【#育兒筆記】144：當對話入口被封閉時，我能做的只有陪伴　　（芳瑜）

昨日，應該是我一打二出門最慘烈的一天。朋友送了我一張台北市雙層觀光巴士的票券，於是趁著好天氣帶孩子們去兜風。

一早，我們先坐捷運到台北車站，這時我還在心裡默默慶幸終於熬到了孩子們都能穩定坐車了，不吵鬧、不亂跑、不脫口罩，有時候還能讓我默默放空。

搭乘觀光巴士的體驗很不錯。路線有兩條，我們搭乘藍線（最遠到故宮），一小時後繞一圈回到台北車站。孩子們感到很新鮮，配合度很高，也讓我鬆了一大口氣，好好享受難得的兜風體驗。

唯一讓我覺得有點奇怪的是，Aaron沒什麼笑容，表情比平時熱愛看車的他淡定許多，且執意要坐在我腿上。不過也有可能是因為他比較敏感，還不太適應，就不再多想了。

下車之後，剛好12點，我想在微風用餐再回家。

挑選餐廳時，孩子們有點不耐，但還在我的理解範圍內。終於進了餐廳，準備點餐時，Aaron的情緒明顯很躁動，大聲催趕。我知道他是餓了，不過又覺得納悶：怎麼耐性盡失，突然退化到半年前的樣子？

吃飯的過程還算順利，但是即將結束時，忘了何故，Aaron又開始發脾氣，提醒幾次都無效，他好像把耳朵完全關閉了一樣。我只好抱著他走出餐廳，讓他在人群較少的地方發洩一下。

按以往的經驗，只要轉換環境，孩子的情緒就會和緩一些，很快可以重新展開對話。但是今天的他莫名失控，不給擁抱、不表達需求、不回答任何問題，只是繃緊身體吼叫著。雖然我內心有點慌，但還是在溫和堅定的引導下，讓他自己決定小聲地進餐廳吃完餐點。

從車站餐廳到搭乘捷運的路上，更是慘烈，我一度以為自己回不了家。

一踏出餐廳門口，Aaron就不願意前進，嚷著說要待在這裡。和剛剛一樣，不給擁抱、不表達需求、不回答任何問題，我完全無法與他展開對話進而了解他此時此刻遇到的困難。我能做的就只有陪伴，說我會在這裡等他，直到他準備好要跟我們走了，就可以來牽我的手。

通常不一會兒，孩子就會主動湊上。但今天的他彷彿卡在什麼莫名的情緒裡面，既說不出口又無從解決，於是一直到搭乘捷運的路上，就這樣鬧著脾氣走走停停將近10次！

過程中，我屢屢透過深呼吸覺察自己的情緒。我發現自己雖然耐心減少了，也確實有點煩躁，但離身心緊繃的憤怒還很遠。因為此時更多的感受是「好奇」：我兒子到底怎麼了？

上了捷運之後，以為情況會好轉，可惜並沒有，只有更慘烈。

明明有座位的兩人，很反常的都堅持要坐在我腿上，並且情緒都十分激動，放任何人下來都會引來一陣哭吼。於是，他們就各坐在我一隻腿上⋯⋯

擁擠卻安靜的車廂中，傳來路人喃喃的同情聲，以及Aaron想要霸佔我雙腿的低吼聲。我努力調整姿勢，也輕聲提醒他注意音量，沒想到他彷彿發狂一樣，更刻意的大聲吼叫，引來一位阿姨比出「噓」的手勢，請他安靜。

