【抽獎贈書活動】《#僧人心態》x2本
你是否覺得自己的人生總是被追著跑？數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較，在科技進步的同時，人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而，在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外，有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧，叫做僧人的心態。
#數位心靈導師的三堂課 #像個僧人思考 #2020最愛的書之一
閱讀心得 https://readingoutpost.com/think-like-a-monk/
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【這本書在說什麼？】
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《僧人心態》的作者是被媒體喻為「數位世代心靈導師」的傑．謝帝（Jay Shetty），他畢業於英國倫敦卡斯商學院，拒絕知名企業的工作機會，搬到印度孟買的道場當了三年的吠陀教僧人。在道場的歷練之下，他悟出人生的平靜與意義，回到英國後逐步成為最具數位影響力的思想領袖。

他將多年來在僧人生活中學到的永恆智慧，結合能應用在生活中的實踐步驟，淬鍊成這本書的內容，希望能讓我們脫離焦慮，回歸內心的平靜，活出有意義的人生。在書中，他引用許多印度吠陀教的經典觀念，穿插自己在道場的經驗和體悟，教我們擁抱僧人的心態來解決現代生活中的各種問題。

這本書總共分為三個章節：第一個「放下」教我們處理負面情緒和恐懼，過著有意圖、有意識的人生；第二個「成長」教我們辨認目的和養成例行習慣，學習抽離自我執著的心智；第三個「付出」談感恩的重要，建立深刻的人際關係和為世界服務的態度。
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【我為什麼想讀這本書？】
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我第一次認識傑．謝帝，是看到了他對這支短片的旁白解說〈在你評斷別人之前，先看這支影片〉，主角因為班機延誤所以買了一盒巧克力餅乾來打發時間，故事就發生在他與另一個人分享這盒餅乾的時候。他解說這部影片的口吻和方式，讓我深受吸引，我也被故事最後的結局給完全震撼到（強烈推薦看到最後）。

後來他在臉書上面發表了另一部激勵人心的畢業演講短片〈30歲沒成功人生就很失敗？其實你只是走在自己的時區〉（英語原文連結），創下四億次的瀏覽紀錄，整段演說裡面我最喜歡他說的這句話：「不要讓任何人用他們的時間表來催促你。」但這個時候，我還不知道他曾經是「僧人」。

直到最近這本書被翻譯成中文版，我才留意到他以前的僧人經歷。因此，這更讓我產生強烈的好奇心，他到底從道場的「出世」生活中領悟了什麼，最後決定用數位媒體這麼「入世」的方法來傳遞這些充滿哲學思考的智慧？

讀完這本書之後，我的問題得到了充分的解答，還得到了許多的啟發，以下列舉幾項令我印象深刻的段落和想法。
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【啟發一：關於放下】
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作者談到數位時代加劇了人跟人之間的「比較」心態，結果是：我們用周圍人的表現來定義自己的時候越多，自我迷失的程度就越大。我最喜歡他引用《博伽梵歌》的這句話：「不完美活出自己的生命，勝於完美地模仿別人」。放下跟他人的比較，力排眾議需要勇氣，才能過上最真實的生活。

書中提到美國亞利桑那州沙漠區的「生物圈二號」實驗，科學家試著建立一個「完美的溫室」，使用純水、純空氣，並把濕度、溫度、照度都控制在最理想的狀態。結果裡面的植物長到一定的高度就會傾倒，最後才發現缺少了關鍵因素：風。沒有風的吹拂，植物不會往更深處紮根、樹皮不會強韌、禁不起長高後的重力壓迫。放下對於不舒適的恐懼感，適度的壓力是必要的挑戰。

