要開始為新年準備 #國王派囉😍
2020國王冠軍🥇王家承師傅
帶你獨立手桿！沒經驗也有超高成功率！
📍更多課程資訊:https://pse.is/3l724f

| 冠軍經典國王派 |
►難易度：★★☆
►性質：實作教學
►時間：110/10/7(四)9:30-17:00
►費用【師資、講義、食材、茶水】：$3,800/附午餐
►師資：Jeffrey 王家承/Volute Croissant創辦人
►品項：
實作「手桿國王派」
半實作「肉桂蘋果香頌」
示範「蝴蝶酥」
可帶回成品2個6吋國王派、2個蘋果香頌

從200多人比賽脫穎而出第一名的國王派
2020 Lescure Galette de Rois Competition
2020法國萊思克盃國王派冠軍賽👑
總冠軍🏆Volute Croissant ～王家承師傅

【冠軍經典國王派】
實作課程內容
💯呈現比賽雕花方式
💯同學實作進行復刻

1.國王派（galette des Rois）
反式折疊派皮
杏仁奶油餡
（杏仁粉的選用及搭配）

2.肉桂蘋果香頌（廢料的運用）
反式折疊派皮
肉桂葡萄乾蘋果餡

3.蝴蝶酥（廢料運用）

🔸打派皮的技巧
🔸分享比賽製作技巧及重點
🔸反折千層機器操作示範
🔸上課手擀反折千層
🔸層次的計算方式
🔸花紋刻劃深究
🔸下刀深淺差異
🔸刻劃紋路組合
🔸表面擦蛋方式
🔸烤焙技巧

媒體報導👑
台視新聞：https://youtu.be/DUAULv0NnqM
UDNTV：https://video.udn.com/news/1195004
中時電子報：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20201228005116-260421
中央社：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202012280227.aspx
經濟日報：https://money.udn.com/money/story/5612/5128418
中廣新聞網：https://www.bcc.com.tw/newsView.4989571
-
📍更多課程資訊:https://pse.is/3b9aeb
🛒學員專屬：上課當天獨享 #賣場95折優惠
⭐️課程專屬~集點優惠~ #集滿折抵學費500元‼️
-
為提供安心的上課環境，教室配合防疫政策
👉門口實聯制、量測體溫、消毒雙手
👉全程請配戴口罩，必要飲水時請勿交談
👉現場不提供試吃，請自備容器帶回試吃成品
👉中午用餐前後清消，並使用隔板，期間請勿交談
👉每間教室計算留容人數，學員固定座位
👉服務人員、老師，未施打疫苗或疫苗接種未達14天者，定期快篩檢測
👉教室保持通風並每週定期消毒
齊心防疫，不分你我，大家一同安心上課
-
🆕💫全國食材廚藝交流討論區>>https://pse.is/J2Y58
📍LINE接收最新活動訊息>>https://pse.is/KDKX6
📍追蹤IG>>https://pse.is/F2AEH
📍南崁店03-3225820

中秋後~要為新年準備 #國王派囉😍
2020國王派冠軍🥇王家承師傅
帶你獨立手桿！沒經驗也有超高成功率！
📍更多課程資訊:https://pse.is/3l724f

| 冠軍經典國王派 |
►難易度：★★☆
►性質：實作教學
►時間：110/9/23(四)9:30-17:00
►費用【師資、講義、食材、茶水】：$3,800/附午餐
►師資：Jeffrey 王家承/Volute Croissant創辦人
►品項：
實作「手桿國王派」
半實作「肉桂蘋果香頌」
示範「蝴蝶酥」
可帶回成品2個6吋國王派、2個蘋果香頌

從200多人比賽脫穎而出第一名的國王派
2020 Lescure Galette de Rois Competition
2020法國萊思克盃國王派冠軍賽👑
總冠軍🏆Volute Croissant ～王家承師傅

【冠軍經典國王派】
實作課程內容
💯呈現比賽雕花方式
💯同學實作進行復刻

1.國王派（galette des Rois）
反式折疊派皮
杏仁奶油餡
（杏仁粉的選用及搭配）

2.肉桂蘋果香頌（廢料的運用）
反式折疊派皮
肉桂葡萄乾蘋果餡

3.蝴蝶酥（廢料運用）

🔸打派皮的技巧
🔸分享比賽製作技巧及重點
🔸反折千層機器操作示範
🔸上課手擀反折千層
🔸層次的計算方式
🔸花紋刻劃深究
🔸下刀深淺差異
🔸刻劃紋路組合
🔸表面擦蛋方式
🔸烤焙技巧

