#兒子的近視經驗分享2

上次說到要來跟大家分享我兒子「又又」使用學童近視控制專用日拋的三個月使用心得，除了兒子最真實親身感受的體驗外，也有讓眼科醫師很滿意的視力控制結果，今天威力醫師就來細說從頭。

今年三月初，先讓眼科醫師確認兒子近視度數雙眼都是100度後，就直接在醫院專業人員指導隱形眼鏡配戴方式，第一次試戴又又大概還是花了二十分鐘左右去突破心中的障礙（我覺得很厲害了，畢竟老爸自己以前試帶硬式的花了一小時也不能接受，看來軟式的還是比較舒適）。眼科醫師提醒我們一周後先回診確認他使用狀況，會不會刮傷角膜或是眼睛過敏，有無其他不適，這一點使用上倒是沒有甚麼問題，因為軟式的本來就比硬式的更少有刮傷或不舒服的狀況。除了第一周剛開始使用，上學前稍微花點時間戴，需要大人協助幫忙，大概五分鐘左右可以完成。

第二周之後其實又又自己戴大概一分鐘內就OK了，也不用早上為了戴隱形眼鏡而要提早起床；每天晚上也只要三秒摘下丟掉就結束，父母不用每天盯著小孩清潔、浸泡、處理鏡片，對於平常要照顧三個小孩也常常忘東忘西的我們夫妻，真是方便省事。

又又自己在這三個月中，跟我說了幾個他的心得。首先，最大的差異就是以前點長效散瞳劑時，戶外活動的不舒服，現在不見了。雖然我們之前也都幫他準備了兒童墨鏡，可是也許畏光的情況太過嚴重，即使戴上墨鏡他在大太陽下還是不舒服，也因此之前上學明明最開心的體育課時他總是有那麼點不快樂。而最近倒是看的出來，很多戶外活動包括我有時帶他出去騎腳踏車，很少聽到他在抱怨了。

#視力的矯正也是學童近視控制專用日拋很大的優點，當孩子近視度數到了一個程度，除了減緩惡化速度，也要矯正視力，讓孩子看得清楚，才不會影響到生活與學習。就算孩子是點散瞳劑做控制，白天還是要另外佩戴眼鏡來矯正視力。而又又戴上學童近視控制專用日拋，中心部分準確焦距讓視力正常，看近看遠都沒問題，「周邊離焦」則是中心視野看清楚同時又利用光學的小魔術來欺騙眼睛，讓眼軸變長速度延緩，所以一邊矯正視力，一邊又控制近視惡化速度，兩件事情一次完成。

而大家最關心的視力控制部分，之前一年多使用長效散瞳劑時，跟國民健康署統計的資料差不多，就是一年近視度數增加一百度左右。而這三個月使用學童近視控制專用日拋，每個月我們都定期回診，直到五月底最後一次回診，這三個月的度數竟然維持還是100度上下，也就是說， #這三個月近視度數沒有增加。身為醫師，我當然知道近視是不可逆的，兒童期的近視也一定還是會慢慢增加，但是，這個結果至少讓身為父親的我很開心，能夠減緩近視惡化就可以避免高度近視的風險。尤其這兩個月停學不停課，線上課程多一定會影響視力，大家一定要記得維護視力最重要的還是保持用眼的正確姿勢和距離，讀書或看3C產品一定要有充足的時間休息，定期視力檢查並與眼科醫師討論對孩子最好的保護眼睛計畫。

以上就是我兒子使用三個月的心得，分享給各位，希望對大家有幫助。

#許我兒一個高挺鼻樑

#金魚眼不是你的未來

分享一有感受到昨天的強烈陣風嗎？風速與風級

分享二 加州解封了 民眾興奮但也審慎

美西時間6月15日是加州經過15個月漫長防疫封鎖的分水嶺，自去年3月17日針對2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情爆發、宣布居家避疫命令之後，正式按鈕啟動「新常態」生活的里程碑。
放眼舊金山灣區的商街，到處都是「營業開張」的標語，加州的餐廳、商店、購物商場和電影院等公共場所從今天起不再有人流限制。
「何時回到正常？」是疫情肆虐全球後，人們普遍思考的生活話題。走過15個月的掙扎，加州大學柏克萊分校傳染病專家史瓦茲柏格 （John Swartzberg）告訴中央社記者，解封是政治壓力、社會需要與公衛支撐的集體決定，宣示不讓病毒繼續影響人們的正常生活，但疫情並不會一天就結束。
僅管解封，史瓦茲柏格說，必須防範印度起源、流行，且造成英國和東南亞新一波疫情的Delta變異病毒。他評估加州未來可能會有零星疫情之火，不至於轉彎升溫。
由於世界疫情如浪，一波上、一波下，熬過這段歲月並安康的加州人有不同體悟和心境。

台裔母親陳佩芬（Sarah Chen）在視訊訪談表示，對於關在家一年多上網課的孩子們而言，解封是振奮的好消息。過去一段時間看似生活停擺，並非沒有收穫。她以母親的身分帶著孩子於安全範圍內做義工、協助送蔬食到長者家等，反而更懂得感恩，疫情成了人生很好的試煉。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210616001421-260408?chdtv

分享三
別噴錯!酒精噴完少做這步驟病毒照沾!

