為什麼這篇雞柳 雞胸 健身鄉民發文收入到精華區：因為在雞柳 雞胸 健身這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者onesweetday (onesweetday)看板MuscleBeach標題[閒聊]健身完如...
雞柳 雞胸 健身 在 Alexey Instagram 的最佳解答
2021-09-24 03:55:43
IMPAVID 其實我地諗咗Post咩相好耐， 事關我地喺國外， 又冇product喺手， 我地又好少影合照， 所以最後都揀番呢張有我、Demi、Impavid嘅合照 我地真係好感恩有 @impavid_fitness 一直嘅信任 老實講我地一直都唔係最岀名 最有名氣嘅運動員 又唔係特別大隻靚仔 ...
如題
每次健身完都好餓
便利商店是最方便的選擇
但是每次走進去
都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引
特別是最近一款香菇肉包好好吃
因為雞胸肉吃起來真的……嗯……
每天喝乳清我可以
每天吃雞胸肉真的不行
然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質
就拿去結帳了
大家都是怎麼避免這種狀況的？
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推 johnny94: 不用說服直接買，好蒿爽爽 07/26 22:43
推 k356789: 問就是炸雞 07/26 22:46
推 FarkU: 我要變熊壯 07/26 22:46
推 shepherdd35: 我就問 你是職業選手嗎？ 不是嘛！ 07/26 22:54
推 phds: 開心就好啊，你會猶豫就代表不那麼在意 07/26 23:11
推 stone801118: 煙燻雞胸滿好吃的啊 07/26 23:12
推 halulu: 我推薦雞排反正也是雞胸 07/26 23:14
推 OdinSword: 吃炸雞 07/26 23:19
噓 denden1231: 把韓式炸雞跟雞胸肉拆開互換，這樣就不是韓式炸雞了。 07/26 23:19
→ denden1231: 拜託健身也要健腦 07/26 23:19
推 lp1417: 韓式炸雞一樣增肌阿只是脂肪也會上去 但是又沒有要比賽根 07/26 23:23
→ lp1417: 本沒差 07/26 23:23
推 justhit666: 乾脆多喝兩份乳清，有一次吃雞胸肉的時候真的覺得有 07/26 23:24
→ justhit666: 夠難吃打從心底覺得悲哀，後來想想反正雞胸肉除了蛋 07/26 23:24
→ justhit666: 白質以外也沒啥營養，那我不如多喝兩份乳清比較省錢 07/26 23:24
→ justhit666: 還比較好入口，從此再也不買！ 07/26 23:24
推 AMPM: 樓上的辦法好像不錯 07/26 23:36
推 sumarai: …如果沒有熱量考量，能吃實體食物還是吃實體食物比較好 07/26 23:38
推 xd5477: 你健身是為了什麼？沒追求身材就吃 07/26 23:39
推 Radiomir: 吃豬里肌還可以補B1, 雞胸肉真的只剩下蛋白質可以說嘴 07/26 23:44
推 KazumiLin: 練肥壯熊壯就好 別忍了 07/26 23:52
推 wadechen: 21世紀比較好吃 07/27 00:12
推 fletcher5014: 吃炸雞 07/27 00:14
推 lilCbum: 問就是炸雞 07/27 00:34
推 se2422: 吃過幾次水煮雞胸肉後，就再也不吃了。即使在營養都不敢 07/27 00:48
→ se2422: 吃了。不過超商也有其他選擇。不一定要吃炸雞啊。 07/27 00:48
推 Giganoto: 心中默念 這不是肯德基 這是淹死的雞 07/27 00:52
→ sailinbo: 那就吃牛肉啊 07/27 01:00
→ toro077: 練多一點，想吃啥就吃啥囉 07/27 01:18
推 gs00001: 我健身完都買雞胸肉，但某次在車上翻倒湯汁後就改吃炸雞 07/27 02:02
→ gs00001: 了。 07/27 02:02
→ gs00001: 湯汁重量都快比肉多，一小片要60幾塊，有夠貴。 07/27 02:03
