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[爆卦]雪山東峰主峰是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇雪山東峰主峰鄉民發文沒有被收入到精華區：在雪山東峰主峰這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 雪山東峰主峰產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅林宣 Xuan Lin，也在其Facebook貼文中提到， 登上台灣第二高峰雪山！從頭睡到尾的崩潰實錄😱 ft. 胡子Huzi Joeman 雪羊視界 Vision of a Snow ram 這次在爬雪山前，因為沒有正常的生活作息，所以確實影響整趟爬山的狀況！只能說，睡眠不足真的太傷了！在山上會毫無保留地呈現... 登山活動皆有風險，大家一定要評估自...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin，也在其Youtube影片中提到，雪山難度高於玉山，不太適合新手！ 這次在爬雪山前，因為沒有正常的生活作息，所以確實影響整趟爬山的狀況！只能說，睡眠不足真的太傷了！在山上會毫無保留地呈現... 登山活動皆有風險，大家一定要評估自身狀況，並找有足夠經驗的人陪同！ 台灣第二高峰...雪山東峰、主峰，我的第六顆、第七顆百岳get!!!...

「雪山東峰主峰」的推薦目錄

雪山東峰主峰 在 凱西 Cathy Instagram 的最佳貼文

2020-11-02 13:09:08

先生沒有爬過百岳，所以帶著他參加了 @taiwan368 彥宇的新手可-雪山東峰/主峰團（兩天兩夜）。 . 跟彥宇本來就是老朋友（現在認識超過三年還沒有失去聯繫的應該都算是老朋友了吧🤣），很信任他帶團的專業度跟能力，接近淡季的時候就瘋狂詢問他10月份有帶團的場次想報名，後來乾脆湊了一團直接包團！ ....

雪山東峰主峰 在 Changkaiyue Instagram 的最讚貼文

2020-05-01 16:47:21

今年女友生日就在雪山東峰主峰先過一次了，感謝這次三天兩夜的雪山一日單攻主東峰團。   經歷過這次的經驗對於自己腿力又可以拿來說嘴一番了。  希望到了今年中可以慢慢挑戰B級起跳的山岳。  這次也很榮幸遇到台灣特有種的長鬃山羊，每次上山都蠻幸運的，有日出，山羊，好的隊友。   雖然這...

  • 林宣 Xuan Lin

    雪山東峰主峰 在 林宣 Xuan Lin Facebook 的精選貼文

    2020-05-20 21:00:02
    有 2,669 人按讚

    登上台灣第二高峰雪山！從頭睡到尾的崩潰實錄😱 ft. 胡子Huzi Joeman 雪羊視界 Vision of a Snow ram

    這次在爬雪山前，因為沒有正常的生活作息，所以確實影響整趟爬山的狀況！只能說，睡眠不足真的太傷了！在山上會毫無保留地呈現...

    登山活動皆有風險，大家一定要評估自身狀況，並找有足夠經驗的人陪同！
    台灣第二高峰...雪山東峰、主峰，我的第六顆、第七顆百岳get!!!

  • Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

    雪山東峰主峰 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的精選貼文

    2018-10-02 09:01:56
    有 332 人按讚


    說到這次爬大山...
    最讓我害怕的就是「高山症」😨
    好不容易到大山了，結果因為高山症那豈不是很掃興！
    這次第一天爬完雪山東峰後，高度來到3201m，雖然一路上有感受到空氣較為稀薄，起步比較容易喘之外，一切狀況其實都還不錯，還心想自己身體還不錯！但殊不知...一切到了369山屋後，惡夢開始了....
    我的頭痛感越來越明顯，甚至開始反胃想吐....😷
    正當大家興沖沖要去邊看雲海邊吃晚餐的時候，我完全沒有任何心情吃飯跟看風景....因為...真的超級不舒服的！！！🤢🤢🤢
    大家就開始說：「明天假如還是這樣...你就別攻頂了...因為雪山主峰海拔高度到3886m，會更嚴重！」
    （內心OS:什麼！我大老遠跑來這不能攻頂!?) 當下整個內心除了憂鬱也只能憂鬱...😩
    後來感謝隊友給了我一顆頭痛藥跟威而鋼...二話不說，藥吞完才18:30我就去睡了...
    說到山頂上的氣溫真的很低...越夜越冷...
    整晚我根本冷得睡不著，輾轉難眠...
    跟報時器一樣，很準時地每小時醒一次，就這樣...磨到了起床時間凌晨2點，準備終於要整裝攻頂！
    感謝老天～雖然整晚沒睡好，但至少起床後高山症症狀好多了！😭😭😭
    所以...當然還是要去攻頂啊！😤
    不然這些大景都看不到了～
    （真的除了感恩還是感恩🙏）

