《 我的第一支登山錶：Fēnix 5X Plus 》

大年初一，加碼心得文一篇～

如果大家有印象，去年11月時我帶著受Garmin邀請的 Joeman，與胡子Huzi三個人一起去了一趟奇萊南峰，讓Joeman第一次感受到百岳之美外，也體驗了Garmin最新的旗艦錶「Fēnix 5X Plus」。

影片：https://youtu.be/id3xxfgQvjI

但是看標題就知道… 熱情的Garmin聽Joeman說他請我帶他去爬山，就主動邀請了我體驗這隻錶。其實我當初本來很猶豫，主要是我用不慣電子錶、不喜歡橡膠錶帶、覺得要一直充電很麻煩之類的。但至今，它卻已經取代我原本的Citizen光動能錶，成為我的腕上常客。

到底它有什麼魅力，能讓本來對登山錶敬謝不敏的我願意配戴呢？拿來登山真的實用嗎？以下是我配戴2個月後的小小心得，在這邊分享給大家囉！本文不介紹規格型號功能之類，那些Joeman影片裡都有，請點連結參閱，謝謝～

---

優點：

1. 超強續航力：這也是我決定接受Garmin邀請的點，因為本來覺得電子錶要一直充電超麻煩，但這隻不用。它標榜智慧錶模式續航力18天，我實測配戴2週不充電，不連手機不亂玩功能的話完全ok！等於一個月充2次電就好，真節能減碳…

如果開啟GPS記錄模式連續紀錄航跡的話，在山上2天充一次電即可；第一天滿電出發，紮營後暫停隔天出發再開始，到第二天晚上紮營時，大概會剩二十幾%電。

2. 堅固又輕量：我十分不喜歡橡膠錶帶，但Fēnix 5X Plus鈦版是搭配鈦錶帶，且重量意外的輕，甚至比我原本的Citizen光動能錶還輕，因此無痛轉換。再來，藍寶石錶面與鈦合金真的堅固，我亂操2個月後幾乎沒有傷痕，頗滿意！對了，鈦款的除了鈦錶帶，還有附一個橡膠錶帶供替換使用，滿大方的，只是我直接讓它塵封就是…（可以注意Joeman影片，他跟我相反，喜歡橡膠錶帶比較輕）

3. GPS夠準，內建等高線地圖：其實我更早之前受邀試戴過它牌登山錶，由於非旗艦錶，高度計不準續航力又很差還是橡膠錶帶，所以三天我就束之高閣，沒多久就還廠商了。但這支的準度我非常滿意，高度校正有「輸入目前高度、氣壓計、GPS」可選很方便，而且每次校完數字都跟iPhone8 Plus的GPS差不多，搭配手錶中還滿清楚的等高線地圖，已經足以在探勘路線上幫助我迅速定位，紀錄的軌跡也很精準，很是方便。

4. 友善又漂亮的介面與超多功能：這隻錶的全彩界面挺美，而且功能有夠多，數據控一定很愛。我最常用的功能是：高度計指北針、時間、心跳、血氧、日出日落時間、手機訊息提示、行事曆等。原本功能更多，但可以自己留需要的，刪掉不用的更簡潔。另外Garmin網路商店有非常多錶面可以選，可以挑最喜歡的用，自訂彈性很大，操作起來也挺直覺的。

5. 很讚的支付功能：這我真的超愛，很潮很方便，但很歪樓哈哈！Fēnix 5X Plus的支付系統為「一卡通」，你可以直接把它看作是一張不用押金的一卡通，開箱後直接拿去便利商店儲值就可以開始用了。功能和一卡通完全一樣，拿去搭捷運也是悠遊卡的8折費率，轉公車一樣有半價優惠，還能扣到負數、更詳細記錄你的嗶卡紀錄，用手錶嗶捷運閘門超級爽！我覺得在台灣有一卡通功能，是一個很大的優勢與附加價值，是我會推薦他們家的原因之一。