媒體報導👑
台視新聞：https://youtu.be/DUAULv0NnqM
UDNTV：https://video.udn.com/news/1195004
中時電子報：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20201228005116-260421
中央社：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202012280227.aspx
經濟日報：https://money.udn.com/money/story/5612/5128418
中廣新聞網：https://www.bcc.com.tw/newsView.4989571
-
📍更多課程資訊:https://pse.is/3b9aeb
🛒學員專屬：上課當天獨享 #賣場95折優惠
⭐️課程專屬~集點優惠~ #集滿折抵學費500元‼️
-
為提供安心的上課環境，教室配合防疫政策
👉門口實聯制、量測體溫、消毒雙手
👉全程請配戴口罩，必要飲水時請勿交談
👉現場不提供試吃，請自備容器帶回試吃成品
👉中午用餐前後清消，並使用隔板，期間請勿交談
👉每間教室計算留容人數，學員固定座位
👉服務人員、老師，未施打疫苗或疫苗接種未達14天者，定期快篩檢測
👉教室保持通風並每週定期消毒
齊心防疫，不分你我，大家一同安心上課
-
🆕💫全國食材廚藝交流討論區>>https://pse.is/J2Y58
📍LINE接收最新活動訊息>>https://pse.is/KDKX6
📍追蹤IG>>https://pse.is/F2AEH
📍南崁店03-3225820

吳姓立委介入疫苗採購？
陳時中害怕監督 杯葛成立調閱小組
民進黨在怕甚麼

立法院衛環委員會上周18日處理臨時提案，國民黨立委提案、民眾黨團表決通過成立「疫苗採購調閱專案小組」，今日(22)衛環委員會民進黨團亟欲以人數優勢推翻合法議事錄，阻擋調閱小組成立，國民黨團今上午召開記者會，強烈質疑民進黨杯葛、拒絕成立「疫苗採購調閱小組」到底怕什麼？到底有什麼骯髒事見不得光？還是調閱資料會動搖「黨」本？國民黨團譴責民進黨使用多數暴力，把「事實認定」議事錄視為無效，嚴重侵害民主，國民黨團給予最嚴厲譴責，不要以為抹紅、抹黑就能夠洗白、轉移疫苗採購至今卡關的焦點。民進黨到底在怕什麼？連陳時中都怕的吳姓綠委，難道不用揪出來嗎？國民黨團絕對會捍衛憲法所賦予的責任，針對疫苗採購，絕對持續監督到底！

總召費鴻泰表示去年10月，東洋生技董事長林全召開記者會，宣布可以代理BNT疫苗3千萬劑，今年1月就可以提供1千萬劑，公開報價為取得成本31元，賣給衛福部每劑38元含冷鏈處理費用。之後美麗島電子報董事長吳子嘉，多次在政論節目中揭露，民進黨內有位吳姓立委介入疫苗採購，一劑45元不含冷鏈處理費用，但陳時中不敢處理；即便在總質詢否認此事，但就是不敢對吳子嘉提告。費鴻泰質疑，吳子嘉也算是重量級人物，陳時中也否認吳子嘉的說法，但不願提出告訴，讓國人心中始終懷疑，疫苗採購是否真有不堪入目的暗盤交易？

費鴻泰表示，面對國人的質疑，國民黨團衛環委員會上周一(15)召開秘密會議，結果內容毫無秘密可言，陳時中在會議中所揭露的資訊，幾乎是媒體早已披露過的內容，國民黨團要求【成立疫苗採購調閱小組】，讓真相釐清、替百姓把關，民進黨到底在怕甚麼？怕醜聞纏身？怕東窗事發？民進黨必須跟全國民眾說清楚、講明白！此外，費鴻泰嚴正指出，國民黨團沒有任何一位委員介入疫苗採購，不管是哪一個國家，遑論大陸疫苗，最後要選購哪一國疫苗，是陳時中做決定，敬告民進黨不要抹紅，試圖轉移成立疫苗調閱小組的焦點，洗白民進黨介入疫苗採購疑雲，民進黨立委在發國難財。