在道場時，作者很羨慕那些擁有特異本領的僧人們，例如能一字不漏背誦整本經文、連續禁食七天、連續靜心八小時。作者對師傅說：「我也想跟他們一樣！」師傅回答：「你的動機是背誦整本經文的成就感？還是想要獲得學習的經驗？第一種只是想要結果，第二種是對於學習過程的好奇。」放下對於目標的執著，收穫來自於享受學習的過程本身。
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你的時間有限，不要浪費時間過別人的生活。
史帝夫．賈伯斯
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【啟發二：關於成長】
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作者對於「熱情」和「目的」的這番話，是我看過最精準和精煉的說明。他說：「你的熱情是為了自己，你的目的是為了別人，而當你把熱情用來服務別人的時候，熱情就會變成目的。」將自己成長的目的用來服務別人，就會願意從事別人需要的服務。你的熱情必須滿足世界的需要，而且永不止歇。

我養成早起的「晨間習慣」已經兩年，但是作者建議盡量將整天規劃成「例行活動」，包含下班後和晚上睡前，這其中也有他的道理。數十年如一日早起練球的已故NBA球星柯比．布萊恩說過：「創意往往來自結構。有了參數和結構，你就能從中發揮創意；少了結構，你就只會漫無目的做事。」他指的結構就是例行活動。為了成長，我們要建立例行習慣，如同在一條舊路上讓找新石頭，會敞開你的心門和創意。

如果任由我們的「心智」漫無目的遊走，很容易會陷入恐懼、焦慮、負面思想的念頭。作者提供一個很好的做法來克服，寫下你心裡對自己的負面評語，在旁邊也寫下你如何把這段話說給你關心的人聽。例如你對自己說：「你毫無價值」，你卻會對你關心的人說：「我們來談談你喜歡自己的地方。」練習抽離自己的原始心智，用愛和尊重來對待自己，就像從第三人的角度對待你關心的人一樣。
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我認為每個人都應該享有名利，達成夢寐以求的一切，好讓他們看清這不是答案。
金．凱瑞
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【啟發三：關於付出】
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我讀到「隨喜心」這個觀念的時候，讓我為之震撼，指的是「對他人的好運懷有一份同感或不自私的歡喜心」。在物質的世界裡，大學錄取名額、好工作缺額就是那麼多，成功和快樂是「有限的」。在精神世界裡，你能夠為別人的成功感到喜悅，體驗五十倍、百倍於自己的喜悅，隨喜的快樂是「無限的」。學會付出自己的喜悅，對別人的成功抱持祝福，你就可以擁有無限的快樂。

資深僧人在一堂課上，請作者和新的僧人們寫下一段「不該擁有的一次經驗」。大家紛紛寫下自己意外遭遇的事故或傷害，妹妹早夭、遭逢失戀之類的痛苦經驗。但是，竟沒有任何人寫下自己「不該擁有的奇妙事件」。我們習慣認為自己不該遭逢不幸，卻應該獲得祝福，對於平凡的恩惠，我們卻時常忽視。要懂得付出感恩的心，表達出來，包含平凡的事物，尤其是平凡的事物。

作者認為，我們追求的目標應該是：離開一個地方時，那個地方會比你來的時候更清淨，那裡的人會更快樂，世界會更美好。當你為了服務別人而提升自己的技能，就更有可能在過程中找到熱情。你不需要先擁有再付出，你會因為付出而擁有更多。
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服務，是人生至高無上的目的。無私，有著自我療癒的效果。
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【後記：當科技人遇見僧人】
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《僧人心態》是我在2020年尾讀到的驚喜之作。作者將道場中學到的普世智慧，巧妙地融合數位科技的推廣，加上他曾經是商學院出身的思維，打造出了一個具有深遠影響力的思想傳播平台。如果你因為他寫的這本書、一個短片、甚至只是一段話，幫助你往內心的平靜更進一步，那麼他的目的也就功德圓滿了。

在寫這篇心得的過程中，我發現了作者跟我是同年出生，當下竟然產生了一種比較的心態。但很快地，我回想起他說過的「每個人都走在自己的時區」，身為科技人的我，不就正在實踐著屬於我的服務方式？接著，內心浮出一陣喜悅，替他成功打造的數位影響力感到開心，也替自己勇於踏上的數位旅途感到開心。

