第二個月升至$35,就能買入286 股;第三個月跌回$30,就能買入333股。

    總結這三個月,投入了的資金為$30,000,累積股票為1019股,平均買入價為$29.4。

    由於月供股票每月投入的金額相同,因此當股價上升時,買入的股數自然減少,而當股價下跌時,就自然會買入較多股數,如同自行調節一樣。

    基本上,任何年紀都可以月供股票。但要注意的是,由於每月持續投入資金,因此一定要選優質股,長線投資,同時要以儲股票的概念進行,最少持續供3 年以上,之後持有5年以上。

    由於財富增值係一個長線計劃,唔係短炒。只要選對優質股,你是不需要成日睇住個市。

    你40歲,建議你用「平穏增長股」 + 「潛力股」的組合。現在你每月5成儲蓄,其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。

    月供方面,你可以選擇投資在平穏增長股︰盈富(2800)、金沙(1928)、恆基(0012)、平安(2318)、中銀(2388)、港鐵(0066)、長建(1038)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)

    或潛力股︰中生(1177)、福壽園(1448)、小米(1810)、安碩恒生科技(3067)、港交所(0388)、阿里(9988)、騰訊(0700)、GX中國電車基金(2845)。

    但由於月供最重要的一點,是「選股」。你投資經驗不多,無選股能力。最好就是投資ETF,如盈富(2800)。到你有能力,才慢慢加入其他股票,咁會較穏陣。

    另外,潛力股比例在初期不要太多。

    至於每月餘下的現金,就等機會,當大市出現一定程度的下跌,就可以動用現金去投資,在平宜價加大力度掃貨,然後長線投資。

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    Q21283:

    Hi龔Sir,你好,我喺2.81時入咗五菱汽車,近期跌左,請問是否值得再入手,謝謝。

    請原諒我的不專業問題。

    龔成老師︰

    沒問題,每個人都會經過初學者階段。只要你學好正確投資理財方法,你就會慢慢懂得點去處理這些問題。

    五菱汽車(0305)質素算中等,業務都不算差,潛力度有的,但同時都有風險。

    近期款新能源車「五菱宏光MINIEV」已較平民價出售,令銷售打嬴TESLA之餘,增長也算理想。

    但我地分析時,唔可以只用咁短時間,就去決定一間企業品牌。這個平價車模式,可否能為佢持續增長,依然係一個問號。

    以佢過去幾年,最高單年純利都不足2億,但現時市值好高,已經係唔平。近期此股急升了不時,此刻投資有一定風險。

    如果以長遠角度分析,佢主要業務為於中國從事汽車零部件、發動機及專用汽車之製造及銷售業務。為中國商用微車發動機及汽車零部件之領導製造商,製造設施設於柳州及青島。

    最近有中國品牌電動車大賣,而五菱汽車有做供應所以在當中有利益,因此都有潛力度。

    不過,考慮到近期股價上升不少,這刻投資價值博率未算高。加上你本身有貨係手,最好回翻先再考慮。

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    Q21284:

    龔成sir您好,自從一八年開始follow你嘅FB,覺得你嘅投資觀念好正確,今年卒之有時間報讀您股票班,希望再為自己增值投資知識。

    本人女47歲,家庭主婦手持股票如下:

    0005/6000股@62
    659/20000股@12
    6823/15000股@11
    12/4200股@38
    0003/10350股@14.5

    1928/4000股@34
    2800/6000股@25
    66/3000股@42
    1211/1000股@122
    1448/8000股@7.7

    1177/5000股@7.6
    3067/2500股@20
    9928/10000股@5.9

    收息基金2隻共40萬
    現金15萬
    有買危疾醫療意外保險。

    請問:

    1.我手持的股票可長線嗎?比例合適嗎?

    2.有邊幾個等價位高時需要放售/減持?之後可增加/增持哪些股票?

    3.想增加多一點現金流可點樣轉換手上的股票?(因暫時不會再投放新資金入股票戶口)

    多謝您的耐心解答,祝生活愉快!期待開班見!

