疲勞的身體可以靠多睡一點回血
乾枯的靈魂,卻需要靠刻意設計的忙碌才能充飽電
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或許你也和我一樣
因為週間的各種忙碌
所以到了週末
二話不說就是先大睡一波再說
常常到了中午才好不容易醒來
這時候要趴在床上先訂個餐接著繼續賴床
等外送師出發半路剩下 15 分鐘就要到了
才甘願爬起來刷牙洗臉
換好衣...
疲勞的身體可以靠多睡一點回血
乾枯的靈魂,卻需要靠刻意設計的忙碌才能充飽電
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或許你也和我一樣
因為週間的各種忙碌
所以到了週末
二話不說就是先大睡一波再說
常常到了中午才好不容易醒來
這時候要趴在床上先訂個餐接著繼續賴床
等外送師出發半路剩下 15 分鐘就要到了
才甘願爬起來刷牙洗臉
換好衣服,剛好下樓領午餐
能跟床黏在一起的時間一分都不能浪費
堪稱完美!
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「平常工作這麼累,放假就這麼兩天,
多睡一點、放空一下,應該很合理吧!」
雖然心中總是這樣告訴自己
可是在假期結束的時候
卻往往還是會感到有些遺憾與失落
總覺得有好多想做的事情都還沒完成
假日就已經要結束了
原本要讀完的書只翻了 17 頁
線上課程的 12 個單元只看了 4 堂
連本來想要早點寫完文章、順便多寫一篇存稿的
最後也是拖到七晚八晚才動筆
然後週一掙扎著起床上班一如既往地頭痛欲裂
邊開會邊嘆息實在是怎麼睡都睡不夠
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不過就在上一個週日
一次小小的意外
卻讓我下定決心要改變週末的作息
本來連鬧鐘都沒設、打算自然醒的我
不知道是怎麼了,竟然自動在八點多就醒過來
躺回去想繼續再瞇一下,精神卻莫名奇妙地好
沒事幹之下就想說
起來都起來了,不然看個書吧
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打開燈倒了瓶水坐到書桌前滑開電子書
挑一冊已經買了半年進度卻始終 0% 的開始看
奇蹟發生了
我就這樣一路專注到了十二點
直接把一本 200 多頁的書給 K 完了
以前假日的這個時候,我根本都還沒起床咧!
這天卻已經讀完了一本書
瞬間得意之餘,還覺得平白多了好多的時間
下午到晚上也是生產力極高
處理些公司的事情、看了一門線上課程
去河濱公園騎腳踏車小小放風一下
還趁晚餐時間線上看了部電影
看似忙碌地做了很多事情
身體並沒有比較累
但我現在都還能清楚記得
那天躺上床時內心滿滿的成就感與滿足
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一個好的休息日,也是需要被用心規劃的
精神的健康就和身體一樣,需要我們好好的呵護
維持和平常差不多的作息,避免打亂生理時鐘
畢竟要是每過一個週末都要調一次時差
在頭腦不清的情況下面對挑戰
只會讓這場人生的仗打得更艱難
而確實地完成安排好的任務
比如說上課、看書、練琴、唱歌、運動
不但比一直睡覺、滑手機、放空來得有趣之外
活動所帶來的身心成長
更會幫助我們在能力與情緒上的成長
當我們對自己生活的掌控度提高了
不再帶著遺憾結束一天
心情上一定也會更加滿足
就讓我們一起從今天開始
用心地好好規劃假日吧!
你一定也能和我一樣
獲得很棒的驚喜與幸福感的
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本日 #早安歌 Maggie Rogers - Alaska
空靈的配器和主唱飄渺的嗓音
讓人有種漫步在大自然中晨露的輕快感受
就讓這首歌陪伴著你起床吧!
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#休息是為了走更長遠的路 #每日一句 #dailyinspiration #語錄分享 #手寫字 #手寫語錄 #好日曆 #日曆 #學習成長 #閱讀 #週末野心
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電子日曆時鐘 在 之琳到你家-居家整理收納 Facebook 的精選貼文
發現一個網頁列出了「#你應該丟掉的100樣東西」
大家來看看自己中了幾槍!
