【#逆勢上揚！#黃金男雙 李洋、王齊麟 逆境崛起最終斬獲奧運金牌！】

台灣組合李洋、王齊麟在今晚結束的東京奧運羽球男雙決賽中，以總比分【21：18，21：12】戰勝中國「雙塔」組合劉雨辰、李俊慧，奪得金牌。

而這塊台灣史上第一枚羽球奧運金牌也是來之不易，兩人第一次參加奧運，首場小組賽不敵印度組合，而後調整心態，越戰越勇，兩人事後對媒體形容，簡直是「從地獄爬回來」。

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#端傳媒 #六週年 #2020東京奧運會 #東京奧運會 #奧運 #深度 #台灣奧運

照片上最左邊這位看起來有點不太年輕的年輕人(其實他還很年輕)，是小馬。
小馬做了一個很棒的事情，把魏導的拍攝過程變成游程。真的很厲害吧? 我真為他感到驕傲!!

如果大家還記得，柯文哲感動幾百萬台灣人的一日北高到一日雙塔。小馬都是其中最靈魂的人物，他一次又一次地場勘，甚至自己下去騎，以及張羅全程的一切。

當然這種project不可能一個人做完，但是小馬在其中的用心用力，則是當時團隊中沒有人能否定的。

世大運時，他也擔任發言人的角色。

很難想像吧，其實他是一個捕手。真的~~打棒球的捕手。

陳思宇離開市府去選舉的當時，小馬也跟著離開了。離開的時候，背上也插滿了箭，跟許多離開的人都相同。我看過他的淚流，卻沒有聽過他有一句怨言，也沒有對前老闆有一個字的抱怨。都沒有。

很高興看到小馬的新發展與好發展，這是台灣年輕人了不起的朝氣勃發!

恭喜小馬

#楊棠

🎉全台灣親子特色公園推薦🎉

❤️基隆❤️
🍀《基隆市》暖暖親水公園、猴硐國小：驚喜又消暑の玩水樂園、老猴子溜滑梯
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🍀《基隆市》潮境公園：觀海、潮汐、放風箏、溜寵物的好地方！非常開闊、風景優美！還有好玩的鸚鵡螺造型溜滑梯😄玩沙順便學習考古！非常有育教娛樂的效果😂
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❤️台北市-天母❤️
🍀《台北市》天母東和公園：樹蔭圍繞的公園，有2層樓高的天空步道及圓筒式滑梯、盪鞦韆、木樁陣，重點是能親近大自然！還有親水區可以體驗與小魚小蝦🦐戲水！但要有大人陪伴及注意安全哦⚠️
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🍀《台北市》天母天和公園：公園內有一組大型攀爬網！還有訓練小朋友大肌肉的樹屋滑梯！跟東和公園一樣感覺在大自然下遊憩！超棒的！還有天然的番井沸泉！清澈的水、肥肥的魚！還有小蝦可以親近喲！
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❤️台北市-石牌❤️
🍀《台北市》石牌立農公園：非常有特色的親子公園！好多好多遊戲設施！有無限飛輪、特色蜜蜂🐝瓢蟲🐞搖椅跟特色蹺蹺板、沙坑、滑梯組！老少咸宜！還可以順便健身！是溜小孩的好所在。
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🍀《台北市》石牌石牌公園：位於石牌國民運動中心旁！有許多小孩遊戲設施！簡單又不會很罐頭！除了滑梯組外還有吊環滑軌跟特色蹺蹺板！蠻有趣的！
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❤️台北市-內湖❤️
🍀《台北市》康樂綠地：是個不算太大的鄰里公園，雙塔特色滑梯組超好玩！安安一開始怕怕的！但玩過一次後！膽量倍增！一直玩一直玩！越玩越大膽！是消耗體力的好地方！
🌟3.5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/F67rqw