    龔成老師︰

    1) 你現時持有股票,可長線。同時比例上,都無太大問題。

    2) 我地唔會去定個目標價,只會係大市去到好貴,或者隻股票本身,長線質素轉差,我地才會考慮沽貨。

    以你47歲計,投資策略要開始保守些。未來再入貨,可以較集大係「平穩增值股」類。

    平穩增值股,例如盈富(2800)、金沙(1928)、長建(1038)、中銀(2388)、港鐵(0066)、恆基(0012)、港交所(0388)。

    另外,你要留意唔好太集中係個別股票,每隻最多佔15%好了,否則會有過度集中的風險。

    好似匯控(0005)就有少少偏高,故唔好再加注。

    3) 若你想增值現金流,你可以調高「收息股」比例。

    目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)或收息基金(3110)都可以。

    雖然咁做可以幫你增大現金流,但由於收息股主要係派息,唔會有太大增長力。

    若此刻佔比重太多,會拖低成個組合增長,你要明白會有這個情況。

    股票班見!

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    Q21285:

    老師你好,上年年中認識到你呢個page,但就未非常認真跟你嘅意見去管理財富同為財富增值,只係開始咗月供2800。依家想請教吓你

    本人40歲,有2個小朋友8歲6歲,我月入4.2萬。我自己(唔計老公)現手上有$80萬現金,$70萬保險連基金 (每年供$40000,仲有3-4年供完拎得番),另外約26萬股票,包括:

    0005: 800股@$46.25
    0939: 2000股 @$6.23
    0999: 6000股 @$4.9
    1137: 2000股 @$16.08

    1810: 1000股@$25.5
    2800: 2600股 @$27.49 (月供$4000)
    3898: 3000股 @$60.35

    本人股票知識好少,以前都係人云亦云咁去買。依家好希望可以好好管理增值,將來有足夠資金送小朋友出國讀書。

    1)現持有股票中,3898係咪應該一等佢升番啲就放咗佢轉其他有增長潛力嘅股?
    2)可以再月供$4000-$5000,3067定388好?
    3)手頭上嘅現金可以點運用?

    先多謝你花時間解答,麻煩晒老師!

    龔成老師︰

    我地買入一隻股票,一定要知道佢質素、行業前景、財務狀況等,才去投資。

    唔好只係聽人講,或者聽消息就去買。如果你連間公司點賺錢、行內有乜優勢、點解未來有發展和增長潛力,都答唔倒自已,就唔好投資住。

    另外,"保險"主要係用來防守,買足夠保障就可以。儲蓄成份架保險,我就唔建議太多,增值最好都係留比優質資產(如優質股、物業等)去做。

    但由於你現有保險,尚有數年就供完,唔建議你作出變動。

    1) 中車時代電氣(3898)係中國鐵路車載電氣系統供應商及集成商。

    佢的產品可分為兩大類:(1)車載電氣系統:包括列車牽引變流器、輔助供電設備與控制系統、列車行車安全裝備。(2)電氣元件:包括電力半導體元件、傳感器及其他相關產品。

    佢主要客戶為鐵道部及其地方鐵路局、中國主機廠及城軌運營商。

    佢向主機廠及城軌運營商提供新造機車車輛的車載電氣系統,以及向鐵道部的地方鐵路局及城軌運營商提供作維修及更替用途的車載電氣系統。

    業務不是無質素,但增長力一般是較大的問題,企業價值無乜向上,盈利亦很普通。

    你買入時,正值熱炒時候,當市場回復冷靜,令佢股票慢慢回調至較合理水平。質素只是中等,你預佢增長力不強。你可以持有,但唔建議佔組合太多,你可以沽出部份,換至其他股票。

    另外,持股中香港電視(1137)不確定較高,現貨可持有,但暫時唔好加注了。

    2) 以你40歲這個人生階段,供這2隻都可以。

    港交所(0388)佢係香港唯一獲認可的證券市場及期貨市場,提供現貨、期貨、衍生工具的平台買賣,以及股票上市業務。絕對有長線投資價值。

    而安碩恒生科技(3067)則包括一籃子恆指科技股,都有潛力。相比港交所(0388),安碩恒生科技(3067)會有較大分散風險能力。

    現時大市只在合理區,每月你可以$4000供盈富(2800),再$2000供港交所(0388)/安碩恒生科技(3067)。餘下$3000就儲起,等大跌市出現時,可以用來掃貨。

    3) 以現市大市水平計,你80萬可以入多少少,大約多用15-30萬,以分注形式入市。

    目標是一些「平穩增值股」+「潛力股」。不過,潛力股有一定波動性,佔你3成左右好了,你可以集中在平穩增值股先。

    餘下現金,我地同樣係等大跌市機會,才會動用。

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    Q21286:

    老師: 請問3067是否仍然值得分散買入作長線投資? 謝謝

    另外, 每月可儲10000元, 目前月供$3000盈富, $3000平保, 尚有$4000純儲, 請問應怎樣優化?

