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嗨大家好久不見哩!🙋🏻♀️ 最近一直在忙籌備線上課程的事,驚覺竟然已經兩週沒有發貼文了!(但還是會一直在動態中出現喲~)這次Peipei又要來辦抽獎啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)❤️
如果你是關注過我好一陣子就會知...
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嗨大家好久不見哩!🙋🏻♀️ 最近一直在忙籌備線上課程的事,驚覺竟然已經兩週沒有發貼文了!(但還是會一直在動態中出現喲~)這次Peipei又要來辦抽獎啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)❤️
如果你是關注過我好一陣子就會知道Peipei我是一個超級 #豆包控 ,口感軟嫩、料理方式多元,重點是蛋白質超級高 ✨ 【複習圖文👉🏻 #豆類知多少】
然而建議大家在挑選的時候最好選擇: #非基改、#無奇怪添加物 ex:防腐劑/雙氧水/漂白水 ,如果是在一般傳統市場/超市會比較難以確認食材來源跟品質,所以我經常會在 @urmart_tw 上選購好品牌!
今天想推薦大家的是我的愛牌之一 #本家生機 ✨ 這次選購了兩種比較少見的品項 #豆包泥 #蔗燻豆包絲 ,想來跟你分享兩道簡單又美味的蔬食高蛋白料理食譜❤️
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🌟食譜一:氣炸香蔥豆包餅
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⬇️【食材】
豆包泥 ...1盒
青蔥...1根(切蔥花)
鹽巴...適量(約1/5小匙)
黑胡椒...適量
酪梨油/橄欖油 ...適量(用來氣炸)
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⬇️【做法】
1.豆包泥倒入碗中,與蔥花、鹽巴、黑胡椒攪拌均勻
2.捏成適中大小的餅狀
3.先在氣炸鍋底部噴上一層油,再放入捏好的豆包餅,在表面均勻噴上一層油
4.氣炸180度13分鐘、200度2分鐘,讓表面黃金酥脆後即完成✅
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🏷若覺得味道不夠可另外再淋上醬油或沾取其他醬料
🏷不同品牌的氣炸鍋可能會有溫度與時間上的些許差異
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🌟食譜二:三色蔗燻豆包絲
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⬇️【食材】
蔗燻豆包絲 ...1盒
紅蘿蔔...約1公分大小(切絲)
洋蔥...1/5顆(切絲)
毛豆仁...適量
玉米粒...適量
味淋...15ml
黑胡椒...適量
酪梨油/橄欖油 ...適量
.
⬇️【做法】
1.鍋中倒入油,中小火,將紅蘿蔔絲&洋蔥絲炒軟
2.放入蔗燻豆包絲、毛豆仁、玉米粒拌炒
3.加入味淋、撒上黑胡椒粉後即完成✅
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🙋🏻♀️ #Peipei有話想說 關於流行的 #減醣飲食
衛福部建議每日澱粉攝取量為總熱量的55%,只要吃得比55%少就是減醣。醣類是我們能量的主要來源,也能幫助合成肌肉,有它必要的存在價值。然而外食族或是對營養較沒概念的人,一天的醣類(or糖類)經常會攝取『過高』,無論什麼樣的食物,過多就容易造成身體負擔。但太過極端又會將碳水污名、妖魔化,而過度地減醣、極低碳水飲食,除了難以長久、也容易和食物養成不良關係,更有可能傷害到身體!所以任何的飲食法都不要盲從,你需要去了解背後的原理、同時考量你的生理和心理的狀態和出發點,走得又長又穩比快還更重要💪🏻
建議如果想執行減醣飲食的你,整天的飲食可以先 #將精緻澱粉替換成根莖類或五穀類 、#逐步減少澱粉比例 #調高蛋白質蔬菜好油比例 ‼️ 循序漸進‼️ 地執行。 @urmart.tw 在11月中會推出減醣好好吃的活動,有花椰米、NAKAKI蒟蒻麵、千張、豆包麵等等減醣好物,歡迎有興趣的朋友們可以上優馬看看👀
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要來回饋給大家啦!