🍀《台北市》湖山6號公園：旁邊有大湖公園！非常接近山水！自然環境。心情很放鬆。公園大型滑梯組雖然有點罐頭。但很好玩！這邊還有沙坑、盪鞦韆、小山洞、木頭跑酷組合！
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🍀《台北市》大港墘公園：滑梯、攀爬、鞦韆、蹺蹺板、沙坑、滑草、小丘、山洞、跑酷木頭組！非常好玩！大童小童通通適合！重點是人潮不多！不用人擠人！趕快來玩喔！
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🍀《台北市》碧湖公園：這是以大型船隻造型為主題的特色公園！可以滿足小孩的開船夢想！還可以廣播📢攀爬瞭望！更有大型沙坑可以玩耍！只欠沒有溜滑梯！其他攀爬塔、盪鞦韆、盪鞦網通通具備！是個玩沙的好地方！
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❤️台北市-萬芳❤️
🍀《台北市》萬芳4號、6號公園：特色爬網、遮陽沙坑、吊環滑軌
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❤️台北市-南港❤️
🍀《台北市》南港玉成公園：鯨魚造型溜滑梯、旋轉攀爬網、遮蔭舒服沙坑、特色滑軌、旋轉杯、繩索吊橋、舒適吊床，有停車場方便停車。
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🍀《台北市》南港四分綠地+九如公園：鳥巢鞦韆、雙人鞦韆、旋轉杯、搖搖馬、磨石子溜滑梯、媲美冰島的厲害空中飛索，路邊有停車格。
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🍀《台北市》南港中研公園+順玩木柵區福德環保公園：鳥巢鞦韆、沙坑遊戲板、旋轉飛輪、雙人搖搖馬、旋轉杯、溜滑梯 (適合小童) 、福德公園超厲害滑草(假日限定)
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❤️新北市-新莊❤️
🍀《新北市》新莊棒球主題共融公園：激推！！9/10才啟用的棒球主題共融公園，有透明特色滑梯、小型爬網、攀岩，還有盪鞦韆、搖搖網😊
最特別的就是寶寶棒球場，球場將四個壘包與遊戲設施合而為一，一壘與三壘有彈跳床，二壘是趣味旋轉椅，本壘板設計成超可愛棒球手套與大棒球的攀爬遊具，非常有創意！家中有小小棒球迷的千萬別錯過！⚾️
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❤️新北市-林口❤️
🍀《新北市》林口區-小熊公園🐻（防災運動公園）：公園非常大，最近新啟用的特色共融遊戲區，豐富的滑梯組合，有2個磨石子滑梯，3組鞦韆，1組大型攀爬組，1區沙坑，還有小山洞可以躲來躲去，另外還有攀爬網、攀爬繩、滑草及木頭樁！超級好玩
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/pMzJUL

❤️新北市-林口❤️
🍀《新北市》林口區-樂活公園：以捷運為主題打造的特色遊具，讓小朋友都為之瘋狂。超長超陡的溜滑梯讓安安有點害怕，建議6歲以上的小朋友再來挑戰唷!!還有航海冒險區設置了多種盪鞦韆，包括鳥巢式、搖椅式，另還有旋轉飛椅、彈跳床和擺盪大索。
🌟5顆星推薦，網站連結：https://www.youtube.com/watch?v=5twOtsOFZ3I&t=1s

🍀《新北市》林口區-興林口公園：較小型的社區鄰里公園，有長頸鹿磨石子溜滑梯、攀爬網、攀岩場、滑草區、小沙坑及鳥巢盪鞦韆，麻雀雖小五臟俱全。
🌟3.5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/S3HiLA

❤️新北市-三重❤️
🍀《新北市》三重大台北都會公園：7米長圓弧溜滑梯、碗公溜滑梯、大型攀爬繩
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/yiogk6

🍀《新北市》三重六合公園：2.5米高的樹屋溜滑梯、遮蔭沙坑、共融挖土機、共融式搖搖樂、共融鳥巢鞦韆、極限飛輪
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/W8aAbp

🍀《新北市》三重集賢環保公園：超刺激空中飛索(坐式、立式)、鯨魚遮棚沙坑、磨石子溜滑梯、鳥巢鞦韆
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/7ZSj8a

❤️新北市-板橋、樹林❤️
🍀《新北市》板橋溪北公園：大章魚溜滑梯!兒童沙坑+兒童怪手、生態池)
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/mS7gip

🍀《新北市》板橋四維公園：大恐龍巨獸溜滑梯!遮蔭兒童沙坑、小型兒童攀爬區及磨石溜滑梯、小山洞，2018/08/31剛啟用，非常好玩。
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/sdp9Cm

🍀《新北市》板橋崑崙公園：這裡有大型罐頭滑梯，還有一艘大型の海盜船特色滑梯組在樹蔭底下，周邊還有小朋友的直排輪場地，很適合小朋友嬉鬧玩樂！
🌟4顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/S2mjAA

🍀《新北市》樹林鹿角溪公園：是個迷你的鄰里特色公園。一開始不太抱期待，但麻雀雖小， 五臟俱全。旁邊還有鹿角溪的護漁區，可以看很多大魚🐠。住附近的可以去玩玩看！
🌟3.5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/mHXQB9

❤️新北市-中和❤️
🍀《新北市》中和-員山公園：大型爬網、20米長溜滑梯、大型滑草坡、空中飛索
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/qFdHFz

🍀《新北市》中和-錦和公園：22米滾筒溜滑梯、大型立體爬網、大型磨石子溜滑梯(107年08月21日啟用!!!)
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/D2sqNF

🍀《新北市》中和-佳和公園(海洋特色公園)：超大型立體爬網、雙人盪鞦韆、鳥巢鞦韆、無遮蔭沙坑，有停車場
🌟3顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/XbSPBh

❤️新北市-八里❤️
🍀《新北市》八里-水興公公園(兒童賽道)+左岸公園(海洋風格)+MIFFY兔公園(大型公仔)，順玩十三行博物館
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/yxhhVx

❤️新北市-八里❤️
🍀《新北市》八里-八里商港公園：以超大鯨魚為主題打造成海洋特色的共融公園，讓公園不再是單調的罐頭遊具，而是大家都想搶著打卡、玩樂的觀光景點。
🌟4顆星推薦，網站連結：https://www.youtube.com/watch?v=TtV_8s_b888