推 lost0816: 你買雞胸回家用海鹽醃，烤箱用低溫無腦放在那烤40分鐘 07/27 02:10
→ lost0816: 這低溫慢烤出來的一定好吃，不柴又嫩保留住雞汁美味 07/27 02:11
→ lost0816: 吃炸雞又韓式的一堆糖漿，豈不是白去健身白練了 變屯脂 07/27 02:12
→ lost0816: 水煮嫌麻煩，以後直接醃好放冰箱回家就放烤箱去休息擺爛 07/27 02:14
→ lost0816: 重點是用好一點的鹽去醃好，單獨好鹽能引出提升肉的美味 07/27 02:15
→ lost0816: 烤箱根本不貴，低溫100~150度放在那邊慢慢分解蛋白結構 07/27 02:16
→ lost0816: 吃炸的根本事後很慘，一頓集所有屯脂肪的要素於一餐 07/27 02:19
推 tn601374: 無所謂啦 活的那麽痛苦幹嘛 07/27 04:24
推 EggAcme: 好奇雞胸肉那麼難吃嗎 乳清比較難吃不是? 07/27 05:33
推 badname: 乳清看款式吧 有些還可以接受啦 07/27 06:34
→ simonfz: 簡單啊，你買韓式回去再用水沖洗，把醬料跟外皮剝掉就好 07/27 06:42
→ simonfz: 啦，還要我教唷 07/27 06:42
推 TaipeiLeo: 開心就好 食物不是敵人 不要厭惡它 要跟食物和解 07/27 07:10
推 hydraz: 乳清比雞胸好入口多了 07/27 07:54
推 Royalwarrior: 原味乳清+美祿=完美 07/27 08:02
推 line6sorrow: 便利商店那個根本不算韓式炸雞 07/27 08:20
→ line6sorrow: 我都練到最後一組 07/27 08:20
→ line6sorrow: 用foodpanda點nene chicken 07/27 08:20
→ line6sorrow: 練完剛好送到可以馬上吃 07/27 08:20
推 BrowningZen: 我是不知道為什麼很多人沒要比賽卻天天雞胸肉花椰菜 07/27 08:31
→ BrowningZen: ，平常均衡，偶爾放縱才像正常人的生活吧 07/27 08:31
推 LVE: 你只是不習慣 07/27 08:46
推 OhMyHair: 雞胸 好吃啊 怎麼會難吃？ 07/27 09:00
推 Ruruto49: 吃這麼痛苦 何必呢 偶爾吃又沒差 :3 07/27 09:23
推 truthmanman: 不用說服 就去吃，越抗拒反作用力越大 07/27 09:24
推 hermescrean: !!我都拿韓式炸雞耶 07/27 09:33
推 line6sorrow: 便利商店韓式炸雞一定選全家，711骨頭多 07/27 09:50
→ line6sorrow: 711有一個韓式炸雞起司飯還可以 07/27 09:50
推 tupacshkur: 真的很難抗拒炸雞、烤雞、鹹酥雞、鹹水雞！ 07/27 09:51
推 alice78226: 直接買＋1，運動完唱喝手搖飲＋乳清自製拿鐵，碳水蛋 07/27 10:14
→ alice78226: 白質兩不誤 07/27 10:14
→ alice78226: 不曉得為什麼堅持雞胸欸，切成雞柳，放青花玉米粒筊白 07/27 10:17
→ alice78226: 筍蘋果藍莓之類，灑研磨黑胡椒，淋蜂蜜、 07/27 10:17
→ alice78226: 橄欖油、灑點鹽進烤肉明明就好吃不柴 07/27 10:18
→ alice78226: 更正進烤箱 07/27 10:19
→ carsonsai: 你是pro嗎 不是就吃 07/27 10:34
→ ayrtonvitas: 把韓式炸雞飯糰肉包當作捍衛戰士2 保證你反胃 07/27 10:41
推 s9812508: 我都吃麥當勞雞塊，或是直接買雞排，一直吃雞胸肉不膩 07/27 10:54
→ s9812508: 嗎 07/27 10:54
推 wt0328: 我都買肯德基全家桶炸雞 07/27 11:09
推 sixx: 改買鹹水雞啊 配3,4樣蔬菜 不是很好嗎 07/27 11:15
推 assddd0206: 重點是有沒有可樂？ 沒有的話趕快買一瓶阿 07/27 11:24
推 Playorange: 兩個都買啊 ez 07/27 11:27
推 aggressorX: 就吃阿又不會死 07/27 11:38
