去年10月走完 #淡蘭古道中路全段 之後，一直想找時間把北路跟南路也一併完成．這次原班人馬剛好都有7天的空檔，就安排了淡蘭古道北路環狀4天和南路3天的行程． 排完行程之後都覺得，天啊這是什麼瘋狂的行程，大概不會有人想這樣走吧(笑)． 定案之後，氣象預報一直呈現全台灣只有東北部降雨機率很高的情況。沒想到出發前一天，天氣竟然逐漸轉好，只有第一天降雨機率50%，後面幾天都是大晴天。 原本不以為意，一直到上路之後，途中遇見的人事物都讓我相信冥冥之中，我們3人命中註定要再次踏上淡蘭古道。 #淡蘭古道北路全段 🔹Day 1 瑞芳車站→猴硐隧道(因修復工程至2021年底，隧道關閉，改由明燈路一段45巷到對岸→瑞侯公路→九芎橋路接回原本路線)→金字碑古道→三貂慶雲宮→牡丹老街→雙溪老街→貢寮車站→貢寮有機書店 距離：約19.7k 補給點：瑞芳7-11 、 雙溪7-11 營地／住宿：貢寮有機書店 (需事先預約) Tamsui Kavalan Trails / Northern Trails 🔹Day 1 Ruifang Train Station→Houtong→Jinzibei Historical Trail→Mudan Old Street→Shuang Xi Old Street→Gongliao Train Station→Gongliao Organic Bookstore The 200km Tamsui-Kavalan Trails is the first long-distance cultural route of Taiwan. The trails include the Northern trails, Middle trails and Southern trails for the officials, residents, and tea merchants. During the Qing dynasty, the trail took you from “Tamsui Subprefecture”(Taipei) in the north to “Kavalan Subprefecture”(Yilan) in the east, also connecting the Xueshan Range to the Pacific Ocean and the rest of the world, via the Taiwan Strait, has played a crucial part in the development of northern Taiwan. #淡蘭古道 #淡蘭古道北路 #金字碑古道 #健行 #長途健行 #台灣 #步道 #徒步 #女子電台 #tamsuikavalantrails #hikingintaiwan #hikerslife #longdistancehiking #hiking #traveling #fujiflim #fujifilmxt3 #fujifilm_global

[追火車回來啦🚂] 第四度參加鐵道接力啦🏃‍♀️！ 身為一個沒什麼跑團忠誠度的跑者，每年隊伍都會換幾個人，而今年因為姐妹Elsa揪團的緣分，讓我能跟著全新的全女子隊伍共同參加接力賽👩🏻‍🤝‍👩🏼🤝。我們從報名開始就發揮團隊精神，讓大家都能安心做好準備。 第一棒：Carrie，賽前身體微恙，但表現依然不錯👍🏼！ 第二棒：Elsa，實力堅強，原本說輕鬆跑要85分鐘才跑得完15K的海神棒，結果78分鐘就跑完了，還差點害火車誤點的第三棒莎拉接不到棒😂！幸好沒等太久！ 第三棒：莎拉，接棒有點狼狽但沒有影響表現，高速完賽！ 第四棒就是我啦。先前跑過了差點中暑的第7棒🥵、跑到爆掉的海神第2棒🌊、第三次換到第1棒終於有滿意的表現，這次再度換棒到底能跑得如何呢？