【凱鈞的專家會客室】 長期久坐、缺乏運動者必看！醫美權威盧靜怡醫師解析「G動椅」治療原理、感受，骨盆底肌保健新選擇
不論男女生，隨著年紀增長、缺乏運動、便秘、長期久坐等因素，都可能會面臨骨盆底肌鬆弛及老化現象，嚴重者會影響生活品質，甚至兩性親密關係。這次凱鈞的專家會客室特別邀請到醫美權威、皮膚專科...
【凱鈞的專家會客室】 長期久坐、缺乏運動者必看！醫美權威盧靜怡醫師解析「G動椅」治療原理、感受，骨盆底肌保健新選擇
不論男女生，隨著年紀增長、缺乏運動、便秘、長期久坐等因素，都可能會面臨骨盆底肌鬆弛及老化現象，嚴重者會影響生活品質，甚至兩性親密關係。這次凱鈞的專家會客室特別邀請到醫美權威、皮膚專科盧靜怡醫師，和大家解說現在討論度很高的「G動椅」，包含其治療原理、治療感受及相關適應症，除了能輔助改善尿失禁問題外，也是現在很受歡迎的骨盆底肌保健方式！
#盧靜怡醫師
醫美權威、皮膚專科醫師盧靜怡，擁有吹彈可破的好膚質，本身就是超級活招牌的她，現任iSKIN尚行美健康聯合診所院長，專長各類皮膚問題診治、雷射光電醫學、微整型拉提、微整型注射、非侵入性體型雕塑等療程，各種關於皮膚的疑難雜症、醫美相關知識，只要問她，都能以深入淺出的方式解說，經常受邀各大媒體採訪及學術演講。
➡️Q：哪些原因造成骨盆底肌鬆弛？
造成骨盆底肌鬆弛、老化的原因相當多，常見的原因包含年齡增長、更年期賀爾蒙變化、女性懷孕分娩，特別是自然產者，體重過重、長期久坐、常穿高跟鞋、缺乏運動、便秘、慢性咳嗽，或是不正常搬取重物、男性攝護腺肥大、接受前列腺癌手術等。盧靜怡醫師說明，男女生都可能會面臨骨盆底肌鬆弛問題，其中又以女性的機率更高，因為女性的肌肉群較男性小且不發達，加上每個月會有生理期，子宮充血多少也會造成骨盆底肌壓力，而女性的腸胃通常也較不好，容易衍生便秘問題。此外，若骨盆底肌群感染、發炎、外傷或是過度牽扯肌肉，也都有可能使得肌肉組織發生變化
➡️Q：日常如何幫助鍛鍊骨盆底肌？
第一種方式就是直接對骨盆底肌的鍛鍊，也就是常聽見的「凱格爾運動」，簡單來說就像憋尿，用力將骨盆底肌緊縮5～10秒鐘，再放鬆5～10秒鐘，藉此收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，每天需要練習10分鐘，且要持續性進行，才有辦法達到有效的訓練。其他輔助的運動包含訓練背肌及腹肌，盧靜怡醫師提醒，如果本身骨盆底肌不夠強，又加上不正確的運動姿勢，就要特別當心，像是很多人會練習深蹲，但姿勢錯誤時，恐會造成骨盆前傾或後傾，所有力量反而會壓迫在骨盆底肌或膝蓋上，就像舉重選手，若骨盆底肌不強，改用腹部或背肌力量過大時，也可能會導致內臟脫垂
➡️Q：G動椅的治療原理是什麼呢？
G動椅原理是藉由高聚焦高強度電磁科技，屬於非侵入性的醫療新科技，其聚焦磁能可以穿透深度達10公分，刺激骨盆底深層肌肉，並恢復神經肌肉控制能力，一次治療中可完成一萬多次盆底肌超極限收縮，28分鐘的治療，相當於凱格爾運動一萬多次，還可以訓練到一般自主訓練不到的骨盆底特定肌群，達到男女骨盆肌強化，臨床上可用以預防及治療肌肉軟弱無力或支撐強度不佳的生理功能問題，聚焦磁能還會有微微熱能促進血液循環作用
➡️Q：治療過程的感受及過程為何？
很多人在聽到高強度的電，第一個反應會擔心是否有電擊感，甚至把皮膚灼傷的風險，盧靜怡醫師解釋，這只是個高能量聚焦磁能科技，療程溫和舒適，並不會有電擊感，也不會有灼傷問題，更不需要擔心會有電磁波，影響腦部
