花花的佛系減脂團要重新開車了，萎靡了兩個多月，除了整個人又腫了一圈之外，身心狀況也越來越糟。坦白說我不覺得自己變胖有什麼好羞恥的，胖跟瘦對我來說就是個選擇而已，並不能代表我這個人的價值。

但我不能否認停止運動後對我的身體狀況帶來的影響，嚴重退步的體能讓我光是爬樓梯都會感覺氣喘如牛，更別提只是爬個樓梯而已也能讓我的臀部隔天出現延遲性痠痛。

多巴胺過低會讓我很容易感到情緒低落，這是沒辦法靠個體心理學去解決的問題；我能夠透過目的論讓自己不要拿情緒低落當藉口而不去處理自己該做的事情，但我沒辦法靠著目的論讓自己的情緒變得高昂。

我的多巴胺因為後天的疾病影響，所以在分泌上原本就比一般人來得少，我必須透過其他的方式來刺激多巴胺分泌，而運動就是個物美價廉的選擇。相較於抽菸喝酒約炮嗑藥等其他方式，運動是個健康安全又省錢的方式。

只是我這陣子飲食作息不正常，孩子們學校的老師又一天到晚跟我murmur他們的狀況；疫情惡化、經濟壓力等等，都讓我每一天不是想把全部的時間都花在工作上，就是當一灘爛泥躲進電動的世界裡逃避面對這一切。

逃避終究沒辦法解決問題，兒子們的狀況越來越嚴重，幾乎可說是要回到去年的模樣了，而我自己的身心問題也是每況愈下；幻聽、幻覺時不時會出現，妄想和焦慮幾乎是24小時糾纏著我。

我有考慮過重新回去身心科拿思覺失調的藥物，不過在那之前，我還是希望先透過運動讓我的大腦運作能夠穩定些，若是一段時間後仍然沒有好轉的話，我就會回診身心科了。我是個有病識感的精神病患，很安全👌🏻

以下分享
❌ 我的一日行程表
⭕️ 我的業配吃到飽

由於疫情的關係，我現在暫時不敢上健身房，原本我家有轟菌，但農曆年前因為需要大量現金支出，只好忍痛出售了我的蹲舉架跟槓鈴組；還好我家還有壺鈴跟少量啞鈴，怎麼說我也曾經是壺鈴小野貓，防疫期間就在家裡跟壺鈴重新培養感情吧！

行程表中可以看到，這全部都是業配lol

花花業配的產品都是自己喜歡使用的，而會讓我開第二次以上的就是愛用產品，能開到第三次的表示我的生活沒有這東西不行。既然都得自己花錢補貨了，不如跟廠商談合作用更優惠的價格入手，也推大家入坑，我也能夠賺點生活費（計畫通4我

#纖益菌 👉🏻 國立體育大學研發的產品，優惠價今晚十點截止。
纖益菌這邊買： https://lihi1.com/VTlr2

#乳清 #能量棒 👉🏻 UP Sports（UP運動吃沙拉）消費時花花的折扣碼請大力用起來：HANA

#初榨橄欖油 #巴薩米克醋 👉🏻 St.Rita 聖塔麗塔 產品，預計六月初開團。

#汲氣 #爆氣 #蔘氣茶 👉🏻 神農在世 產品，預計七月底開團。

原本我的肉都是吃UP他們家的，但他們的生鮮已經停止，未來會著重在營養品的研發上。真的覺得很可惜，UP的雞胸肉一包就是正150克，我在計算上非常的方便，連秤都不用拆一包吃了就可以。

花花現在的雞胸改跟我朋友 硬派廚房 購買，花花沒有折扣碼可以供大家使用，但4如果大家去跟硬派買雞肉時，說是花花介紹過去的，以後我丟包兒子們給老闆照顧時會比較沒有罪惡感lol

感恩讚嘆硬派老闆偶爾可以支援托嬰，讓生母可以獲得八小時自由身在台北街頭走跳，大家趕快去跟他買爆雞牛魚啊！

以上，謝謝大家看完我的業配大全，提醒大家纖益菌的優惠到明天截止唷，週一會統一為各位出貨。佛系減脂團後天要開車了，還沒上車的旅客請準備上車～

那我們下週見啦❤️

文末提醒大家下載 #台灣社交距離APP，這APP可以幫助我們知道附近有沒有確診者，但若是下載的人太少的話一點屁用都沒有，請還沒下載的團員們趕快載一波，順便提醒身邊的家人朋友都去下載喔！

