【書單】擊敗沒安全感、霸凌，讓自己被需要就能自信發揮影響力 #留言抽書

是的，進入職場後，你就必須收斂原本的自己，只是很多人仍然沒認清這一點。

人人都想要權力，卻往往迷失在其中。尤其在職場上，權力似乎代表一切力量，讓人不由自主為了它爭得頭破血流，甚至背棄良善跟道義，踩著下屬或是身邊的人往上爬。

文章擷取書中讓我非常有感的文字：

1.要善用權力必須懂得兩種做法，要能發號施令並加以控管，也能互相尊重並建立關係。

2.你的權力來自他人需要你的程度，尤其是為了獲得有價值的獎勵和避免遭受懲罰。

3.權力不屬於個人，權力屬於社會，它隨所屬情境存在跟喪失。

4.權力存在每個關係中，不只是名人跟富人，無論你扮演什麼角色，都有人需要你，讓自己被需要，有助於在特定關係中擁有權力。(我們必須為他人所用)

5.說好很容易，支持別人的努力做好事。說不就很難，是增加權力影響的一種學習，有時候必須要人們知道他們認為「要緊」的事，對我來說並不要緊。

6.社交互動就是一種表演，「做自己」也事一種表演，表演不是試圖變成別人，是自我管理訓練的方法。

7.要善用權力就必須跟著劇本走，這表示我們不能跟現實脫節，必須知道誰在什麼時候要做什麼及怎麼做，也表示我們必須遵守禮節與規矩，因為這樣可以展現出我們關心他人的成果。

8.有兩種情緒很重要，那就是愛跟恐懼。在你一生的所有行動中，你不是邁向愛，就是邁向恐懼走去。為了過有意義的生活，你 必 須 選 擇 愛。在行使權力的道理也是一樣。請專注當下並保持連結。

9.如何有效制止、甚至控制濫用權力這種惡行。問題不在於誰關心或誰不關心，也不是你是否關心。大多數人都關心自己周圍發生權力濫用這種事，問題在於學會表現出你的關心。

10.當我們出於恐懼而採取行動，我們就會創造自己害怕的世界。當我門出於希望而採取行動，就會假設其他人都很善良又有愛心，會以寬容大度的態度使用權力，會以它人為優先並建立信任基礎，讓別人也有理由這樣做。

新手主管不崩潰、基層員工不感無力，都需要懂權力，期待這本書能帶給你更多關於權力的思考，是人，會有無力感，要怎麼好好使用你的權力？就創造被需要的角色，並扮演好其中的角色。

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感謝 #天下雜誌 提供兩本給讀者，FB1本，IG1本，讓你懂權力，在每個角色上發光。

請在臉書或是IG該文章處留言：為什麼想看這本書 並TAG書名

例如：想搞懂怎麼扮演職場角色 #懂權力在每個角色上發光，並邀請您公開分享此書，就有機會在9/16號得到此書。（寄送限制台灣

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【去做你真正渴望的事！】

如果你問我「昨天是什麼樣子？」我會毫不猶豫告訴你「很糟糕。」
你再問我「今天早上醒來的感覺是什麼？」我也會說「很糟糕。」接下來問「你人生中最想要的是什麼？」我會說「不知道。」
你又問「什麼讓你有動力？」我會說「沒有。」

妳再問我「想像一下三個月後你希望有什麼樣的感受？什麼樣的成就？」我說「我只想擺脫現在像魯蛇的自己，不奢望有什麼成就。」之後妳再問我「你將時間花在那些對你人生其實不是那麼重要的事情上？如果你不再全心關注這些事情，會發生什麼事？」我仔細思考了這個問題回答「我想應該就不會這麼沮喪了。」

最後一個問題是「什麼能帶給你真正的快樂，讓你感覺更有意義？」我說：「回到旅行吧！」

以上七個問題，是艾莉森在書中【1%的選擇開始，去做你真正渴望的事】認識你自己的七個問答，我發現原來人生大部分的沮喪是來自「身不由己」，因為做的不是自己渴望的事，所以感到綁手綁腳，因為把太多時間放在不重要的人事物上，所以感到特別束縛。作者她在40幾歲時，感覺自己像被燒乾的蠟燭，與多數人一樣茫然、壓抑。經過一連串調整，她才領悟到：原來人生早已備妥我們所需，重點不在於追逐更多，而是聚焦於你真正的渴望。