今年的4～7棒路線與以往不同，第4棒是距離僅次於海神棒的「山神棒⛰️」⋯⋯可是最近都沒什麼練跑山路啊！ 提早到台北車站前青年旅館住一宿，今天凌晨4:30就睡飽飽睡不著啦！迅速搭火車抵達貢寮國小，清晨果然如天氣預報一般涼爽舒服😌。在操場充分熱身之後準備出發，接到棒之後有點亢奮，不過劈頭而來的上坡馬上提醒我別衝太快😜。 跑了一兩K覺得狀況不錯，有上也有下的小小起伏駕馭自如，直到4K後看見險升坡↗️的標誌，往前一看這根本是在爬牆吧😨！跑到都快趴下去四腳並用了🦍，還是只能六分速，超陡上300m之後馬上超陡下300m，這樣一折磨加上天氣開始轉熱讓我開始出現了撞牆感。 進入雙溪的「中正隧道」裡居然是如風洞試驗般的大逆風😫，緊接著就是雙溪往牡丹的連續上坡路段。雖然並不是特別驚人的坡度，但連續近四公里依然是個大考驗，再怎麼奮力跑也跑不到目標配速5:10～5:15了，只能慶幸前面衝比較快爭取了一點時間？ 想想我們明明是跑歡樂的幹嘛那麼拚，又想到我依然是有個人目標的、而且還幫大家預測了完賽時間，自己預測自己要跑51分鐘的，不能讓隊友失望！於是繼續咬牙往前衝😬。最後勉強還在51分台抵達牡丹車站，也跟幾位同棒次的跑友確認過，發現簡章上的里程和沿路的牌子都不太準，山神棒應該是剛剛好10K。也就是我們用5:10的配速一路從石城跑到了牡丹！ 第五棒：Sara，錯過第一班往牡丹的火車而趕不上衣保車，我馬上請她拿著要寄放的東西在接力區等。順利交接之後我腿軟趴在地上一陣子才爬起來🤪。我搭上火車不久她就跑完了！ 第六棒：Judy，原本這一棒是找我的不離不棄好隊友Emily來跑，但她賽前手受傷無法拿接力環，幸好Elsa找到了同事來替補。也是盡力完成了很棒👏🏼！ 第七棒：炯利，從高雄千里迢迢跑來跟我們玩接力很感動🥲～賽前預測大家將在正中午完賽，11:58炯利準時出現在福隆，大家一起衝線🏁！雖然這個時段好像很多隊伍完賽，可能沒拍到好的衝線照片有點可惜。不過依然相當開心我們順利sub5完成了✅～ 我們的dress code是每一棒背心穿出彩虹中的顏色🌈，搭配黑色澎澎裙，大家合照起來挺漂亮的💞。賽後回到福隆車站，Elsa已經事先貼心幫大家訂好便當🍱，免於大排長龍，悠閒坐在戶外座位、吹著海風吃著便當也是這場跑步旅行的一部分啊～ 接力賽與個人參加的路跑真是完全不同感覺，感謝我的每一個都是神隊友，希望明年也能繼續一起接力下去👐🏼！ #新北市鐵道馬拉松接力賽 #追火車 #團隊精神 #跑步好姐妹

雖然早上的團練取消了🚫，但還是習慣性早起，七點出門吃早餐時雨已經停了~於是決定還是照原本的路線自主訓練🏃。天氣其實不錯，陰陰涼涼很舒服😊，而且路面上的水也慢慢乾燥。 從牡丹車站出發，一路往上，先前就聽說這段7公里的上坡↗，幾乎跟雙溪櫻花馬🌸第二公里開始的大陡坡差不多難。跑起來也是如此，只差在沒那麼多髮夾彎。但今天是來LSD的，就用八分速悠閒慢慢跑，看到風景好就停下來休息，花了快一個鐘頭🕐才抵達不厭亭。 遠遠就聽到不厭亭上有一群人幫我加油，原來是另一團從猴硐出發的，真巧啊！看來這裡真的是新北練山路的熱門地點~也跟宜潔和子淯兩個美女相見歡💕👭 不厭亭位於山口，所以風超大🌬又冷，我們拍照後就快速離開，有些人往雙溪方向跑，我跟幾個人往九份方向跑。後面一小段平路之後就都是下坡了↘，衝到四五分速讓均速好看一點，不消半個小時就抵達九份，補滿13公里就進入老街逛逛。 雖然天氣寒冷，九份的遊客依然人山人海，前進有點緩慢。跑到九份的目的就是高強肚啊🍴！吃了花生捲冰淇淋🍦、素肉圓、紅豆餅、八寶芋圓🍜，把肚子填飽，就搭車回板橋盥洗收操，準備晚上的下半場－PUMA夜跑🌃~ #runningbiji #跑步旅行 #不厭亭 #山路訓練 #九份老街 #九份 #高強肚