iOS ：https://reurl.cc/7yvEXQ
Android ：https://reurl.cc/v5jEDN

下載完APP後，若接觸到確診者，將會自動警示注意。
記得手機的藍芽功能要保持打開喔！

跟大家分享我們昨天第一次去玩的室內親子樂園
🏰Love ME 樂米樂園
一進去先看到變裝區🎩👗，Alice馬上進去挑了一件禮服吵著要穿👸🏻而且居然有Wilson目前最喜歡的皮卡丘裝可以穿⚡️還有相撲裝、蜘蛛人的衣服🕷️⋯各種動物變裝，只要去櫃檯租借充氣機就可以變身成皮卡丘😂
而且因為有充氣 走起路來搖搖擺擺的笑死我了🤣
穿上皮卡丘裝小朋友們全部圍繞過來 太可愛了💛

Love ME 樂米樂園比較特別的是分為活潑動態的 #活力動公園🏃🏻和溫和靜態的 #夢幻城市💫
兩大遊戲區🗺可以選擇全部一起玩，也可以單獨玩一個遊戲區，兩個遊戲區都適合幼兒到兒童的年紀玩耍，各年齡層的孩子絕對都會超愛😍
我們是選擇全館暢玩🤩想說既然都來了而且不限時間就玩個痛快吧！

靜態區的 #夢幻城市遊戲區，裡面有厲害的 #恐龍考古沙池🦖🦕裡面的沙子是米粒沙，完全不沾黏也不用擔心玩到整身沙，安全無毒又非常好清👍🏻
有趣的是沙池裡面藏著恐龍化石🔍如果挖到了化石就可以去把恐龍化石拼圖拼起來😎
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再來就是Alice愛不釋手的 #貴婦豪華超市🏪✨
裡面的食材應有盡有，蔬菜🥬到各種醬料🥫壽司🍣、麵包🥯什麼都有🥪而且做的好逼真
根本是寶寶版全聯啊，Alice整個沈醉在購物的樂趣🛒
買完菜就可以到旁邊的夢幻廚房👩🏻‍🍳裡面什麼鍋碗瓢盆都有，好多個瓦斯爐🍳咖啡機☕️攪拌機🥖果汁機🍹烤箱🥧⋯ 男生女生都愛玩的扮家家酒👧🏻💕

旁邊還有一間是小男生最愛的工程列車🚞
🈶️工程服跟工程帽可以穿👷🏻‍♀️👷⛑
裡面有一整面的電動列車展示牆🚄可以盡情挑選喜歡的車，然後再拿到火車軌道上，火車軌道還有好幾層樓，Wilson就看著他放上去的車爬得很高再慢慢的轉下來👀一般家裡根本沒有空間可以放這麼大的軌道，所以車車控的小孩一定要來玩！

還有積木區🎪寵物玻璃屋的遊戲區🧸小鋼琴🎹也有很多車車可以讓小朋友騎喔🛵🚘

中間不時會有園區帶動唱🐻🐼也會有樂米的招牌人物熊🐻出沒大遊行，會出來和小朋友一起唱歌跳舞🎤

另外一區比較動態的活力動公園⚡️
裡面有超大的夢幻球池城堡🏰不只有氣墊香蕉船還有大鞦韆、球球軌道牆、互動投影牆
旁邊有大孩子最愛的跳跳區👦🏻，不過那一區我們只有待一下下因為Alice在那邊無法站起來😂

另一區還有比較幼兒的球池淘氣城堡👶🏻，有旋轉吊椅可以吊在上面轉還有太空管溜滑梯

最後讓我覺得最棒最貼心的是樂米規劃給爸爸媽媽的休息區設計的非常貼心耶！有很多座位不說，而且很多充電插頭🔌而且非常方便可以隨時觀察到孩子玩的情況
通常來到這邊父母們就是狂拍照📷手機一下子就沒電了，到處都有充電座還有沙發🛋️實在是太符合大家的需求了👏🏻👏🏻

樂米採用的是配戴紙手環掃QR code的方式可以自由進出，也就是說可以出去吃飯吃飽再回來繼續玩😍可以一路玩到晚上八點半🥱
完全可以徹底消耗孩子的電力😎

相較於之前去過的親子樂園比起來，樂米是我目前覺得孩子能夠玩的開心🥳重點是父母也不會太累的地方😌

⚠️樂米有分▪️台中館▪️台北館
我們去的是🔺台中北歐館
🚩台中市東區南京路66號(台中秀泰生活站前店S2館2F )
☎️(04)2215-3108 / 0800-528-898