該如何走自己嚮往的路呢？這是許多讀者最想知道的答案，畢竟過去浪費了太多時間，讓決策變的小心翼翼，躊躇不前，過久之後就彷彿陷入泥沼，甚至懷疑自己是否有能力跳出舒適圈。

艾莉森親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦最重要的核心，她認為：每天只要做對1%的選擇就好，因為生命是由一連串的小選擇、小決定所累積並匯集成改變命運的轉捩點。

如何利用七個問題重新檢視自己，重新找到人生前進的方向：

#你是否清醒地活著

你是否真的清楚知道自己在追求什麼？你的選擇，決定了你是什麼樣的人，以及你將體驗到什麼樣的生活。你必須過濾不必要的雜訊，隨時提醒自己「時間有限」。

#你有企圖心嗎？

企圖心是推動你往目標前進的動力，也是人生的內在功課，請戒掉「我想要」，改說「我決定」，每年的一月一號大多數人都會許下心願，然後馬上宣告失敗，是因為大多心願跟熟悉的習慣相距過大，所以你必須有意識讓自己理解，成功不可能一試即可，必須一再的調整，以及落實計畫執行。

#是否持續成長與學習？

持續的成長才能燃動生活的熱情，所以必須透過學習來改變自己，你必須告訴自己「明天的你，可以跟今天不一樣？」如果你想要的更多，就絕對不能站在原地不動，必須選擇改變。

#你全心投入嗎？

所謂的全然投入就是要活在當下，積極體驗生活正在發生的一切，你必須刻意將精力專注在價值最高的事，確保你跟重要的人都保持密切關係，例如早上11點前完成五件最有價值的事，生活的代辦事項就會越來越短。

#你經得起磨練嗎？

不論任何的情勢包圍，你都有選擇權，可以決定自己要如何因應當前局勢，你可以讓困境壓垮你，同時也可以選擇讓自己變的更堅強。請將自己推出舒適圈，相信「堅定」是種選擇，意志力可以鍛鍊。

#你處於順流狀態中嗎？

所謂的順流只的是利用自己最高竿的技能，也就是天賦與能力，來成就最具有挑戰的事物！絕對不是「平穩」狀態。而在順流狀態中你會感到自己生命燦爛盛開。書中說到米哈里《快樂，從心開始》有八種順流構成要素，包括1.有機會真正達成任務、2.專注在所做的事情上、3.清楚界定目標、4.即使反饋或結果、5.密集努力、6.對自我行動的掌控、7.不會自私地關照自己、8.時間感被扭曲。

#你有信仰嗎？

信仰，絕對是為了美好生命而存在為，也能串連人生目的與生命意義，信仰本身就是恩典，可以讓你在最脆弱的時候，把你從黑暗中拯救出來，包括失去摯愛以及工作破產這些事。

書背後有三十一天的行動計劃，讓你開始去做自己真正渴望的事。相信在每一天，你都會慢慢找回生活的熱情，生命的意義，活在順流的狀態中，清醒著生活，充滿企圖心，並擁有信仰的人生。如果你對這七個問題仍毫無頭緒，就來看看這本書，讓你一天一天，成為更好的自己。

博客來：https://reurl.cc/Q9vRM2

感謝 #天下雜誌 提供兩本給讀者，FB1本，IG1本，讓你去做你真正渴望的事。

請在臉書或是IG該文章處留言：你最想渴望做事 並TAG書名
例如：想當一個很棒的作家 #去做你真正渴望的事，並邀請您公開分享此書，就有機會在8/25號得到此書。

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《我想為你推薦一本書》

一開始, 我是因為一段podcast主介紹我才知道這本書, 光是聽書名就對我產生了極大的吸引力！ 立馬在網路上下訂, 三天之內就收到, 讓我迫不及待地就開始閱讀. 本來接下來我要看的是有關於老化與賀爾蒙的書, 但我果斷讓這一本插隊！！！

果然, 在閱讀這一本書時, 我內心不斷湧現莫名的悸動, 甚至有一些段落讓我想要落淚的衝動.. 並不是因為這一本書非常感人, 而是它讓我產生了很大的共鳴, 這不就是我的理想嗎？

本書女主菜菜子原來是一間連鎖書店的店長, 但因為一段時間的業績不好, 公司決定將營運方向轉至販賣雜貨商品, 慢慢失去了原來書店應該有的文藝氛圍, 而她與丈夫的關係也墜入冰點.. 在事業與婚姻雙重失利的打擊下, 她開始對於人生感到迷茫..