推薦這本充滿智慧和溫暖的作品給你，在這個最混亂的時局，我們都需要學習找回平靜的內心。願每個人都能擁有僧人的平靜心態，在狂風駭浪的挑戰中穩舵前行。
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【抽獎辦法】感謝 圓神出版．書是活的
１、抽出「2本」《僧人心態》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你為什麼想讀這本書？例如：「想要了解僧人怎麼處理自己的情緒？」
３、活動時間：即日起至2020/12/29(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出2名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/12/30(三)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

2018 我的投資回顧
今年是個虧損的年：我的投資自二月初虧損到十月底。十一月竟然大反彈，自十月底的大虧損中反彈到十二月初的小盈利，不過才兩天。十二月，你知道，又陷入虧損，而且虧得更嚴重，尤其是12月24日的平安夜，甚至在當天的投報率(RoC)是 -21.8%。
看看投資報酬率：我今年投資報酬率(RoC)為負的 -15.9% ，輸美股大盤道瓊指數的 -5.6%、S&P 500指數的 -6.2%、NASDAQ指數的 -3.9%、台股大盤指數的 -8.6%，和波克夏B股 3.0%的股價漲幅，只打敗陸股上證指數的 -24.6%。
連續兩年輸給大盤，而且今年的虧損還差點把十年來的獲利吃掉一半(2018/12/24收盤時)，真是汗顔！這讓我想起創世紀中的故事：若瑟為埃及法郎解夢：為何尼羅河上來的七隻瘦母牛會吞掉七隻肥母牛(創41:1~4)。在投資上，下跌50%是會吞掉之前上漲50%的成果。所以，巴菲特才會說：「投資的第一條準則就是不要賠錢，第二條準則就是不要忘記第一條。」切記！切記！

我的投資分析
年中《虧損的上半場，期待逆轉勝利》一文已經分析我過上半年GE、鴻海所造成的虧損。下半年則有賣掉鴻海所買進的中美晶，在大跌後大漲又再跌所形成的虧損。另外，下跌時買進的Apple，買在下跌的一半，又繼續大跌。KHC在上半年買了後，雖然持續有配息與再投資增加的小股，也是一路跌。BRK.B 在平安夜股價大跌，我之前一路用融資小加碼它—沒錯！因為帳戶沒有現金了，所以用融資加碼，也蠻有壓力的—但年底又反彈，今年BRK.B的股價報酬率也不太好。
我的這些虧損可分為：
1. 踩到地雷股。例如GE，買在$18左右，賣在$13左右—還好賣得早，不然又腰斬到$6.6。這是公司已經質變的例子。另外一個是2017年年初，下市前買進的興航。今年收到股東會的會議記錄，資產負債表上原本充裕的資產竟在新編的表格中消失了！好吧，我先把它編入虧損的投資。
2. 投資人不認同的公司。例如鴻海。不是說鴻海沒有成長，但是它緩慢的成長與停滯讓投資人不耐，包括FII的新上市不受陸股投資人喜愛，因此母公司的股價短期就難以期待。畢竟它過去二十多年的高速成長，可是愛被投資人拿來比較的。中美晶也是。它控股了環球晶這個小金雞一半的股權，環球晶龐大的市值竟然沒有回歸到中美晶的股價市值上，真是被低估的股價。
3. 股價下跌時買太快。例如Apple和KHC。前者買在$186，後者配息再投資後的成本$57。相較崩跌後的股價，我的買進價似乎太高了。
4. 真正被低估的股票。就是BRK.B。直到第三季財報發佈，波克夏還是有賺錢的喔！雖然，第四季股市大跌，讓它的投資組合股價下跌。但是，我相信它的子公司持續賺錢，源源不絕地向母公司繳回所賺的錢。加上新聞不斷報導它保留的大筆現金，下跌甚至崩跌的市場反而給了它無比的機會。正如霍華·馬克斯說的：我們期待的投資成就，是在大牛市只要跟上大盤的成長，大熊市遠超過各家基金的報酬率。BRK.B股價一路下跌之時，沒有「充足的」現金加碼，可能是我未來後悔不已的事。

