「我有多囊性卵巢症候群，會影響懷孕嗎？」

#自然備孕 #多囊性卵巢 #多囊性卵巢症候群

「多囊性卵巢症候群」是不孕症最常見的原因之一，幸運的是，多囊性卵巢症候群造成的不孕是可以治療的，如有計劃懷孕的朋友可以儘早至不孕症科尋求醫師建議進行治療。

#多囊性卵巢的治療方式有哪些

改善多囊性卵巢的方式可分為藥物治療及日常調理
建議換有多囊性卵巢的女性朋友尋求專業醫師診斷進行治療

《藥物治療》

⌾ 如有計畫懷孕
➤ 服用排卵藥：刺激排卵，幫助患者順利懷孕
➤ 濾泡刺激素：若患者服用排卵藥，仍無法受孕則會使用濾泡刺激素，促使濾泡成熟、進而排出
➤ 降血糖藥物：改善血糖問題，也有助於降低三酸甘油脂和膽固醇的濃度。

⌾ 暫時無懷孕計畫
➤ 服用避孕藥：補充雌性激素和黃體酮，有助於維持月經規律性


《日常調理》

➤ 規律運動：BMI值介於18~24之間，減少雄激素與降低胰島素阻抗。
➤ 調整飲食：避免大量碳水化合物、反式脂肪及飽和脂肪的食物，並增加纖維、蛋白質的攝取
➤ 營養補充品：服用維生素D3、Q10、肌醇改善排卵問題，提升卵子質量與受孕率，肌醇及葉酸也可助於協調胰島素作用

然而，多囊性卵巢女性的流產率也較一般人高，故懷有身孕的多囊性卵巢患者，需更注意自身的狀況。
日常中可先調整正常生活作息，建議多運動及健康飲食。
並同時配合藥物治療，不僅可以保持月經的穩定，增加受孕率，更可維持健康，以免未來代謝疾病發生。

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如有任何疑問，歡迎來中山大學附設醫院的生殖中心找我
我們有最專業且完善的醫療團隊，我會盡我的全力協助妳。

#妳的好朋友 #醫人 #醫病 #醫心
#中山醫學大學附設醫院生殖中心
#生殖好孕博士劉勇良

【出現這3個現象　代表寶寶可能要長高囉】
有些跡象可以知道寶寶大概要 #長高了，爸媽們可以觀察看看喲～

▪ 胃口變大、變好
因為孩子在長骨的時候需要的營養比較多也消耗的多，如果發現寶寶突然間變得胃口很好，常常吃不飽的感覺，那可能就是要長高囉～

需要多注意孩子的每日 #均衡營養，再另外多補充些鈣質，像是牛奶、芝麻醬、乳酪、紫菜、木耳、黑豆等都有非常高鈣的營養價值，多加食用以促進骨骼的發育。

其實我們家的孩子都不愛吃木耳、芝麻這類的食物，所以我們就想辦法切碎，或是多吃其他高鈣食物來取得均衡，孩子愛喝牛奶跟羊奶就讓他多喝，用其他的食物來補充所需營養。

▪ 鞋子變小，穿不下了
再來要觀察一下寶寶的 #腳底，如果寶寶的鞋子變小了、穿不下了，那就代表寶寶要長高囉～

研究顯示，孩子的腳步發育跟身高是有密切關係的，如果發現孩子的鞋變小了，就說明孩子要長高了，這時候可以幫孩子換上合適的鞋子，如果硬塞的話很容易影響孩子的成長哦…

我上班的時候，經常看到幾位大班學生穿著不合腳的鞋子，有些孩子都已經當拖鞋在穿了，因為後腳跟完全塞不下

當然，也不建議幫孩子買太大的鞋因為過大的鞋子容易讓寶寶玩耍時跌倒，他們活動起來也不盡興，反而存在著更多的危機，所以鞋子還是穿得剛剛好，定期依照孩子腳底大小做更換最適宜。

▪ 媽媽…我腳好痛……
會有生長痛的情形發生，是因為孩子們的骨骼發育較快，局部肌肉和筋腱生長發育不協調而產生的 #疼痛感。

如果孩子晚上睡覺時常常喊腳痛，而白天卻沒有這樣的反應，檢查身體狀況也都是正常的，那麼可能是生長痛了，若是不確定，也可帶去給醫生檢查一下比較放心哦！

#睡眠與運動是成長的關鍵
在成長過程中，#睡眠 是影響孩子們長高的因素之一，充足的睡眠對孩子來說是非常重要的，而且在什麼時間點睡覺也必須重視。

通常讓孩子長高的生長激素主要集中在孩子夜間睡眠後分泌，尤其在晚上十點後達到分泌的高峰，所以家長們最好讓孩子在九點前就準備上床睡覺，並且保證每天8-10個小時的睡眠，使體內的 #生長激素 處於最佳的分泌狀態

