《全國登山研討會》在太魯閣舉辦的這場一年一度集結無比龐大能量登山大大們的會議!!!⛰🏔🗻✨
會議討論到的事項、問題都好犀利、專業、精細,真的是做了一堆的筆記,不過,最重要的還是這些在會議過程中我所在書上讀到的,大家上山都應該三重確認👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
⚠️基本登山就該要有的注意事項⚠️ -
-
1)入...
《全國登山研討會》在太魯閣舉辦的這場一年一度集結無比龐大能量登山大大們的會議!!!⛰🏔🗻✨
會議討論到的事項、問題都好犀利、專業、精細,真的是做了一堆的筆記,不過,最重要的還是這些在會議過程中我所在書上讀到的,大家上山都應該三重確認👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
⚠️基本登山就該要有的注意事項⚠️ -
-
1)入山入園 資訊 📱💻
向國家公園申請生態管制區入園證/向內政部緊政署申請入山證/林務局的山屋申請。
透過行前會議,了解登山計畫行程建立登山共識。就算有嚮導帶隊我們仍然應該要對自己將要去的山區有所了解,這樣能減少迷途的機率生,也比較能在出發前作足夠的裝備準備,以及在意外發生的時候對自己的身體狀況做出正確的判斷跟救援。
-
最好的行前會議就是大家在參加前都已經對隊伍有所了解,行前會議上由領隊跟所有的隊員講解路線及注意事項,另外攜帶的裝備清單也要跟隊友說明,例如攜帶衛星電話、GPS、醫療包等等。
*特別要注意容易迷途的點、危險的地形、溪流、通訊點、時間估算、天氣影響等等。
*領隊要事先了解隊員的身體狀況。隊員也應該問領隊:如俄通過危險地形、水源的狀況、集合與路線行程的時間。
(*自然保護區申請:百岳中,向陽山屋營地、嘉明湖山屋營地、檜谷山莊、天池山莊都是在林務局的系統申請。) -
-
2)預防傷害 體能 🏃🏽
完整的行前體能訓練是登山最重要的準備工作。
-
3)安全飲水戶外水的處理 水源 💦
當我們爬山的天數比較短的時候,可以從地面背水上山;但是如果是長城縱走的路線,不會一直背著水行走,所以知道路線上什麼地方有水源是很重要的,也能更有效的規劃行程。而且水源也有分穩定水源跟季節性水源,要確認可靠的水源。
-
4)背包 裝填跟背負 🎒
如何打包 防水>順序>外觀>平衡>重心
包包外層防水外內層最好也要套一個大的塑膠袋雙重保證
-
5)行走不累的秘笈 行進 🚶🏽
換步時腳伸直>膝蓋為共流暢>腳步靈巧練輕功>以呼吸領導動作
-
6)登高懸岩通過 攀爬 ⛰
向上>踩踏>向下>攀爬>落石
-
7)地圖判讀 定位 📍🗺
學會看 等高圖、地貌、等高線
-
8)手機GPS 導航 📲
山域意外事故的主要原因:迷路(34%)、創傷(19.5%)、墜谷(11.6%)、遲歸失聯(8.4%)與高山症(7.9%)
固定式的導航設施:每隔一錠距離會設置里程木樁
手機導航app:有網路的時候來製作固定路線的離線地圖、登山軌跡
OSM圖資:免費/檔案小/時常更新/包含全台地圖與等高線
記錄行走軌跡>測量距離與標示航點>
>>>迷途處理:1.保持冷靜 2.嘗試對外求救
-
9)高山症判斷 醫學 🏥
高海拔疾病:因為高海拔及伴隨的低氧分壓導致人體缺氧所造成
1.急性高山症
症狀:頭痛/食慾不振/噁心嘔吐/疲倦虛弱/頭暈/睡眠困難
處理:Acetazolamide但是不可以使用安眠藥/避免繼續爬升/如果嚴重立刻下降高度對外求助
2.高海拔腦水腫
症狀:通常無法說明自己的不適但若發現(不太失調/混亂是睡呆滯昏迷/頭痛倦怠噁心嘔吐/經孿抽蓄幻覺/可能合併高海拔肺水腫而肺水腫)症狀應立即處理 若不立即處理或撤退 會在一兩天內致死