    補充資料: 本人目前41歲, 有2小孩, 上唔到車要交租

    謝謝老師指點

    龔成老師︰

    安碩恒生科技(3067),有長線投資價值。

    這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。

    不過,現價都唔平,大約在合理區頂至略貴,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買一次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。

    你現時月供組合,都適合你41歲。但你可以再加入一隻潛力股,去提升組合增長性,令你快點可以儲到一筆置業用的資金。

    組合供款可以變為,$2500盈富(2800)、$1500平保(2318)、$2000安碩恒生科技(3067)或另一隻潛力股。

    餘下$4000我地就儲起,等大跌市出現,才用來入貨。

    潛力股︰中生(1177)、福壽園(1448)、小米(1810)、港交所(0388)、阿里(9988)、騰訊(0700)、GX中國電車基金(2845)

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    Q21287:

    老師 我想問 ,平穩增值股 例如1972太古 如果這些等他們增長 我知道要長遠投資。

    但我不明白 要到一個什麼時候才可賣出?

    例如初期投資較有潛力的股票 令財富較快增值 那是不是要經常要賣出買入?

    還是一開頭都是投資平穩增值股、潛力股 不斷利用儲蓄令自己有資金投資 待5至10年後就會有回報 就是你說的財富增值。

    龔成老師︰

    只要一隻股票係有質素,我地長線持有就可以,唔會成日買買賣賣。

    我地投資,會睇翻自已當時人生階段。若果你係較年青,可以集中係平穩增值股、潛力股,去做增值。

    這些股票值長力高,但會有一定波動性和風險。但由於年青人有較多時間,承受風險能力較強,所以無問題。

    但若果你係接近退休,你未必有年青人咁多時間去增值,故這些波動性大股票,就未必咁適合,反而只可以做些平穏增長。

    到你已退休,正常收入變零,你就需要一些收息資產,去產出一些現金流(如股息),去支援你退休後的生活。所以,我地這時就會將以往累積下來的增值類資產,換成收息類資產,去創造現金流。

    因此,在退休前要先努力累積一筆資產。而用什麼樣類型的股票去做,就要視乎你當時年紀和投資取態去做決定。

    唔係一開頭一定用"投資平穩增值股 + 潛力股",若你年青,當然無問題。但你開始投資時,已經係50歲多 ,我地就唔會用潛力股,因為風險會太高,只用平穏增長型股票。

    至於何時沽貨,除了企業長線質素變差時會沽,或者股價異常地貴,我地都會咁做。

    若你無法掌握平貴,你可以用「升一倍、沽一半」策略,咁就可以。

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    Q21288:

    龔sir,我現在的投資組合:

    3033、3988、6600、9888、9988,市值約$6萬。

    如果想長期持有及加注,有那些可以賣?那些應該保持?(全部都現時價位入的)

    龔成老師:

    你現時持有的股票,基本上都是有質素的,大致可以長線,只是在配置上可以優化。

    賽生藥業(6600)都有發展力。

    佢係一家擁有產品開發和商業化集成平台的生物製藥公司,戰略上專注於包括腫瘤及重症感染治療領域。憑藉集成平台,力圖在治療領域開發優質上市產品,包括自有產品日达仙及在研藥物的組合並對其進行商業化。

