台北女子半馬
喝杯咖啡，腳底貼了藥布準備出門
這是第一次跟妹妹一起參賽
看著一整路到底都很開心無壓力享受的妹妹
心裡想著自己有沒有可能會有這天(很難吧😂)

21k起跑，我不在裡面
但我們在旁邊拍手鼓勵
(旁邊有幾個背著寶寶的老公們在旁邊等老婆回來
可能自己有孩子
這畫面深深的觸碰到我心
這不再是個只有女人等男人回家的年代
而是夫妻可以一起奔馳追夢的時代)
看著龐大的女孩群一個接一個邁開步伐
溫柔卻堅定，這畫面好美

站在10k的起點
輪到我們了，來吧
槍響出發
一如往常先衝出去再慢慢順著速度滑
第一公里先用半馬的配速試試體感
很快的就被第一名超車
我沒有加速，繼續維持配速
三公里，四公里
不出所料腳底開始有些疼痛
起跑前我就告訴自己
只要一痛，我就要放手
(這也是我一直想傳達的理念
傾聽自己的身體，以身體為重)
但放在自己身上才發現我說的太容易了
跑道上放棄要突破的是心裡這關，更難
一直到五公里，疼痛感慢慢的加深
心裡想著：只剩5K而已
我是可以撐到終點的，忍痛又不是做不到
可是
硬撐到終點然後呢？
跛著腳的拿著獎牌是我要的嗎？
「停下來吧，雷理莎」
腳步慢慢放慢
我停下來按下手錶的計時，比賽結束了
低頭看著自己還有力的雙腳
啊...感覺實在不是很好呢...

上回收車，感應器被回收走
車上還有幾個女孩
有些不受影響的聊著天
有些就只是靜靜的坐著
不知道她們是不是在想著剛剛的賽道
看著窗外，腦袋突然出現張嘉哲書上的一段話：
「意志力跟堅持有時候會是一種迷信，
該放棄的時候就要放棄。」
也是
這種事本來就沒有對錯
就只是個人選擇
然後承擔自己的選擇
在接下這次跟品牌的合作時
我設定的目標就是PB(85分內)
大家對我有信心，新聞稿也就這樣發出去了
也許是訓練狀況越來越順利
我的自信多了那麼一些
在進步的途上我疏忽了身體微小的訊息
導致膝蓋、腳底抗議了
謝謝New Balance在第一時間以我的腳為重
不只把我轉到10k
還提醒我不要有壓力，不要因為這場賽事傷得更重
(儘管這場賽事是我的工作)
謝謝你們如此尊重運動員💜

姐無畏
是這場賽事的主軸
因為我們願意面對任何突破
為了自己的故事奮鬥
而今天我的突破跟其他人有那麼一點點不同
卻又如此重要
那就是學會放手，不代表放棄

#姐無畏
#newbalance
#Runyou
#台北女子半馬

認識我的應該都知道我不是個外食人
從小爸媽就每天煮飯
晚餐時間一家人坐在一起吃飯，聊天
雖然我們常常吵著要去吃麥當勞
他們所堅持的健康飲食我們那時還不懂
但一直到現在，我才慢慢了解
他們希望的是什麼
健康很簡單，卻也很難

於是看著兒子老公
知道我該堅持什麼了

#nisoro

森林跑站 RunBase 週六講座
天才跑者：雷理莎 Lisa Ries

天才總是有些徵兆，從小的雷理莎就是好動過人，寧可用跑步的出門也不坐爸爸的機車，因為喜歡跑步加入田徑隊，從此開啟了天才之路。因為是天才，背負著更多的期待與壓力，教練更是高壓式的教育，最終國中三年都拿下全國中學冠軍，並已4分35秒打破全國國中1500公尺紀錄，目前保持十一年還未有人突破，學生時期最大對手就是現今里約奧運國手 謝千鶴。

高中開始生理產生變化，體重變重讓她感到害怕，害怕體重太重會跑不動，但卻只能土法鍊鋼，沒有人教她骨質密度與肌肉增加也會讓體重增加（因為正在長高），所以用錯誤的催吐與失去理性的增加運動量方式減重，加上成績退步導致身心俱疲，在高中一年級以些微差距輸給了謝千鶴，賽後謝千鶴向她展現運動員的風度，但她只在乎自己輸了金牌，只在乎教練說的「奪金」。

到了高三狀況更是糟糕，在全國中等學校運動會前，父母親都到學校找教練要求不要出賽，但教練還是希望她能跑完預賽，而她妥協了這個提議。跑完預賽，成績也有進入決賽，教練希望她能再跑決賽，但她的極限爆炸了，明明答應只跑預賽，現在卻因為田徑隊需要獎牌而在跑決賽，晚上她偷偷的打包行李離開選手村，隔天她有去看1500m決賽，但心中一點都沒覺得可惜，反而是覺得終於解脫了。

解脫後的雷理莎不在受到矚目，有如脫韁野馬，抽煙喝酒樣樣都來，還搞到腎臟發炎，在當時的男友（現在的老公）與家人的支持，七年後為了垮掉的臀部又開始慢慢的運動（全場大笑😂），很自然的就踏上跑步機慢跑熱身，才發現原來跑步沒有離開她，是自己在高壓教育、奪牌主義下迷失了愛跑步的自己。

七年後，雷理莎回到了跑者的身分，除了當上媽媽的她，訓練知識也越來越豐富，加上老公也是健身教練，實力正在慢慢恢復，她並不知道未來跑步成績會到哪種層次，但她希望改變台灣體育教育，因為也有向她一樣的孩子寫信向她求問，但不論如何，她也漸漸放下過去的自己，不會懷恨過去的教練，只希望時光倒流回到高一倒在終點的自己，能為走向自己展現運動風度的謝千鶴握手，真心為她的勝利祝賀。

#雷理莎｜#森林跑站｜#張嘉哲