沒有人會一夜之間變得很厲害
也沒有人會因為一直說自己厲害而變得很厲害

在我還沒拿到瑜珈200小時師資的時候，我已經開始在分享瑜珈了！起源於芭蕾同學想知道我從瑜珈練習裡得到的進步法門，於是我分享給她們！

接著因為我從服裝公司離職自創瑜珈服品牌的初期，生意很差沒事做，於是我租借教室開班授課，分享瑜珈也試圖賺一些零用錢。

然後尊敬的芭蕾教室老闆佛心的讓我在舞蹈教室開正課，還有我的堂妹也讓我在她的教室開課，就這樣開啟了我的瑜珈教學之路。也許有人會覺得我很幸運，但我覺得我是個努力不懈的人啊！

無照駕駛一年之後，我覺得應該要再精進自己才能讓愛我的學生能得到更多專業的瑜珈課程。於是我問了身邊的人，當時我的堂妹（瑜珈前輩）跟我說瑜珈老師之路就是一個錢坑😱😱😱這讓我有點卻步，但我決定砸下我僅剩的十萬元報名200小時師資培訓（我是想說，萬一真的沒錢了，再回去當服裝設計師吧！或者至少還能讓老公養一下😂😂）

我是個沒耐心比價和比較的人，就滑手機滑到了一個可以接受價格的師資培訓，於是我問前輩們，只要確定真有其人不是遇到詐騙集團就好了（😂😂😂是不是太實不相瞞，其實當時我參加的是Corey老師的師資班第二屆，也沒有什麼口碑可以問！就說我大膽又幸運吧🥰🥰）

當時我練習瑜珈已經十年了，但由於懶人選課法的關係（時間可以又不會太累🤭）都上和緩與伸展之類的課程，200TT開始讓我腦洞大開😱😱😱😱怎麼有這麼累人的瑜珈派別啦Ashtanga Vinyasa Yoga！除了柔軟度與芭蕾練的腿力之外，我根本就是瑜珈初學者啊😂😂（我本來柔軟度超差，前彎只能摸到小腿一半，腳抬超過90度就大腿內側拉傷，我也是有苦練的啦！）

好吧！那我就從頭開始學起！

🙏我的世界開始出現 chaturanga Dandasana ,從撲街開始練了3個月終於能在畢業前免強撐一個chaturanga。

🙏開始練習頭倒立，跌跌撞撞加肩頸痠痛的，終於能穩穩的拍張頭倒立畢業照。

🙏開始正視瑜珈呼吸法與認識吊胃法，瞭解透過呼吸法的練習也能鍛鍊到呼吸的肌肉增加肺活量分！還有奇妙的吊胃潔淨法，除了酷炫之外對身體有很多的好處！

🙏開始瞭解瑜珈經，恍然大悟，原來我們在練的只是瑜珈體位法，瑜珈的精神更勝一切。而剛好瑜珈哲學與我的人生哲學蠻相近的，我非常的喜歡與認同。 #瑜珈精神比瑜珈體位法重要多多多

🙏從新開始練習如何簡潔有力的說出教學口令，當然阿斯坦家是流暢的瑜珈，所以沒有太多太仔細攏長的口令，但那樣也剛好，因為身為魚的記憶代言人，能記得簡單扼要的口令已經很棒棒了！雖然阿斯講求的是一直練一直練，等身體準備好就會達到順位的練習，但200TT裡每天都會有方法課，老師會講解每個體位法應該注意的練習細節。（我都有認真筆記，慢慢加入我的教學裡）

🙏沒有語言天份的我卻很喜歡梵文，體位法梵文考試都100分耶！不知道是不是上輩子是印度人😂😂😂

🙏我也學到許多如何調整學生與幫學生加深的方法，調整的藝術真的很高深，是需要練習再練習。

🙏還有除了Ashtanga Vinyasa的完整序列和大眾版序列之外，我也學到了如何編排設計一堂流動瑜珈的課程。

🙏當然還有令人打瞌睡的解剖學😂😂😂，其實非常有趣啦！只是我們要學的東西太多了，這200小時塞不下那麼多，所以只是初淺的帶過，有些概念這樣。這也讓我對解剖學產生了興趣，畢業後有再去參加解剖學讀書，更深入的探討。

