✏️專業 記得我第一次進WG時 有一個學長在帶我時跟我說 H 如果你的方向是 健身要變很厲害 那你要自己去取捨工作和專業 因為健身產業不是你想的那樣 我常常跟對學長發問問題 也常常跟他辯論甚至吵架 為的是健身觀念不合 在當時其他教練看來 我應該是蠻莫名其妙的一個人 怎麼有人會這樣 要對這些訓練的事這麼執著 學長離職前一天 開會的時候講了一段話 他說他在這當教練的期間 「只有H會瘋狂的問問題 先不管程度如何 他會進步的很快」 回想起來 我對健身的心態 多少都有受到學長的啟蒙 我看過各式各樣的教練 證照多 證照少的 長得美 長的醜的 學生多 學生少的 口才好 口才差的 但是 真正影響專業的 不是這些因素 是心態 為什麼要考證照 因為想變專研 因為看起來才厲害 因為主管叫我考 同樣一件事 心態不同 最後結果也會不同 尤其是 你的專業 #健身 #健身教練 #健身房 #健美 #重訓 #比基尼 #濾鏡 #workout #fitness #personaltrainer #gym #bodybuilding #weighttraining #bikini #filter #vsco #vscocam

《喊不出的苦況》 有些苦猶如啞子吃黃蓮，天不知，地不曉，只有你知我知，更莫論其他看見鏡頭就撲出來在旁呼天搶地的政客們。 早上匆忙地趕到粉嶺裁判法院，正好遇上蔡玉玲前輩上庭時受訪。她受訪完畢後，有一把異常高亢的男聲從攝錄機排陣前傳出來，夾雜在聲援人群中叫喊道：「撐蔡玉玲！撐新聞自由！」 。 照片拍攝後，碰到一班前來聽審以後，準備遞交新聞特寫課業新聞系同學們，跟其他前輩們正在寒暄。待蔡前輩進入法院後，便開始閒聊起來。我突然按耐不住，問了一句：「乜阿大議員咁錯盪啊？老早都有記者採訪期間被捕啦！佢又去左邊啊？」 。 前輩連忙兜圈說道：「可能同721既報道相關（始終不少相關報道均有提及之），咁咪就係佢既出發點囉！」或許，當晚在元朗站被襲，對其他受襲者而言，受傷有之，被反控告更甚有之。但，最少對他而言，這可能算是他未辭職前，其一最值得炫耀的「政績」來吧！ 隨後有個從前教授我們新聞課的老師走過來，突然問道：「你點呀？死得未呀？」 。 我也只好「無厘頭」地答一句：「瓜得就唔會黎到做野啦！」 。 「你果單就唔驚啦，有哂片！但係呢單就煩喇！唔單止要打，而且仲有排煩啊！」說畢，我倆沉默了一剎，「哼」一聲，我也只好報以苦笑。 我跟身旁的同學們，很多都從副學士年間開始，一直在編委共事，直至過渡們時今日過渡到新聞系跟《新報人》。自反修例運動之始，她們就一直無間斷地請教老師，請教其他前輩們，新聞該怎麼跑，新聞該怎樣跑得好。殊不知，今天該她們接著吐苦水道：「起初躊躇滿志，說要幹點甚麼，殊不知剛進來大人的世界，他們閒來就問一句『溫好Mid-term未啊』，當我小女孩般照顧。而我走進去，甚麼都聽他們的，好像甚麼都無能為力似的？」正當老師想說些好話來鼓勵她時，老師的同事趕到，又要開始工作了；未來得及告別，同學們都連忙轉身請教其他同業前輩們，趕快完成特寫課業。 我轉過身來，「抗爭常客」「撚廚哥」突然出沒在對面馬路，高舉是日出版的《蘋果日報》，來回站崗的警察踱步。法院外的警察繼續站崗，法院內的記者繼續趕忙又或互相寒喧，沒人理會他。 我再轉身過去，突然聽到一位前輩接受同學們的訪問時：「希望行家們，又或市民們繼續關注新聞自由的崩壞，亦不希望『蔡玉玲II』、『蔡玉玲III』、『蔡玉玲IV』會在往後的日子出現。」他用雄壯的聲線，堅定地回答同學。 