而 #運動也是促進孩子生長的關鍵之一，每天保持約20-40分鐘的活動時間，讓孩子們玩耍、流汗，盡量避免長期待在家中不出門，如果不便出門的情況下，也建議讓孩子在家中有個活動空間，可以爬行，讓身體處在適量活動的狀態，也是促進他們長高、長大的關鍵哦～

圖/三個寶貝在玩英雄扮裝遊戲😄

很感謝學員昨天的私訊，其中他提到的睡眠品質變好，其實已有許多的人有這樣的反映，而可能的機轉也在過去文章詳細說明：https://www.facebook.com/175089479960691/posts/990887971714167/?d=n

另外他提到的夏季至冬季會莫名的情緒煩躁，而到了春季又改善，很像是「冬季憂鬱症」(Winter blue)，更正式的診斷名是季節性憂鬱情緒（Seasonal affective disorder ，SAD) ，常在秋季開始，到冬季嚴重，春季改善。

多見於20歲至30歲的青壯年，女性多於男性，冬季抑鬱症患者容易疲勞、易怒，精神難以集中，常常偏愛高糖和高澱粉的食物，體重明顯增加，又加重了情緒低落。

而發生原因主要是跟調節人理時鐘的荷爾蒙有關，當不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化，當褪黑激素跟血清素的原料5-羥色氨酸 (5-Hydroxytryptophan, 5-HTP)的合成減少，就會造成情緒低落。

改善方式一個是增加日曬，就像最近颱風🌀的關係天氣總是烏雲密佈，原本日不落國的高雄連下午一兩點都暗的像黑夜🌌，真的讓人很難不低落。另一個改善方式，就是從腸道找來幫手，請幫忙製造這些5-HTP的益菌加快生產。

我們腸道的微菌不但可以做出多巴胺、5-羥色胺還有γ-氨基丁酸（GABA）等神經傳導物質，因此研究發現，嚴重抑鬱症患者和健康志願者的腸道菌相存在顯著差異。

經由混合益生元（飲食、特定營養）、益生菌可以促進腸道自己的益菌增殖，甚至是將代謝產物後生元也一起加入，對於這類的情緒是有幫助的。2011年發表的一項研究中，55例健康的志願者在1個月中飲用含有兩種益生菌的混合液。在隨後的心理測試中，相比喝了安慰劑的志願者，喝了菌液的志願者們的抑鬱、憤怒和敵意水平顯著降低。

這就是為何曾有吃「4+2R代謝飲食法」而憂鬱情緒改善的人問我：「王醫師，到底是蛋素，還是蛋白粉還是益生菌，還是裡面哪個東西讓我變好？」

說實在，真的缺一不可，身體是個農場或森林，給予肥沃的土壤（營養介入），土壤裡的植物才會欣欣向榮，草木成為其他動物的家跟食物來源，排泄物再成為植物的生長肥料，如此正向循環才能生生不息。

人體的正向循環本來就跟大自然的循環是一樣的♻️

成為不同的人要投胎轉世，但是成為不同的體質這輩子絕對有機會。我們可以砍掉重練，把身體的農場重新整頓，期許能養出嶄新的生態系。

#大家都要身體健康
#用開心農場的概念來生活
#4加2r代謝飲食是以腸道生態為中心的飲食

本集主題：「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹
　　　　　　　
訪問推薦人： 何默真 （Margery Ho）

