作者ikoy (????)
看板Gossiping
標題[問卦] 健身教練會推薦零卡可樂嗎
時間Sun Jun 4 11:38:45 2023
就是在健身的人
有些東西是不能吃的
那如果想喝飲料
健身教練會推薦零卡可樂嗎
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→ k385476916: 不會 1.34.57.8 06/04 11:39
推 bluebluelan: 會啊 我自己就只喝零卡 73.70.97.250 06/04 11:39
推 jarry1007: 零卡可樂通常會配洋芋片 1.200.18.127 06/04 11:39
→ bluebluelan: 重點還是日攝取熱量 73.70.97.250 06/04 11:39
→ bluebluelan: 像我剛剛就是雞胸肉炒麵配零卡 73.70.97.250 06/04 11:39
→ bluebluelan: 不然光可樂的熱量就要三百大卡 73.70.97.250 06/04 11:40
→ Anvec: 阿斯巴甜是沒熱量 但現在研究顯示會促進胰124.155.174.232 06/04 11:41
推 john11894324: 代糖還是有疑慮,不知道是否對健康 42.72.239.190 06/04 11:41
→ john11894324: 影響 42.72.239.190 06/04 11:41
→ Anvec: 島素上升 胰島素對體態有正反面效果124.155.174.232 06/04 11:41
→ john11894324: 畢竟代糖使用的比蔗糖晚,但少量應 42.72.239.190 06/04 11:42
→ john11894324: 該是沒問題,不然也不會在市面上賣 42.72.239.190 06/04 11:42
推 bluebluelan: 你都已經在吃東西了幹嘛怕胰島素上升 73.70.97.250 06/04 11:44
→ Anvec: 有的人會選擇斷食當策略124.155.174.232 06/04 11:57
→ loopdiuretic: 肌肉腦推薦的你也信喔 1.200.188.170 06/04 11:58
→ Anvec: 而且就算三餐正常進食 人體內的胰島素還是124.155.174.232 06/04 11:59
→ Anvec: 要有週期性的變化124.155.174.232 06/04 11:59
推 j1973555: 簡單告訴你啦,糖跟代糖對身體都不好, 114.26.169.121 06/04 11:59
→ j1973555: 但兩者硬要比的話代糖比較好 114.26.169.121 06/04 11:59
→ Anvec: 就進食時間喝 要空腹就不要喝124.155.174.232 06/04 12:04
→ s207190514: 會 223.139.252.31 06/04 12:13
→ loom0et0bust: 其實沒差,但重點還是該吃的營養跟 111.71.121.140 06/04 13:09
→ loom0et0bust: 進水量有在控制目標範圍 111.71.121.140 06/04 13:09
→ loom0et0bust: 飲食和運動都要從大方向去抓,太過 111.71.121.140 06/04 13:10
→ loom0et0bust: 拘泥小細節反而造成執行困難 111.71.121.140 06/04 13:10
推 kiaia: 碳酸對人體影響應該大於糖 140.119.145.90 06/04 15:13
→ kiaia: 大於代糖,補個字 140.119.145.90 06/04 15:14