面對一年多的煎熬，由最初看見催淚彈時，記者們心底裡也懂得嘩然，到後來直接被鎖定目標，接連動武了，身邊不少行家們，也只好報以一聲委屈的「慣哂架啦」。我突然不好意思地問道：「那大家還能幹甚麼？」 。 前輩繼續堅持道：「追究的心態在的們當中當然是牢不可破的。只可惜，當追究的成本實在大得難以負擔，角力之間的差異也懸殊得難以想像的，在我們那種『習慣』大概源於因無力追究而生的逆來順受吧！」他接著補充道：「當今時們日連集會遊行自由都蕩然無存之時，我們都只能盡我們的能力範圍，做一切可以做的。」的確，這位前輩儘管不是我們的老師，但一直以來，他一方面像老師那樣對我們循循善誘，另一方面又盡力保護我們。所以說，話他說得越堅定，心底裡我還是越替他感到勞累的。 蔡玉玲前輩提堂完畢了，記者們補拍照後便離去了。「撚廚哥」突然跑到法院門外一邊如舊地高舉手勢，一邊大喊「撐蔡玉玲」。行家們直行直過，沒人理會他。待一會兒，人們陸續散去後，「撚廚哥」便歡呼道：「WOO！個Party完喇！」便匆忙而去。 蔡玉玲離開後，部分記者在採訪其他前輩的同時，警察則站在對面馬路，舉機反拍攝記者群。有二人低吟道：「夠膽就過黎抄哂『599G』吖笨！」話畢，他倆往對面採頭一瞧不過三秒以後，便低頭離去。同學們則瑟縮在某個角落裡，繼續完成他們的課業跟Mid-term考試。 #反送中紀實 #ntangsphotogallery #awesomehongkong #visualhongkong #covid19 #有種香港叫 #hongkonginsta #我相說 #reportage  #instameethk #pbhk #bnw_captures #greyscale #sphkcollective

Zip噏阿仙奴#4 《山神呢位打工仔》 / 職場難題: 當你知道何時last day，在離職前會抱著什麼心態上班？ / 做好呢份工與hea爆心態之間，存在太多可能性。 / 有人會hea到極致。以往看著人工份上，所有事都被迫鞠躬盡瘁。但既然將會離開，上司同事很快成為過客，我不需再為公司賣命。現在可用加利仔的速度打工，即是跑得慢，無速度同不夠快，簡單一字曰：慢。 Email慢慢覆，report慢慢打，toilet 慢慢去，lunch慢慢食，只有放工衝出公司時才會快！另外不用再忍受別人的嘴臉，可盡情擺出「west face」，直到派散水餅的一天。 / 當然這是最極端的例子。大部份人都會用上中庸之道，不慌不忙，不快不慢。平平淡淡準時上下班，上司不犯我，我不煩公司，大家好來好去。 / 不過，世上有一種打工仔十分敬業樂業。只要一天還是公司員工，就算離開在即，也會搏到盡為公司著想。那怕老闆不問因由要你接手一個天大的project，就算死也會幫你完成它。這就是打工仔該有的專業精神。 / 大家覺得很大機會於明年夏天離開的山神，是以上哪一種打工仔？ / 相信所有槍迷都肯定山神對足球的熱愛及專業精神。只要可以落場，山神都為阿仙奴拼盡百份之二百的心力。可是今夏他已表明離心，餘下一整個球季他會用什麼心態作賽？山神和奧燒情況不同。早前提過，雖然山神和奧燒都是盛女，但一個是黃金，一個是黃昏。打工仔離職時，需要前公司出一張reference letter方便搵工之用。見新工時，新公司亦會回電你的舊東家作background check。近來奧燒懶散的態度被媒體無限放大，如果他真想尋找新東家，定必要把握這一季證明助攻王還未生銹，為自己打好一封漂亮的reference letter。