收假的第一天 #早安
今天與你聊聊
✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️
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這幾個月的我一直在旅途中穿梭
生活的節奏緊湊，變數也很多
要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
但這一個月以來
有幾件算是我不斷堅持
也大幅幫助我維持身心健康的好方法：
⁡.
❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
⁡.
旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
以前，每當我一旅行的時候
我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
⁡.
當旅程只有一週時
暫停運動的影響不大
但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
⁡.
我的建議 🔻
旅行時記得帶運動服和跑步鞋
多利用旅店的健身房
或者安排戶外登山和踏青的活動
若有城市觀光的行程
也可以直接在城市慢跑半小時
⁡.
至於冥想
可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
但我覺得最簡單&有效的方式
就是早上醒來時先不看手機
就在床上躺著做幾次腹式呼吸
在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
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⁡.
❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食，自己下廚
⁡.
不同於台灣，美國外食的價格很高
大部分的營養成分低
且餐廳選擇不多元
（例如我們在底特律時，八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治）
⁡.
並不是說我多會下廚或多熟知營養學
但我真的發現吃自己習慣的食物
有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
⁡.
我的建議 🔻
開始為自己的行程做 Meal Plan
例如接下來幾天會去哪
可能會吃什麼、三餐如何規劃
這樣可以先預知自己會出沒的地方
方便查當地有哪些餐廳
以及如果自己煮，可能吃的是哪一餐
應該要準備多少份量等等
⁡.
舉例來說
如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
我去超市就會多買蔬菜
略過澱粉和其他冷凍加工食品
或者早餐選擇水果優格
避開吐司炒蛋之類的
（雖然我平常更愛吃吐司炒蛋，但Meal plan 的用意就在此）
⁡.
這麼做不但省很多錢
有時也能夠逛一下當地超市
感受一下當地人的口味風格
(我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎？)
⁡.
最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
行程爆炸耗能量 抵抗力下降
容易長痘痘、缺乏維他命
最怕的就是生病
這時要兼顧工作也變得難上加難
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在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
變相體驗住在當地的感覺
好處可能比你想像中還多
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⁡.
❸ 👉🏻 面對工作，集中處理
⁡.
最後一個tips就是
把工作集中到早上或晚上處理
所有的會議都統一排在同一時段
⁡.
舉例來說
我可能會在星期一晚上排兩個會議
星期二早上錄兩場節目
星期三晚上工作四小時
⁡.
我發現
如果只為了一場會議而早起
或者只為了一點工作
而提早結束行程、趕回 Airbnb
都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
既然都得特別早起或提早回飯店
我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
這樣除了能夠專注高效工作
也能在旅行時玩的更盡興
不會中午突然要開會
還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
⁡.
我的建議 🔻
若工作進度落後時
可以特別安排一天到當地圖書館工作
通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
或者鬆綁一天的行程
在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
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👇🏻👇🏻
這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
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以上1、2、3點，你覺得哪個最重要或最有效呢？
在底下留言跟我說吧 ❤️
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Zoey
👉 Follow 我的IG👉 @zoeyk.co