費鴻泰表示，上週四(18)衛環委員會由輪值召委陳玉珍處理臨時提案成立疫苗採購調閱小組，採記名表決，議事錄上哪一個部分不清楚、有瑕疵？衛福部官員不同意成立。費鴻泰指出，立法院不是行政院的立法局，立委決議要做什麼案子，不需要經過部會同意，整個議事處理過程毫無瑕疵、完全合法，請民進黨要認真開會，不要表決輸就說有瑕疵！呼籲民進黨當家不鬧事，面對外界質疑醜聞疑雲，請陳時中提告吳子嘉，抹紅、抹黑的手法。

書記長鄭麗文表示，民進黨今天上午在衛環委員會上演反民主大戲，攤在國人面前，演出民主遊戲規則，民進黨是如何踐踏！上週四衛環委員會在程序上毫無瑕疵，臨時提案的提出，衛福部也提出相關意見，經過現場點名表決，民進黨人數不足，表決失敗「見笑轉生氣」，企圖在今天上午透過多數暴力翻盤、否決。一個毫無瑕疵的臨提，只是民進黨委員還沒看清楚內容，事實是，民進黨委員根本沒在委員會，又如何能夠看清楚臨提內容？今天的議事錄確定，就是上次會議「事實通過」的結果，如果民進黨對這個事實有意見，可以調閱影片審視，怎能可以用多數暴力否決議事錄，否決已經發生的事情？如果民進黨可以如此硬幹，未來立法院豈不天下大亂，每天都可推翻昨天的事實，再以多數暴力重新表決？

鄭麗文痛斥民進黨本質上就是暴力，在野時人數少就使用肢體暴力，執政時以多數暴力推翻議事規則，完全不遵守民主遊戲規則，不尊重在野黨，民進黨輪值召委陳瑩對國民黨團委員高喊程序問題，陳瑩視若無睹、充耳不聞，偷偷摸摸進行表決，竟然是針對議事錄無效進行表決！鄭麗文指出，這是指議事人員造假？還是議事錄有錯字？連一個經過會議全程公開製作成的議事錄，民進黨都可以硬拗，那麼攸關全民健康，過程從頭到尾黑幕重重疫苗採購，民進黨不會上下其手？不會欺騙國人？不會人謀不臧？

鄭麗文指出，今天衛福部採購疫苗都是經由立院預算審查通過後執行，但現在購買的價格、過程、數量全部黑箱作業，國會議員完全無法監督。立法院成立調閱小組也不是只有衛環委員會，光是這個會期開始，司法法制、經濟都成立調閱小組，唯獨衛環的疫苗採購調閱小組無法成立？到底有什麼秘密？到底也有什麼見不人的骯髒事？

副書記長鄭正鈐表示，讓國人深深不解，攸關人民健康的疫苗採購案，有什麼見不得光的事情，怕被國人看見？民進黨抗拒成立疫苗採購調閱小組，是為了保護某個立委的利益？還是保障綠營某個派系的利益？還是全黨？成立疫苗採購調閱小組如此的困難，民進黨到底在怕什麼？在一個沒有秘密的秘密會議中，陳時中透露在疫苗採購全數到位之後，就會向立院報告。但是令人質疑的是，疫苗採購黑幕重重，有涉及人謀不臧、大發國難財的情形之下，身為民意代表哪有不監督道理？難道要等到木已成舟，再去追究責任嗎？既然現在可以防範未然，民進黨為何要阻擋【疫苗採購調閱小組】？這麼怕人民知道？這麼怕在野黨監督？

我很愛點心，我想你應該也是，但我想你可能比較沒時間做餅乾 (▼ 點開看更多 ▼)

所以這次就來要來分享 3 個製作快速、5 分鐘內就能完成的點心 Ideas!

它們真的很簡單，也不需要看食譜抓特定的份量，就是組合搭配而已，
但有時候簡單真的就很美味，對吧?