🙏然後就是練的全身痠痛之後，回家還有寫作業，寫到手超酸。或是練習要試教的內容，好險我是選週末班，又剛好沒什麼工作可以花時間認真準備，不然怎麼好意思畢業啊！

🙏200TT還得到珍貴的僧寶，同學們是無價的瑰寶！拿到200TT證照真的只是得到一把神秘的鑰匙，開啟瑜珈之門後開始踏上無限可能的旅程，最需要的就是一起成長的夥伴。我們一起團練、一起討論教學上遇到的問題、一起辦活動、互相幫忙代課與介紹教室接課。很開心5年過後，我的僧寶們都在各自喜歡的瑜珈教學路上走出一片片。

🎓剛畢業時，老師叫我們講畢業感言，當時覺得經歷的200個小時跟一輩子一樣長，又像一小時一樣短，很開心不用再8:00開始晨練，然後痠痛又再練 ，18:00拖著疲憊的身心回家。但又捨不得和一起哀號與吃苦的同學分離。畢業就是大哭一場這樣😂😂😂😂太傻了！結果我們還是一起走到現在啊😂😂

🎓5年之後，我認真的把畢業告白分享給跟我當年差不多狀況的朋友，我真的覺得當初我在200TT學到很多，也改變我很多！

🎓忽然覺得萬一當初我不小心選到了一個很進階，很艱深的200TT，像我這種小白兔🐰，誤入叢林應該直接被獵人殺死了！根本走不到今天！

#不同時期會有不同的需求與想法
是走過這段路之後深刻的體認

200TT之後我又參加了一個24小時的空瑜師資培訓，當初我完全是一個空瑜新生兒（只上過一堂空瑜體驗課）實在不清楚一堂空瑜課是什麼樣子！但我天生猴子，L1的課程內容沒有難倒我（除了痛😱😱😱），其實也是因為動作很少很簡單所以很容易上手😂😂。然後畢業之後和同學們討論，我們都還是不知道一堂空瑜課的節奏與實際的樣子。（好險我還有200小時的底，還可以硬著頭皮開體驗課。）我們非常茫然當然也會對老師有許多的抱怨。

於是在教了很多空瑜之後，我才會開適合空瑜新生兒的師資培訓，而瑜珈海洋也貼心的提供一個月免費體驗課，讓想培訓的學員能在培訓前多上有些空瑜課。（另外我也有一個花式空瑜師資，適合空瑜老師的再進修）

而教了幾年空瑜師資之後遇到了很多不同程度與狀態的學生，我努力的讓他們在24小時內認識空瑜，學會空瑜，學會安全的教空瑜，認識一堂空瑜課的樣子。然後我發現一樣的內容，學生的吸收程度卻不同。

過了幾年之後我長大了，我對於當年對空瑜師訓老師的抱怨感到羞愧與抱歉了！當年是我們自己還沒準備好就參加培訓，那樣的內容適合已經上過幾年空瑜有又200TT，並且也許已經在教課的人。所以培訓本身沒有好與不好，只有適不適合。

現在反而感謝當年空瑜師訓的老師，在培訓後我上了一些空瑜大眾課程，了解了空瑜課的樣子。以當年師訓學到的基礎動作為底，再發展衍生出其他的練習。經過教學練習、自我練習、課堂練習我也慢慢茁壯了！

🦋現在我都會跟師訓的畢業生說，畢業不是結束，是教學生涯的開始。
教你練習的，練習你教的。
多上不同老師的課，會得到不同的養分。找到屬於自己的特色，不斷吸收新知，發自內心的愛空瑜與愛你的學生，那你將會成為出色的老師。