#定期的丟棄、#不增加不必要的物品
是維持家裡乾淨整潔的不二法門喔!
1.過期的優惠券
2.去年的日曆
3.不合身的衣服
4.不用的舊家電、舊手機
5.壞掉的玩具
6.過期的零食、食物
7.失去彈性的內衣褲
8.一年也不會戴一次的圍巾
9.各種看起來漂亮,但從來不用的瓶瓶罐罐
10.各種舊包裝紙和紙箱
11.你根本不喜歡的太陽鏡
12.快要死掉的植物
13.以為哪天用得到但其實從來不用的舊數據線
14.壞掉的行李箱
15.破洞的襪子和只剩一隻的襪子
16.用了一年也沒用完的防曬霜
17.不再聽的CD(承認吧!你都用手機在聽音樂)
18.很久沒有用過的舊地毯
19.過期的化妝品
20.多餘的免洗餐具
21.逛超市囤積的大量塑膠袋
22.洗衣店送的廉價衣架
23.早已沒油的打火機
24.洗不乾淨的筷子、碗、盤子
25.刷到開花的牙刷
26.學生時代留下的課本 是不是每次搬家都要搬?
27.從賓館拿回來的一次性拖鞋和洗漱用品
28.幾乎乾掉的指甲油
29.沒有什麼紀念價值的照片、明信片
30.可能一輩子都不會穿的鞋
31.根本沒水的原子筆、中性筆
32.發黃的白襯衫、白球鞋
33.永遠用不到那個顏色的眼影
34.有異味的毛巾
35.很舊很舊的枕頭
36.一大堆沒用的名片(網路都查得到啦)
37.過期的感冒藥(我可不敢吃)
38.上上份工作留下的工作證
39.上一隻手機的手機殼
40.從來沒有用過的收納盒(不會用之琳可以教你怎麼使用)
41.洗不乾淨的洗碗布和抹布
42.兩年還沒看完的書 可以扔掉了
43.自己都嫌醜的衣服
44.很鈍的指甲刀或剪刀
45.孩子不再喜歡的玩具
46.用不到的舊鞋帶
47.從街上收到的廣告宣傳單
48.失去彈性的橡皮筋、繩子
49.手機中重複很多張的照片,留一張就ok
50.你從來不用的香水
51.過時的帽子
52.前任的情書
53.過期的報紙、雜誌
54.一星期還沒喝完的開了瓶的飲料
55.從來不用的鑰匙扣
56.滿是灰塵的絨毛玩偶
57.舊飲料瓶、礦泉水瓶(快拿去回收!)
58.畢業之後不再穿的舊校服
59.壞掉的電棒捲
60.看過的電影票根
61.不好用的洗面乳
62.三年都不穿一次的T恤
63.廚房過期的調味料
64.洗不乾淨的舊床單
65.空置了很久的舊花瓶
66.買空調後一年不用一次的電風扇
67.放了三年還沒用完的洗髮精
68.逛超市帶回來的贈品小本本
69.少了一塊的拼圖
70.不再用的舊錢包
71.一輩子都不可能再用到的筆記本
72.壞掉的時鐘
73.手機上從不打開的APP
74.一個不愛你的人
75.生鏽的扳手和螺絲
76.廣告電子郵件
77.舊錢包
78.壞掉的錶
79.從來不用的桌巾
80.失去黏性的便利貼
81.已經不防滑的人字拖
82.根本不會掛起來的海報
83.櫥子底下不知道什麼時候的小夜燈
84.一大堆沒用的書籤
85.舊電池
86.已經塗完的《秘密花園》
87.旅行宣傳冊
88.裝飾用蠟燭,你可能一輩子都不會用
89.你的舊日程本和根本沒有在用的
90.舊鬧鐘(大家都用手機了吧?!)
91.開會發的文件夾
92在抽屜里等著扎你的大頭針
93.不合身的腰帶
94.你都不知道放多久了的糖
95.打掃時找出來的舊唇膏,重新買吧
96.你總以為能用得到的泡泡紙
97.你家喵星人汪星人不喜歡的玩具
98.不看的食譜
99.你都不知道有什麼用的舊鑰匙
100.不用的掃帚和拖把
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參考網址https://kknews.cc/health/6nqbm.html