Thanks for watching! :)

Love & Peace,
Nora 葉子

-----------------------------------------------------------------
完整食譜&細節 Full Recipe & Details
https://www.barrelleaf.com/vegan-creamy-chocolate-mousse-pie/

*訂閱電子報 - http://eepurl.com/dvG9oL
*Subscribe to my Newsletter - http://eepurl.com/dvG9oL

-----------------------------------------------------------------
影片中的 TOOLS & INGREDIENTS IN THIS VIDEO

• 自製杏仁醬 - https://youtu.be/uAHku9D5nzs
• 椰棗營養&種類 - https://www.barrelleaf.com/dates-101/

-----------------------------------------------------------------
你可能也感興趣 YOU MIGHT ALSO BE INTERESTED

• 5 樣食材! 可可能量球 - https://youtu.be/AH5AKOhidiE
• 1 碗搞定! 免烤花生醬燕麥能量棒 - https://youtu.be/tnAGmq4JS3k
• 5 樣食材! 黑芝麻濃郁奇亞籽布丁 - https://youtu.be/tjVqJ0s9Ir8

• 5-Ingredient Cacao Energy Balls - https://youtu.be/ixi89bGyE6c
• 1-Bowl No-Bake Peanut Butter Oatmeal Energy Bars - https://youtu.be/04H45il1C1g
• 5-Ingredient Vegan Creamy Black Sesame Chia Pudding - https://youtu.be/jrUDVga4uC0

-----------------------------------------------------------------
到其它地方找我 CONNECT WITH ME

• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Facebook - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• Instagram - https://www.instagram.com/barrelleaf
• Pinterest - https://www.pinterest.com/barrelleaf/

-----------------------------------------------------------------
可能對你有幫助 HELPFUL LINKS

• 常見問答集 FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• 我的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• iHerb 購物初體驗︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 購物95折 折扣碼「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

• Recipe Mesurement + FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• My Tool & Ingredients - https://www.barrelleaf.com/shop/
• My iHerb Haul- https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 5% Off Code「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

-----------------------------------------------------------------
如果你喜歡這個影片，請給我一個讚，鼓勵是我動力!
也歡迎訂閱我的頻道，之後會有更多的影片喔! 謝謝 :)

If you like this video, please give me a thumbs up & subscribe for more videos coming up!
You could also leave comments below to share your thoughts or what kind of recipe/video that you want to see.
Thank you all.

-----------------------------------------------------------------
新創FB社團，歡迎大家加入 :)

自然飲食小廚房 Healthy Clean Kitchen
https://www.facebook.com/groups/1224348334357692/

-----------------------------------------------------------------
連絡我 CONTACT
• 合作相關 - nora@barrelleaf.com
• 其它詢問 - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• LINE@ - https://line.me/R/ti/p/%40epo5731x

-----------------------------------------------------------------
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via my affiliate links supports more great content on this site at no additional cost to you.
此頁面含贊助連結，透過連結購買能透過第三方間接贊助此站，提供更豐富優質食譜與內容，您的購買並不會有任何多的附加費用。

這個全素藍莓偽乳酪蛋糕是我在接觸全植物初期就製作的 (▼ 點開看更多 Click to see more ▼)

但它其實應該要稱為「旦」糕，因為它是純素、無蛋、無奶、無動物性製品，但有著近似常見乳酪蛋糕的口感，每一口都吃的到藍莓的酸甜滋味，口感與一般的乳酪即使到現在，我還是一樣非常愛!

希望們也會喜歡! :)
Thank you for watching!

-----------------------------------------------------------------
完整食譜&細節 full recipe & more details at
https://www.barrelleaf.com/vegan-blueberry-layered-cheesecake/

*訂閱電子報 - http://eepurl.com/dvG9oL
*Subscribe to my Newsletter - http://eepurl.com/dvG9oL

-----------------------------------------------------------------
影片中的 TOOLS & INGREDIENTS IN THIS VIDEO

食材 Ingredients
• 椰子油 - https://iherb.co/4TTRG4eW
• Coconut Oil - https://iherb.co/4TTRG4eW

器具 Tools
• 食物處理機 - https://joymall.co/2TLPk
• 食物調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 調理杯 - http://amzn.to/2Cc07jb

• Food Processor - https://amzn.to/2LdMuV7
• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - http://amzn.to/2Cc07jb

------------------------------------------------------------------
其它地方找我 CONNECT WITH ME

• Blog - https://www.barrelleaf.com/
• Facebook - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• Instagram - https://www.instagram.com/barrelleaf
• Pinterest - https://www.pinterest.com/barrelleaf/

-----------------------------------------------------------------
連絡我 CONTACT
• 合作相關 - nora@barrelleaf.com
• 其它問題 - https://www.facebook.com/messages/t/barrelleafstoastnotebook