    🏔高山症 (Altitude illness)⛰
    👉隨著高度的增加，大氣壓力逐漸的降低，吸入的氧氣也隨著降低。當處在低壓缺氧的高山環境裏，所產生的病狀，當上升的速度，超過身體適應的能力時，高山症就會發生。

    👉一般在3000公尺以上非常常見。而高山症與身體強不強壯無關，反而跟攀升太高太快導致身體來不及適應較有關。

    👉高危險族群？
    -患感冒尚未痊癒者
    -發現有心臟、肺臟、腦部、肝臟、腎臟等明顯病變者
    -嚴重的貧血患者
    -嚴重的高血壓患者
    -活動的海拔愈高
    -爬升的速度愈快
    -過去發生高山症的人

    👉會有哪些症狀呢？
    📌輕度症狀：頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身倦怠等。
    📌中度症狀：嘔吐、使用一般止痛藥無法緩解的頭痛、尿量減少等。
    📌重度症狀：意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部可聽到囉音、以及發紺。

    👉預防
    📌高度適應：高度超過3000公尺 以上之高山，最好以漸進爬升法：慢慢爬升高度。到達海拔2500~3000公尺處時，應停留2~3天，以使生理功 能先做適應。然後再以每兩天爬升1000公尺的速度，繼續爬升到更高的地方。
    如高山症狀出現，則暫停爬升，待改善後再繼續。如症狀持續或惡化，則需馬上退回較低海拔處。
    📌補充水份：在登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會變得比 較遲鈍，所以主動補充水份很重要。
    📌飲食注意：多食蔬菜及富含維他命C的水果，不可暴飲暴食以免增加消化器官的負擔，盡量不要喝酒及吸煙、不吃太辣的食物
    咀嚼飯菜時要多嚼一倍的次數，以減少胃部血液的供應。
    📌動作留心：動作要慢、不要跑步、不拿重物。

    👉藥物：丹木斯(Diamox,acetazolamide), 類固醇 (Dexamethasone), Nifedipine、威而鋼、利尿劑、止吐劑等。

    #感謝隊友陪伴
    #後來覺得高山症會不會是因為隊友爬太快😂
    #初百岳雪山東峰主峰
    #高山症

  • 江晏慶 Cliff Chiang

    雪山東峰主峰 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文

    2017-08-18 21:30:29
    有 491 人按讚


    睽違5年，再次回到這個地方- 雪山。

    台灣部分較有難度的百岳，礙於規定，是沒辦法申請單攻的(腳程快也不行，是蠻奇怪的規定)，但值得開心的是，還是有通情達理的單位，像是雪霸國家公園。只要提出隊員資歷(以登過A級百岳為主)，足以證明具有一定經驗及體能者，還是可以開放申請單攻的。

    這次邀約了同是 Salomon Taiwan的運動員- 周青，在兩週前確認了行程，也提出申請後，來到這裡，台灣的第二高峰，行程是登山口→雪山東峰→主峰→原路折返回登山口。
    我們希望可以透過這次的訓練，找到未來訓練上可以修正的方向。

    這次真的跑得很認真呀! 從按錶到停錶，我只在主峰拍了一張照，就立馬回頭了(其實很很浪費美景...像這樣的行程，還是久久一次就好)。

    記得上一次是和我師父- 古塵流 （古明政）一起來，可惜當時沒有GPS錶可以紀錄，這次，終於能夠為此行留下一個紀錄檔案，做為未來突破的方向了!

    #雪山東主線
    #3小時27分52秒
    #最後碎石坡很硬
    #SalomonTaiwan
    #720armour #720HiColor
    #運動達人能量補給
    #wellgo #xpedo

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