這趟旅行是摸到天黑才到當晚住的地方，壯圍鄉的夜晚道路是棋盤式的稻田與魚塭，很快的到了《壯圍張宅》夜深人靜了，進入夢鄉先～

早安，公雞啼不停把我吵醒，睜開眼睛想說才大清晨5，6點吧！原來已經10點多了，這裡的公雞是跟我一樣出了名的愛賴床嗎？有意思～

天氣好好，光線充足，完全清晰了張宅的四合院樣貌，邊吃著民宿主人備的豐盛台式稀飯早餐邊話家常，我吃的很怏，因為這𥚃的設計太喜歡了，急著逛大合院😈

四合院的建築，裡面迴廊每扇木門都有光景，總共五間客房，都極簡巴里島風，我的客房是主臥，所以特別挑高，每一間房都有可愛小天窗，主臥窗外有著villa式的陽台望著水池與綠油油的稻田，再來杯花茶或咖啡吧！享受渡假風情👍

大客廳交流區有尊極精心雕琢的觀音，有種慈悲，有種心靜，既來之則安之阿～好好享受，放心的放鬆吧！

迴廊的另一扇門有一塊四方型小花園，植了一顆漂亮的紫薇樹，我說～員外阿！來捉蝴蝶，好有畫面喔🤣

這樣經典的民宿，牆面抹着泥灰調，古早紅磚，日式木門，好喜歡這𥚃的每一處，可以拍出不同網美風格，一次滿足台灣早期的古厝，巴里島villa..日式木造，空間大，空氣好的不得了～

調皮的你還可以爬上屋頂，鏡頭下逗趣各種架式的自己，欣賞壯圍鄉的美景～

喜歡蒐古意，懷念四合院的樣貌，肯定會愛上～

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人

本集主題：「澳洲花鳥手帖」介紹

訪問作者：李夏

內容簡介：
　　這是一部自然之書，體現在對於植物與動物生存狀態的細緻觀察，以及非常有趣的描摹。

　　位於南半球的澳洲是世界上最乾燥的大陸，沙漠和半乾旱地區覆蓋了七○%的國土，但卻擁有豐富多樣的生態系統，從石楠荒原到熱帶雨林，是全球十七個生態多樣化超級大國之一；又因為長期與世隔絕，氣候複雜多變，演變出大量當地獨有的植物。歐洲人曾嘗試改造和培育澳洲植物，但往往失敗，因為這塊古老的土地孤獨太久，孕育的生物野性難馴。

　　南北半球的自然區隔，讓我們看到豐富而奇異的花鳥植物，也給我們知識上的驚異。

　　儘管有風調雨順的時候，更多是持續的乾旱，葉片在進行必需的光合作用的同時把自己用蠟質層嚴密包裹封存水汽；同時山火不斷，很多植物的種子因此高居枝頭或深埋地下，直到氣候和環境發生劇烈變化才會發芽。澳洲最具代表性的佛塔花的種子在枝頭可以一待十數載，沉睡多年的珍貴的粉紅色法蘭絨花則只在雪梨山火周年之後的夏天成片開放，成為很多人一生經歷一次的壯景奇觀。

　　在法國探險家的筆下，澳洲叢林空曠而密集，被強烈的日光照耀，被深刻的陰影雕琢，奇異又生動，令人驚訝地擁有一種無盡、永恆的美感。透過作者以植物命運引發的種種觸目驚心的生命感喟，你將會發現，叢林從來不只是叢林，花從來不只是花……

作者簡介：李夏
　　親子作家、自然作家，Kitablo益智桌遊聯合創始人。成都人，曾在北京、珀斯、東京、漢諾威和上海學習、工作和生活，現定居雪梨。著有《畢家媽媽育兒經》、《跟著直覺做媽媽》，並曾在東京和漢諾威參加和舉辦攝影展。愛孩子、愛自然、愛生活。

出版社： 健行文化
粉絲頁： 九歌文學國度　　　

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「美是凝視自己鏡中身影的永恆。
.
每個女孩都是渾金璞玉未雕琢的鑽石💎
每個女人都該BlingBling閃亮亮發光❤️
.
妳們就是永恆，
妳們也是明鏡。」
.
決定要來好好探索棚拍多樣化，
非常感謝好友的支持及幫忙😘
.
本以為攝影對我來說，
就像老生常談般很制式的拍了，
心血來潮的突然想隨堂測驗，
跟造型師討論大概的風格方向，
現場看到整體定妝造型後，
再來決定想要的燈法及佈置，
過程很燒腦、動手很有意思，
結果很有成就感的滿意，
竟因此又找回對攝影的熱忱，
果然，對自己喜歡的事，
沒那麼容易輕易放棄的✌🏻
.
攝影📸 戴群芳【Fong】女子攝影美學
場地🌼 很可以影像事務所
造型💄 大小姐顏值規劃局Studio 黃晴
造型💄 MIHO'sStyle美好時代 Miho
得力助手💪💪💪魏年年
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拍攝歡迎洽詢預約📝line✅ fong.tai
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#SuperStarMakeup #商業攝影
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#戴群芳女子攝影
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#Taiwan 🇹🇼 #Nikon
#DslrPhotographer 📸

本集主題：「澳洲花鳥手帖」介紹

訪問作者：李夏

內容簡介：
　　這是一部自然之書，體現在對於植物與動物生存狀態的細緻觀察，以及非常有趣的描摹。

　　位於南半球的澳洲是世界上最乾燥的大陸，沙漠和半乾旱地區覆蓋了七○%的國土，但卻擁有豐富多樣的生態系統，從石楠荒原到熱帶雨林，是全球十七個生態多樣化超級大國之一；又因為長期與世隔絕，氣候複雜多變，演變出大量當地獨有的植物。歐洲人曾嘗試改造和培育澳洲植物，但往往失敗，因為這塊古老的土地孤獨太久，孕育的生物野性難馴。