#不執著 #不傷害

#該謝天的時候就不要在怨人
#勿忘初衷

關於從事美髮的這15年 Part3

「我經歷了顧客源源不絕的年代，
也遇上了網路經營模式的時代。」

25歲的一個機遇以及當時自己又想再提升
當時把握了一個機會，
儘管當時兩家公司的定位不同、價位不同，
我知道我去了一定會流失掉一些顧客
但我很確定去了我會變得不一樣，
不管是環境、服務、技術，
我想要的我自己都一定努力去爭取，
關於轉換職場這件事，
我自己則是生來就有的智慧😆
一定提早誠實交代的清清楚楚，
我很幸運也遇到前公司的祝福，
是真心祝福的那種，
跟好幾個高階吃了飯聊的天我都還記得，
也讓我學習到一個經營者的高度是看他怎麼對待一個即將離職的員工。

進入一個新的環境雖然我只是員工，
可是我非常的拼命，
我可以一大早上班 非常晚才下班，
除了技術之外一直在做服務的提升，
所以現在如果有人會說因為我是老闆所以怎樣
不好意思我從只是員工的時候我就是那種為公司賣命的類型了，
因為當我認定認可一件事的時候，
我會義無反顧的去做去拼，
很快的去那裡後我顧客沒有變少反而更多了，
我幾乎每天都是在晚上8、9點了才吃中餐，
我也感受到被喜愛的力量，
很多顧客都是從外地來最北台北、最南屏東、噢！還有專程從金門跟花蓮來的，
我敢肯定的說每一個顧客我依然還是用心的對待
因為有強迫症我真的沒辦法允許自己隨便服務顧客，
我猜這也是我的顧客那麼喜歡我的原因🥰

那時候的我還有點笨笨的，
25歲的我除了美髮什麼都不會，
是一個工作狂 但卻是一個極度的生活白癡，
我有3個很得力的助理，
前些年的輝煌都是因為有他們的協助，
說起來我真的也是特別幸運的一個人，
我的人生到那個時間點為止都是受到家人、朋友與另一半的保護與照顧，
從沒想過一件可怕的事正朝我而來，
某天接到一通電話，
沒有預警我的世界崩塌了，
被劈腿似乎已經是這個年代每個人必須走一遭的過程⋯

細節就不需要多說，
但我從沒想過這種八點檔會發生在我身上，
而且就像電視演的那種情節，
最可惡的是男人，
但對我來說最殘忍的是因為一些因素我幾乎每天都必須看到那個女生的照片，
到現在依然都是這樣，
當然現在看到已經沒什麼感覺了，
但當時的我真的很不容易，
沒有人可以像我這樣三天兩頭就跟第三者照片見面的啦🤣🤣🤣

現在的說說笑笑都是當時的心酸與悲傷，
最對不起的是我的家人讓他們擔心與煩惱，
當時受到整個公司很多人的鼓勵，
我奮發圖強的決定，
我要上台說話！！！
（當時公司設計師大約有6百～7百個設計師只要整年度績效前十名就可以上台發表感言）
我就為了感謝大家這個簡單的理由我就拼了🤣
最後我如願上台說了很多
（有興趣可以去我Facebook 翻😂）
下台後很多人抱著我說自己哭的亂七八糟，
回家後也收到許多人的訊息，
很多發生跟我一樣事卻走不出去的人，
謝謝我說的那些話，
那時候我又發現 原來自己可以給別人力量。

那時的我瘋狂工作、去旅行、去學習，
但根本沒真正的去面對自己的內心，
很多人告訴我原諒別人就是放過自己～
那時候我也都會這樣告訴自己，
一直到後來我才覺得Why?????
誰規定一定要原諒別人才能放下、才是善良，
不原諒不表示選擇報復，
對傷害你的人比起原諒還有更重要的事，
那就是讓自己好起來。
很多人把原諒變成善良的人具備的條件，
把自己跟別人框在一個標準裡，
即使不原諒但是誠實的內心卻為我帶來平靜，也讓我重新開始生活，因為不免強自己才是真正對自己善良。