處理:向領隊報告/取得氧氣或加壓帶/下降高度
3.高海拔肺水腫
症狀:休息狀態下仍覺得喘/咳嗽/虛弱無力或運動能力下降/胸部緊縮感或充脹感
徵候:至少一側肺野有水泡破裂聲音或哮鳴聲/嘴唇發紫/呼吸過速/心搏過速/咳出粉紅色泡沫或帶血的痰
-
10)親山實習 實作 🗽
負重訓練 體能訓練
離線地圖app內政部 在 健行筆記 Facebook 的精選貼文
【登山安全】教你怎麼做登山離線地圖(iOS篇)
#以健行筆記APP為例
上山不迷路的方法有很多,如果你一個都還沒學會,那就從離線地圖開始吧!接下來需要請你們花個5分鐘,看看小編的簡易圖卡教學,只要人在山上,建議都要有一份離線地圖來保障自己的安全喔。
內政部消防署近期也統計出截至上半年,迷路佔山域求援事故最大宗(38%),可不要輕忽離線地圖的重要性喔。
▶山域事故救援統計報告
|bit.ly/3kRud58
▶如何下載GPX與製作離線地圖(iOS篇)詳細版
|bit.ly/2V9lFGE
#安卓系統再等小編一下
#登山安全永遠第一位
離線地圖app內政部 在 內政部 Facebook 的最佳解答
#歡迎大家蓋樓 #分享你的登山保命必需品
山永遠都在,讓我們盡力守護自身安全
就是最負責任的登山人!
秋天涼涼的,但山裡氣溫下降得很快
要出發前,請一定要再三確認
除了身上穿戴基本登山裝備之外,
包包裡的配備小物
就是你最強的後備補給區!
小編整理幾個爬山時一定要帶的物品,
不管是單攻還是過夜,有了他們就昰護身符!
#往往少帶的那一次就會需要用 雨衣、羽絨外套、黑色塑膠袋/鋁箔毯、手套、保暖帽、雨傘、登山杖、急救箱
⭐ 山裡天氣氣溫變化大,預備足夠保暖的物品、應急藥品,在危急之時才能救己一命。
#口袋摸得到就會安心 乾糧、糖果
⭐ 保持體力是登山最重要的課題之一,準備輕便的能量餅乾、糖果等,可以快速補充熱量,應對緊急狀況。
#萬一迷路也能有安全感 哨子、頭燈、行動電源、離線地圖App
⭐ 不管是高山、中級山、郊山還是小百岳,行前都要做足功課,瞭解路線,學會閱讀地圖,出發時也要備好頭燈、哨子,以備不時之需。
#人民管家內政部
#防疫新生活運動
#登山必備小物
離線地圖app內政部 在 Taiwan Mountain 台灣山岳 Facebook 的最讚貼文
146╱自立登山養成術
常用登山APP及設定介紹
|| 科技助攻更安全 ||
一、魯地圖簡介
魯地圖由山友Rudy Chung所繪製,免費提供且每周更新。Rudy Chung 從2016年8月成立魯地圖社群,經過3年的培力,已經逐漸建立一個以使用離線魯地圖為主的台灣登山新趨勢,魯地圖、等高線、海拔數值高程資料請由魯地圖官網下載安裝(http://rudy.basecamp.tw/taiwan_topo.html、http://moi.kcwu.csie.org/drops/beta.html)。
Rudy's Taiwan TOPO 是以下地圖元素所組成:
(一)Open Street Map(開放街圖)中的圖徵資料,提供道路、登山步道、水系等各種資訊,以及離線搜尋用的地名資料庫。
(二)內政部20公尺網格數值地形模型資料所產生的等高線資料。
(三)根據山友反饋,以及Miller設計建議所訂製的Garmin / Mapsforge地圖樣式。
{以下節錄自146期內文}
二、魯地圖的優點
