女性都要關注頭髮健康問題架 ‼️ #文末有85折優惠碼 #限時優惠 #烏髮濃產品系列 市面上大部份健髮產品都側重於男士，忽略了女士嘅需要。好似我咁，作為一名在職媽媽，除了要番工，同時要兼顧家庭、照顧小朋友，長期過勞及休息不足，壓力太大，身體機能變得不平衡，加上我又經常漂染頭髮，已間中有脫髮及白髮等情況出現添呀。 由於導致男女脫髮及白髮之原因有別，需要啱嘅配方對症下藥，試食了專為女士而設嘅，食完一盒後，見自己啲頭髮都真係無甩得咁多，白髮都少咗。原來產品配方採用珍貴天然中草藥如制何首烏、靈芝、當歸(酒灸)、女貞子(酒制)、菟絲子 (鹽炙)、川芎等製造，補血養血、滋養肝腎作用，促進血液循環，刺激血管擴張，為毛囊注入更多營養及氧份，及清除自由基，就可以新生出既頭髮變得強壯、烏黑而濃密，防止脫髮及白髮蔓延~ 我仲用埋，一於內服外用，雙管齊下~~呢支洗髮露蘊含何首烏及多種珍貴中草藥製成，經科學研究證實，有助防止脫髮及白髮問題，更可強化髮絲，保持秀髮烏黑、濃密、更有光澤! 有頭髮問題真係要及早處理啊，而家用我既專屬優惠碼【kamama】可以有「烏髮濃®️健髮孖寶_限定85折優惠」，包括健髪配方一盒及健髮洗髮露500毫升一支，除了可享有本地 #免運費 及 #85折優惠 ，即$575.5/套 (原價$677/套)，並額外有「農本方感冒沖劑」一盒(價值$48) 🛒購買連結： 女士配方健髮孖寶：https://bit.ly/3A2hi5D 男士配方健髮孖寶：https://bit.ly/3jNiML3 ‼️優惠期：由即日至 2021年9月30日 📄更多產品，可以瀏覽 https://eshop.purapharm.com @purapharmeshop #烏髮濃 #Haveron #打造烏黑濃髮 #保養頭髮 #黑髮 #防脫髮 #脫髮 #白髮 #官網優惠 #優惠碼 #hkkol #kolhk #hkmicroinfluencer #hkinfluencer #beautybloggerhk #hkpr #hkmarketing #hkbeautyreview #hkbeautyblog #hkbeautyblogger #hkblogger_kaela #香港媽媽 #香港媽咪

【☯️太極拳是好運動嗎？讓我們從科學看太極！】 今天要帶你來看看傳統東方智慧，能不能通過現代科學檢視！🔬 會做這個題材的其中一個原因呢，是我們一位打排球的朋友跟我們說，他練了太極之後，排球變強了！ 一開始我們想說你在公三⋯？但想想好像也不是不可能🤔，太極能訓練下盤穩定對接球有幫助、回想張三豐那種甩鞭的出力模式，的確也可以增加殺球的出力效率。 所以我們就一起來看看，太極拳蘊含著哪些好處吧！ 【太極拳會訓練到什麼？】 在過去的 45 年研究中，曾發表過 500 多項試驗和 120 篇系統評價，研究太極拳的益處。 其中談到，太極拳的套路動作中，會訓練到核心、重心轉移、呼吸控制、平衡、及身體協調；其中的「呼吸控制」與現代物理治療界強調的，藉由呼吸訓練核心有異曲同工之妙； 關於重心轉移的部分，在太極動作中，重量會在雙腳之間轉移，這必須要求平衡與下肢肌力，因為這些動作平面包含額狀面（左右）及冠狀面（旋轉），能彌補平時比較少訓練到的肌群，也因此要將動作做的完善，並不是想像中那麼容易。 在復健領域中，根據研究文獻回顧，太極可預防跌倒、骨關節炎、帕金森氏症，且提升認知能力，對於憂鬱、失眠、心臟病和中風後復健有幫助。 【太極所顧到的是—基礎身體素質】 太極是建立「基礎身體素質」很好的運動，也建議以此搭配適量的有氧與重量訓練； 對於運動員及健身族群來說，太極拳可以在「穩定度」及「小肌肉控制」上有很大的幫助。 而太極拳應用在復健領域，則是幫助重新建立神經肌肉連結。 