照片後我有附上樂米的售票價🎫
我覺得如果沒有加入會員，門票的價格相對的比較貴⋯不過我們很幸運🍀在進去買票前遇到了可以讓我們用比較優惠的價格買到門票🎫

如果有台中的媽咪想去玩，可以在下方留言給我⬇️
我可以介紹給妳怎麼買門票比較便宜喔，而且便宜蠻多的，純屬分享非業配🥰

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來自環南市場改建戶的真實心聲。
　　
前年初柯文哲聯合國民黨勢力，在市議會誣陷、羞辱吳音寧；柯文哲為了助拳韓國瑜、與國民黨地方派系交心，不惜把真正懂市場運作、真心做事的吳音寧拉出來斬首祭旗。
　　
吳音寧的個人去留得失事小，但是在血淋淋的政治鬥爭之下，吳音寧的專業意見被拋棄，而現在已經沒有任何人能夠阻止柯文哲在環南市場的倒行逆施。
　　
讓我們不禁尋思，最近蔡壁如毫不掩飾地說出「年輕人愛跟風」。柯文哲和蔡壁如，無論再怎麼樣把「新政治」掛在嘴巴上講，也已經掩飾不住他們唯我獨尊、極端自私自利的本性。為了維持自己的偉大光明正確，可以輕易地拋棄任何曾經支持過自己的人、羞辱群眾的智慧。

柯文哲並沒有變，只是我們做老百姓的，對他已經不再有用，變成了絆腳石，所以他用他的本性來對待我們而已。對他們來說，年輕人也好，環南市場攤商也好，都不過是沒有智慧的盲流，不是懂得思考的個體，可以用媒體網軍政治宣傳輕易動員起來，選舉過後又可以輕易拋棄。
　　
因此，請大家尊重自己、拒絕柯文哲。

第一次陪爸媽去開說明會，就忍不住動了肝火。攤商提的意見，市場處的回覆都是：『那個不可能了』『那個沒辦法』…甚至還說出：『…大家就不要囉嗦…』、『要是在以前說怎樣就怎樣，哪還輪的到你們吵，那是現在是民主法治的社會，所以給大家發表意見』這樣高高在上的話，讓我瞠目結舌！這是幼稚園老師在跟小朋友說話是嗎？！

『這是用55億打造的市場，我們物流跟卸貨都有幫你們考量到了，做市場重要的是貨要進的來，你攤位的位置好不好，裡面好不好做事是其次。』我從小在市場長大，請問你有一天在市場工作過嗎？居然在幾百個做市場工作做了一輩子的人面前，教他們市場工作的重點是什麼？！

第一次在政治人物的粉專貼文下留言，見識到原來台灣只能分出柯粉跟柯黑。有人說我是議員的椿腳、有人說我在帶風向，只要不是說好棒棒，表達了希望能被高高在上的市長聽見的民意，就立馬被歸類為敵軍陣營的柯黑。戴帽子、貼標籤，非我族類格殺無論…這就是我們的民主。

這就是我覺得政治最噁心的地方，看不見事件本身需要幫助的對象，只剩下立場！

說明會開到最後，我明白為什麼市場處會對外宣稱攤商本來都沒有意見，現在才說不符合使用了…因為攤商舉手發表的意見全被嗤之以鼻，最後只籠罩了深沈的無力感跟對未來的擔憂。到最後，連我都不想舉手說話了，因為…說了也沒用。

說了也沒用，是一種完全放棄的溝通關係。彷彿面對專制而僵化的體制，放棄抵抗，沈默成了最高亢激昂的抗議分貝。

當我看見字體歪扭的紙板訴說的憤怒，再回頭看看座位上90%都是白髮蒼蒼的老人，北市府為他們規劃了一座需要用兩倍甚至三倍的力氣才能完成工作的市場。

甚至在說明會的最後還告誡他們：如果你真的覺得這市場不好，你無法工作，那我們有退場機制，一個攤位政府用70萬跟你買。

多好的恩典啊！攤位的購入價格是120萬以上，有些好位子聽說還用四百多萬買的呢！！

令人作嘔的改變成真。

回家的路上，爸媽說：算了，反正再做也沒幾年了。
我想的是：算了，反正這個社會用他最真實的面相殘暴的對待著基層，從古至今一直是這樣的。

你以為教育能翻轉一切，你以為知識就是力量…都只是你不曾誠實的面對社會的真相。

柯文哲
水利處環南市場改建工程進度專頁

---------7/4文章編輯-------
擷自本人留言內容整理：

六月底當天協調我有到場，主要的協調內容是將原本過小且為縱向的攤位作合併，市場處提出五併四、四併三、或三併二的方案，至少要有72個攤商到四樓，才有可能達成這樣的合併。但當天攤商確實有人心動，只是市場處未提供願意移至四樓的攤商優惠方案，好幾位攤位數度試探詢問是否有優惠得到的回覆都是否定的，這是造成意願低落的主因，導向意向書只有6攤願意到四樓，而協商破局。以談判的角度來看，不確定市場處是不是故意將整併引導至破局，才不提供優惠。

