因著疫情的關係，
我想能把孩子送上幼稚園上學，
大家應該都趕著送去了吧?
那麼媽咪們在挑選幼兒園前，
有關注過幼兒園的餐點嗎?
因為孩子念的是非營利及國小附幼
所以餐點也都算是營養健康

但如果媽咪們看到這張菜單，
會跟我有同樣的疑慮嗎?
以圖中這張菜單為例~
🍹果汁~幾乎可視為純糖水的果汁，會讓孩子的生長激素停止分泌，媽咪們知道嗎?

🍡米漿+奶皇包~完全不輸純果汁的高糖組合，是不是養壞了孩子的口味呢?

🐷梅干筍絲扣肉~非常台式的餐點，但適合孩子們吃嗎?

🥘午餐-培根白醬雙花通心麵，點心又是火腿玉米濃湯~雖然孩子很愛，但一天吃兩次高油且含有硝酸鹽的加工品，適合嗎?

🥦早上早點-肉鬆稀飯，午餐-台式炒米粉+肉羹湯，下午點心-綠豆薏仁湯，三的餐次裡幾乎完全沒有蔬菜，那孩子一整天下來的纖維量夠嗎?

🥤奶茶~真的用茶泡的奶茶含有咖啡因還是用奶精粉=油+糖還有人工香料的組合，哪個比較適合孩子呢??

為了要小小研究下幼稚園的菜單~
要跟媽咪們 #募集幼兒園的菜單

活動內容~
請附上孩子幼稚園的菜單
儘量拍攝清楚
並註明公幼、私幼、準公共或非營利
你滿意孩子幼兒園的餐點嗎?
你擔心那些問題呢?
活動日期~
至8/13(五) 中五12:00截止

我會抽出5位媽咪，送很適合幼幼班孩子的
"我們的故事系列"各1本
<<此為孩子的二手書，除了有點陳舊感外，基本上保存得非常好>>
書的照片我放在第一則留言~

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0814更新~
大概是我徵求幼兒園的菜單，讓很多媽咪們擔心了~
其實我和幾個營養師的初衷並不是要讓媽咪們擔心，而是覺得就像國小營養午餐一樣，因為有營養師把關，雖然不可能盡如每個家長之意，但是能做到最基本的均衡、營養、無(少)加工品；
所以上小學的家長就可不用把時間花在擔心營養午餐健不健康的這個問題，而把心力轉到其他方向，一來減輕家長的負擔，二來當均衡營養是最基本的要求時，我們才有可能進入到引導大眾往更健康的一條路邁進，而不是大家都很努力往幫新陳代謝科跟腎臟科增加業績的方向啊(身為糖尿病、腎臟科衛教師感到心累)~~

至於家裡是不是一定要每天吃得很健康，我都必須說，我也會偶爾帶孩子吃🌭🍔🍟🍕麥當勞、肯德基、PIZZA，所以也沒有要要求每個家長每天家裡都要吃得100%的健康，因為物極必反啊~所以教導孩子什麼食物是健康的，什麼食物是不健康的，但可以偶爾為之，這也必須是在學校都能供應基本營養均衡的餐點時，才能再進一步的事，不然就會像有的家長跟我說~孩子問媽媽說，為什妳不讓我吃香腸、火腿，但是學校都有給😱😱😱的這種尷尬問題產生~~

我們幾個營養師昨天初步討論的結果是希望可以協助幼兒園改善這方面的問題，當然也需要家長們的意見，這部分 #我會持續的更新我們的進度；

也謝謝媽咪們關心這個話題，我們希望能透過營養師的協助，讓幼兒園的菜單是可以讓媽咪們放心而不是擔憂、更不是壓力，孩子真的只需要待在有寬闊的草坪、充滿愛的關懷及營養的飲食下長大就好~~🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

葉菜界含鈣第一！空心菜解便秘降膽固醇一身都是寶😋
老一輩人最愛，也最傳統的揀菜法。每一口都可以同時吃到菜梗和菜葉的雙重口感，料理前須「一節一節」徒手摘折，事前處理比較費工費時。

📌資料來源：好食材研究團隊
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【門診醫學】尿中紅血球有3顆，就是血尿！

健檢的季節過後，
大家的報告可能或多或少都有些紅字
如果尿檢出現紅字，又該怎麼處理呢？
在高倍顯微鏡視野底下，發現三顆以上的紅血球
就是顯微鏡底下可看見的血尿
稱為＂顯微性血尿＂
　
這個族群危險的地方在於
有3%的機會藏有惡性腫瘤
因此要設計一套方法來排除惡性腫瘤的可能
這也符合預防醫學＂早期診斷治療＂的篩檢精神
　
首先要藉由同時出現的症狀表徵
排除一些非癌症的原因
例如婦科器官的出血，
尿路感染，結石，腎臟來源等
其中如出現腎臟病變的線索
就考慮讓腎臟科處理
　
再來將患者分成低－中－高三個危險等級
分類的標準是：
1. 紅血球數目
2. 年紀
3. 抽菸
4. 其他危險因子
　
因為出血越多，年紀越大，抽菸越久
就越容易生成癌症
巨觀性血尿就是肉眼可見的血尿
癌症的風險也就更高
　
其中低風險族群不一定要馬上檢查
可以經由醫病雙方討論
選擇先觀察，半年之後再檢查一次
再根據複驗結果重新分級
　
如果要檢查的話
低和中風險都要做膀胱鏡＋腎臟超音波
同時檢查泌尿道的上下兩端
唯獨高風險的危險性較高
建議直接做＂電腦斷層尿路造影＂
掃描整個泌尿道結構，是最徹底的檢查
　
除了低風險族群可以在
家醫科或其他基層醫療科別先追蹤半年
需要做檢查的情況，還是要請泌尿科來做決定喔