　　南北半球的自然區隔，讓我們看到豐富而奇異的花鳥植物，也給我們知識上的驚異。

　　儘管有風調雨順的時候，更多是持續的乾旱，葉片在進行必需的光合作用的同時把自己用蠟質層嚴密包裹封存水汽；同時山火不斷，很多植物的種子因此高居枝頭或深埋地下，直到氣候和環境發生劇烈變化才會發芽。澳洲最具代表性的佛塔花的種子在枝頭可以一待十數載，沉睡多年的珍貴的粉紅色法蘭絨花則只在雪梨山火周年之後的夏天成片開放，成為很多人一生經歷一次的壯景奇觀。

　　在法國探險家的筆下，澳洲叢林空曠而密集，被強烈的日光照耀，被深刻的陰影雕琢，奇異又生動，令人驚訝地擁有一種無盡、永恆的美感。透過作者以植物命運引發的種種觸目驚心的生命感喟，你將會發現，叢林從來不只是叢林，花從來不只是花……

作者簡介：李夏
　　親子作家、自然作家，Kitablo益智桌遊聯合創始人。成都人，曾在北京、珀斯、東京、漢諾威和上海學習、工作和生活，現定居雪梨。著有《畢家媽媽育兒經》、《跟著直覺做媽媽》，並曾在東京和漢諾威參加和舉辦攝影展。愛孩子、愛自然、愛生活。

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本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
　　　　　　　
訪問作者：林冠宇 Adam
　　　
內容簡介：
　　刺激性感，從「舉起」開始！
　　　
　　★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！
　　★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！
　　★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！
　　★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！
　　　
　　▌什麼是「隱性肌」？
　　現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦，脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
　　　
　　健身教練出身的Adam，便是標準的「隱性肌」代言人。180公分，70公斤的標準身材，卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀，厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間，看起來並不特別粗壯，一旦褪下外衣，健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
　　　
　　然而，很少人知道，被喻為「胸狠巨肌」的他，從小是個瘦弱的紙片人。
　　　
　　▌任何身形都有鍛鍊的可能
　　「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我，提醒我不要駝背，再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦！』當開場白的小孩子。」
　　　
　　這樣的身材，讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中，初登比賽舞台便被對手撞倒，鼻血直流，狼狽下場。從那一刻開始，他下定決心改變，要讓自己變得強壯。
　　　
　　「當時之所以如此拚命，其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣，運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程，撐過了就是你的，找到熱情，並且養成習慣，就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
　　　
　　▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
　　「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣，而從小運動到大，乃至成為職業，持續六年之久的「健身教練」身分，在本書展現無遺。
　　　
　　Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發，設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手，或是更細緻雕琢身形的健身老手，都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設，一步步從完成動作中獲得成就感，進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練，共同喚醒沉睡的隱性肌！
　　　　　　
作者介紹：林冠宇 Adam
　　台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等，等》。
　　　
　　畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書，除了大方展現鍛鍊多年的健美體態，更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
　　
　　　
作者粉絲頁： Adam 冠宇
　　
出版社：尖端出版


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本集主題：「青空下的大不列顛：由英格蘭往北至蘇格蘭高地的千里長征……」介紹
　　　　　　　
訪問作者：發光小魚
　　　
內容簡介：
由英格蘭一路北上，自駕於蘇格蘭山水之間，
關於生命中的種種議題，都在長時間的孤獨中有了反省。
　　
　　看過珍‧奧斯汀、勃朗特三姐妹筆下的故事，聽過浪漫至上拜倫、彭斯的情歌；看過《梅爾吉勃遜之英雄本色》（Braveheart）裡的勇者之心，聽過《不法國王》（Outlaw King）的奮鬥故事；看過《伊莉莎白》（Elizabeth）所創造的黃金盛世，卻也在《雙后傳》（Mary, Queen of Scots）中聽過她與蘇格蘭的瑪麗女王的宮鬥。這些理由，讓出發遠行，有了更多的想像，也在這千里長征中，反省了生命中的種種議題。
　　
　　英格蘭的國花是玫瑰（Rose），蘇格蘭是薊花（Thistle）；英格蘭的代表動物是金獅，蘇格蘭則是獨角獸、紅獅。英格蘭有它長久的歷史堆壘出的精緻之美，而蘇格蘭擁有的是自然的鬼斧雕琢天成佳景。南方的溫潤、北方的豪邁，一幕幕景致在自駕的窗外流動，觸發了旅人的心與眼。
　　
　　艾倫‧狄波頓曾說，旅行是一種「實踐的幸福」，然而這樣的幸福真正能帶給我們的是什麼呢？或許正是旅程中不斷出現、逼迫自己回答的疑惑──那些我們曾經或假裝遺忘的，可能才是找回自己最重要的一把鑰匙。
　　
　　駕車奔行在大不列顛的朗朗青空下，看到的不只是那一道幸福的彩虹，還有許多或湮滅於歷史洪流中的動人故事……
　　　　　　　　　
作者簡介：發光小魚
　　文學博士、助理教授、專業貓奴。目前於大學任教，教授文學與旅行相關課程，專業是中國古典文學，卻也喜愛各國經典。喜愛深度文史旅遊，「讀萬卷書，行萬里路」，在嬉遊之中反省自己，讓旅行不再只是走馬看花。
　　
　　著作：《遊‧戲‧北京──穿越清宮步步行》、《英國珍藏玩法──跟著珍‧奧斯汀品味英格蘭》


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