（噢～我現在喝酒了 好像要醉了 等我酒醒繼續打）

依然的續集⋯⋯⋯😂

祝大家新年快樂🎆🎆🎆

關於從事美髮的這15年 Part3

「我經歷了顧客源源不絕的年代，
也遇上了網路經營模式的時代。」

25歲的一個機遇以及當時自己又想再提升
當時把握了一個機會，
儘管當時兩家公司的定位不同、價位不同，
我知道我去了一定會流失掉一些顧客
但我很確定去了我會變得不一樣，
不管是環境、服務、技術，
我想要的我自己都一定努力去爭取，
關於轉換職場這件事，
我自己則是生來就有的智慧😆
一定提早誠實交代的清清楚楚，
我很幸運也遇到前公司的祝福，
是真心祝福的那種，
跟好幾個高階吃了飯聊的天我都還記得，
也讓我學習到一個經營者的高度是看他怎麼對待一個即將離職的員工。

進入一個新的環境雖然我只是員工，
可是我非常的拼命，
我可以一大早上班 非常晚才下班，
除了技術之外一直在做服務的提升，
所以現在如果有人會說因為我是老闆所以怎樣
不好意思我從只是員工的時候我就是那種為公司賣命的類型了，
因為當我認定認可一件事的時候，
我會義無反顧的去做去拼，
很快的去那裡後我顧客沒有變少反而更多了，
我幾乎每天都是在晚上8、9點了才吃中餐，
我也感受到被喜愛的力量，
很多顧客都是從外地來最北台北、最南屏東、噢！還有專程從金門跟花蓮來的，
我敢肯定的說每一個顧客我依然還是用心的對待
因為有強迫症我真的沒辦法允許自己隨便服務顧客，
我猜這也是我的顧客那麼喜歡我的原因🥰

那時候的我還有點笨笨的，
25歲的我除了美髮什麼都不會，
是一個工作狂 但卻是一個極度的生活白癡，
我有3個很得力的助理，
前些年的輝煌都是因為有他們的協助，
說起來我真的也是特別幸運的一個人，
我的人生到那個時間點為止都是受到家人、朋友與另一半的保護與照顧，
從沒想過一件可怕的事正朝我而來，
某天接到一通電話，
沒有預警我的世界崩塌了，
被劈腿似乎已經是這個年代每個人必須走一遭的過程⋯

細節就不需要多說，
但我從沒想過這種八點檔會發生在我身上，
而且就像電視演的那種情節，
最可惡的是男人，
但對我來說最殘忍的是因為一些因素我幾乎每天都必須看到那個女生的照片，
到現在依然都是這樣，
當然現在看到已經沒什麼感覺了，
但當時的我真的很不容易，
沒有人可以像我這樣三天兩頭就跟第三者照片見面的啦🤣🤣🤣

現在的說說笑笑都是當時的心酸與悲傷，
最對不起的是我的家人讓他們擔心與煩惱，
當時受到整個公司很多人的鼓勵，
我奮發圖強的決定，
我要上台說話！！！
（當時公司設計師大約有6百～7百個設計師只要整年度績效前十名就可以上台發表感言）
我就為了感謝大家這個簡單的理由我就拼了🤣
最後我如願上台說了很多
（有興趣可以去我Facebook 翻😂）
下台後很多人抱著我說自己哭的亂七八糟，
回家後也收到許多人的訊息，
很多發生跟我一樣事卻走不出去的人，
謝謝我說的那些話，
那時候我又發現 原來自己可以給別人力量。

那時的我瘋狂工作、去旅行、去學習，
但根本沒真正的去面對自己的內心，
很多人告訴我原諒別人就是放過自己～
那時候我也都會這樣告訴自己，
一直到後來我才覺得Why?????
誰規定一定要原諒別人才能放下、才是善良，
不原諒不表示選擇報復，
對傷害你的人比起原諒還有更重要的事，
那就是讓自己好起來。
很多人把原諒變成善良的人具備的條件，
把自己跟別人框在一個標準裡，
即使不原諒但是誠實的內心卻為我帶來平靜，也讓我重新開始生活，因為不免強自己才是真正對自己善良。

（噢～我現在喝酒了 好像要醉了 等我酒醒繼續打）

依然的續集⋯⋯⋯😂

祝大家新年快樂🎆🎆🎆