內容簡介：
最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，
完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！
　　　
　　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
　　★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！
　　★ 從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。
　　★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：「原來如此！」
　　★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄，一冊就讀懂！
　　　
　　一日三餐是日常所需，但在繁忙的現代生活中，
　　每次外食前，你是否留意過，店家究竟使用了何種食材？
　　偶爾自己煮，除了比量、比價、比新鮮之外，你還能如何選購？
　　　
　　購買生鮮蔬果，你可曾好奇高麗菜、番茄等，究竟對身體有什麼好處？
　　上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？何以價差會這麼大？
　　晚餐想吃魚，但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎？
　　想降低精緻澱粉攝取，主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康？
　　　
　　本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫，
　　更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作；
　　聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威，
　　以深入淺出的筆法，告訴你每天吃下肚的食物，究竟藏有什麼祕密？
　　以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存，才能吃得美味又健康？
　　　
　　自古有云：「醫食同源」，意即食物本身就擁有改變身體的能力，
　　人吃下了什麼，就會逐步決定身體的樣貌。
　　想要延命養壽，除了培養良好的生活型態，日常飲食更是重要關鍵，
　　只要掌握基礎知識，任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。
　　　
　　下列這些關於生活中常見食材的大哉問，你能清楚回答嗎？
　　　
　　▍番茄也能當藥材？而且風味越酸，藥效越好？為什麼？
　　▍被公認為美容聖品的小黃瓜，熟食的功效竟比生吃還強？
　　▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素，可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆？
　　▍奇異果有助肉類消化，但怎麼吃最營養？答案令人大呼意外！
　　▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇？東南亞地區還會特地煎來吃？
　　▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語？
　　▍雞肉好吃與否竟有方程式可循？最大關鍵在於飼養期？
　　▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃？兩者原來差在這裡！
　　▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚？那……裡頭裝的是什麼？
　　▍常用於火鍋湯頭的昆布，為何會被日本人當成訂婚賀禮？
　　▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻？除了內服還能外用？
　　▍風行日本的萬用鹽麴，在家就能輕鬆做，原料200g，夠你用兩週！
　　　
　　全書收錄1000種以上的食材與營養情報，全彩印刷、條目清晰、快速易查。
　　除了基礎的營養解析，更加贈食材產季、烹調搭配法、保健功效專欄，
　　就連現代人最容易形成的疾病、相關食療建議，書中亦有詳盡解說，
　　透過飲食改善生活、打造健康身體，就讀這一本！
　　　
　　日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊！
　　一次讀懂各類食材的營養與療效，現代家庭必備的食材百科決定版！
　　　
作者介紹：
監修者簡介
池上文雄
　　藥學博士、藥劑師、千葉大學榮譽教授、高級院士、特任研究員、昭和大學藥學院客座教授。千葉大學大學院（研究所）藥學研究科修士（碩士）課程修畢。於東京大學取得藥學博士學位。專長為藥用植物、生藥學或漢方醫藥學。以藥學融合農學為目標，致力於健康科學研究。著有《餐桌上的藥效事典》、《圖解 山珍海味 藥效與藥膳事典》（以上均由農文協［日本最大農業圖書出版社］出版）。
　　　　
加藤光敏
　　醫學博士、加藤內科診所（東京葛飾區）院長。畢業於東京慈惠會醫科大學、大學院課程修畢。曾留學加拿大渥太華大學。為東京糖尿病協會副會長、日本糖尿病學會認定專門醫師、指導醫師、日本循環器官學會認定專門醫師等。專長為糖尿病、高血壓、脂質異常等生活習慣病、糖尿病藥物療法。
　　　　
河野　博
　　東京海洋大學教授、農學博士。畢業於東京水產大學水產學院。東京大學大學院農學系研究科博士課程修畢。為日本魚類學會、日本水產學會等會員。透過在東南亞的7年研究經驗，以淺顯易懂的方式推廣魚類學的有趣之處。20多年來，持續致力於東京灣的魚類研究。研究主題有稚魚型態、生態學、魚類相（生活在一個區域的魚類）等。參與編著或監修的作品有《東南亞市場圖鑑（魚貝篇）》（弘文堂）、《東京灣 魚類自然誌》、《東京灣的魚類》（平凡社）、《江戶前（東京灣）的環境學──海洋的享樂．思索．互學12章》（東京大學出版會）、《鮪魚的大規模研究 從生態的不可思議性到飲食文化》（PHP研究所）等。
　　　　
三浦理代
　　日本女子營養大學榮譽教授、農學博士、營養管理師。畢業於女子營養大學營養學院。於東京大學取得農學博士學位。因致力食材、食品研究，2009年由厚生勞動大臣表揚為營養關係有功人士。著有《有益身體健康 食材搭配的處方箋》（寶島社）、《標準食品學》（ik-publishing）等多本著作。
　　　　
山本謙治
　　農畜產物流通路顧問、農政與飲食記者。畢業於慶應字塾大學環境情報學院、大學院政策．媒體研究科修士課程修畢。致力於農業．畜產相關商品的開發或市場營運，並採用日本全國的優良食材舉辦活動，推廣各地的鄉土料理或特產。著有《炎的牛肉教室》（講談社現代新書）、《激安食品的陷阱》（KADOKAWA角川學藝出版）、《日本的「食」過於便宜》（講談社+α新書）等多本著作。
　　　
　　　　　　　　
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兩週前，我在 Instagram 即時動態尋求大家對肌酸的疑問，我們收到了非常多的回覆，今天的影片，我們選出了30個問題，用最簡單明瞭的科學證實為你們做回覆。如果你覺得這個影片有用，請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道和分享給你的朋友們。

