原來我要的不是運動，而是Me Time ​
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離職之後，終於有時間好好運動，從自己的辦公室離開之後，習慣先騎半小時的YouBike ，到新生公園繞一圈之後，買個晚餐再回家。​
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在這趟短短30分鐘的時間，卻是我一天之中腦子最清楚的時光。運動會讓大腦釋放多巴胺，讓自己開心、擺脫憂鬱，但我卻發現，我的開心不是來自於運動，反而來自這段屬於「只有自己的時間」。​
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騎車時，沒有辦法滑手機、上網，我得專注的注意街上的車況，抵達公園時，吹著微涼的風，看看散步的人們、努力在運動的人們，每個人都是沈浸在自己的世界裡的。​
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偶爾嘴裡哼著歌，也不必在意他人眼光，因為這就是屬於我的Me Time ，沒人可以打擾，能好好思考。​
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出社會工作之後，我也胖了10公斤，總是因為太累、太忙、太懶，有了各種不運動的藉口。​
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但如果是為了自己的專屬時光，這樣的運動揮汗，再累、再苦、再忙，我也願意撥出一點空檔，和自己相處，和內心自我對話，修復過往。​
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邀請你每天一點小獨處，和自己對話。​
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也歡迎你和我分享你的Me Time 時光！

｜找 喜歡的工作 #早晨文章🌞

在南蘇丹，大多早上八時半、九時開始工作；下班時間則相較彈性，視乎當天所需完成的事項。原以為需要時間適應，卻又出奇地，完全沒有時差問題，每日的作息也很穩定，就是晚上十一時之前入睡，早上七時左右起床，且精神滿滿。

對上一份朝九晚六的工作，該已可追溯至2013年。離職後，先是空姐，繼而是全職旅人和freelancer。某次訪問，記者問我：「自由身太久，會否不可能再回去全職？」我說：「不會，只要是自己喜歡的工作。」

前年，代表另一間NGO前往印度參與水災支援工作。剛到步第二天，清晨四時多就出門到機場，趕早班的內陸機到項目點，再一直在災區工作至晚上十一時。直至躺在床上前一刻，整天也不覺得疲累，因為是一直做自己喜歡的事情。

某年在七級地震災區，連續工作多天，每天高強度的工作、多方協調、會議，晚上就睡在帳篷，也是完全不感覺累，就是連番餘震也絲毫不察覺。直至機構說要派人員換班時，更反而有點不捨得離開。

身邊很多人羡慕我的自由人生，事實上，我卻是個喜歡上班的人，認為工作是人生非常重要的一部分。不僅僅是金錢的回報，更是在工作中的學習與成長，並在當中找到的自我價值和滿足感。

過去，每當有人向我抱怨工作，我都會鼓勵：「那就找一份自己喜歡的工作！」經常聽到的回覆：「怎會這麼容易？」「身不由己啦！」而我最討厭：「不是每個人都像你這般幸運。」

明白社會上的確有一部份人，無法自由地選擇自己喜歡的工作，但我很肯定，絕大部份跟我抱怨的朋友，他們並不是這一小撮人。大概，就只是在安舒區太久，不捨得也沒勇氣離開，再用一堆藉口說服自己「無得揀」。坦言，每次捨舊嘗新，都總需取捨，你認為我幸運，不過是沒看見我所失去的。至於是否值得，每個人都有不同答案。

就跟拍拖一樣，只有極少數人一開始就選對、走到白頭，大多都是在跌碰中才找到對的人。工作也是，不嘗試，永遠不會知道甚麼工作才最合適自己。與其哭著上班，在你還有能力選擇的時候，不如去找一份能讓你笑的工作。