受到疫情影響，許多民眾也養成回到家就先噴酒精，或是出門時也會準備隨身酒精消毒，但正確的使用方法並不是人人都會做到。根據《CTWANT》報導，中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示，濃度75%以上的酒精能夠消滅病毒，但並非噴完就有效，正確使用方法是噴完之後等待30秒至1分鐘，否則剛噴完就觸摸物品，病毒還是有機會沾附上去，形同無效。
不少仍得外出的民眾也會隨身攜帶酒精，噴在許多人會觸碰的公共物品，不過，張凱音提醒，若噴灑的物品上面有汙垢、凹槽等都會影響效果，建議最好的方式是觸碰完後，直接在雙手上噴酒精會更安全。
此外，許多民眾會戴塑膠手套，但張凱音指出，戴上手套後不少人反而會東摸西摸、失去戒心，且塑膠手套上有許多皺褶，就算噴了酒精還是很難完全消毒乾淨，「不戴手套的雙手反而能隨時洗手，更加安全。」

因為酒精是強力的去油、殺菌劑，所以最好是放在「玻璃瓶」中最安全，但如果要使用塑膠瓶裝，要注意得使用密合度比較高的塑膠，才不容易被酒精溶解、腐蝕。而要判斷塑膠容器，最簡單的方式就是看容器的「回收編號」，食品藥物管理署的資料顯示，在塑膠容器的瓶身、瓶底或是外標籤上，大多數都有印上三角形的回收標示，這些三角回收標誌裏面有一個數字，數字的不同代表著塑膠材質的不同。

裝酒精最好使用編號2、5的塑膠容器！根據食藥署資料顯示，其實編號1~5，還有部分的7，都可以「耐酒精」，但是因為在製造上有些過程的不同，所以如果要長期保存酒精，還是要仔細挑選更高品質的容器。

這5種塑膠瓶子都很耐酒精！一張表看懂酒精用哪種容器裝才正確 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/72679

PET（1）：耐酸、鹼、油性、高韌性、具有高透明度，常用在寶特瓶、一般的塑膠瓶上；雖然耐酒精，但一般的PET會做得比較薄，瓶子容易被酒精影響而脆化、變得不安全。HDPE（2）：耐酸、鹼、油性，剛性也較高，能夠阻擋水，所以適合承裝酒精。PVC（3）：耐酸、鹼性、具阻燃性，但耐熱性較差，而且容易有塑化劑產生，雖然可以承裝酒精，也不建議使用。LDPE（4）：耐酸、鹼、水、油性，雖然柔軟，但耐熱性較差，不過因為可以阻擋水，也可以承裝酒精，只是也不適合長期存放。PP（5）：耐酸、鹼、油、可煮沸、具光澤度、剛性佳，拿來承裝酒精也不會壞掉。PS（6）：如果發泡之後，就會形成俗稱保麗龍的塑膠。非常不耐酒精，絕對不能使用。OTHERS（7）：除了上述材質以外的塑膠材質，包含美耐皿樹脂、PC、ABS等，有些可以耐酒精、有些不耐，所以在分辨不清的情況下，還是建議不要使用。

75%酒精
※ 消毒效果最好
※ 適合小面積擦拭
※ 可作為乾洗手使用

75%酒精可消滅病毒外層的蛋白質結構，可有效殺死病菌。
但須注意，承裝容器僅能使用 2號 及 5號瓶，否則可能會有溶解或變質的問題。

漂白水(次氯酸鈉水)
※ 可同時殺菌跟消滅病毒
※ 大面積消毒使用
※ 具有強鹼性使用時須注意

利用漂白水消毒時，需戴上口罩及手套，避免被灼傷，另外若要遺棄使用過的稀釋漂白水，需在在稀釋100倍後再倒入汙水道或水溝，以免造成環境汙染

次氯酸水
※ 僅擁有二級醫療器材證號的廠商生產的次氯酸水，才可使用於肌膚清潔消毒上
※ 衛福部建議使用於環境消毒上

這5種塑膠瓶子都很耐酒精！一張表看懂酒精用哪種容器裝才正確 - Heho健康
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分享四
視訊上課 務必每30分鐘休息
安南醫院眼科中心副院長洪純玲提醒家長，記得讓學童適度休息眼睛並留意與3C設備的距離。洪純玲表示，長時間緊盯3C產品容易導致眼睛疲勞，而本身有近視的兒童因長期點用睫狀肌麻痺劑，瞳孔長期被散開，在此情況下長期、近距離不當使用3C設備，螢幕的藍光會經孔刺激視網膜，加上持續看螢幕、眨眼次數變少，導致眼睛乾澀疲勞，近視度數更容易增加，家長必須好好正視此問題。

眼科驗光師胡靖雯建議，考量孩童用眼健康，一般線上視訊上課以每30分鐘休息10分鐘最適宜，學齡越低的孩童，注視螢幕的時間就需要越發縮短，最好勿超過15分鐘。下課時需謹記充分讓雙眼休息，避免持續使用手機等3C。平時使用電視、電腦、手機、平板等3C，也要特別注意與設備的距離。

分享五
黑鮪魚身價暴跌

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高中以下學校停課已經兩週，現在又要延長~
想到一大一小這兩隻要在家裡再吵2星期就頭皮發麻～😓
另一個讓阿木頭皮發麻的就是~~
A姐每天最少要8-10小時對著電腦！😱😱😱
#該不會小人好不容易控制好的視力又要功虧一簣了吧！（抓頭...
這麼長時間盯著電腦看影片和一堆密密麻麻的小字💻
大家都知道藍光對大人小孩視力傷害很大捏...
之前聽到很多國外學生停課好幾個月都在家遠距上課，
結果度數全加深、鏡片加厚😢💢～
大家瘋搶筆電在家線上上課之餘，
也要好好保健孩子的視力喔‼️
不然停課結束，眼鏡厚度也多了好幾層再來後悔也來不及啦...👓
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