    佢主要從事銷售自有產品日達仙;銷售授權引入產品;及代表業務合作夥伴在中國銷售推廣產品。

    佢亦開始開發多種在研候選藥物。目前在研候選藥物組合包括多個已進入II期臨床試驗或更早階段的早期階段候選藥物。

    日達仙已獲列入肝癌、胰腺癌及淋巴瘤治療指南,並已獲得多個司法管轄區的批准,包括中國以 及韓國、泰國、阿根廷、意大利、柬埔寨、新加坡、菲律賓及印尼等其他國家。

    整體來說,這股都不差,都有投資價值。但業務始終波動,小注投資好了。

    因此,這股你可持有,但就未必要再加注。

    另外,你現時除了中行(3988),另外4隻都是偏向有潛力但有風險類別,由於佔比已較多,因此你要注意翻,日後有資金,就不宜再加注在這類股。可先考慮平穩增長。

    同時,阿里(9988)佔你的組合比例略高,因此不宜加注,到日後有較多資金,組合規模更大時才加。

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    Q21289:

    龔老師你好,最近開始接觸學習股票,持有4隻股票都高位買入虧損狀態,0233,0968,6865,3800。
    想請教應否止蝕離場,還是應如何部署。
    希望得到你解答,謝謝

    龔成老師︰

    你先要明白一樣野,我地持有一隻股票與否,關鍵位是企業質素、前景,不要被買入價影響。買入價係一個心理因素,但唔係全部。如果企業核心因素未被影響,我地係唔需要理會。

    信義光能(0968)、福萊特玻璃(6865)都有質素,可以守。

    保利協鑫能源(3800)質素只是一般。

    佢主要為光伏行業製造多晶硅及硅片;銷售電力;開發、投資、管理及營運光伏項目。

    市場炒緊佢前景,但當中存有不確定性,股價大上大落,佢的確可能會大升,但同樣可以大跌,無得估。投資此股都可以,但小小注好了。

    銘源醫療(0233)好麻煩,證監會引用證券及期貨(在證券市場上市)規則之條文第8(1)條發出的指令,暫停股份買賣。主要係涉及一些虛假公佈及陳述。

    至2020年1月23日上午9時,聯交所宣布該公司的上市地位將根據《上市規則》第6.01A條予以取消。即係佢已經無上市,你只能向該公司查詢你股份情況和處理上安排。

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    Q21290:

    老師,我今年20歲,仲讀梗書,有2萬蚊本想接觸股票,睇左好多股票同資訊都唔知入咩好,之前見你話冇乜資金應該要啲高增值力嘅股票長揸,定你覺得我太少本應該等多啲先?有咩意見?

    龔成老師:

    你現時本金唔算多,宜想方法,例如做兼職去增加本金。

    你這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

    你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,如果你能承受風險,就投資潛力股,安碩恒生科技(3067),有長線投資價值。

    這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。

    不過,現價都唔平,大約在合理區頂至略貴,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買一次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。

    到你本金再增加,就應該加入其他類別的股票,慢慢豐富及平衡翻個組合。

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    Q21291:

    老師,我想問2138,331長線可以考慮嗎?現價合理嗎?

    另外,我想請教你合理價位怎樣 計算

    龔成老師:

    香港醫思醫療集團(2138)主要以DR REBORN品牌提供醫學美容服務。企業都有質素的。

    (1)醫療服務:包括整形外科手術、微整形療程及由集團醫生操作的能量儀器療程及一般診症服務,以及牙科(ONE DENTAL及ONE DENTAL PLUS品牌)、中醫及眼科服務。

    (2)準醫療服務:包括由已接受培訓的治療師操作的能量儀器療程,該等治療師已完成集團醫生主導的內部
    強制性培訓。

    (3)傳統美容服務:包括面部護理、按摩以及其他無創療程。

    (4)護膚及美容產品:主要為集團的自家品牌寶特曼娜及瑞研雅。

    業務發展不差,長遠有增長力,不過業務中短期會有少少波動。現價合理區頂。

    豐盛服務集團(0331)主要係於香港、中國內地及澳門,從事機電工程服務、建築材料買賣、環保產品貿易及提供相關工程諮詢,亦於香港從事清潔及廢物處置管理服務、回收及環保處置服務以及洗衣服務。