大家好奇治療過程時的感受如何？盧靜怡醫師說明，多數人會感受到肌肉在用力收縮，有點像是在憋尿，但不應該會有疼痛感，若治療過程有明顯刺痛感，也可能是能量調太強，或是位置坐的不對，應該及時調整。治療過程，專業醫師會根據每個人的身心狀況及骨盆底肌的強弱，客製化調整適合的頻率及強度。因治療時會有張腿的姿勢，且身體需要微微前傾，盧靜怡醫師建議下半身衣物盡量輕薄、寬鬆有彈性，避免穿牛仔褲、西裝褲，太緊的衣物會造成束縛
➡️Q：療程要多久時間及治療次數？
G動椅又稱為G28，顧名思義一次要花28分鐘，若是已有輕微、中度漏尿者，在一開始的訓練期，建議一周進行二到三次療程，連續六到八次的治療。若是作為保養用途，像是有些是產後婦女，但沒有漏尿的問題，只是擔心日後有鬆弛狀況，也可以選擇一週做一次，盧靜怡醫師舉自己為例，本身是產後婦女且是多產，每二到四週還是會進行一次的治療保養
G動椅並非單一模式操作，在治療的過程中，就像運動一樣，會有一套循環模式，一開始會先進行暖身，接著持續收縮，再來是舒緩，一次療程其實會有七個循環，盧靜怡醫師特別提醒，治療時不要追高，特別是已有漏尿症狀者，因骨盆底肌處弱化狀態，更不適合一開始就給予過多的刺激，在暖身及舒緩的時間會較長，持續收縮的時間會較短，才能避免肌肉疲乏，反而讓頻尿情形加劇
➡️Q：G動椅適合的對象？
G動椅適合大齡男女、生產後女性、體重過重者、頻尿/漏尿/尿失禁、更年期、親密關係不協調、長期久坐、便秘。治療前仍須與專業醫師溝通、評估個人狀況，針對不同的需求給予適當建議
➡️Q：哪些人不適用於G動椅療程？
G動椅是利用聚焦磁能科技，雖然治療的部位離心臟有段距離，但為了避免治療過程可能會發生電流干擾，不建議有配戴心律調節器、電子植入器者選用。女性生理期間也不建議進行，因療程會增加血液循環，恐造成當天的出血量變多，若私密處已確認有腫瘤者也不建議，避免增加癌細胞擴散的疑慮。若有其他症狀上的疑慮，療程前也可以主動向醫師提出討論，由醫師來評估療程的合適性
#凱鈞的專家會客室
#iSKIN尚行美健康聯合診所
#盧靜怡 #精準醫美 #G動椅
雷射光電磁波 在 Facebook 的最佳貼文
【影音】高雄長庚醫院在2017年率先成立雷射針灸中心，正在2020東京奧運現場的台灣隊隊醫-高雄長庚中醫部郭純恩醫師表示「雷射光束會以電磁波的方式在人體內累積能量以刺激穴位、關節、肌肉等，但卻不會產生熱能及痛感，也不會影響選手的肌力。
長庚醫療團隊希望藉由雷射針灸治療中心為平台，以運動員為核心，整合各項運動醫學專家，透過專業、全面、安心的傷害預防與治療，搭配復健治療與運動訓練，幫助選手到世界各大運動賽事為台灣爭取榮耀。
雷射針灸(laser acupuncture)是融合傳統中醫與現代醫學的治療，早在1970年代在歐洲已發展低能量雷射治療，並應用於臨床。其機轉是利用波長0.6至1.0μm的低強度雷射照射在穴位，進而調節粒線體合成能量的效率，啟動內分泌調節，達到抗發炎、增進血液循環的功效。同時雷射針灸也突破了傳統針灸的侷限，能加速傷口的癒合與治療包括過敏性鼻炎等各種內科疾病。其優點包含無痛與便利，更能廣泛應用在各種疾病。(陳俊廷)
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雷射針灸(laser acupuncture)是融合傳統中醫與現代醫學的治療，早在1970年代在歐洲已發展低能量雷射治療，並應用於臨床。其機轉是利用波長0.6至1.0μm的低強度雷射照射在穴位，進而調節粒線體合成能量的效率，啟動內分泌調節，達到抗發炎、增進血液循環的功效。同時雷射針灸也突破了傳統針灸的侷限，能加速傷口的癒合與治療包括過敏性鼻炎等各種內科疾病。其優點包含無痛與便利，更能廣泛應用在各種疾病。
雷射光電磁波 在 Analog Devices台灣亞德諾半導體股份有限公司 Facebook 的最佳解答