抽獎參加辦法如下:
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2️⃣按讚這篇文,並Tag兩位好友
3️⃣回答 Q:什麼契機讓你開始注意健康飲食?
👉🏻範例回答:想要變得更健康!先從健康飲食方式開始調整!@xxxxx @xxxxxxxxx
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雙氧水漂白原理 在 MissRita's 旅行享樂手札 Facebook 的最讚貼文
#物理性抗菌 #防護納離水
之前老公為了清潔還對寶寶的嬰兒座椅和玩具床噴酒精,整個被我大罵一頓😡
寶寶的皮膚很敏感,會因為酒精、漂白水或雙氧水這些化學物質產生過敏或是刺激到呼吸道
#OHTrust歐舒特 全效防護納離水
則是用物理原理來抗菌,抑菌率99%
純天然抑菌,孕婦、寶寶都適用!
#納離水 與病菌作用後會 #還原成水
就算寶寶不小心吃到沒關係
除此之外還有去除異味的功能
最近頻繁戴口罩,噴一下就可以有效消臭呢!
▶️文章:https://missrblog.com/ohtrust/
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搭配專屬 #防護抑菌機,輕鬆達到居家空間淨化
放在經常出入的玄關或是嬰兒房都很適合
天然無添加、無酒精、無化學物質成分用起來很放心😍
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#OHTrust #歐舒特 #納米離子離水 也有隨身瓶
寶寶隨時會碰到的用品隨時都可以清潔一下
而且我因為工作需要經常碰到金錢或是外出
酒精都是噴不用錢的,久了手破皮越來越多
現在改用歐舒特納離子水完全改善了這份困擾呢!
諾康生醫 OHTrust
雙氧水漂白原理 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 的最讚貼文
【關於除霉這件事】
☔️冬雨綿綿,潮濕發霉是最讓人不舒服的一件事了~
你知道嗎?「霉菌」是過敏原、也是會讓我們生病的原兇😱
因為我們一家老小都有過敏、氣喘的問題
所以除霉這件事,在我家是刻不容緩的工作
今天來和大家聊聊各種發霉的除霉方法
1️⃣食物🍞
食物發霉,二話不說,就直接丟了吧!有時候長輩會覺得可惜,例如只去除食物發霉的部份,其它的地方繼續食用,其實這是很危險的一件事,因為霉菌是有根的,菌絲深入在食物中,是我們肉眼看不到的,所以發霉的食物,還是趁早丟掉比較好
2️⃣衣服🥼👚👕
衣服依照材質的不同,處理發霉的方式也不一樣
白色棉質的衣服,可浸泡稀釋的漂白水,半小時後再刷洗。
花色的棉質衣服,則用過碳酸納,泡溫水溶解後再刷洗。
其它材質,ex:皮衣、毛衣、尼龍、絲綢衣等…:軟毛刷沾肥皂水輕刷,洗乾淨後,曬太陽殺菌晾乾…
如果是很貴的衣服,發霉丟掉覺得可惜、但是自己洗怕洗壞的話,送洗衣店請專業的幫忙洗,也是一個有效又安全的方法喲~
3️⃣皮包、皮鞋👞
皮製品發霉,先用毛刷把皮包上發霉的部分刷掉,如果發霉比較嚴重,可以用半乾濕的乾淨毛巾,將霉斑先擦拭乾淨。接著,在通風處風乾,最後在皮包上面擦皮革保養油,既可保養皮包,也有二度清潔的效果喲~
4️⃣牆壁
牆壁的發霉,用稀釋的漂白水擦拭,漂白水比例是1:99~反覆擦拭到看不到霉斑為止。記得在使用漂白水時,要戴手套、口罩,並且打開窗戶通風哦~
5️⃣矽膠發霉
最常見的就是保鮮盒的膠條、保溫杯裡面的矽膠發霉了!我的作法是用溫水泡過碳酸鈉,放過夜,隔天霉菌就去除了!!