    過往生意都有穩定的增長,而盈利都是,但企業的規模較細,因此風險較大,同時規模效益不高。但以佢現時的估值計算,價格是在合理區。

    你可以投資這股,分注買入就得,長線持有,但就不建議投資得太多,始終這企業有點風險。

    要計企業的價值,過程比較複雜,好難三言兩語就講到,就算在我的股票班,都要講5小時,裡面會講3種估值方法,有難有易,但同學都用到的。

    簡單來說,你要考慮企業的生意、盈利、現金流、資產、負債等財務數據,同時要比較行業,考慮這企業的經營情況,之後的環境又會如何。這都是計算的基礎。

    例如,我地會考慮佢有多少生意,有多少盈利、現金流,有多少資產,從而計算該業務值多少錢,同時會推算將來的盈利情況,去推算這企業長遠的價值。

    如果要深入計算,基本上要好仔細的研究企業,要分析好多財務數據用比率,先至有較完整的答案。

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    Q21292:

    你好呀成哥,我有啲嘢想同你分享

    我今年22歲,上年9月正式跳出舒適圈,加入左保險行業,但都依家個成績未如理想,反而令到生活更難。雖然我係學到好多嘢同心態,但一直都得唔到理想嘅成績,仲要賣晒之前嘅股票。唉~你覺得我係咪要離開呢個行業?

    做左半年,拿到嘅係一份態度同將我由機械人變成正常人,我係中意呢份工作,為我嘅生命改變左好多,不過都係錢到掙扎。

    龔成老師:

    我地所有野,都是從長遠角度分析,如果你用半年時間,可以令你大幅提高心態,其實是值得的。

    另外,所有決定都會有風險,我地都唔知跳出去好定唔好,但我一般都會建議你試,因為從長遠角度,這動作將會對整個人生較好的。

    當然,有可能會更加不利,正如你現時面對的情況,但我認為,你唔需要後悔跳出來,因為唔試過,永遠唔知,同時這個跳出的動作,可能對你一生影響好大。

    現時,我會建議你試多3-6個月,如果真的唔得,先轉,你可以試下用不同的角度去開發收入,這刻的情況不是核心,長遠才是最重要。

    你要抱一個「盡100%」努力的心態,去試多幾個月,用不同的思維,同時更加大膽,做平時不會做的事,要更加不顧不切去找生意,唔好比自己有後路。加油!

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    Q21293:

    老師,你有冇打算講吓國外嘅投資工具?我注意到你而家都係集中係香港嘅唔同工具

    龔成老師:

    如果外國投資工具,你可以考慮外國樓,以及外國的ETF。

    外國樓最要是你熟識當地的情況,城市發展,租務市場,以及法規等因素,同時,要選擇一些大城市,配置成熟,有發展力的。

    至於ETF,可以考慮一些追蹤美股的ETF,例如VOO,就是追蹤普標500指數的,至於QQQ,就是追蹤納指的。對於想分散風險,建立環球配置,但又無個別心水股,投資這些最適合的(VOO會較穩健,而QQQ風險略高)。

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    Q21294:

    我有個問題想請教,希望老師可以解答到。

    我想問為何819和1772,兩只都係做電動車電池,但係它們PE值可以差咁遠,如果想買,應該買邊只好?

    龔成老師︰

    天能動力(0819)有質素的,同時業務仍在增長中,不過,增長力由過往的高增長,轉為平穩增長。

    佢主要係中國從事研發、生產和銷售新能源鋰動力電池、特殊用途鉛動力電池、電動自行車鉛動力電池;廢舊電池回收處理;以及智慧能源解決方案業務。

    佢業務都正面的,但盈利就比較波動,因為幾年前曾出現過虧損,這是扣分的地方。近幾年已無這問題,見佢生意同盈利都有理想增長。

    市場一直對佢經營模式,評價都係唔算好高。而且市場預期佢增長唔會有以往咁快,所以給予市盈率唔會太高。

    留意這股業務始終有潛在波動,股價上落會較大。現價合理區頂,但不能大注。

    贛鋒鋰業(1772)是潛力股,但估值較難,分析時的確資料較少。由於上市年份少,我地較難有長期數據分析。

    佢為鋰化合物、金屬鋰及鋰電池等鋰資源生產商,業務涵蓋上游鋰資源提取、鋰化合物深加工、金屬鋰生產、鋰電池生產及鋰二次利用及回收。集團提供涵蓋五個主要類別逾40種鋰化合物及金屬鋰產品。

    其實佢的產品應用都廣泛,包括電池相關產品、化學品、藥品及新材料等,而客戶主要包括電池材料公司、電池製造商、化學品製造商、製藥公司及電子器件製造商。產品主要於中國、韓國、日本及新加坡等十多個國家出售。