太極動作能夠是自身情況調整快慢與輕重，因此危險性小，對於體弱或是對於想建立運動習慣的中老年人非常適合，因此練健康將從基本面著手，推出太極拳團體課程，讓有興趣的你或長輩們一同加入，一起提升身體素質，一起練健康！ 📝報名表單：#首頁連結點按報名 ，或是來電報名 【課程名稱】樂活有氧常壽太極 【講師陣容】 📍中央警察大學外聘摔跤教官、中華最後武狀元常東昇宗師嫡傳十二代掌門—常達偉老師 📍世界常門武術聯盟、中華武術摔跤協會教練團—陳玟星老師（美籍）、卓家蓁老師（俄籍） 註：講師人數視學員人數而調整 【上課時段】 8月27日～9月27日 【上課地點】練健康（台北市中山區南京東路三段29號B1） 【上課星期】 週一、五 早上09：30～10：30 【招收對象】適合任何年齡層 【課程收費】750元/堂，十堂一期優惠6,000元（600元/堂） 【教學目標】 增強免疫力，增加運動量，增高律動感，增進互動性；伸筋展骨，筋膜揉解，除憂却煩，提昇帶氧，平和情緒，旺盛代謝 。 刺激末梢神經，靈活大腦神經，促進敏捷協調 。 【教學五大核心】 ❣️每週上課皆重新複習上週內容，各單元並增加新的練習動作。 ❣️總複習為最後二週，心得分享與學習反饋 。 一、太極丹道養生法門之伸筋展骨，呼吸，吐納，開闔，律動，拮抗，延展及大腦末端神經叢（含顏面，手腳，指頭，皮膚等）之扭轉，折拗，彈抖，振顫，搖晃，碰撞，敲擊，搓揉，擺盪，反錯等機能活化性質運動。 二、揉胸推腹，深推四門，深沉呼吸，暖腰腎激活帶脈 。 三、太極拳組合套路練習：原地，連環，逢源，四方，八法）。 四、頭部前後大天凸區之眼壓，耳壓，腦壓相關穴道經絡按摩舒緩。 五、調息吐納，挑掌排打，煖手起陽完整收功 。 若有任何問題，也歡迎私訊或下面留言詢問哦！ 參考資料：Huston, Patricia and Bruce McFarlane, 2016. “Health benefits of tai chi What is the evidence?,” Canadian Family Physician • Le Médecin de famille canadien.62(11):881-890 and e645-e654 圖文編輯｜文編 @claire081330 文章審核｜北投流暢哥 @rotator_bro 宇劭 @lkk_ptpt 總編輯｜肥老闆 @lkk_fatboss #太極 #太極拳 #太極武術 #養生 #格鬥 #常達偉總師範 #常門摔跤 #中高齡訓練#銀髮族訓練#健康是練出來的#久坐焦慮的上班族也能來 #放鬆身心 #物理治療 #肌力訓練

Safe home. 在醫院住了幾天終於回家了，趕緊跟大家報平安。不要擔心，母子均安，寶寶非常活潑健康，是媽媽半條命快沒了…還需靜養再一陣子。 . 我在醫院時狀況真的很不好，反覆不停嘔吐、抽慉、高燒、疼痛，手背跟手臂也插著很粗的針管，痛得我沒辦法用手機，意識也模糊不清，唯一拿起手機就是跟許先生聯絡。 平安回到家，看到上千封留言跟私訊，真的很感激大家的關心，我會再找時間慢慢看完，只是這次可能沒有體力每一個人都回覆，只能統一以這篇大致交代這幾週失控的孕期。 / 6月已吐得蠻慘，但進入7月懷孕23-26週幾乎天天吐，一天吐好幾次，每次好幾輪，吐到停不下來全身發抖。 上週才說我孕期出現最新症狀-肋骨劇痛，沒想到持續痛一整天到隔天就發高燒了。邊高燒邊狂嘔，兩天沒進食，我仍舊吐到許先生不得不在下午三點左右緊急叫救護車搶送我到最近的醫院。 三位年輕救護人員一抵達，嘻嘻哈哈用粵語彼此說覺得我根本沒什麼大事，但仍例行公事把我五花大綁在輪椅上推出門，我的雙手被固定在毛毯下動彈不得，一波波噁心感再度襲來，我尖叫著快鬆綁我要吐了！便在電梯內狂吐不止直到被抬上救護車，他們才驚覺事態嚴重收起戲謔。 我穿著一件很厚的長袖毛衣，覺得自己頭要燒壞，但身體冷到不斷發抖，躺在救護車上時的體溫，39度。 