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悶了好久～花蓮的山與海，正在等你們！
　
這間Via放在口袋名單許久的設計旅宿，上回去花蓮旅行住過後，我對它的印象就是：CP值很高！地點好！隨處都很好拍！
　
我們這團特別爭取到很棒的優惠價：二大加送１小入住雙人房，只要1800含早餐！真的是很划算的住宿價！如果是二大二小，請直接選擇入住歡樂四人房～這個房型真的很推薦帶孩子一起來住的家庭，這是悅樂旅店的人氣房型，我們團也特別敲到讓大家可以用優惠團價訂房，讓孩子們可以住的開心～～
　
許多住過悅樂旅店的人，都大推一定要住他們家的特別房：#歡樂四人房，我自己也是大推這個房型，如果是親子旅人或朋友出遊，這個房型你們一定很愛～上層小閣樓的設計，孩子們最愛爬上爬下，一票朋友或閨蜜入住，就很像回到學生時期，那種滋味很值得好好回味！
　
然後，我一定要大推薦他們家的一樓空間，我很喜歡像紐約客的起居室空間，沙發很舒服，晚上還可以在那裡看電影！然後還有一間小書房，書都可以拿來取閱，拍照打卡的好地方，另外餐廳空間也設計的很美式，都有提供桌遊讓房客遊玩，除了是輕食早餐的空間，晚上也有提供免費的各國泡麵，讓房客們食用，有沒有很貼心！
　
另外，一定要去旅店的頂樓！！！超級好拍，設計很多拍照打卡的角落～我自己在那裡拍翻了，而且白天夜晚都有不同的風情，晚上好適合和三五好友，買些花蓮小吃配上小酒，就是氣氛十足的大人之夜，白天則是可以眺望太平洋以及中央山脈，風景好好！一定要來頂樓拍個照、打個卡喲～
　
最後是飯店的地點就在市中心，也有附設免費停車場，也能提供免費的腳踏車租借，步行十分鐘就能到東大門夜市，很多花蓮的人氣美食也都在附近，是很方便的住宿點，又位在巷弄裡，不會吵喔！
　　
很推薦即將要前往花蓮玩的旅人，入住這間遠雄悅來飯店新的平價時尚品牌： #花蓮悅樂旅店
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《花蓮悅樂旅店 ╳ 跟著Via趣旅行》
◼開賣時間 : 2021.09.07~2021.09.13
◼入住時間 : 2021.09.08~2021.11.30
　
【雙人房專案╳一泊一食╳加贈一位小童】
◼入住房型：陽光雙人房(一中床)、活力雙人房(二小床)
◼不分平假日 加贈1位小童入住含早餐(限未滿12歲)
⭕專案價格：NT$1,800（含2人份入住及早餐）
　
【四人房專案╳一泊一食╳加贈一位小童】
◼入住房型：精彩四人房(二中床)、歡樂四人房(四小床)
◼不分平假日 加贈1位小童入住含早餐(限未滿12歲)
⭕專案價格：NT$3,100（含4人份入住及早餐）
　
※備註：為了提倡環保，房間內僅提供玻璃瓶自行到走廊飲水機裝水；備品部分也鼓勵房客自行攜帶，不主動提供一次性備品。
　
【假日加價】
◼小假日(週六) 加價每房每晚$700元
◼連續假日(9/18-9/20、10/9-10/10) 加價每房每晚$1,700元
　
【加人加價說明】
※旅店無加床服務※
◼6歲(含)-未滿12歲加人費用 $300/人
◼0-5歲(含)以下幼童不收費
　
【服務設施介紹】
◼咖啡茶飲免費提供： 24 小時
◼行李寄放置物櫃：24 小時
◼自助付費洗衣機：08:00 - 22:00
◼輕食自助早餐供應：07:30 - 10:30
◼廚房設備開放使用：11:00 - 14:00、17:00 - 21:00
◼多國免費泡麵宵夜：22:00 - 23:00
　
※可刷國旅卡※
有任何問題都歡迎留言喲～花蓮，等你們來旅行！
　
《外出旅行也請隨時做好個人防護喔！》

在眾多的台南飯店中，有一家飯店，小羽一直很想去住一次，那就是台南五星級飯店-台南晶英酒店！小羽之前規畫了一次台南自由行，當然也就安排了入住台南晶英酒店啦！

#台南晶英酒店 Silks Place Tainan離台南車站大約7分鐘車程，離台南高鐵站大約25分鐘車程，對於搭火車的旅客來說，十分便利，搭高鐵的民眾，就需要花一點時間才能到達。

這間 #台南飯店 距離知名台南景點，像是台南孔廟約10分鐘路程、赤崁樓大約是15分鐘的時間，位置算十分便利。

這間 #五星級飯店 十分氣派、服務十分周全，而且公設很多，例如全館提供免費WiFi，設有24小時接待櫃台、觀光旅遊櫃台，提供租車、行李寄存等服務。

公設的部分，一樓有圖書室可供房客閱讀，還有中、西式餐廳，提供房客享用自助式早餐，四樓有室外的露天游泳池、健身中心、水晶廊酒吧、小學堂親子遊戲室等等，可以讓你慵懶的在飯店中度過一天►►https://reurl.cc/YOeE0n