    我相信佢長遠有潛力,有長線投資價值,問題只是平貴度的問題。

    市場預期贛鋒鋰業(1772)相對天能動力(0819),增長潛力較高。因此,係市盈率估值上,都會相對較高。

    但由於1772上市唔算耐,故市場給予的估值,會有較多比重來自將來的願景。若果發展不似預期,可能會有較明顯的回調。

    現價算係略貴,小小注好了,之後等佢回落先正式入貨,始終行業有一定的變化。

    天能動力(0819)的波動性會較低,而且現時值博率都會較贛鋒鋰業(1772)高少少。

    但若以發展潛力去計,贛鋒鋰業(1772)就會較高。當然同時間,不確定性贛鋒鋰業(1772)都會較大,你要明白這風險。

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    Q21295:

    你好,本人32歲,月入5萬,想每月拎10000月供股票,目標係平穩增值。請問以下組合如何?

    盈富2000,中電2000,港鐵2000,煤氣2000,領展2000
    有諗過港鐵轉做安碩恒生科技

    龔成老師︰

    若你目標係「平穏增長」,你所選擇的5隻股票,都係合適的。

    這些股票,增長力唔會話好高,但勝在波動性無咁大,而且有平穏增值能力。

    至於安碩恒生科技(3067),有長線投資價值。港鐵(0066)都有唔錯增長潛力,對就無3067高。

    這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。

    這ETF組合中的股票,有較強增長潛力。但同時間,波動性都會較大。對於追求「平穏增長」的你,就未必太適合。

    當然,若你想加強少少個組合架增長力,係可以加入安碩恒生科技(3067),因為你32歲,其實財富仍有增長力的,但佔比唔好太多,約2,3成。同時你要明白佢波動性較高,會令你個組合風險相對增加。

    現時大市只在合理區,每月資金唔好盡用。最好留有部份,等大跌市出現時,可以用來掃貨。

    ------------------------------------------------

    Q21296:

    你好老師!我同我老公一直都冇乜點儲錢, 直到睇到您既專頁,同埋依家有左個小朋友,真係想改變、可以比一啲好嘅生活小朋友及自己。

    我本身從事美容行業,老公就冇固定工作既,兩公婆收入扣除開支,大約每月可以儲到$10000。

    對投資黎講係新手,唔知點樣做? 希望老師可以比啲建議

    1. 結婚時買左一堆飾金,大約8-10両(當時$13xxx/両),依家想賣左佢套現資金去投資股票,好唔好呢?

    2. 之前買落一份基金,大約今年8月就可以拎返,暫時價值15萬左右,應該點樣做好呢?

    感謝

    龔成老師︰

    1) 黃金沒有現金流,持有無法創造出經濟價值,其主要作用是對沖黑天鵝事件。

    你可以投資黃金,但不用佔財富比例太多(<3%),而且持有的應該為實金。但由於這些飾金係結婚時用品,若佢對你地有金錢以外的意義,你係可以另作考量。

    進行人生財富累積時,我地會運用「先增值,後現金流」方法。年輕人應著重於增值類資產,而較年長的,就應著重保守類別。因年輕人財富系統未成形,同時負擔較少,可以承受較高風險,所以應以增長為先。

    例如初期投資較有潛力股票,令財富增值較快,到一定金額後,可轉較平穩增值的股票。最後有相當財富時,才換成收息股去為自已創造穏定現金流。

    策略上,你地可以投資「平穏增長股」和「潛力股」。你每月用5成儲蓄,即$5000做月供。其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。

    但你現時投資知識不高,可先較集中在平穩增長類股。至於潛力股,只宜小小注(約3成左右),最好是你提高投資知識,等你有一定知識,先慢慢增加翻潛力股比例。

    餘下現金就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。

    另外,你先生收入較不穏定。我建議你在投資前,先儲起半年基本生活開支的應急錢,才開始增值計劃,咁會較為穏當。

    2) 贖回基金後的15萬,都可以投資在上述優質股。

    當然,可以睇翻你持有的基金,本身有無質素,如果有質素,有機會值得持有,當然要睇佢的條款。

    你可以衡量基金的投資策略,所投資的資產類別,投資策略,風險程度,市場,以及過往的表現(可以睇佢過往5-10年,如果回報比主要投資市場高,有機會值得繼續進行)。

    現時大市只係合理水平,你可以先用7,8萬,以分注形式入貨。餘下資金,就等大跌市出現,才加大力度掃貨。

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    Q21297:

    Hi 龔sir
    想問下你美股Coupang Inc

    係潛力股嗎
    佢係韓版亞馬遜2010成立

    2019年銷售額超過59億美元,到2020年翻了一倍,達到120億美元。

    此股值得投資嗎?