相反，山神的能力無容置疑，理論上他已無需證明自己，所以本季的確有散漫的本錢。 / 回想對科隆的歐霸賽事及作客車路士的大戰，山神的表現只是中規中矩。對陣科隆雖然入了一球金球，不過整場賽事他好像未上力。他是最遲歸隊的槍手，未回復佳態也是意料中事。別隊的古天奴及夏神夏薩特也是近一場才可上陣。於車路士的比賽亦只是六十六分鐘才後備入替。只得百多分鐘實戰作參考，作為球迷實在難以評估山神last year的心態。 / 球迷如是，作為領隊的雲加是否亦如是，不知怎樣「使用」山神呢？ / 曾經和一位利迷討論古天奴久未出賽的問題。他吐出四個大字：「未傾掂數」。 13到14開季前，蘇阿雷斯表明想離隊他投，可惜最終要留隊。該名利迷表示當時利物浦已和蘇阿雷斯談好條件，下一季送他到更厲害的球隊，這一季則要他為利物浦拼個冠軍回來！其後，在蘇阿雷斯接近「上身」的演出下，攻入23個入球，若非謝拉特的一跌，利物浦該季真有機會超越曼城奪冠。最終，利物浦以兩分之差飲恨得亞軍，而蘇7亦轉會到巴塞成為「MSN」的一人。 這名利迷的結論就是古天奴的情況和蘇7有點類似。可惜他、利物浦和巴塞還好談好條件，所以就算古天奴有足夠的狀態，高普也不敢某然放他當正選。 / 這個「陰謀論」，大家認為成立嗎？ 不論你信與不信，但我覺得「傾掂數」是必要的。 / 球員好與壞，在乎溝通與關懷。球員作戰的心態，作為領隊只可以盡可能改變或作出調整。作為老闆的你，也不放心把大project交給一個已變為hea底就快離開的人吧。足球比賽如是，雲加必定要與山神溝通好，否則山神踢得不開心，輸沒時自己又發脾氣兼拉不到拉鏈，球迷又鼓譟，最後只會變成輸球賽、輸士氣輪人心的三輸下場。 / 假設山神真的離隊，雲加除了要調整山神的心態，也要為他的位置尋找繼任人。 作客車路士令球迷大感意外的就是正選陣容既沒有山神，亦沒有奧燒。以年輕的「契仔」伊禾比應戰。誠然，伊禾比於級數上與兩大天皇有明顯分別，但他勝在有拼勁。以往槍迷常罵他「好嘅唔學醜嘅學」。伊禾比想向奧燒偷師學妙傳，怎知耳濡目染下只學識偷懶。不過，這場大戰伊禾比卻打醒十二分精神，雖沒有妙傳或射門，但在迫搶、護球、節奏控製上做得不俗，沒有多餘的盤球，令阿仙奴回復流暢的進攻節奏。若然雲加意料到失去兩大皇牌的事實，今個球季就要做好接手的安排，給予更多機會年輕人如伊禾比、尼爾遜、尼奧斯及韋舒亞落場。訓練時著手叫山神及奧燒傳授上乘的功夫，把他們的轉會費變成教育費用，這樣明年免費離開時，也叫有點價值。 / 除了投資外，球迷也可以分作短、中、長期球迷。也有球迷屬投機型，即是近年興起哪一隊球隊，哪一位球員，便支持他們。但如果你是長期非投機型的阿仙奴粉絲，就算今年要改為星期四深夜起床看球賽，就算沒有山神和奧燒，你都一樣懂得所賞阿仙奴，支持阿仙奴。 / P.s. 奉勸山神一句，雖然心知肚明你會離開，但我確信愛足球的你落場不會「揸流灘」。但是…一位聰明的打工仔，知道自己還是公司員工，也不會因為即將離開而擺出west face去恥笑同事。所以，還穿著阿仙奴球衣的你，無論是演戲也好，也請你裝作在乎。因為總好過現在你露出一個奇怪的微笑，令自己的英雄地位淪落成狗雄。更何況你不是第一次了…大家好來好去，安然渡過這一年吧。 / #zip噏阿仙奴 #繼足球愛情學 #依家有 #足球打工學 #將打工仔心態 #辦公室管理學 #同足球溝埋嚟講 #arsenal #football #alexissanchez #wenger