❤️新北市-三峽鶯歌❤️
🍀《新北市》鶯歌-鳳福公園(山丘傳聲筒+小型滑草坡)、三鶯棒壘運動公園(空中飛索+飛椅、棒壘場、籃球場)
🌟3顆星推薦，網站連結： https://goo.gl/VkLGiY

❤️新北市-泰山❤️
🍀《新北市》泰山-貴子公園：新北第一座特色公園、汽車搖椅、機器人溜滑梯)
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❤️桃竹苗地區❤️
🍀《桃園》桃園市-陽明社區公園：特色多功能金屬溜滑梯、大象溜滑梯)
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🍀《桃園》桃園市-陽明運動公園：毛毛蟲溜滑梯、彩虹溜滑梯、大型生態池、兒童親水噴泉
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🍀《桃園》桃園市-國際路橋下公園：立體橫形坑道、磨石子溜滑梯、小型滑草坡、大型攀爬網、籃球場，雨天首選👍
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/GZfDj2

🍀《新竹》竹東鎮-中正公園：遮陽沙坑、磨石子溜滑梯、中型攀爬網、盪鞦韆、特色健身器材
🌟3.5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/JhVjAF

❤️台中雲林彰化嘉義地區❤️
🍀《台中》北屯區-台中民俗公園：古早四合院、古早童玩、大型生態池
🌟4顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/JPUhpt

🍀《台中》神岡區-中科公園：22米超長、超滑刺激溜滑梯、射飛機、沙坑、騎單車
🌟3.5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/wWRoKa

🍀《台中》神岡區-清泉崗公園（圳前仁愛公園）：以空軍基地概念為構思，蓋了一座碉堡造型的兒童天地，有溜滑梯、沙坑、飛機跑道、攀爬繩等等，公園內有小溪可以泡泡腳，很棒的地方。
🌟5顆星推薦，網站連結： https://goo.gl/rfWZXT

🍀《台中》西屯區-惠民公園、福星公園：惠民公園有消防迷最愛的消防車溜滑梯🚒福星公園超可口的冰淇淋溜滑梯🍦，兩個公園位置相近，可以安排一起玩唷!
🌟4顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/pyY13L

🍀《台中》清水區-鰲峰山公園：全台最大極限運動公園，競合體驗遊戲場有許多適合小朋友挑戰的遊具，大人也玩的超開心!
🌟4顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/HBB4Fx

🍀《彰化》員林市-百果山公園：公園保留台灣古早各式公園童玩，並加入部分現代童玩道具！算是古早味的特色公園！這邊還有超長超陡的百果山溜滑梯！有膽量的朋友可以來挑戰看看喔！
🌟5顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/Se7Aqo

🍀《雲林》西螺鎮-全台最大免費的兒童福利中心(0-6歲適用)
🌟5顆星推薦，網站連結： https://goo.gl/4jqbHy

🍀《嘉義》竹崎鄉-竹崎親水公園：有火車頭、戰車、飛機、吊橋還有天空步道及小孩最愛的親水公園！真是夏天消暑的好地方！
🌟4顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/TL8YeB

🍀《嘉義》嘉義市-嘉義公園：飛碟溜滑梯拍照玩樂兼具！探索宇宙世界👍周邊還有3D彩繪、老火車頭跟生態環境喲！公園內還有超大遊樂場這次來不及去，下次補上。
🌟4顆星推薦，網站連結：https://goo.gl/feiBTE

(持續增加中…..敬請期待……)

都說強度運動後可以用緩和運動讓身體得到休息，今天一輪也來試試，看看緩跑是不是真的有神奇的功效。
其實運動應該是要多元化一點才好玩，總是訓練固定的肌群，一個不小心就會發生OT，甚至運動傷害。
所以各種運動都略懂~略懂~，生活會更精采喔！
#17tkbar#雙塔#馬拉松#排乳酸#一輪#三鐵#跑步訓練

《相關影片》
【一日桃高】https://youtu.be/jLnzntAJNuk
【一日雙塔】https://youtu.be/0WLUGydQ7YI
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【一日單登奇萊南華】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE

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籃球是國內受關注的項目，這次男籃由外籍教練Charlie Parker領軍出賽，陣中SBL球員多達5位包括了新人王李愷諺，還有明道雙槍黃聰翰跟蘇奕晉，禁區則是有陳冠全、范士恩坐鎮，在SBL賽季結束後，他們都隨即在4月份投入集訓，備戰8月的世大運。

至於中華女籃則是由美籍的華格納擔任總教練。不過其實培訓隊從去年開始，就在鄭慧芸的帶領之下，積極備戰，連續兩年都是用瓊斯盃以賽代訓。

女籃陣中有台師大雙塔黃湘婷、王維琳，其中王維琳是第二次參加世大運，並扛起隊長重任。另外幫助文化大學三連霸的雙星鄭伊秀還有林育庭，也可望替中華隊帶來足夠的進攻火力。要在預賽跟對手，包括智利、瑞典、匈牙利抗衡。

籃球賽事將於8月20號登場，這次台北市府還斥資21億，興建了和平籃球館，就是希望給球迷朋友，最高享受的籃球盛宴。



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