    龔成老師:

    Coupang Inc(CPNG)我都無深入研究。

    佢是一家電子商務公司。公司銷售服裝、電子、鞋類、食品、傢俱、營養補充劑等產品,發展都幾快。

    睇翻資料,佢係一個韓國設立的電子商務公司,佢公司的「火箭送貨網絡」提供超過數百萬件貨物的當日或次日送達服務,同埋佢公司聲稱99.6%的訂單可以在24小時內送達。

    財務數據其實改善中,收入增長理想,同時虧損收窄中,相信處於投資期。但這股我無深入研究,因此唔知平貴,相信是潛力類股,當然,同時有風險,如投資要控制注碼。

    ------------------------------------------------

    Q21298:

    老師,909,1177,1448的合理區是多少?
    謝謝

    龔成老師:

    明源雲(0909)有潛力。

    佢主要係中國房地產開發商及房地產鏈參與者,提供企業級ERP解決方案及SaaS產品。

    睇翻佢之前的資料,佢係中國房地產開發商的第一大軟件解決方案供應商,市佔率有約2成。係呢個市場裡面,按收入計,亦為ERP解決方案及SaaS產品的最大提供商。

    其實,佢的角色可以話中國房地產行業的數字化轉型,為房地產開發商及其他參與者,開發了一套行業垂直的ERP解決方案及SaaS產品,以助其管理廣泛的業務運營。

    包括銷售及營銷、採購、成本管理、項目管理、預算以及房地產資產管理,佢的SaaS產品包括雲客、雲鏈、雲採購及雲空間。

    業務雖然有增長力,但股價都唔平,如果初步分析,處貴水平,值博率未算強,始終市場現時對這類股有好大期望。只可以話,如投資,小注可以,長線可以。

    中生製藥(1177)是潛力股,人口老化令佢長遠有唔錯的增長,無論是政府投入的行業資源,又或是人民生活質素令可控制資金上升,都令人們更在醫療方面投入更多。

    佢已建立一套完整的商業系統,有多個已賺錢的藥品類別,同時毛利高,可以不斷將錢投資在新藥裡,這模式運作很好。

    但這類藥物企業,難免有一點風險,因此要久不久檢視,中短問題不用理會,但如果有一些核心性的問題,就要再全面分析。

    就這刻來說,這股可以一直持有,因為商業模式理想,高回報,不斷再投資令股東利益快速增長。加上睇翻佢的業績,保持增長,這令企業價值有實際的上升,令股價得以支持。

    現價合理區頂至略貴,有貨可持有,分注或月供可以,這股可以長線持有的。

    福壽園(1448)有質素有發展力。

    佢係中國最大的殯儀企業,有一定的規模,而針對的是高端市場,服務有一定的質素,擁品牌及知名度,有相當的賺錢能力,財務穩健負債少,因此企業本質不錯。
    由於行業處增長的市場,而新競爭者要入行不易,因此對原有企業有利,故福壽園是優質的企業。

    佢憑著本身的優勢,能取得比同業更好的回報,而福壽園管理層表明會持續擴展,策略上會透過併購同業及買墓園去擴充。

    由於福壽園的模式成功,因此只要投入資金去發展,複製過往的成功,已經能取得理想的再投資回報率,長期來說此股有一定的增長潛力。

    不過,由於此股業務好獨特,因此業務情況在年報上或資料上,未必能完全反映,雖然數據及資料上都顯示此股有質素,但往往要時間證實。

    至於企當估值方面,市場對此股的評價亦不低,企業經常處略貴水平,$7是合理區頂,不能太過進取,以分注小注投資是一個策略。

    管理層的野心很大,投資後不要升少少就賣,要耐心持有,等長期更大的收成。

    ------------------------------------------------

    Q21299:

    龔sir,外邊有消息話最近要留意歐洲烏克蘭,可能會跟俄羅斯打起來

    如果美國加入就可能會變成世界大戰
    你点睇?