( #但我剛剛發現昨天王夢龍接受民視記者採訪時居然改口說有七五折優惠 #與當天的狀況不符)

2．攤商無法了解平面設計，書面與口述資料都太過複雜。大多數的攤商是五十歲以上的中老年人，教育程度不高，光是填意向書與表格就是件吃力的事。

我們當天開直播完之後，甚至有某單位在隔天前來我媽的攤位，拿我的臉書照片問認不認識，關切為什麼要開直播。

合理懷疑是故意利用攤商的能力不足造成資訊斷層，導致現在的局面。

以我們收集到的資料，攤商除了橫向、縱向的問題之外，還有

1．電梯數太少，尖峰時間送貨會交通阻塞；

2．無法騎機車送貨，即使政府補助電動機車也不堪勞動使用。攤商年紀都偏大，實在很難再用純人力送貨，至於市場處提出幾個攤位合聘一位送貨員，更是不可行…因為尖峰時間人人會搶用。

3．逃生口過少：原本的市場是四棟獨立，大大小小逃生口總計四十個以上，現行中繼設計只有四個。出入口少除了安全考量之外，尖峰時間也會打結。

4．貨物存放空間：市場處以『過去本來就是違法存放』為理由塘塞攤商。然而，環南市場是四五十年前的設計，當時未考量到某些攤商的業種有存放貨物的需求，導致難以管理。既然要做新的市場，就不應該漠視這些需求，而是應該規劃出正確的存放空間，合法管理。
這是我們目前收集到的。

5.(7/5留言整理新增)
可以上四樓的電梯只有8座，樓層高電梯又更少客人更上不來！有基本水電沒新設排水系統，所以水可以用嗎？也不清不楚！一直都是用這種方式在跟攤商溝通，沒有人搞的清楚狀況，然後再來怪說為什麼有意見之前都不講。

一個批發市場的停車場限高2.1米，是不是也很有問題，市場貨車居多，2噸半、3噸半加冷凍箱或加帆布的也將近2.2-2.5米都有。

更別說有些6噸半的貨車，是叫這些攤商、客人、送貨司機都再去換棚架或你去買符合規定的再來停嗎？

如果外面別的地方設置2.1米限高，可能情有可原。批發市場的停車場，用地下室停車場法規最低標準，所以這停車場是給誰停？

還有其他幾項更細節的，這些是主要的影響最大的。

而且其實市場處的人知道，因為說明會中有提出，但全被以"不可能" "做不到" 或"不及了"回應。

#市場代表與郭昭嚴議員正積極處理中

------7/22編輯更新-----
http://xn--6kr06im1fn2ao4su8x.tw/2019/07/22/柯市長怪攤商有問題為什麼之前不說？/

http://xn--6kr06im1fn2ao4su8x.tw/2019/07/19/陳情新聞稿/
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#重申一次
我整理的是參加完說明會(或叫協調會)之後的 #記錄與心情抒發。

環南市場的現況是

#多數攤商是五六十歲的長者
#教育程度偏低
#每天清晨一點多就要開始工作的勞力工作者

不是之前都沒說，而是一直以來說了也不被傾聽，而且他們不懂怎麼去喚醒社會的關切與注意！

沒有人說改建不好，我們要爭取的是 #合理的工作環境
#不是我個人的想法
#是協調會攤商的發言整理出來的

文章跟留言串該寫的都寫了，莫名奇妙的指控我不會再回應。

我寫了自己的心情抒發與記錄在 #我自己的個版上，願意幫忙分享，讓環南市場的基層勞工能有機會爭取到工作環境的陌生人，我感謝您。也許爬文有點辛苦，但留言串裡資訊很多，謝謝您願意付出時間關心這些年邁的勞工。

但是要來護航莫名奇妙靠北或是連文就不爬就說攤商貪婪的、嘴記錄照片的板子上寫了什麼的…各種看不懂中文的指控，我不會再回應，太過份的我會刪留言加封鎖。

這是我的個版，就算我開地球不代表你可以來潑婦罵街。(我家大門就算開著，也不代表我歡迎野狗來拉屎)也許比喻不好聽，但爬文就知道有太多莫名奇妙的人令人不得不這麼說。

#這是我個人的整理
#市場代表與郭議員有積極的作為