當然除了搭車以外還可以買東西，全聯迷客夏都可以用喔～除了一卡通，這隻錶也可以綁定包含國泰世華在內7家合作銀行的信用卡，有「Garmin Pay」的功能，直接把手錶當你的信用卡刷，不錯方便。只可惜目前就是剛好還未支援我最常用的國泰Costco聯名卡（明明有國泰啊啊啊），就讓我不太提的起勁拿去嗶嗶了，乖乖從錢包裡掏卡片集多利金，還是一卡通功能比較深得我心，超愛。

另外，一卡通和Garmin Pay功能並非旗艦錶才有，有些基本款就有了，大家想找一隻也支援電子支付又能搭捷運搭公車的運動錶的話，可以參考Garmin看看。

6. 後台支援不錯：Garmin的手機APP「Garmin Connect」和電腦軟體「Garmin Express」等都能幫助使用者自動整理檔案與紀錄，並且把你的運動數據圖像化的秀出來幫助你了解訓練狀況，我覺得挺不賴的，也挺有成就感。

以上優點，列出我最印象深刻的部分，接下來缺點：

1. 貴：恩，畢竟是Garmin家旗艦錶，一隻三萬多。

2. GPS軌跡依然會亂飄：GPS是準的沒錯，但在連續紀錄模式下，如果走太慢（如探勘被地形卡住時）或者休息的時候，GPS還是會亂飄，這時記錄出來的圖形就會很可怕… 解決辦法是休息的時候按下暫停紀錄，就可以改善很多。當然，一般速率下行進間的軌跡記錄依然頗為精準。

3. 溫度部分不夠準：這支手錶有溫度計功能，但因為手溫溫的，所以測出來的溫度都會比室溫高些。解決辦法是脫下來放在旁邊一陣子…

4. 心跳血氧不夠準：雖然心跳的準度已經達到我覺得很優的水準了，但偶而還是會發生心跳明明很快，但測起來還沒破百的情況；而血氧功能如果沒有開起連續紀錄的話，則是要等很久而且不能動，它才會測好，個人覺得不是很實用。不過，心跳在記錄身體變化方面，對我而言我覺得這樣的準度已經挺夠了；另外像是溫度、汗水等等都會影響測量，似乎是各家運動錶皆在努力克服的一個障礙。

5. 活動記錄模式的地圖等高線間隔為20m： 雖然位置很精準，但20m間格的等高線看了真的是有點給它模糊，這點我滿不解的，10m等高線清楚多了呀！！

6. 害我很擔心我的舊手錶放到沒電：如題，誰一次會戴兩支錶出門，太鬧了吧… 因為覺得它好看加上實用，所以我現在都戴它出門，舊手錶在哭QQ

7. 和手機連線的時候，有來電他會提示，有「接聽／拒絕」的選項。但有趣的是...選「接聽」的話，要自己把手機拿出來講電話，而不像某些智慧錶可以直接用手錶擴音講，這個功能也太讓人吐槽了吧XDD

但後來發現這功能看起來是配合藍牙耳機設計的，據悉一部分原因是省電考量，應該是我平常不用耳機，所以才覺得很無用，常用藍牙耳機的人應該會覺得這功能不錯吧...

---

總歸來說，這是我第一支登山錶，也是我很滿意的一隻電子錶，各方面表現都符合期待，除了血氧落漆以外。它是一隻夠質感、夠實用又好看，我會願意天天戴的手錶，這方面我和Joeman看法是一致的。假如你有訂閱Joeman，你會發現他最近每一部都戴著這隻錶（但他喜歡橡膠錶帶，跟我相反）；假如你最近有看到我，眼尖的話也會發現我也戴著這隻錶，因為我們都對它頗滿意的。