TIME STAMPS:

00:55 肌酸是什麼？怎麼製造的？
01:35 服用肌酸有什麼好處？
01:48 我們需要攝取多少肌酸？什麼樣的劑量最要效？
02:53 肌酸的使用時機？應該訓練前還是訓練後使用？
03:23 若中斷肌酸的使用，是否對整體訓練有影響？
03:40 什麼人適合使用肌酸？
04:21 服用肌酸沒有感覺力量有改善是否應該停止使用或增加使用量？
05:16 肌酸是否適合長跑耐力型運動？
05:56 是否能用市售能量飲料來代替肌酸？
06:18 肌酸是必要的補充品嗎？還是從食物中就可以攝取充足？
06:52 健美備賽期使用肌酸的注意事項？
07:15 我有聽說服用肌酸會讓你的體重上升，是這樣嗎？
07:40 肌酸會讓你身體儲存水分嗎？
08:14 肌酸會導致掉髮嗎？
09:13 有些人在服用肌酸一陣子後會休息一週，這是必要的嗎？
09:34 肌酸長期使用會不會導致健康的腎臟受損？
10:01 肌酸和BCAA有何差異？
10:55 肌酸種類眾多，我應該買哪一種？
11:54 據說肌酸會導致水腫和腹脹？是否要因此多喝水？
12:28 肌酸是否會提升雄性激素？
12:54 不同的品牌但是攝取一樣的分量對效果會有影響嗎？
13:11 新手在一開始就服用肌酸好嗎？
13:43 Myprotein有很多種肌酸，我該如何選擇？
14:11 偶爾一星期漏掉一次，會有影響嗎？
14:45 喝了高蛋白乳清是不是就不用額外服用肌酸了？
14:58 年長者是否也應該服用肌酸還是只有年輕人會需要？
15:31 我可以將肌酸加入其他補充品一起飲用嗎？
15:59 男女性的建議服用劑量有差異嗎？
16:10 肌酸對蛋奶素食者及全素食者有幫助嗎？
16:45 肌酸是必須一定要服用的補充品嗎？

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透明分離乳清蛋白粉
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六層夾心高蛋白棒
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高蛋白迷你沾醬杯
http://tidd.ly/b6e7080d
Impact 乳清蛋白粉
http://tidd.ly/8981a8ce
蛋白脆米
http://tidd.ly/d3e729cb

高蛋白迷你酥脆棒
http://tidd.ly/8e0c545d

Training programs:
系統化完整重訓課表：
Sebastian
http://thekosmofitmethod.com/
Yalan
https://yalanfitness.thinkific.com/

#亞特蘭提斯 #天狼A #埃及金字塔

天狼星議會人 Ohalunans 創造了天狼 A 人，是希望幫助分崩離析的天琴座類人族，天狼A人也知道自己是被創造的，目前天狼A已經脫離了他們的創造者，不受管控。現在天狼星議會人也不知道天狼 A 人是現在天龍（Draco）帝國以及光明會（illuminati）的技術贊助商。

Sirius A創造了古埃及人（Egyptian）與古希伯來人（Hebrews），他們負責地球上的埃及文明與古希伯來文明的人類工程，深深影響了古代的埃及人和古希伯來人文明。
古埃及人在歷史裡面稱天狼星為狗之星。在埃及神話裡面，他們的神阿努比斯是一個“狗神”，也就是說，他是狗頭人身的神。

古埃及人與古希伯來人的基因起源：由蜥蜴人與天狼A人為主體，輔以其他12個不同的類人族的基因混合創造而成的。

天狼A對自己創造的人種很是照顧，賦予了他們許多高等智慧，古埃及人是天狼A的寵兒，受天狼A影響的文明通常都是使用象形文字，古埃及的文字是受天狼A影響形成的。大多數人對埃及人的印象只是法老王的時代，但其實法老王時代已經被光明會（illuminati）的蜥蜴變形人所控制，非常的落後，在古埃及文明的鼎盛時期，古埃及人還會利用尼羅河來控制天氣，擁有非常先進的科學技術。

