啖啖靚湯 ✨ 啖啖健康 💪🏻
►靚湯Souper健康養生即食湯🥣
#美食博覽有攤位 #首日限售1蚊1盒
.
要由內靚到外，
除咗護膚、食保健品，
飲老火湯都好緊要，
作為時尚女性，分秒必爭⏰
我就會選擇飲 🌸 #靚湯Souper 🌸
自家研發嘅 🥣 #健康養生即食湯 🥣
.
🔸🔸🔸🔷🔸🔸🔸🔷🔸🔸🔸🔷
.
🌸 靚湯Souper 🌸
.
🌟 傳統養生之道＋現代健康輕食概念
🌟 打破傳統即食產品不健康嘅守舊說法
🌟 全新塑造老火湯輕食及即食產品
健康優質飲食文化
🌟 同時係 #全港唯一即食湯品牌
7＋1營養標籤100%全公開於包裝盒上，
絕無隱藏成份
🌟 務求：#安心飲湯 #啖啖靚湯啖啖健康
.
🔸🔸🔸🔷🔸🔸🔸🔷🔸🔸🔸🔷
.
🌸 靚湯Souper 🌸 三大原則：
.
#啖啖足料
所有湯包必須啖啖足料，
有效保存湯品鮮味及食材形態
.
#零防腐劑 – #長保存期
所有湯包必須做到
於毋須添加任何防腐劑的條件下，
亦可有效保存起碼超過至少一年，
更無需冷藏，室溫保存即可
.
#三低三無
所有湯包必須做到低鹽、低糖、
低卡路里、無味精、無色素、
無添加防腐劑、以達到健康飲食條件。
.
🔸🔸🔸🔷🔸🔸🔸🔷🔸🔸🔸🔷
.
而家正值盛夏，我就揀咗
呢2款 🥣#盛夏消暑祛濕靚湯🥣
.
#雪梨無花果百合南北杏豬𦟌湯
►清熱潤肺
.
#赤小豆薏米煲排骨湯
►雙重袪濕、助去水腫
.
每款都超美味、足料🥣
入口啖啖健康無添加！
.
🌸 靚湯Souper 🌸 仲有好多款老火湯，
下星期美食博覽仲有攤位同著數添‼️
.
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
.
💥著數分享💥
.
#靚湯Souper登陸美食博覽1AE22攤位啦 ‼️
#首日限售1蚊1盒靚湯 🎉
#每日仲有買1送1優惠 💰
#快啲去野生捕獲靚湯啦 🛒
.
🌟 美食博覽🌟
🗓 8月12日至16日
📍 灣仔會展
.
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
.
靚湯 Souper
https://www.hksouper.com/
.
#我喝的不是湯而是啖啖健康
#hkfoodie #hkkol #hkinfluencer
#hkbeautyblogger #coolhkg
#hkblogger #AmysBeauty

.
.
#啖啖靚湯啖啖健康
.
再忙都要飲啖靚湯啊！無時間煲湯點算？試下足料嘅健康養生即食湯包.....

🥣🌟靚湯Souper 🌟🥣

自家健康即食湯品牌
打破傳統即食產品不健康的守舊說法
塑造老火湯輕食及即食產品的
健康優質飲食文化

❇靚湯Souper堅持❇
🌟啖啖足料
所有湯包必須啖啖足料，有效保存湯品鮮味及食材形態

🌟零防腐劑-長保存期
所有湯包必須做到於毋須添加任何防腐劑的條件下，亦可有效保存起碼超過至少一年，更無需冷藏，室溫保存即可

🌟三低三無
所有湯包必須做到低鹽、低糖、低卡路里、無味精、無色素、無添加防腐劑、以達到健康飲食條件。

🌟安心飲湯
靚湯Souper是全港唯一即食湯品牌、首度全面披露整份SGS營養檢測報告於包裝盒上，絕無隱藏成份
.
今次我試左盛夏消暑祛濕/潤肺靚湯
🔸️赤小豆薏米煲排骨湯
🔸️雪梨無花果百合南北杏豬𦟌湯
.
2款湯料都豐盛滿滿，夠曬入味
飲左為每日嘅健康叉充電！
.
💥嚟緊8月12日至16日嘅美食博覽
💥靚湯Souper登陸美食博覽1AE22攤位
好多優惠
大家都去睇下啦！
.
.
靚湯 Souper
.
.
#靚湯Souper登陸美食博覽1AE22攤位
#首日限售1蚊1盒靚湯
#每日仲有買1送1優惠
#快啲去野生捕獲靚湯啦
#啖啖靚湯啖啖健康
#我喝的不是湯而是啖啖健康
#coolhkg #hkmom #hkmommy #hkmama #hkmomblogger #hkblogger #hkinfluencer #hkkol #hkfoodie #安琪拉的生活日誌