    龔成老師:

    這類政治及打仗因素,其實唔易分析的,因為變數太多,同時你永遠唔知佢地底牌,正如之前北韓同美國,關係有一段時期好差,講到成日打,但最後都無打,所以,好多時只是一些表面因素,背後仍有好複雜的。

    我始終相信,唔打的可能性較大,當然,永遠唔會知事件點發展。而發展到世界大戰,可能性就較低。

    當然,我地在投資角度,永遠都要留有一定現金作備用,預防一些黑天鵝事件,同時,都要持有一些黃金,同樣都是對沖相關因素。

    我地不是預期事件點根發生,而是任何時候都做好配置。

    ------------------------------------------------

    Q21300:

    老師,剛看財經新聞,提及小米本年至今共回購在唔少股票,企業為何會作出回購行動的?

    這行動對投資者來說有甚麼意味?在評估企業時,如何評價回購這動作?謝謝老師

    龔成老師:

    企業回購的意思,就是企業買翻自己公司的股票,而在很多情況,企業之後都會註銷相關股票,因此,這動作會令企業的總股數減少左。

    當一個企業,總股數減少,代表著每一股的價值得以提高,企業回購,就能這樣為股東提高價值。

    同時在短期,股價會回為回購動作,市場會有一定的買盤,這就會對股價有支持的作用。

    不過,在我地投資者的層面,在一般的情況,會集中分析企業的「業務基本面」「長遠發展」,這類回購因素,只是一些加分位。

    另外,如果一間企業,如果回購股票的%不算多,對企業每股價值影響不算大。

    ----------------------------------------------

    若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。

    另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。

    由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。

  • 電子能量公式 在 FITDEVMO Youtube 的最佳貼文

    2018-06-09 21:30:00

    減肥的一些基本知識概念,很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外,還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合,才能有效減肥,並長久維持良好身型狀態。[0:06]

    減肥原則 [1:56]
    1. 減肥是一場長戰爭,不是一兩星期的事;一兩天作弊偷懶不打緊,要看整體長線
    2. 大前提要遵守能量守恆要則,高脂肪食物不一定是敵人,但過高攝入熱量是敵人
    3. 要吃得健康、定時、少吃加工食物或對自己不利的食物 (不消化/敏感)
    4. 吃下的食物熱量,不等於吸收的熱量,因為消化也需要能量,而且每樣也不同,還有些是不消化的
    5. 不必準確的知道自己吃下/消耗熱量數字,比較重要的是需要知道相對性,即是增加了多少/減少了多少
    6. 當體脂肪愈高時,愈容易減脂;愈低時,愈難減脂
    7. 體重減少不代表一定是脂肪,可能會有水份/糖原/肌肉;反之亦然
    8. 有氧運動/高強度間竭性訓練是常見的減肥運動
    9. 肌肉/重量訓練是長遠有效預防增肥/復胖的運動
    10. 荷爾蒙是其中一個重要的要素,高糖份(胰島素)、長期高壓力狀態(皮質醇)是敵人;生長激素是朋友
    11. 定時充足睡眠很重要,有助身體恢復和調節荷爾蒙分祕
    12. 基因是很大影響,但你無法控制,所以不應執著於此
    13. 年齡愈輕愈容易減肥,但不代表年齡大就不能減肥成功
    14. 大腦的原始設計是讓你安穩生存,要減肥,很多時候是與大腦對著幹。
    15. 身體會自動節調來適應你的生活上的改變

    減肥策略:記錄日常後,再分析和計畫策略:[4:30]
    #1 飲食習慣和熱量控制
    #2 充足而優質睡眠
    #3 增加活動量、多做有氧運動/HIIT/重訓
    #4 嘗試一些減肥飲食方法/間歇性斷食/補充品

    減肥心態:
    #1 只有有決心、將減肥視為首要的人,才能減肥成功 [6:12]
    #2 相信你能成功減肥 (成長型思維) [8:00]
    #3 減肥是一陣子的事,維持健康身體是一輩子的事 [8:48]



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