【Work From Hill】
　　我是慚愧的。四體不勤，因為家中的洗衣機、吸塵器、洗碗機等家電都統統沒碰過。五穀不分，因為曾經夜夜笙歌。

　　瘟疫蔓延，家中沒有工人數周了。馬死落地行，我開始學習如何使用這些熟悉而陌生的家電。一開吸塵器，想起了上次用這玩意，是在三十年前的大學生寄宿時代。才發現現代吸塵器好用了一百倍，不用拉電線，也不必彎低腰。然後學習使用洗衣機，而晾曬剛洗好的衣服是一種生活享受，因為我極喜歡聞帶有洗衣粉味道的乾淨衣服被微風吹過的味道。去街市買菜到下廚，箇中無窮變幻組合的樂趣更勝行名店買衫配搭。

　　一場突如其來的疫症，令每個月都飛兩轉的我停飛了。但沒有停擺，反而多了機會去了解我住了幾十年的西貢。原來小夏威夷徑的天然瀑布比伊瓜蘇瀑布更嬌小更仙氣，分別最大只是不用搭三十多個小時飛機，只需由家中步行三十分鐘。行到水窮處，坐看雲起時，百花林的國母墓前一望無際、層巒疊翠、山海相間、百花盛開，比伊豆半島不差寧靜致遠。

　　Work from Home已經多年，沒有了秘書的生活已經習慣，也令我學習了如何好好利用香港的郵政服務，港幣二元的專業服務委實超值。我於是開始為書迷粉絲郵寄我十年來寫的二十多部旅遊書，讓大家以讀攻毒，不必社交，宅在家也可神遊四海。近日進化至Work from Hill，一早就鑽入深山做森林浴，大啖品嚐抗疫神器的芬多精。浸淫於山澗瀑布之間，恣意放題「空氣維他命」負離子。行到雲深不知處，就放我的無人機到三千里高空展翅翱翔。我是清都山水郎，天教分付與疏狂。悠然採氣飛鵝山，何需掛齒冠狀毒。

今日 @頭條日報 專欄：https://hd.stheadline.com/news/columns/221/20200417/848277/專欄-非誠勿遊-Work-From-Hill

#頭條日報 #非誠勿遊 #項明生 #WFH #森林浴 #小夏威夷徑 #西貢

史上最吃力的捷兔跑步！(文 謝金河 投資理財)

天尙未破曉，清晨五時左右驅車前往桃園體育場，六點搭上遊覽車，停在體育場外的五部遊覽車，將近兩百人，來自馬來西亞、印尼、汶萊、日本等地的跑山好手齊聚，大家一起前往東眼山，準備來一場空前挑戰賽。
這是台灣熊策劃的難度最高的路線，由台北捷兔最資深的阿公Carrier Ho及年輕的極限運動高手周青共同策劃的路線，這條路線從東眼山到滿月圓這一段，台北捷兔每隔幾年會跑一次，我算是熟悉的路缐，但從滿月圓到熊空這一段，我從來沒有走過，而難跑的也在後面這一段。
這個活動叫「破蛋跑步」(Ball breaker Run)，什麼叫破蛋，我不太懂，後來問了資深的捷兔跑者，才知道這是有典故的。Hash源自英國，作路兔子作弄人，就設計了在草原牧場穿梭在柵欄內外的跑步，不小心會被勾破男生的蛋蛋，因此叫Ball Breaker Run，後來到了馬來西亞，把路線弄得很整人的，也叫破蛋跑步，這次在台灣，難度、硬度最高的就是這次的破蛋跑步。
八點左右，大隊人馬出發，迎著晨曦起跑，從東眼山爬向海拔977公尺的繼志山，然後向滿月圓前進，這條路線風景極佳，跑起來舒服。大會規定前面這段13公里的路程，必須在三個半小時內完成，否則會被車子載走，台灣熊備有兩個「掃把」，準備把未能在規定時間內到達的人拉下。
我知道前半段有時間限制，必須努力跑，大約花了3小時15分完成前面的13公里，我停下來吃了兩根香蕉，兩個橘子，繼續後半段的征途，但難也難在後面這一段。
離開滿月圓，從處女瀑布旁的小徑上山，這一段可能只有500公尺的上坡路段，必須拉繩陡上，前面那13公里一路跑下來，兩腿漸無力，這回一鼓作氣爬上海拔870公尺的滿月圓山，500公尺的路，花了近一小時，在最困難的拉繩石壁前，有一位台灣熊隊友昏倒，大家一起搶救他。
辛苦登上満月圓山，再往組合山前進，後面比較平緩，但又溼又滑，也有難度。在這條熊空段，大家置身於原野森林中，感覺路迢迢，不知道何時才能到終點。我發現後面沒有補給，身上沒有帶鹽巴，半途腳隠隠要抽筋，只好放慢腳步，而且腳力漸沈重，不小心容易跌倒。我一路上向人求助鹽錠，一位馬來西亞的女士給我一錠，情況稍有改善。這樣一直走到雲森瀑布，我才知道熊空車站快到了。走出來，已經是下午四時十五分左右。這條破蛋之旅，我大概費時七個半小時。回來我才知道有一半的人半途就被請回去，我的排名也正好跟我的號碼牌差不多。這是我跑捷兔最硬的一條路缐，因為以滿月圓為分界，前一段就很嗆了，把兩段連在一起，這比跑全馬還辛苦，這條路聽說兔子加料，全長拉到27公里，回來看手機，今天至少走了45000步，這個沒有一處好走的山徑，走了45000步，這真是高難度的挑戰，我拿到完跑証書，上面寫著：你在規定時間內，完成了這條漫長又辛苦的天堂路！回頭玩味，這還真是不容易的事。