超越一切可能: ADI in LIGO
宇宙中傳來的神秘嘈聲 穿越 13 億光年的驚人成就
2015 年 9 月 14 日淩晨 4 點，在人類歷史上首次探測到引力(或說重力)波。它來自 13 億光年外的兩個黑洞，這兩個黑洞在猛烈碰撞後釋放出引力波能量，這一能量是宇宙中所有星球能量總和的十倍以上。
這一發現是當今時代最著名的科學（和精密檢測技術）發現之一，在全球範圍內引起了巨大反響，多個科學雜誌、大眾媒體和深夜談話節目都紛紛予以報導。
在全球最重要的物理期刊之一《物理評論快報》宣佈這一發現後，這個事件引發媒體報導數量遠遠超過《物理評論快報》以往發表過的其它任何文章所產生的媒體關注度。《紐約時報》稱，這“註定會成為科學界最偉大的聲音之一，其重要意義不亞於亞歷山大·格雷厄姆·貝爾在電話中說的‘沃森先生，快來’”。
是什麼支撐了這一革命性事件？是 LIGO（雷射干涉引力波觀測站）的精密工程，以及 Analog Devices 的創新技術。
聆聽宇宙之聲
LIGO 擁有兩台聯合運作的設備，一台在華盛頓的漢福德，另一台在路易斯安那州的利文斯頓。由於引力波不會在電磁波譜上留下線索，無法被看到，因此 LIGO 主要目標是“聆聽”宇宙的聲音，獲得引力波存在的證據。
每台 LIGO 設備會在超高真空腔中發出雷射，並將雷射一分為二，然後將兩束雷射分別發送到相互垂直的兩個 2.5 英里長的雷射臂。雷射光束隨後被雷射臂盡頭的鏡子反射回來。當引力波經過時，這一區域的時空會發生改變，導致兩個雷射臂之間產生細小的相對運動，這個細微的變化近似於一個質子直徑的萬分之一。這會改變射入到接收光學系統的返回光的相對相位，將光釋放到光學感測器，從而形成可測量的信號或嘈聲。
LIGO 使用的 Analog Devices 高性能產品
LIGO 採用了 Analog Devices 的大量整合技術。這些技術無一不體現出我們對精密技術的承諾，滿足當下對精密指標的要求，並推動未來精密工程領域的創新及關鍵應用的實現。除了預測和補償所有其他可能的環境噪音源，LIGO 還要求他們的雷射振幅必須保持在超穩定狀態，振幅變化在約 100 赫茲載波位移下不得高於 2x10-9。
雷射不可能直接做到這些，LIGO 團隊需使用+回授系統來測量光輸出並控制振幅。這需要具有特定性能的超低雜訊放大器。LIGO 的科學小組為選擇最佳解決方案而進行了廣泛審核，最終，他們選擇了 Analog Devices 的 AD797 運算放大器。
為穩定雷射頻率，LIGO 團隊使用 Analog Devices 的 AD590 高精密度溫度感測器來測量容納雷射的玻璃真空室的平均溫度。雖然雷射的原始輸出是標準的，但它會在雷射臂的諧振腔內快速增加到數千瓦。這產生的力量足以在玻璃鏡子中形成聲共振，因此，LIGO 使用 ADA4700 的高壓運算放大器來驅動靜電激勵器，靜電激勵器會主動使鏡子減幅並保持一致。
另一個 ADI 元件 AD736 RMS 晶片用於測量輸送到螺線管的能量，螺線管用於驅動 LIGO 的鏡懸掛系統，並完成任何需要的傾斜、俯仰和偏航。
超越一切可能（超越愛因斯坦的預言）
100 年前，阿爾伯特·愛因斯坦提出宇宙中存在引力波。但是，他的這一假設是通過數學運算得出的，他認為，探測到引力波幾乎不可能，因為引力波極為微小。實際上，一台無比精確的儀器能夠成功達到這一目標；這台儀器必須非常精確，打個比方說，在地球上所有沙灘的所有沙子中，如果有一粒沙子發生移動，LIGO 就能探測到。
Analog Devices 非常自豪其技術為 LIGO 所用。
http://www.analog.com/en/landing-pages/001/ligo.html…