聽說荃灣新開了一間高級和牛任食火鍋，適逢這幾天天氣轉清涼，當然要嚐一嚐 —《極品靚鍋》。

《極品靚鍋》究竟鍋底有幾靚？這兒有 12款不同湯底可供選擇，有辣有唔辣，而且悉心搭配，當中的「海底椰雪耳竹絲雞滋潤鍋」、「豆乳骨膠原靚雞美顏鍋」及「極品桂圓杞子黑棗靚鍋」最為吸引！而我揀選了「豆乳骨膠原靚雞美顏鍋」搭配「澳洲短角牛加美國SRF極黑和牛套餐」，因為這套餐可一次過品嚐多達 6款牛肉，而且，海鮮及其他火鍋配料都是任食的，每位 $268 都算相當抵食。

雪白的「豆乳骨膠原靚雞美顏鍋」相當清甜，濃濃的豆乳香氣，配合鮮雞及其他材料，提供高蛋白及骨膠原，絕對是女士們的恩物，打邊爐前，別忘了先喝一碗喔！

BeautySearch 還有一個小建議，就是第一輪下單點食物時，必點靚靚花膠，花膠與美顏鍋非常夾，而且能進一步提升湯底的骨膠原，第一時間放湯，中段便可嚐到口感軟稔、黏稠度高的靚靚花膠，相當味美。

牛的種類真的非常多，而套餐的兩款主角，澳洲短角牛及美國SRF極黑和牛，雖然油花相對少，肉味卻十分濃郁，尤其澳洲短角牛，色澤鮮艷的赤身肉，肉質鮮甜濃郁，油脂雖少，低卡路里高蛋白質，對身體有益。就像把美味的成份濃縮在一起，更能嚐到牛肉本來的鮮味。

海鮮之中，BeautySearch最愛食蝦，生猛海蝦唔單止大大隻，而且相當鮮味，真的忍不住吃了半打。

這兒的蟹捧也非常『捧』，有 8吋長，真的很搶 foc，試問怎能不用來打打卡呢？

松露香菇貢丸、自家制松露豬肉餃、黑松露手打牛肉滑等，都有我喜愛的松露成份，愛吃松露的你必吃黑松露手打牛肉滑，松露味濃，肉味鮮，而且口感嫩滑。

這裡還有冰菜可選，如此高營養價值的蔬菜，雖然生食最能保留冰菜的脆爽口感，不過菜葉肥厚的冰菜用來打邊爐也蠻不錯喔！

除了一般果汁汽水，極品靚鍋還提供不少自家制的飲品，生津、潤燥，清熱解毒的雪梨茶及馬蹄竹蔗茅根，是打邊爐不可少的佳品。

還有用日本牛乳打造的雪糕，味道選擇多，雖然是香港製造，但味道蠻不錯，而我們今次就嚐了海鹽及咖啡。藍色的海鹽口感香軟細滑，淡淡海鹽氣息，十分滋味。

📍 極品靚鍋
荃灣眾安街55號大鴻輝中心6樓
~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~.~.~.
🍛OpenRice>>https://bit.ly/3tG4ygK
🎥View via YouTube>> https://goo.gl/Kt6XR0
📱Follow my IG>> https://www.instagram.com/inbeautysearch/
~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.
‧
‧
‧
#極品靚鍋 #火鍋 #食在荃灣 #explorehongkong #BeautyBlogger #BeautySearch #BeautySearchの日常 #KOLHK #博客 #Blogger #HKBlogger #Influencer #Trial #Blog #FoodBlog #Foodie #HKFoodie #香港美食 #Search美食 #OpenRice #開飯

減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊...
為什麼體重都沒有掉？
--------------------------------------
【重訓菜單 8wkB】

單腿蹲 3*12-15
上斜臥推 3*12-15
滑輪下拉 3*12-15
壺鈴硬舉 3*-15
滑輪直立划船 3*15
滑輪髖旋轉 2*15
背部伸展(臀發力) 2*15

--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------------------
【減脂影片】
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼？7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1｜瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2｜怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3｜如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY

各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
------------------------------
字幕原文
嗨大家好
我是Ashley
我剛從澳洲回到台灣
這整個旅程很放鬆
但其實我心中帶著蠻大的罪惡感
因為我正在減脂
所以今天我一回到台灣就馬上衝去健身房
進行我的回台灣第一練
想要趕快追回之前的進度
而且其實去澳洲之前
四周的減脂計畫
我的體重跟體態沒有太大的變化
正當我在檢討為什麼會這樣
我該怎麼樣調整的時候
這個突如其來的澳洲旅程就這樣開始了
怎麼個突如其來法呢
其實2018年跨到2019年的這個跨年
男友在好幾個月以前就已經計劃要去澳洲找他弟弟
他弟弟在澳洲打工旅遊
他那個時候還不讓我跟喔
他跟我說他覺得這是兄弟之間的旅行
叫我不要跟
我心裡想說
也好 那我就在台灣顧好公司
直到這個跨年時機越來越接近
他開始必須要處理機票跟房間的時候
他就突然跟我說
欸Babe
可以拜託你跟我去澳洲嗎
因為他想要我幫他處理這些
機票住宿行程等等各種繁雜的東西
要我當他的私人助理
我當下其實很猶豫
因為我有自己的計畫在進行
可是又敵不過去雪梨跨年的誘惑
因為在雪梨跨年其實是我人生必做清單之一
我覺得我這輩子一定要有一次在雪梨跨年
所以最後我就答應了
這九天的旅程
其實我們住的地方沒有體重機
所以這九天我的體重紀錄是中斷的
而且沒想到整個旅程
我們只上了健身房一天
對就是一天
不是我們不想上
是因為時間不太允許以外
我們也沒有找到那種適合單次的健身房
然後我們毫無克制的在澳洲享受各種當地美食
而且我們還挑戰墨爾本好吃的各種甜甜圈
除了我在減脂 男朋友也在減脂
那我們應對這種罪惡感的方式是
我們盡量增加我們步行的機會
像很多地方是可以搭免費的電車到的
但是我們就故意用走的
增加我們的熱量消耗
也可以藉此多多探索這個城市
然後我們還在Airbnb 做了居家訓練
食物的部分
除了體驗當地的美食
我們也有在超市選一些適合我們吃的食物
但實際上
我就是沒有做好這次減脂應該要做的
現在讓我們來看看我之前的紀錄
可以看到我的身圍
這幾週以來其實是沒有太大的變化
我攝取的卡路里雖然有逐週的減少
可是我的體重變化依然不大

那我整理出了幾個可能的原因
一 我高估了自己現在的TDEE
過去的減脂經驗
我大概每天減少個100卡
很短的時間我就可以看到自己
體態或是體重明顯的改變
但這一次並沒有如此的順利
我想是因為
之前我都是一週五到六練
可是我現在是一週很固定的就只有三練
所以我的熱量消耗不如以往多
可是我卻以為我自己身體的消耗能量
是跟以往差不多的
所以我給自己很仁慈的熱量赤字
我以為我跟以前做的一樣
我會有一樣的效果
不過我沒有考量到
我現在做的就是跟以前就是已經不一樣了
第二點
我對自己太仁慈了
我雖然還是有做有氧
但是我不想要把自己逼得太緊
所以當我看到體重變化很緩慢的時候
我沒有逐步的增加我的有氧數量
就讓自己
依然的活在舒適圈
第三點
我沒有乖乖的照著計畫走
中間來了這個突如其來的澳洲假期
其實旅行的時候真的很難控制訓練跟飲食
不可能人都已經出國度假了
然後不享受當地的美食
每天還在飯店自己煮雞胸肉吧
總之呢
我就是沒有做好
那針對這些我沒有做好的部分
我接下來想要進行幾件事情
第一
重新規劃我的
每日攝取熱量跟營養素的目標
再來就是 視情況調整我的有氧
第三就是
我即將進行48小時的斷食
其實很多網友問過我
斷食怎麼樣
我對斷食的看法是什麼
老實說
我從來沒有想過要斷食
我是一個吃貨
然後我不想要自己餓肚子
我也不想要自己受苦
所以我從來沒有想過要做斷食這件事情
但是每天在男朋友的耳濡目染之下
他每天告訴我說
斷食有多好
你知道嗎 你可以斷食
你就可以怎麼樣
你現在應該斷食
各種的洗腦我
又加上我前幾天看到
Peeta葛格推出的四天的斷食紀錄
我覺得裡面把斷食的原理分析的非常清楚
也解除了我的疑惑
比如說斷食會不會掉肌肉
斷食會不會讓你沒有精神
加上我前面幾週
真的很對不起我自己的減脂計畫
所以我決定
從今天晚上睡覺開始
進行我48小時的斷食
如果你有嘗試過斷食的話
歡迎你在下面留言分享一下你的感想
我也會把這整個斷食的過程
用影片紀錄下來之後
再分享給你們
如果你想要知道我斷食的過程
別忘了按下訂閱以及小鈴鐺
我很期待
希望你也跟我一樣期待
我們斷食後見
Peace