《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
蔡醫師的第一本著作於7/1 (四) 凌晨00:00開賣！請大家多多支持。

▌讀者可在以下通路購買新書：
✅網路書店
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✅實體通路
《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》於7/1 (四) 全面上市，全臺各大實體書店（誠品、金石堂、墊腳石、紀伊國屋、何嘉仁、三民、政大、台鋁、青年書店、諾貝爾等…）皆可購買！

▌會有電子書嗎？上架時間？
✅電子書上架平台：
博客來、Readmoo、KOBO、學思行、Google play、PUBU、台灣漫讀。
✅電子書上架時間：
博客來7/1 (四) 凌晨00:00獨家首賣，7/1～7/14特價6折（紙本書定價的6折）。
其他平台預計7月下旬陸續上架開賣。
各家折扣優惠活動，請讀者自行參閱各家情況。

▌海外讀者要去哪裡買書？ 跟臺灣上市時間一樣嗎？
✅網路書店
博客來有開放全球海外的配送，香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓等地方可於7-11取貨。但因疫情因素，詳細情況與郵資請參考各寄送須知。博客來海外寄送須知→ https://reurl.cc/OyAN9
✅實體通路
￭香港：
讀者可至商務、三聯、中華和誠品書局等門市購買，書籍約07/22(三)～07/29(三)上架 (實際以門市人員通知為主)。
￭澳門地區可至以下兩個網路書店訂購，可訂購時間請洽這兩家網路書店客服：
一本my book one網路書店：https://www.mybookone.com.hk/
超閱網：https://www.superbookcity.com/
￭星馬地區：
讀者可至大眾書局門市購買，因疫情關係實際上架時間以門市人員通知為主。

歡迎轉貼給親朋好友，告訴大家你就是照蔡醫師的方法瘦下來的！😁

新書上市，非推不可~～

第一次看到蔡明劼醫生的文章，應該是他寫生酮飲食的文章，我是先看到粉專才看文章的，第一個感覺就是~～哇塞！這個人把我內心的OＳ都寫出來了，夠酸～～我喜歡^^

因緣際會下才知道，原來這位蔡醫生是我主治醫師的學弟，不過我沒有主動提起，直到有次給蔡醫生＂攝影道具＂的意見，我們才聊起來～～聰明的蔡醫生，很快就發現我的主治醫師是他的師兄。

2018年，我收到邀請要出版書籍，跟糖醫生討論過後，我決定進行一次最正確的＂減醣飲食＂，糖醫生對我的飲食其實不大會干涉，他知道我自己很會控制，所以只跟我提了大概。

剛好那時候也跟蔡醫生熟了，蔡醫生正好創了減重社團（第一屆），問我想不想進去聽聽看~～當然，我加入了，也一定要遵守他的規定。

其實蔡醫生本人講話沒那麼硫酸，我若忘了提交紀錄，他也會私訊提醒我。在飲食上我是很自由的，畢竟我自己很清楚該吃什麼、吃多少份量，但多了一個人的監督，那效果就不一樣了。

硫酸天王這個外號是我給蔡醫生取的，文字上的銳利，其實是一個醫生對於錯誤觀念四處流傳的無奈（我相信很多醫生看到那些錯誤的觀念，內心都會翻白眼繞地球一圈了，但敢不敢寫出來酸人還是一回事）

即使錯誤觀念比起正確的觀念來得更吸引人（畢竟很多錯誤的減重觀念都會用＂瘦幾公斤＂來強調效果），蔡醫生仍舊很堅持要給大家正確的觀念，不用生酮、不靠藥物、不斷醣，教大家一種可以維持一輩子的飲食方式來達到目標。

我在他的監督之下，三個月減了五公斤，糖化血色素也從原本的6.0%，降到了5.8%，雖然沒了醫師的監督，我也開始走向佛系減醣，體重也有上升一些，不過自己再調整一下還是可以降下來的（曾有降到比當初再少的數字～但現在還在努力中～哈！就一個佛系醫師和佛系減醣患者，兩個都佛系來著的結果~～但對我來說，正確的減醣觀念是根深蒂固的，就算用佛系減醣，我的血糖依舊維持在正常範圍裡，體重想要降時，也自然有辦法降一些^^ ）