總歸來說，我覺得Fēnix 5X Plus是一支如果你預算夠又喜歡它的外型，很對得起它的價錢，可以成為日常與運動好夥伴，卻沒辦法計算CP值的錶。因為你會知道你的每一塊錢都沒有白花，紮紮實實地反映在它的每一個細節之中。

#GARMIN
#FENIX
#感謝胡子

官網介紹在這邊：https://bit.ly/2MOvaIE

您怕重金屬慢性中毒嗎？以下聯結可以參考喔！今天下午4:30我將直播介紹重金屬與疾病的風險，並將與粉司互動，到時會送出一本書「減重後，這些疾病都消失了」！

你聽過重金屬中毒嗎?常見的重金屬種類及可能暴露的職業整理如下:
若您的家人朋友正從事相關的行業~請記得轉發給他們~

砷(Arsenic, As)
一、可能暴露的職業:
農藥的製造及噴灑，砷的製造及生產、電子半導體的製造等的相關行業，氫化砷(AsH3)則易發生在電腦工業及金屬工業、中藥的砒霜等。
鎘(Cadmium, Cd)
一、可能暴露的職業:
鎘製造業、鉛及鋅的熔鑄業、電鍍業`塑膠穩定劑製造、鎘鎳電池製造業、焊接鍍鎘物質`合金製造業、色料業、電子製造業、寶石製造業。
鉻(Chromium, Cr)
一、可能暴露的職業:
電鍍業、金屬工業、彩色電視影像管製造、銅刻、玻璃業、石油純化、照像業、照像製版、水泥使用、不鏽鋼(琢磨)、紡織業(色料)、焊接業,
銅(Copper, Cu)
一、可能暴露的職業:
瀝青製造者、電池製造者、銅精鍊業、寶石染色業、色料業及漆業、防腐劑、煙火、壁紙製造業、士兵、水處理、焊接業、電力工業、合金業、電鍍業、殺黴菌農藥、殺螺藻類之藥劑、顏料油漆業等。
汞(Mercury, Hg)
一、可能暴露的職業:
元素汞: 牙醫、電池業、壓力計及校正儀器造、苛性蘇製造、氯鹼業、陶器業、超音波增幅器、紅線偵測器、電鍍業、電氣產品、指紋偵測器、金及銀
的提煉、珠寶業、水銀燈及螢光燈業、漆料、紙漿製造業、照像業、溫度計、半導體光能細胞製造。
無機汞:中藥、消毒劑、染料及漆料、煙人業、皮毛處理、墨水製造、化學實驗室、製革業木村防腐、剝製業、氯乙烯製造、汞蒸氣燈、鏡中的銀粉、照
相業、香水與化妝品業。
有機汞:殺菌劑、製紙業、殺黴菌劑、殺虫劑製造、木村防腐劑等。
錳(Manganese, Mn)
一、可能暴露職業:
主要來自鋼鐵製造、焊接、採礦及提煉過程中所產生的粉塵。另外有機錳也用作有機鉛的代用品，作為燃料抗震劑。
鎳(Nickel, Ni)
一、可能暴露職業:
鎳的提煉業、鎳合金業、電鍍業、焊接業、鎳一鎘電池業、製玻璃瓶業、製錢幣業、珠寶業、陶器業、染料業.電腦零件及磁帶業。
鉛(Lead, Pb)
一、可能暴露職業:
電氣及電子業、塑膠穩定劑的製造及使用、鉛精鍊業、電池製造業、焊接及切割業、橡膠業塑膠業、油漆業、射擊、冷卻器修理、焊接鉛的物品、製造鉛的漆加物、鋅及的銅的精煉、顏料及漆料製造業、中藥的紅丹。
鋅(Zinc, Zn)
一、可能暴露的職業:
合金製造、陶器業、化學品合成、除臭劑製造、消毒劑製造、電池製造、染料製造、電鍍業、電子工人、鍍鋅業、製紙業、漆料及色料業、製造業、橡膠業、剝製業、焊接業、木村防腐業。