熊市真的來了嗎？
今年股市似乎「跌多漲少」。二月、十月、十二月的股災讓投資人壓力不小。前幾天的新聞《NASDAQ淪陷後，S&P 500正式進入熊市》、《近一半S&P 500成份股已進入熊市，10年牛市即將結束？》。美股對熊市的定義是「從近來的最高價下跌超過20%」。前幾天和一位粉絲朋友談論到：這樣的熊市定義是否過於鬆散？第一，若某股票內在價值100元，股價漲到200元，下跌到160元就算該股票的熊市。可是炒高的股價還是遠高於內在價值啊！第二，十年的大牛市，美股大盤—以S&P 500為例—已經上漲了4倍多。難道只是下跌個20%、打個八折，就算進入熊市？我不認為如此。最少也要下跌個40%、打六折以上，才算是終結了十年的大牛市。
不過，雖然我認為「慘跌」才算是終結大牛市，進入大熊市。可是，急速下跌的大熊市卻能成為下一波牛市的開端，因為「行情總在絕望中昇起」。
所以，熊市真的來了嗎？我不認為如此。熊市何時來？目前有許多新聞採訪到專家們的預言，他們甚至說出2019年或2020年的哪一季股市將落底、將反彈的話。但是，「我們有兩類預言家：無知的和不知道自己無知的。」巴菲特也總是提醒我們，沒有人能預知股市的漲跌，尤其是熊市何時來臨。如果，有人真的知道下一季或下一個月股市將落底，你會怎麼做？當然是馬上拋售所有的股票啊！而這樣的拋售潮不會被別的投資人、投資機構盯上嗎？緊接著不就是大夥跟風似的拋售潮，股市就不是下一季或下一個月落底了，而是「馬上」落底。
我們既然不知道熊市何時來，那牛市還能持續一段時間嗎？不知道。只能說「大牛市差不多了」。可能還兩三年入熊市，可能下一季或下一個月。我想，我自己要趁股價反彈時「逐步」增加現金。

擺在眼前的投資決策
今年平安夜的崩跌讓我壓力蠻大的，因為有融資。若就跌到這樣也就算了，耐心等待反彈吧！但若持續崩跌，甚至大熊市提早來臨，那我可就不只賠錢而已，更重要的是「失去危機入市的機會」，這可是我認為最優先的目標。所以，心中浮現「賣」或「抱」的投資決策。
先說說大牛市與大熊市不同的買進策略：大牛市時間很長，只要平庸以上的公司股票都會漲，所以，股價差不多便宜就可以買進。你若要等到股價大跌，跌到與公司內在價值保有相當大的「安全邊際」時才買，你可能錯過上漲行情，甚至買不到，錯過投資好公司的機會。但是，ㄧ旦熊市，甚至大熊市來臨，股價常常沒有最低、只有更低，有些平庸公司可能禁不起景氣的大衰退而倒閉下市。所以，大熊市買股，「絕大的安全邊際」是必要的。買股要慢、要等，要「再等一等」。不要太早將子彈打完。
聖施禮華說：「如果你生活在天主的臨在裡，那麼，在震耳欲聾的風暴之上的高處，太陽會一直照亮著你；而在狂怒和破壞的巨浪之下的深處，平安與寧靜將統馭你的心靈。」(鍊爐343)
這幾句話平撫了我在挫折與黑暗中的徬徨感。
面對今年度的虧損，面對年末的股災，甚至不知道反彈何時，不知道牛熊市何時轉折，內心難免不安。我把聖施禮華的這幾話改一下：
如果你投資股票是以巴菲特主義價值為依據，那麼，在震耳欲聾的股市風暴之上的高處，太陽會一直照亮著你；而在狂怒和破壞的股市雜訊巨浪之下的深處，平安與寧靜將統馭你的心靈。
展望未知的2019年，讓我們彼此互勉：能以價值投資為準則，不為股市雜訊所左右，誠意正心，等待危機時勇敢入市，再耐心等待曉明之星的昇起。祝福大家！我為你們祈禱！