我知道，家還沒到，該下車的時候卻到了。

和餐廳一樣，如果孩子的行為會在公共場合干擾到他人，提醒無效，我們就必須離開，重新整頓與選擇。

下車後，我們待在沒什麼人的角落，總共目送四列捷運離開。

這段時間裡，Aaron將口罩與鞋子全脫了，沒有停止過哀鳴與吼叫，也沒有對話的意願。他就像是一頭情緒怪獸，被未知的情緒徹底淹沒而不自覺。

面對這樣的處境，好在我有兩件值得安慰的事。

一是Evonne難得沒有被影響，在一旁自得其樂，對照起來簡直是一幅美麗可親的風景。二是我的內在更加穩定了，幾乎沒有任何情緒起伏，不像從前那樣刻意耐著性子的感覺。

因為我知道，當對話入口被封閉時，若是急著解決問題（Aaron的未知情緒）或是完成目標（回家休息），都只會讓現況更加糟糕。

我能做的，只有陪伴⋯⋯

第四列捷運駛離之後，他突然開始穿起鞋子，但看起來已經極度疲累，邊穿邊生氣。這時，我再次向他確認是否願意搭車，並且穿好鞋子、戴上口罩、保持小聲，得到肯定的回覆之後，我便幫忙他穿戴好，終於搭上捷運了。

雖然多花了20分鐘等車，但這可能即是當下他面對情緒所需要的轉化時間。而我能給予最好的幫助，就是陪伴而已。

上車後不久，一樣執意要坐在我腿上的他，竟然出乎意料的在我懷裡睡著了。自從不再是嫩嬰後，除了推車和汽座，我沒看過他在其他地方斷電的樣子。由此可知，他有多疲憊！

同時，我也才似乎明白他究竟怎麼了⋯⋯

早上出發前，因為他耳朵上蚊蟲叮咬的傷口有點腫大，先喝了醫生開的抗組織胺藥水。通常這種藥物會有輕微嗜睡的副作用，但孩子們以前的反應沒有很明顯，因此我沒有太在意，照樣出門玩。

然而藥效發作後，他的身心應該是處於極度矛盾的狀態：身體越來越疲憊，心裡卻還想繼續行動，連他都搞不明白自己究竟怎麼了，和原本精力旺盛的狀態如此不一樣！因此，即使我詢問他是否疲憊，他也完全無法回應。

這麼反常失控的一天，不得不令我想起他更小的時候。當高敏感、高堅持度的孩子還不會表達的時候，只能透過無邊無際的哭鬧來為自己發聲。雖然照顧者會感到非常挫折，但最挫折的其實是他自己。

眼看過沒幾站就要到了，他才剛睡著，我便不捨馬上叫醒他。下車時，我背著小包包和後背包，一手抱起熟睡的Aaron，另一手牽著Evonne，就這樣一路走到捷運站外才放他下來，喝點水、醒醒腦，再一起走回家。

午睡過後，他還是花了一些時間轉化自己的情緒，但是反應已沒有白天那麼激烈了。晚上睡前，我終於趁著他身心放鬆、軟綿綿的時刻成功開啟對話。我很欣慰。

當然，這一天令我更欣慰的是在如此折騰的過程中，我先 #安頓了自己。

因此，雖然我有一些正常的負向情緒，但我可以 #避免負向言語和行為。比如：「你到底要鬧多久？」、「閉嘴啦！再吵的話⋯⋯」、施加懲罰，甚至就把孩子丟下，自顧自走得遠遠的。

也因此，我可以在孩子的情緒風暴中找到一個支撐彼此的支點；可以在真誠的陪伴中不忘愛與原則；可以在風暴過後還記得好好欣賞彼此——

即使我們都累得徹底，但是我們都沒有放棄努力的轉化情緒、掌控行為，等待對話入口再次開啟的時刻。

#2y7m
#歡迎分享
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#台北加碼GO 懶人包 │台北12-3月旅遊補助一次上手！

「小編小編，那個加碼GO是什麼？」、「台北加碼GO補助？」、「為什麼無法上傳身分證？」、「補助到什麼時候呢？」、「假日有補助嗎？」...最近小編收到很多關於「台北加碼GO」的問題，因此決定來做一篇懶人包，讓大家在三分鐘內快速了解「台北加碼GO」😆

準備好了嗎，讓我們開始囉！

🎠台北加碼GO是什麼？

簡單的說，就是為了鼓勵大家來台北旅遊，台北市政府觀光傳播局特別辦理台北加碼 GO 補助。讓入住本市合作旅館的旅客，能得到住宿最高一千元的優惠；另外，也有針對團體客向旅行業者推出每位團員一千元的補助方案。