到醫院，我被放在一張靠著斑駁牆面的角落病床上，等了一個多小時，我就吐了一個多小時，貧血加上低血壓，我在口罩下越來越缺氧，無力地看著在病床前著急試圖詢問的許先生。他不斷被醫護人員白眼、用我們聽不懂的粵語大吼、或丟下一句「唔識聽」就離開他走人。 我持續吐到全身發抖抽搐停不下來，嘔吐袋換過一個又一個，許先生試著想辦法溝通，想趕快找人來幫我打止吐針或給顆止吐藥什麼都好。 . 在那急診室的五個小時，一切都是惡夢，很可怕的惡夢，我覺得自己像隻被粗魯打撈上岸不斷掙扎的魚想奮力呼吸，但在昏迷前，活下去的意志卻越來越薄弱。被抽了幾管血、插入點滴、被推往X光室，在門口前大概是這輩子最長的時間。 看著牆上的警示標語，那張海報畫著X光跟一個媽媽肚子裡驚慌害怕的寶寶，我的眼淚流個不停，但我別無選擇。 . 被推出X光室，被推到另一個走廊的角落，我又吊了一瓶點滴。依舊沒有人理睬我們，許先生得到的還是白眼跟丟下他一秒轉身離去的「唔識聽」。 又過了兩個小時，一位會講普通話的年輕醫師來了，說我的血液尿液檢查報告需要兩三天才會出來，強烈建議住院，因為我的高燒暫時看不出明顯原因，不是Covid也不是感冒，這才是最可怕的，如果不追蹤，最壞的情況有可能是敗血症、腎衰竭、心血管疾病、甲狀腺出問題，最嚴重可能死亡，建議我住院觀察，但要住幾天不知道，而且許先生不能陪同。 聽完，所有可怕想法在我腦中閃過，但我不要住院！我崩潰搖頭哭著大喊我要回家！讓我回家！真的，如果真的怎麼樣，我寧願是在家，在我最愛的人身邊，而不是在這一間讓病人極度恐懼不安跟感到悲微的醫院！ （後來從許多香港朋友們口中得知，這間醫院風評差到極致中的極致，是大家聞之色變絕對不會去的一間醫院） 簽下切結書，離開醫院時我穿著毛衣、毛襪、大圍巾，頭很燒但身體很冷，我全身冒汗但已等不及要回家。 / 當晚跟隔天我持續發高燒，一場覺換掉四套全濕的睡衣，床單也汗溼了，許先生在床邊餵食我退燒藥、止吐藥、蘇打餅，這些是我唯一能吃下去的東西。他每隔幾小時就量測我的體溫，經過24個小時，他決定把昏睡中的我搖起來再次送醫。 晚間十點半，計程車開抵我產檢的私立醫院，因為那裡有我所有的產檢紀錄，沒料到的是因為我的高燒所以醫院拒收。許先生打了十幾間其他私立醫院的電話，不是婉轉地以「沒有床位」為由，就是直接說「你太太正在高燒屬於高風險我們不收」，即便可以做Covid檢測證明而我也有檢測報告了，但我坐在輪椅上仍像顆皮球被踢來踢去直到再次崩潰。 . 午夜十二點半，我被送到願意救人的公立醫院急診，醫生建議住院。醫生護士人都很好，會說英文也很願意試著用普通話溝通。凌晨兩點半，他們要許先生回家等候，因為非常時期不能陪同住院，我則被推進像冰庫般的隔離房，獨自在那等待四個小時到早上六點半，確認沒有Covid才安排住院。 / 前一天被抽了三管血，手背上的點滴針孔也還在，一轉進病房又再被抽了三管血，只是這一次點滴的針頭粗硬到像鐵釘，一戳進我的手背也戳開了我放聲大哭跟所有委屈恐懼的開關。護士說產科的針頭都比較粗，因為隨時可能有突發狀況必須注入讓身體能快速吸收的藥物。 不知道要住院幾日，沒有牙膏牙刷洗面乳，連條擦臉巾都沒有，我的臉上只有一晚沒睡的狼狽跟淚痕。嬰兒哭聲此起彼落，我縮在一個八人間的角落病床上。 住院的幾個晚上，風雨雷電交加，香港發佈風球，我摸著肚子害怕地看著窗外的閃電。大家都開玩笑說「這個小惡魔，等他出來要好好打他屁股。」 但怎麼可能呢，等他出來媽媽只會摸摸他的小臉蛋，跟他說「謝謝你跟媽媽一起加油，陪著我在醫院，讓我不是孤單一個人。」 . 我在醫院躺了多久，許先生就有多久沒闔眼，擔心我自己會害怕、會無助、會做出只保住寶寶的決定。 「寶貝，加油！妳要健健康康的趕快好起來，我要帶妳出去約會！」 隔著手機螢幕，我們倆哽咽到說不出話，只有一起點頭。 「好啊，那我們來合照一張！」 牽手，我們是彼此的牽手，始終牽著彼此的手。 謝謝你，煮了湯，從醫院牽我回家了。 . #MillyQgoestoHK