在偶然的機會下, 她在網路上看到有人介紹一個叫做 ”Ｘ”的交友網站, 她決定要踏出自己的舒適圈, 認識不一樣的人事物, 看看會不會遇見一些新的契機. 於是她註冊了一個帳號, 並且在自我介紹注明：每一位與她出來見面的網友, 在結束之後, 她會利用之前多年經營書店所鍛鍊出來的專長： 為他們介紹一本適合的書

在開始見網友的初期, 當然碰到了幾個醉翁之意不在酒的男性, 擺明了就是要來約炮的, 但後來她慢慢地修正自己在 ”Ｘ”上的交友模式, 開始真正的遇見了一些願意與她聊天, 分享心事, 甚至是志同道合的好朋友. 雖然她知道每一次的會面結束, 真正因為她的介紹而有去閱讀這些書的網友大概不到一半, 但是只要有人告訴菜菜子這些書給了他們很多啟發, 她就會覺得一切非常的值得

經過一年的慢慢經營, 她終於從失敗婚姻的打擊走了出來, 也成功的找到了一份新工作. 在本書末尾, 她寫道： 有時候要當面對別人說 “一切都會沒事的” 或是 “加油啊, 我支持你” 這種話對於雙方都是一件挺尷尬的事. 而透過了書本的內容, 讓對方在沒有壓力之下得到啟發, 是最好不過的一個選擇了！

我從大學時開始看書, 那時當然是以小說為主, 倪匡與村上春樹的系列是我那時候的最愛. 當然偶爾也有看一些科普類的書籍, 但是看過就忘記, 也沒有太放在心上. 進入職場以後, 開始閱讀一些跟運動相關的書, 也試著在每一本書讀完以後些讀書心得. 一開始我只是希望透過寫讀書心得的過程中, 把我在這一本書學到的東西透過這樣的形式做一個整理, 證明我真的有吸收. 近幾年, 我閱讀的範圍開始擴大, 除了投資理財以外的我都有興趣. 當然大部分都會是跟我本身工作是有相關連的類型, 例如大腦科學, 運動科學, 心理學或是溝通之類的, 希望可以幫助在我教學內容之上得到更多的補充與延伸

在翻閱每一本書的過程中, 學習到了一些新知識是讓人愉悅的, 印證了自己的想法是讓人滿足的, 而增進了自己的思考模式更是讓人充滿了成就感. 我非常享受這個過程, 也一次又一次的在字裡行間找到屬於我自身的 “心流”

不知道什麼時候開始, 開始有同學私訊我： 謝謝你上一次分享的那一本書, 我也去買了, 看完對我的幫助真的很大！ 我才發現, 我的讀書心得真的會影響到一些人!

在健身行業, 教練們多半沒什麼時間閱讀, 就算有也都是跟健身訓練有關的書籍.. 那麼就由我來幫大家閱讀吧！ 每當我看完了一本好書, 我就把這一本書的內容以及心得分想出來. 假如剛好有然也對這本書感興趣, 那麼他們可以馬上找來看, 如果他們真的很忙沒有時間翻書, 那麼看我的書摘就夠了, 我會把每一本書的重點都幫大家節錄出來 (啊書商別打我), 並且加入一些我自己對於這一本書的想法

我非常嚮往本書女主角菜菜子, 可以替不同的人介紹不適合他們的書, 這需要有海量的閱讀量, 而且更要花費大量的時間與心血才可以構成一座 “大腦圖書館”, 以我目前來說, 根本還差得遠了… 但是這已經成為了我未來的目標, 期望有朝一日我也有這個能力！

我喜歡在課堂上提供一些好書的書單, 希望同學可以觸類旁通, 更可以把知識與資訊互相對照與引用, 增加學習的趣味性. 我也喜歡在網路上看看其他人分享的書單, 有興趣的我馬上會記下來, 排入我讀書的目錄之中 (對, 當你們在看我狀態的同時, 我也在偷看你們啊啊啊)

我以前也說過, 我喜歡培訓的原因是因為我喜歡分享. 我從來不覺得我是在 “教學”, 我只是把我之前先學到的東西, 透過課程與大家分享罷了. 為了要提供更多更豐富的內容, 所以我要不斷的學習與閱讀. 就像脫口秀演員必須要不斷在台上構思新的笑話, 就是為了搏得觀眾得捧腹大笑一樣. 而我持續閱讀的原因也不是想要證明我是一個 “讀書人”, 而是希望我可以有更多的故事可以說給大家聽

光是看這一本書的副標題就足夠打動我了： 沒錯, 這就是我最喜歡做的事！！！