🎠台北加碼GO團客補助方案怎麼參加？

請直接洽詢全國合法旅行社者，報名由業者推出之台北2天1日遊程就可以囉！

🎠台北加碼GO團客補助方案需要提供身分證嗎？

為了防疫，落實團體旅遊實名制，凡參加「台北加碼GO」團客補助方案之旅遊行程，須配合提供身分證正面影本供機關查驗。

👉更多團客補助方案內容請見：https://www.travel.taipei/zh-tw/news/details/25271

🎠台北加碼GO自由行補助方案活動時間？

補助分成兩階段，
分別是第一階段的109年12月24日至110年1月底；
與第二階段的110年2月1日至3月7日。

⚠️補助時間包含農曆春節期間及上班日前一日，但不包含假日前晚唷！

🎠台北加碼GO自由行補助方案參加方式？

民眾只要於活動期間至活動網站上傳身分證件(身分證或健保卡)，「直接向本市合作旅館訂房」並入住，即可享有每房現場折抵最高 1,000 元之優惠。

⚠️補助可使用其中 1 位入住旅客(年齡不限)的身分證字號申請，每一身分證字號限使用 1 次。

🎠台北加碼GO自由行補助身分證件到哪上傳？有哪些合作旅館？

身分證件須至「台北加碼 Go 自由行」網頁專區上傳，該網站內容將於12月初上線，敬請鎖定台北旅遊網最新消息。

合作旅宿業者部分，預計12月20日公布於「台北加碼 Go 自由行」網頁專區。

🎠除了補助一千元，還有什麼優惠嗎？

申請自由行補助入住台北合作旅宿的朋友，將會收到觀傳局透過 Email 發送的雙層觀光巴士兌換券 QR code，入住每房即可獲得 2 張觀光巴士單次電子兌換券，數量有限送完為止唷！

👉更多自由行補助方案內容請見：
https://www.travel.taipei/zh-tw/news/details/25272

🎠對了對了，最近台北有什麼活動呢？
從聖誕節到過年，這個冬天台北好好玩！「台北，冬起來！」系列活動，讓你度過一個難忘的歡樂冬季！

👉更多活動資訊請見：https://2020winter.travel.taipei/

#可以出國的話要去哪
英國吃下午茶是人人皆知傳統😃 搭著他們也是傳統的雙層巴士，一邊遊覽英國一邊吃著傳統下午茶是不是很棒✨！

✅第六篇：下午茶的起源國家，搭雙層巴士吃英式傳統下午茶💞

📸詳細介紹 👉 https://reinmiso.pixnet.net/blog/post/460832681

#英國好好玩

這次，我們搭上台北雙層觀光巴士的藍線，
用幹話描述台北歷史與我們記憶中台北的Vlog。


這隻片拍攝於台灣疫情戒備還尚處一級時，
所有於室內（包含巴士的一樓）以及與人近距離接觸時皆有正確配戴口罩。

這陣子來，大家辛苦了！
不管是在家工作的、或是仍須出門打拼的、
以及第一線的醫療、服務人員們
大家一定都悶壞了吧？

我們並沒有鼓勵在這個時間點出來玩，
而是作為娛樂內容提供者，
我們希望這隻輕鬆的小片能帶給所有為疫情所苦、所奮鬥的人些許放鬆、滿足。
坐在電腦前看看我們身處的這個城市 - 台北，其實有很多小故事。
我們真的很愛台北，也很愛台灣。
所以決定在這時候獻上這支片給台北、以及熱愛這個島的大家。

疫情結束後，
我們再一起健康的玩爆台灣吧！

你有屬於自己城市的故事嗎
如果要你三秒介紹自己的城市，你會怎麼說？
來自台北的我們，一時半刻居然回答不出來，
所以我們決定搭乘觀光巴士，啟發我們內心最深處對台北的情感！

我們邀請您一同坐上台北市觀光巴士的二樓，在幹話、歡笑聲與回憶中，一起看看老者與少年的台北印象！

Special Thanks to 台北觀光巴士、Eric、Sion、安安

雖然隨便，還是要訂閱！

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