-----------------------------------------------------------------
你可能也感興趣 YOU MIGHT ALSO BE INTERESTED

• 全素藍莓梨子椰奶隔夜燕麥粥 - https://youtu.be/hNPmJT31_ec
• 全素酪梨綠檸檬派 (無麵粉,免烤) - https://youtu.be/RCNCiGrCjf4
• 全素偽金莎榛果巧克力球 (無糖,無麵粉) - https://www.youtube.com/watch?v=huXaAzB2_gg

• Vegan Blueberry Pear Coconut Overnight Oats - https://youtu.be/hNPmJT31_ec
• Vegan Avocado Key Lime Pie (No-Bake) - https://youtu.be/RCNCiGrCjf4
• Vegan Ferrero Rocher (Sugar-Free, GF) - https://www.youtube.com/watch?v=huXaAzB2_gg

-----------------------------------------------------------------
可能對你有幫助 HELPFUL LINKS

• 食譜度量標準 + 常見問答集 FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• 我的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• iHerb 購物初體驗︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 購物95折 折扣碼「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

• Recipe Mesurement + FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• My Tool & Ingredients - https://www.barrelleaf.com/shop/
• My iHerb Haul- https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 5% Off Code「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

-----------------------------------------------------------------
如果你喜歡這個影片，請給我一個讚，鼓勵是我動力!
也歡迎訂閱我的頻道，之後會有更多的影片喔! 謝謝 :)

If you like this video, please give me a thumbs up & subscribe for more videos coming up!
You could also leave comments below to share your thoughts or what kind of recipe/video that you want to see.
Thank you all.

-----------------------------------------------------------------
新創FB社團，歡迎大家加入 :)

自然飲食小廚房 Healthy Clean Kitchen
https://www.facebook.com/groups/1224348334357692/

-----------------------------------------------------------------
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via my affiliate links supports more great content on this site at no additional cost to you.
此頁面含贊助連結，透過連結購買能透過第三方間接贊助此站，提供更豐富優質食譜與內容，您的購買並不會有任何多的附加費用。

Music by ikson
https://soundcloud.com/ikson/perfect-free-download

1 月最後的一個假日飲食紀錄，也包含一些我常製作的純素/全植物食譜 (▼ 點開看所有食譜 Click to see all recipes ▼)

包含果昔碗、湯、沙拉、甜點，讓一整天都吃得很滿足開心!

全植飲食並不會有什麼限制，一樣享用自己喜愛的所有食物。 ((覺得在某段愛吃本性完全顯現 ))
一月不知為何莫名的忙，但又覺得好像沒有做很多事，希望能給自己更多一點屬於己的時間。

Thank you for watching!

------------------------------------------------------------------
其它地方找我 CONNECT WITH ME

• Blog - https://www.barrelleaf.com/
• Facebook - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• Instagram - https://www.instagram.com/barrelleaf
• Pinterest - https://www.pinterest.com/barrelleaf/

-----------------------------------------------------------------
連絡我 CONTACT
• 合作相關 - nora@barrelleaf.com
• 其它問題 - https://www.facebook.com/messages/t/barrelleafstoastnotebook

-----------------------------------------------------------------
影片中提到的 IN THIS VIDEO

# ----- breakfast ----- # (English Version Below)

#豆漿咖啡

豆奶 200 ml
咖啡 60 ml
全脂椰奶 (增加濃郁感) 2 Tbsp

→ 自製豆漿 - https://youtu.be/-K1gUIqALYA

#綠果昔碗

冷凍鳳梨丁塊 3 大塊
冷凍蘋果丁塊 ~1/4 顆大蘋果
4 塊 (1顆奇異果) 冷凍奇異果丁塊
大陸妹 / 萵苣 , 1 小把 洗淨
香蕉 1/2-1 大根
奇亞籽粉 1 tsp
水 適量 ~120 ml (1/2 cup), 視情況添加

表面的：
3 樣食材 生機免烤燕麥穀片 - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
全素香蕉燕麥穀片(無麵粉,無精緻糖) - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU

• 我用的食物調理機 - http://amzn.to/2EYbmhf
• 調理杯 - http://amzn.to/2Cc07jb

→ 更多其它果昔碗食譜 - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls

# Soymilk Latte

200 ml soy milk
60 ml coffee
2 Tbsp coconut milk (for extra creaminess)