房間的部分，有隔音設備及空調，裝潢為木質的設計，像是木地板、平面電視、沙發休息區、衣櫃、迷你吧、電熱水壺、膠囊咖啡機，衛浴部分有乾溼分離的淋浴設施及浴缸，備品的準備上也十分貼心，使用沐蘭的洗沐用品，還有提供面膜、免費水果小點心►►https://reurl.cc/Nr0Qyp

這一集的影片，跟著丁小羽一起來看看這家 #台南五星級酒店 吧！

影片章節：
00:00 影片開始
00:21 高鐵飯店聯票
00:32 台南晶英酒店
01:00 1樓-大廳
01:23 11樓-客房開箱
02:15 4樓-小學堂親子遊戲室
02:42 4樓-空中花園
03:11 4樓-水晶廊酒吧
07:01 2樓-中式餐廳(早餐)
07:46 1樓-西式餐廳(早餐)
08:53 4樓-露天游泳池
10:02 4樓-健身房

※延伸閱讀-更多的 #台南景點、#台南住宿 在這邊：

●來開箱台南晶英酒店的房間設備有哪些►►https://reurl.cc/Nr0Qyp

●台南晶英酒店的公設有哪些，開箱充滿質感的 #台南五星飯店►►https://reurl.cc/YOeE0n

●#宏盛鑫商務旅店 是你到 #台南旅遊住宿 的好地方►►https://reurl.cc/AkAj0e

●讓我帶你去位於蝸牛巷內的 #108巷會館►►https://reurl.cc/og7R5j

●藏身在台南中西區巷弄的藝術文青小巷-#蝸牛巷►►https://reurl.cc/3axXe8

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＊此片為五月初時拍攝，疫情尚未升溫，拍攝時整棟只有我們，拍攝前後也都有戴好口罩哦！

大家晚安啊！
這陣子疫情升溫，一定要做好防疫措施
共體時艱、望能順利度過這幾週，大家都辛苦了～

這系列雖然是以「蔬食友善」民宿作為開箱重點
但一直以來都收到很多觀眾詢問是否有「寵物友善」旅宿推薦
這次，為大家找到一間啦！
#太陽慢慢走 不只寵物友善、蔬食友善
還是小型的無包裝商店，以及許多創作者的作品聚集地

每間房間都以不同色系、不同主題設計
並且請不同插畫家在牆面創作
將老宅舊有的美好與創新藝術結合
成為這間民宿最鮮明的特色之一

最後還是要稍作提醒
此民宿位於巷子底，附近都是住家
入住時務必注意音量哦！

價格：🌕🌕🌕🌕🌑
位置：🌕🌕🌕🌕🌑
服務：🌕🌕🌕🌑🌑
舒適：🌕🌕🌕🌗🌑
整潔：🌕🌕🌕🌑🌑
特色：🌕🌕🌕🌕🌑

#太陽慢慢走
地址：臺南市中西區大埔街89巷35號
電話：0933806349
線上訂房：https://traiwan.com/official/facebook.php?id=RedLetterDay

‼️對了，影片中出現的肥皂盒現正集資中‼️
#Suzzi會呼吸的速攜皂盒
究竟有多好用看影片就知道囉！
集資連結：https://zecz.ec/3npUaZ8

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金門三天二夜親子自由行懶人包～金門景點、金門美食、金門住宿，金門什麼好玩？金門親子旅遊，金門交通方式、攜帶物品、金門必買伴手禮，行程規劃玩金門推薦！這一篇～整理出2021金門熱門景點、金門最夯打卡點、大啖在地金門小吃。

🎈本集大綱片段整理
00:11 本集重點介紹
00:22 閒事別館精緻旅店早餐
00:56 峰上巡檢長(金門版萬里長城)
01:44 金門天后宮
01:50 南石滬公園(喊泉)
03:12 鴻美小吃
03:59 金門彩繪景點

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金門3天2夜ep1：https://youtu.be/MF9tsjyIFK0
金門3天2夜ep2：https://youtu.be/oFc8vniqztk
金門3天2夜ep3：https://youtu.be/iEtF7ZNN3ow

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