2019年年初，我就知道蔡醫生要出書了，那時候我就很支持蔡醫生寫這本書，因為在錯誤資訊流竄的現今，真的需要一本簡單易懂、又是專業人士書寫的書，過多的專業術語只會讓讀者卻步或誤解其中的意思。從他平日的文章就可以看的出來，文字淺顯易懂，帶點硫酸的文字讓人了解正確觀念，能不期待嗎？（順便搭順風車一下，我的大寶二寶也是將正確觀念以淺顯易懂的文字帶給大家哦！雖然我不是專業人士，但我的內容也是經由醫師、營養師審閱修正過的）

不過醫生嘛～～工作本來就忙，又要經營粉專、社團，還有門診、家庭要顧，所以這本書我等了兩年多~～終於，這本書上市了，和我家大寶同一個月份誕生。

拿到書時，我先翻閱了一下，我就把書寄給蔡醫生，請他幫我簽名，等他寄回來時，我會好好閱讀再來寫心得跟大家分享

如果不想等待心得的朋友，可以先在以下通路購買新書：

《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
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《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》也有電子版哦！
電子書上架平台：
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✅電子書上架時間：
博客來7/1 (四) 凌晨00:00獨家首賣，7/1～7/14特價6折（紙本書定價的6折）。

當然實體書局也會有，如果想去實體書局買書的朋友，可以先打電話去書局預定，然後再去取書，這樣才不會因為書賣完了而多跑一趟^^

蔡明劼醫師 健康。瘦身
《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》，全省熱賣中

自由與我們為它付出的代價—與作家凌淑芬老師談《烽火再起》系列

《烽火再起﹝輯三﹞絕境重生》將於2/7跨2/8晚間12:00，簽名版限定博客來、誠品、讀書花園三大通路準時開賣，一般版全通路開賣！這次有一般版與簽名版兩版本可供大家購買！歡迎參考下方新書資訊～

即日起至2/9(週日)18:00為止，分享直播影片就有機會獲得小禮物哦！
小禮物：
閱讀人社群：《烽火再起﹝輯一﹞墨血風暴》親簽書一本（抽2名）
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直播相關內容推薦：

◎阿勒坡的貓先生：
上集 -貓先生在哪裡？：https://goo.gl/NkNQrn
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◎另一位：卡夫納布勒小鎮的貓先生：
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◎共讀推薦：
《我只想活著：七歲女孩的敘利亞烽火日常》
作者： 芭娜．阿拉貝得
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註：電子書上架時間不受影響，將於二月中上市！
**博客來、金石網、城邦讀書花園、誠品網皆可寄送海外**
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《烽火再起［輯三］絕境重生（限量親筆簽名版）》0208開賣：
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《烽火再起﹝輯三﹞絕境重生（完）》非簽名版0208開賣：
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花了一年多的時間寫作，如今要出書了！
《面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣》

8/27凌晨開始預購｜9/2全通路正式上架

博客來網路書店：https://pse.is/3mw6rs
金石堂網路書店：https://pse.is/3lpbj6
誠品網路書店：https://eslite.me/3ncmhd
誠品蝦皮商城：https://sho.pe/3n5c4y
MOMO：https://pse.is/3mm7en
城邦讀書花園：https://reurl.cc/bXvmyl

限量親筆簽名版（售完為止）
首刷限定兩款特製明信片（售完為止）

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關於這本新書的所有問題都一次為大家解答

00:00 開頭
00:53 書名的由來？
02:04 什麼時候預購？販售？購買管道？
02:21 會有電子書嗎？
02:50 實體書會有特別版嗎？
03:12 海外可以購買嗎？運費如何？
03:47 會有親筆簽名嗎？
04:32 會有北中南簽書會嗎？
05:08 書內容著重在什麼方面？
07:07 會不會太雞湯？
07:46 內容大概有多少字？幾頁？
08:17 會有影片沒提過的內容嗎？
09:52 會有金句收錄嗎？
10:21 出版社與書籍設計師？
10:40 有收錄本人美照嗎?
11:17 寫這本書的契機是什麼？
12:10 可以在不打擾的情況下拿到你家請你簽名嗎？
12:42 書封的手寫字是你寫的嗎？
13:15 書裡老公會露臉嗎？
14:40 會辦線上讀書會嗎？
15:23 吳太太新書會開團購嗎？
15:36 一篇大概都花多少時間和修改？
17:01 Apple跟布丁會寫推薦序嗎？
17:07 是否有跟編輯吵架？
18:15 預估銷量多少？
18:56 會自己買書送人嗎？
19:21 結尾