→ Homemade Soymilk- https://youtu.be/-K1gUIqALYA

# Green Smoothie Bowl

3 big frozen pineapple chunks
~1/4 big frozen apple chunks
1 frozen kiwi chunks
A handful of lettuce
1/2-1 frozen banana slices
1 tsp ground chia seeds
~120 ml (1/2 cup) water, add more if needed

Toppings
3-Ingredient Rawnola - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
Vegan Banana Bread Granola - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU

• My Blender - http://amzn.to/2EYbmhf
• Container - http://amzn.to/2Cc07jb

→ More Smoothie Bowl Recipes - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls

# ----- lunch ----- #

#濃郁泰式花生高麗菜沙拉

高麗菜 1/4 小顆
紫高麗菜 1 小塊
炒洋蔥&胡蘿蔔 ~2 Tbsp
煮熟藜麥 ~2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 ~2 Tbsp
煮熟花豆 ~2 Tbsp

# 花生沙拉醬
蒜頭 1 – 2 瓣, 切碎
薑, 切碎 1/2 tsp
醬油 1 - 2 tsp
楓糖漿 1.5 Tbs
米醋 2 tsp
白芝麻油 1/4 tsp
花生醬 1 Tbsp // 自製花生醬
溫熱水 1 Tbsp

→ 先前分享的完整影片 - https://youtu.be/67P9BrJxOYQ

#亂煮的蕃茄湯 (食材抓大概)
洋蔥 半顆
蒜頭 3 大瓣
紅蘿蔔 1 小條
芹菜 2 支
鹽 適量
蕃茄 2 大顆
高麗菜 1小把
水 適量
月桂葉 2 片
黑胡椒粉 少許

作法：用中火熱油鍋，把洋蔥和蒜頭炒香，再加入紅蘿蔔丁、芹菜丁、鹽拌炒 1 - 2 分鐘，再放入切塊蕃茄拌炒，最後放入高麗菜、水、月桂葉、黑胡椒粉，煮滾後加蓋小火煮約 20 分鐘。

# Asian Coleslaw with Peanut Dressing

1/4 white cabbage
1 small chunk red cabbage
~2 Tbsp stir-fried onion & carrot
~2 Tbsp cooked quinoa
~2 Tbsp cooked chickpeas
~2 Tbsp cooked pinto beans

For the Peanut Butter Salad Dressing
1 – 2 cloves of garlic, chopped
1/2 tsp ginger, minced
1 - 2 tsp soy sauce
1.5 Tbs maple syrup
2 tsp rice vinegar
1/4 tsp sesame oil
1 Tbsp peanut butter
1 Tbsp warm water

# Tomato Soup (roughly calculated)
1/2 a white onion
3 big cloves of garlic
1 small carrot
2 celery stalks
salt to taste
2 big tomato
A handful of white cabbage
Water
2 bay leaves
A few dashes of ground black pepper

# ----- Sweets ----- #

• 免烤胡蘿蔔蛋糕+全素奶油乳酪- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• 全素香蕉蛋糕 - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• 無罪地瓜巧克力布朗尼 - https://youtu.be/wFkkizhJac8

→ 我的甜點食譜們 - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/

• Carrot Cake with Vegan Cream Cheese- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• Banana Bread - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• Sweet Potato Brownies - https://youtu.be/wFkkizhJac8

→ All My Desserts Recipes - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/

-----------------------------------------------------------------
*訂閱電子報：http://eepurl.com/dvG9oL
*Subscribe to my Newsletter : http://eepurl.com/dvG9oL

-----------------------------------------------------------------
可能對你有幫助 HELPFUL LINKS

• 食譜度量標準 + 常見問答集 FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• 我的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• iHerb 購物初體驗︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 購物95折 折扣碼「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

• Recipe Mesurement + FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• My Tool & Ingredients - https://www.barrelleaf.com/shop/
• My iHerb Haul- https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 5% Off Code「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

-----------------------------------------------------------------
新創FB社團，歡迎大家加入 :)

自然飲食小廚房 Healthy Clean Kitchen
https://www.facebook.com/groups/1224348334357692/

-----------------------------------------------------------------
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via my affiliate links supports more great content on this site at no additional cost to you.
此頁面含贊助連結，透過連結購買能透過第三方間接贊助此站，提供更豐富優質食譜與內容，您的購買並不會有任何多的附加費用。

Music by https://soundcloud.com/ikson