史上最吃力的捷兔跑步！

天尙未破曉，清晨五時左右驅車前往桃園體育場，六點搭上遊覽車，停在體育場外的五部遊覽車，將近兩百人，來自馬來西亞、印尼、汶萊、日本等地的跑山好手齊聚，大家一起前往東眼山，準備來一場空前挑戰賽。
這是台灣熊策劃的難度最高的路線，由台北捷兔最資深的阿公Carrier Ho及年輕的極限運動高手周青共同策劃的路線，這條路線從東眼山到滿月圓這一段，台北捷兔每隔幾年會跑一次，我算是熟悉的路缐，但從滿月圓到熊空這一段，我從來沒有走過，而難跑的也在後面這一段。
這個活動叫「破蛋跑步」(Ball breaker Run)，什麼叫破蛋，我不太懂，後來問了資深的捷兔跑者，才知道這是有典故的。Hash源自英國，作路兔子作弄人，就設計了在草原牧場穿梭在柵欄內外的跑步，不小心會被勾破男生的蛋蛋，因此叫Ball Breaker Run，後來到了馬來西亞，把路線弄得很整人的，也叫破蛋跑步，這次在台灣，難度、硬度最高的就是這次的破蛋跑步。
八點左右，大隊人馬出發，迎著晨曦起跑，從東眼山爬向海拔977公尺的繼志山，然後向滿月圓前進，這條路線風景極佳，跑起來舒服。大會規定前面這段13公里的路程，必須在三個半小時內完成，否則會被車子載走，台灣熊備有兩個「掃把」，準備把未能在規定時間內到達的人拉下。
我知道前半段有時間限制，必須努力跑，大約花了3小時15分完成前面的13公里，我停下來吃了兩根香蕉，兩個橘子，繼續後半段的征途，但難也難在後面這一段。
離開滿月圓，從處女瀑布旁的小徑上山，這一段可能只有500公尺的上坡路段，必須拉繩陡上，前面那13公里一路跑下來，兩腿漸無力，這回一鼓作氣爬上海拔870公尺的滿月圓山，500公尺的路，花了近一小時，在最困難的拉繩石壁前，有一位台灣熊隊友昏倒，大家一起搶救他。
辛苦登上満月圓山，再往組合山前進，後面比較平緩，但又溼又滑，也有難度。在這條熊空段，大家置身於原野森林中，感覺路迢迢，不知道何時才能到終點。我發現後面沒有補給，身上沒有帶鹽巴，半途腳隠隠要抽筋，只好放慢腳步，而且腳力漸沈重，不小心容易跌倒。我一路上向人求助鹽錠，一位馬來西亞的女士給我一錠，情況稍有改善。這樣一直走到雲森瀑布，我才知道熊空車站快到了。走出來，已經是下午四時十五分左右。這條破蛋之旅，我大概費時七個半小時。回來我才知道有一半的人半途就被請回去，我的排名也正好跟我的號碼牌差不多。這是我跑捷兔最硬的一條路缐，因為以滿月圓為分界，前一段就很嗆了，把兩段連在一起，這比跑全馬還辛苦，這條路聽說兔子加料，全長拉到27公里，回來看手機，今天至少走了45000步，這個沒有一處好走的山徑，走了45000步，這真是高難度的挑戰，我拿到完跑証書，上面寫著：你在規定時間內，完成了這條漫長又辛苦的天堂路！回頭玩味，這還真是不容易的事。