但如果是電動牙刷的握柄,不適合泡水的話,直接用潔淨學的除霉凝膠點在霉班上面,隔天霉菌就不見囉~
6️⃣矽利康發霉
像是浴室、廚房的矽利康,是許多媽媽很頭痛的地方,因為矽利康材質不好除霉,推薦使用方法就是用紙巾+漂白水,戓是直接塗潔淨學除霉凝膠都可以~
🛠除霉工具
1️⃣醋:醋加水稀釋水擦拭地板或是牆壁,可以降低發霉機率,但缺點味道有點臭,記得擦拭完之後要通風一下喔!
2️⃣漂白水
漂白水也是很好的除霉工具,但缺點就是臭~~,而且有腐蝕性、會對呼吸道及皮膚產生剌激,每到過年大掃除,不時有新聞傳出 #漂白水中毒 就醫事件,所以提醒使用上一定要在通風的地方,也要避免和其它不同性質的清潔用品一起使用哦~
3️⃣酒精和蠟燭🕯️
這個方法主要是用酒精擦拭磁磚中的縫隙,或利用蠟燭在磁磚縫隙圖上一層蠟;都可以杜絕水氣的滲透~預防發霉
4️⃣過碳酸鈉
過碳酸鈉屬於氧系漂白劑,俗稱固體雙氧水,也有很好的除霉效果,但缺點是需要用溫水溶解,只限用於浸泡發霉的物品,如果是要裝噴瓶除霉,效果比較差 (因為它的原理是用氧化過程來帶去髒污,如果先氧化溶於水了,清潔效果就大打折扣了~)
5️⃣除霉凝膠
除霉凝膠這幾年非常火紅,最一剛開始是韓國的除霉凝膠在社團大賣,我前用後過二款(一款紅色包裝、一款白色包裝),也的確覺得好用,但是缺點是有漂白水的味道。
一直到潔淨學也出了除霉凝膠,它比其它日韓除霉凝膠除霉效果還要更好,原因是它有12%的漂白水濃度(一般日韓除霉凝膠大概只有6%),但是沒有漂白水味,是我覺得它很厲害的地方!! 除霉效果相信很多已經購買、用過的朋友都很有感~~
雙氧水漂白原理 在 謝玠揚的長化短說 Facebook 的最佳解答
新年就要換個新髮色!
【用植物染比較不傷髮?真的嗎?】
植物染的顏色與原料以這三種為大宗:
紅棕色(指甲花)、深褐色(咖啡或茶)、藍黑色(indigo)
純植物染不太可能是非常鮮豔的顏色
也不可能熬過一個月不褪色
另外,就算是純植物染,也不是每個人都不會過敏
.
先解釋「染髮」的原理
頭髮的表面有鱗片
鱗片之下是「皮質層」,再往內是「髓質層」
染料一定要想辦法鑽過鱗片層,
才不會被水沖一次就馬上洗掉;
而鱗片在酸性環境下會緊閉,鹼性環境下則會張開
所以染髮有兩種做法:
#一劑型染髮劑(半持久性染髮)
這是用鹼性藥劑讓鱗片張開,讓染劑滲入皮質層
或是用酸性小分子染料穿透鱗片,停留在皮質層
不過這種單一劑型的染料,
不會和頭髮裡原本的色素粒子結合,
附著力較弱,撐過兩三周就很厲害了
.
沙龍使用的染髮劑或是DIY染髮劑是屬於
#二劑型染髮劑(永久性染髮)
第一劑含有阿摩尼亞、染劑的中間體
(例如:PPD對苯二胺)
阿摩尼亞的鹼性先讓鱗片打開,
讓染料的中間體滲入頭髮
第二劑中的雙氧水再來漂白原本髮色
並進行氧化使染料顯色,且與頭髮中的色素粒子結合
除非長出新頭髮,永久性染髮不容易掉色
.
「常染髮對腎不好!」是有道理的
真正的兇手就是「PPD」對苯二胺
對苯二胺已經證實易對腎臟產生影響
因此不建議使用含有PPD的產品。
不過,即使不加PPD,
染髮劑也需要與PPD同性質的成分才能顯色
這些成分結構不僅跟PPD很相似,也有致過敏的風險
簡單說,只要是永久性染髮
就可能有過敏、頭皮癢的副作用
👉別輕易相信「植物染」很安全:bit.ly/2DxxTCi