既沒有完美的另一半，也沒有完美的工作，但每一次都會是好好的一堂課，也讓你更清楚自己想要和需要的是甚麼。

共勉。

#早上閱讀
#醒咗訓唔番
#你也喜歡自己的工作嗎

【工作是人生的一部份，但絕對不是全部】

前天我在某間企業內訓時，分享主題是《成為你，嚮往的那個人》裡面提到人生卡關在三十歲時，面對感情工作的徬徨，彷彿陷入了永無止境的黑暗。那時候身邊的人都無法給我支持力量，反而意外在某場打工度假分享會的分享者身上，我看見了嚮往的光。

當時的我是一個事業有成的小主管，接手管理職也差不多兩到三年，工作逐步上手，同事間也沒有什麼需要磨合的氛圍，只是常會在想「接續的日子是我想要的未來嗎？」面對老闆交辦的工作任務，越發不想完成。當時內心想：「你那麼厲害，你來做啊！」但仍會不爭氣的點頭說「好，我知道了！我會盡力去完成。」

事實上，我根本沒任何動力去完成，畢竟我從頭到尾都不看好老闆交辦天方夜譚的任務會完成。

於是每次工作會議前，我的焦慮症就會緊張到一直想跑廁所，心想到底該怎麼跟老闆說「拜託！放棄這個案子吧！做點會賺錢的項目！」或著「老闆！這個項目真的很難做，你不要在為難大家。」

同時心底明白老闆聽不進去，我也都說不出口，一定又會像往常般點頭跟老闆說「沒問題，我會盡量去完成」。最後老闆下了通牒說要看明顯進度，回到辦公室座位我就默默的打開電子信件，輸入了老闆的信箱位置，在信件標題打上三個字「離職信」，然後呆坐在電腦前久久不語。

旁邊的同事問：「你還好嗎？」我說：「還好！」微微一笑，把信件關了。到底不是剛畢業的年輕人，離職這回事是不能衝動的，老在同一個行業換工作也不是辦法！於是開了購物頻道轉移方向，心想為了繳信用卡債，就不會老往辭職方想去了吧！

隔天清晨，我完全打不起精神去上班。不想面對工作，不想面對老闆，不想面對同事的關愛，不想面對家人的詢問，不想看見信用卡帳單的數字。一巴掌拍像自己的臉，想到這禮拜在扣全勤下去薪水都快見底，日復一日，我仍拖延著任務，最後拖垮了自信，我覺得自己是世界上最沒用的廢物。

#如何從無限循環困境中走出來？

的確去做完全沒有興趣事，或不認可的工作，下意識會一直拖延並為自己找藉口，拖延症到最後，彷彿靈魂跟肉體分開，像過著行屍走肉的生活！例如老闆希望我開發一個強大的系統，而工程師明確說這是天方夜譚，我不是討厭系統規劃與溝通，但因為老闆的命令要去拼命為難工程師，並逼同事加班完成，這一點違背我的初衷與本意，而且專業評估這案子絕對無法進行下去，都不知道自己到底幹什麼，就像身不由己的棋子。

直到這案子真的爛了，老闆也決定放棄，我才鬆一口氣。老闆說：「辛苦你了！」但我對於眼下這份工作已經沒有任何期待跟熱情，明知道就是一場爛戲，卻還是要演完他，或許這就是職場社畜生存的真諦，有些事情！當你認真努力時，你就輸了。

後來我逐漸找到一個方法面對「拖延症」，的確面對不喜歡的工作，就會下意識感覺「不想做」，但如果我能把「不想做」的工作「做好」或是讓她「消失」，那我就不會陷入職場的焦慮情緒。

做好工作，不代表非要完美，
消失工作，不代表非要擺爛，
而是讓自己能在工作中不再被人際關係情緒勒索，
盡力，不是真的要用盡全力，而是讓自己不要落入情緒陷阱，
工作是人生的一部份，但絕對不是全部。

如果你認為自己已經被工作搞到焦慮不安，或許是時候你需要抽離一下。請拿出足夠的勇氣去面對「問題」，有時候問題是老闆，有時候問題是主管，有時候問題是自己，你的盡力，並不能真正幫你脫離困境。你的拖延，只會讓所有事情都變得糟糕而已。

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