【#GOtrip生活】10樣難消化食物！詳情：gotrip.hk/433870/
#腸胃差 #GOtrip_sy

【肚仔唔舒服好煩惱】
#文末優惠
#低至99蚊樽益生菌

早排新年期間胃口特別好🤤，唔小心就食多咗難消化食物😅，肚仔唔舒服咗幾日好辛苦🤦🏻‍♀‍。自己都算，但連囝囝都痾石頭便便，見到佢用盡力谷紅面仔，我真係好擔心😕。

其實腸道唔只有便便💩，人體有約7成免疫細胞都喺腸道，而腸道入面嘅益生菌會保護腸道健康🛡️，抑制有害物質入侵，增強免疫力💪🏻！要平衡腸道微生態，食加拿大衞生部註冊嘅 #楓之寶健腸益生菌(70億) ，幫到你 幫到你😆！佢有 6 種健腸益生菌＆ 1 種益生元，高活性益生菌仲多達70億，功效比單一菌種更好👏🏻👏🏻！

我就習慣打開膠囊，將啲粉末加入牛奶🥛或者乳酪俾囝囝食，俾佢不知不覺吸收健腸益生菌(70億)！佢幫我同囝囝輕鬆排出體內毒素，抵抗力都好咗💪🏻，皮膚靚咗，口氣都清新啲🍀～

📣 湜澄媽發現， #屈臣氏獨家發售 嘅 楓之寶健腸益生菌(70億)，2月27日*會有優惠🤩！平時原價 $451.4/樽；到時買1樽只係 $125；買3樽只要 $297 (平均$99 / 樽) ，低至22折，超抵🈹🈹🈹！

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門市優惠: 只限2月27日
電子商店優惠: 只限2月27日-3月1日

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👨‍⚕#王俊潔醫師 的腸胃小教室

喝咖啡，吃甜食～你　胃食道逆流了嗎？
想顧好你的腸胃道，這幾種食物絕對要少碰為妙呀！！

☕️ 咖啡因飲品
🍰 甜食
🍊 柑橘類水果
🍟 油炸類或高脂肪類食物
🌶️ 辛辣或刺激性食物
🍡 難消化食物

除了上述忌口的食物，當然還需要有正確的飲食習慣（趕快記下來）⬇️⬇️⬇️

1⃣️ 少量多餐
2⃣️ 以輕鬆的心情用餐、細嚼慢嚥
3⃣️ 餐後避免做激烈運動

若有胃食道逆流問題的朋友，也可以來幸福翰醫堂找王俊潔醫師調理哦😊

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新年少不了吃瓜子和開心果等果仁類食物，別看它們細細粒，原來屬於難消化食物，而且熱量亦不容忽視，四分一杯瓜子已經有50卡路里，而十粒開心果同樣有50卡路里。

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