在台灣從事登山活動的人口眾多,但因山區通訊基礎建設遠比平地不足,尤其在山域事故發生時,常需要通報所在位置及所需協助的救援需求。但因山上訊號不佳,且通報山域事故案件時多為傍晚或夜間,因此在訊號不良的環境下,等到需要通報救援時,手機電力常已所剩無幾。為了要改善此情況產生,需要有離線地圖作為登山活動路線之參考依據,並能開啟飛航模式錄製軌跡,在較省電的情況下,維持突發事件通報之手機電力。
另早期有接受相關訓練之山友,常以紙本地圖配合指北針作為定位之用,但紙本地圖更新不易,且在戶外做地圖判讀容易受到地形及天氣限制,並需要長時間的練習,目前多被山友所忽略。而手持式GPS價錢較高,且要上手操作比較困難,因此目前改用魯地圖搭配所支援之APP來呈現,具有定位快速且直觀易懂的特性,因此逐漸獲得山友好評及使用。
但是魯地圖的軌跡為山友熱心提供及繪圖(全民共筆的概念),可能魯地圖上有此路線,但仍需自行判斷現場狀況。山友若有興趣,也可提供最新軌跡和路況來修正,以嘉惠其他登山者。
三、最強台灣登山地圖
今(108)年魯地圖與「地圖產生器」合作,將山友所貢獻之軌跡作為地圖並和魯地圖套疊,堪稱台灣目前最強登山地圖。除了魯地圖的基本資訊外,地圖產生器疊圖亦可顯示登山路線之量化圖示,在熱門登山路線,就會呈顯多條軌跡合併的寬帶狀軌跡,而較冷門的登山路線則可能只有一條軌跡,因此在山友登山路線的研判,或搜救隊伍的搜救路線參考,都具有極高的參考價值。(此部分設定較繁複,有需要可參考魯地圖臉書社團https://www.facebook.com/groups/taiwan.topo)
四、目前山友使用現況
使用手機APP離線搭配魯地圖為台灣登山新趨勢。目前比較常用的手機APP有下列5種:
(一)Android系統三種:綠野遊蹤(免費,入門快速,自學容易)、Oruxmaps(官網下載免費,操作較複雜)、Locus Map Free(免費,操作較複雜)。
(二)IOS系統二種:山林日誌(100元,入門快速,自學容易)、Cartograph(150元,操作較複雜)。
此5種皆可呈顯離線魯地圖,魯地圖也是目前山友的共通語言。
登山前要做好完善的行前準備,這才是登山的正確思維。
五、山域事故發生時的應對
在山域事故發生時,只要通報相關單位(目前由消防單位主政,打119即可),就會啟動搜救工作,但是困難的是「搜」而不是「救」,所以最重要的是能回報目前所在位置的坐標,且不建議獨攀或落單,有夥伴在身旁,意外發生時才有人可以幫忙通報。
正確的使用APP結合魯地圖,可以減少迷途事件的發生。
然而登山活動仍有其風險,當意外或受傷情況發生時,需要通報救援。通報之後,消防單位及山域管理單位會組織搜救隊伍前往救援,因此魯地圖具有重要的參考價值。
六、必要之安全設定
(一)所在位置坐標
搜救案例上因為誤用而報錯坐標的大有人在,所以正確和熟悉使用最重要。
(二)GPS誤差確認
山域事故發生時,實務上在山域搜救的案例中,所回報的坐標的正確性有多高?這是需要注意及回報的部分。
1.GPS誤差值
在以前Garmin手持機都會有GPS誤差值的呈現,這個非常重要,如果誤差值顯示是5公尺,則實際距離可能是5×2=10公尺(以坐標點左方5公尺&右方5公尺計算),如果誤差值是8公尺,則實際距離擇可能是8×2=16公尺。
2.誤差值的回報
3.危險地形自保
4.地形限制
5.提升定位精度的一個方法,就是待在原地不移動,精度環圈(誤差範圍數值)會逐漸縮小並校正位置。等到沒什麼變化再按一次定位鍵獲取坐標,這樣可以大幅修正GPS誤差值。
(三)海拔呈現
如果有海拔資訊可以回報,對於自己或搜救隊伍都是很好的參考依據,而目前魯地圖的高程資料是依據內政部最新2019的20公尺數值網格資料。
(四)指北針設定與顯示
文、圖/陳建忠
{推廣使用登山APP可預防迷途}