推 AWSMD: 7-11有個蒜味里肌不錯 200卡，二十蛋白質 有調味 07/27 11:54
→ AWSMD: 不喜歡就換其他種肉類沒差 07/27 11:56
→ AWSMD: 也有個排骨但是比較不推 要快五百卡 07/27 11:57
推 AioTakumi: "我其實是練健力" 07/27 12:00
推 a1121210: 備餐放冰箱回家才吃 07/27 12:05
推 youGG: 有什麼好選的，一定是買炸雞啊，dirty bulk 懂？ 07/27 12:14
推 Cossel: 好吃最重要 07/27 13:02
推 storyk49240: 炸雞本體是啤酒 韓式or雞胸有差ㄇ 07/27 13:06
推 ha820: 前幾天緯來日本台一個節目，有實測連吃好幾天炸雞，其實體 07/27 13:18
→ ha820: 重不會胖 XD 07/27 13:18
推 js52666: 當然是買炸雞再配汽水呀 07/27 13:28
推 xiouming: 你這樣不如不要健身，去健身房反而食量變大 07/27 13:32
推 dmccc: 餓了 07/27 13:45
推 shields5566: 雞就是雞 眾雞平等 07/27 13:50
→ kimberly1225: 算算熱量就知道炸雞一塊比你健身消耗量多太多，就 07/27 13:51
→ kimberly1225: 知道要怎麼選了，不過健身也沒有一定要雞胸肉啊？ 07/27 13:51
→ ssiou: 真心建議：各買一份做成半半，然後一次吃一半 07/27 13:57
推 Domobear: 沒差吧 髒了點而已 選手非賽期也狂嗑阿 07/27 14:30
→ Domobear: 反倒是那啥飯糰肉包別吃才是真的 精緻澱粉體態直接炸開 07/27 14:30
推 badgreen: 肯德雞，練後都是cheat day 07/27 14:34
推 leastsquares: 其實沒差啊 變肥 跟變壯一樣困難 07/27 15:17
→ leastsquares: 不過711有一個義式香料的雞胸我覺得超好吃 07/27 15:18
噓 DinterisShit: 先難吃就自己料理 07/27 17:06
→ dendenomg: 你都健身了還不吃韓式炸雞 那你什麼時候可以吃 07/27 17:34
推 blackway0226: 你不孤單 超商雞胸肉真的難吃 07/27 19:14
推 hisayoshi: 等你發現練到卡關 自然就會戒掉韓式炸雞了XD 07/27 19:41
推 moy5566: 問就是炸雞排配珍奶 07/27 19:54
推 shay001: 去買韓式炸雞醬不就好了（去年好市多有進 07/27 22:44
→ lost0816: 那些說炸雞吃都不會胖的，等到照鏡子再來後悔… 07/27 23:14
→ Radiomir: 胖還是小事, 炸雞最傷身的反而是那個變質的毒油呀... 07/27 23:28
推 alex77916: 你就喝一杯無糖豆漿跟兩個茶葉蛋 錢比較少 蛋白質 07/28 00:39
→ alex77916: 差不多 只是熱量可能會多點 07/28 00:39
推 LanceHaHa: 想吃就吃啊== 07/28 01:01
推 momoforever: 氣炸雞肉 有無熱量的糖自己調韓式醬 07/28 02:49
推 TsaiBiBa: 折衷吃烤雞如何 07/28 08:09
推 q4609369: 意志力不夠 就好好留著那顆肥肚好嗎 07/28 12:17
噓 lelu: 跟人家說你練健力 07/28 12:28
推 simon81345: 我都進營業用的雞碎肉水煮吃，我天天吃得很開心，我媽 07/29 08:54
→ simon81345: 說我很好養^^ 07/29 08:54
推 jordom148: 雞胸很好吃啊 但千萬不要微波 肉會變硬 07/29 23:38
推 ivery2266: 高興就吃。 07/30 00:08
推 leftless: 每吃一餐炸的就強迫自己有氧1小時 07/30 02:01
推 handsomecat3: 長期只吃雞胸肉就營養角度，也是不均衡 07/31 13:21
推 ogkdm256300: 練這麼辛苦吃個炸雞犒賞自己不過分吧 08/02 20:49
推 milker: 你不知道你自己在幹嘛啊 很多可以替代雞胸的方法 08/06 13:54
推 torce: 想吃就吃啊 10/21 11:22