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疫情這段時間，大家都辛苦了。不急不急。一起撐過去，一起加油。We got this.
(這首請搭配第四集【Ariel悄悄對你說】一起服用🥰: https://youtu.be/Za5UN56HhxE)

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【Ariel悄悄對你說 | Ariel’s Whisper】
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秘密計畫終於公佈：我出書了！

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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
【首刷限量隨書贈：夢想清單記事本】
■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
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暖嗓創作女聲
蔡佩軒Ariel Tsai
心靈藥劑師的定心創作
「急不來的，就讓它慢吧」

誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧
急不來的，就讓它慢吧

在疫情期間，暖嗓創作女聲蔡佩軒持續開直播唱歌，她演唱一首兩年前就寫好的壓箱創作「急不來的，就讓它慢吧」，正好符合此時此刻宅在家裡的人們心情，獲得極大迴響，因此一個人在家完成所有錄製工作，在此刻上線，希望能夠在此刻安放每個騷動煩躁的心。

這首歌是2018年底，蔡佩軒剛搬回台灣，有點徬徨和迷惘，不知道如何從一個藥學學生身份轉到演藝圈的歌手身份，以為只要踏上夢想之路回到台灣，就會一帆風順，但隨著時間一天天過去，她發現很多事是急不來的，急，也沒有用，反而讓自己更焦慮和擔心。有天洗澡時，腦中浮現一句話：「急不來的，就讓它慢吧」，原本只是想對自己精神喊話，沒想到旋律浮現，然後就邊洗邊唱在五分鐘內完成這首歌。

第一次是在2019年1月1日，元旦直播唱給粉絲聽，鼓勵到很多人，當時就一直敲碗要上架！
過了兩年多，今年五月因為疫情爆發，所有宣傳活動暫停，她宅在家自己做podcast的時候，突然想起這首歌，就把它當成主題，也把這首歌放在podcast最後，希望能鼓勵到大家！

也因為疫情，YouTuber好友群發起了『好家在我在家』活動，也邀請蔡佩軒一起參與，所以她選了這首歌，一人在家裡自己錄製、編曲、製作完成這首歌，並拍成影片放到YouTube；透過這首歌，蔡佩軒想跟大家說的是，很多事不需要擔心也急不得，因為強求不來，就順其自然做好自己的本分，那就夠了，如同歌詞中寫的：「誰知道明天又有怎樣的煩惱？那就今天好好的過吧！」

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《急不來的，就讓它慢吧》
詞曲/編曲/錄音/混音/製作：蔡佩軒

像風一樣的吹 吹過了臉龐
像雲一樣的追 追過白頭髮
我們該怎麼去跟時間計較
急不來的 就讓它慢吧

我開始比手畫腳 當個啞巴
說不清前方路該怎麼走啊
算了吧 想太多還不如裝傻
急不來的 就讓它慢吧

我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
把耳朵通通閉上
我看得到你 卻不會被你影響
連我都覺得自己變得堅強

我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
沒有目的的唱啊
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧

算不清多少夜晚 躺著亂想
以為過了就不會 又再迷惘
其實那才是真正的考驗啊
急不來的 就讓它慢吧

*Repeat CH1*

我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
跟自己好好對話
其實你不用逞強 跟世界賽跑
對鏡子裡的你微笑一個吧

我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
沒有目的的唱啊
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧

#Ariel蔡佩軒 #急不來的就讓它慢吧 #原創 #好家在我在家

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01:17 千星傳說/1000 Stars/นิทานพันดาว
03:43 數到十就親親你/Lovely Writer The Series/นับสิบจะจูบ
05:46 戀愛無名氏/Call It What You Want/จะรักก็รักเหอะ
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#Niki妮奇 #BL泰劇 #泰國腐劇

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