貓是天狼A創造的生物，用途是為了監控自己的埃及文明的發展情況，貓被編碼為，當天狼A的星光照耀下大地的時候，貓會下意識地、不由自主地晚上喜歡外出到無人之地，然後擡頭望向天狼星，向天狼星發射腦電波進行匯報（這是貓能夠進行通靈的傳說由來，但並不是和人類通靈，而是和它的創造者 天狼A進行通靈）。埃及金字塔的某些幾何位置都對準了天狼星。

貓已經在世界各地都被當成了寵物，但並不是地球上的每一個地理位置都能擡頭就看到天狼星的星光，所以有的地方的貓不受影響。這樣的DNA科技對於地球人類來說，是難以理解的。

貓是由人類的DNA與獅子的DNA混合創造的物種，大多數人對獅子的印象是雄壯且頭部多毛的雄獅，卻忽略了母獅的形象。貓在面部表情以及精神上具有人類的特征，外觀上類似母獅，體型被編碼為小型。
獅身人面像是為了紀念貓的創造而建立的，人類的頭，獅子的身體，象征著用人類的DNA與獅子的DNA混合創造。他们的另一个宠儿是古希伯来人，古希伯来人在后期出现了分裂，分裂成了以色列（犹太人 Jewish）与阿拉伯人（Arabian）。

犹太人，一个得到过上帝最多恩赐的民族，犹太人的上帝便是天狼A人，天狼A赋予了犹太人《摩西律法》 ，要求犹太人好好地遵守律法中的十诫，在后期形成了犹太教。

那为什么犹太人不吃猪肉？

原因一：犹太人被规定蹄分两瓣，消化系统能够进行倒嚼的动物，都能食用。犹太人被这么规定的原因很简单，因为人是基于以蜥蜴人为主体而创造，所以大致上还是被归类为爬虫族生物 Reptilian，虽然辅以了很多类人族哺乳类的基因，所以外观上与行为上类似哺乳类，但是是以Reptilian为主体（人类是一个混合爬虫族与类人族的矛盾混种）。
那么人类被归类为Reptilian类，当然不希望Reptilian类去食用Reptilian类生物的肉，比如蜥蜴，壁虎，变色龙，蛇，鸡等等，这样要么有爪子的生物，且消化系统不会倒嚼；要么没爪子且消化系统不会倒嚼的，当然是爬虫族生物的特征。

牛，马等等这样的哺乳类生物，分蹄且倒嚼，是哺乳类生物的特征，犹太人被这样规定的饮食，是为了不希望有Reptilian基因的存在还去食用Reptilian的肉，只希望有Reptilian基因的存在去食用哺乳类动物的肉。

原因二：光明会（illuminati）还没有渗透埃及文明时，天狼A与光明会保持着蜜月般的关系（复杂的星际政治），蜥蜴变形人体内的蜥蜴基因比例只要多出了0.5，则必须要补充人类血肉的激素来进行维持人类形态，但他们不能明目张胆地杀人吃肉来补充，则总是叫天狼A来给他们补充激素，天狼A不耐烦了，于是看到了当时的中东喜欢用野猪来向神进行献祭做礼拜，于是利用人类的基因与野猪的基因混合创造出了家猪，这样蜥蜴变形人就可以食用猪肉来短暂地获取一些激素来维持，但是蜥蜴还是需要暗地里举行撒旦献祭仪式来杀人进行获取激素，光明会渗透了天狼A的埃及文明后，天狼A与光明会闹翻了。
（现代人类总是被灌输所谓的家猪由野猪驯化来的，然后失去了獠牙，这无疑是非常荒谬的，獠牙是爬虫族生物 Reptilian 的特征，一个爬虫族生物能够驯化成没有獠牙的哺乳类特征生物吗？家猪没有獠牙的原因就像人类一样，混合爬虫族生物与哺乳类生物后的矛盾混种，具有爬虫族特征，也具有哺乳类特征）

这是犹太人被他们的上帝天狼A人禁止吃猪肉的原因,食用猪肉等同于食用了 1/2人类的肉，同类食用同类时总是有一股莫名的美味，人类吃肉觉得美味是因为继承了蜥蜴主体的原因，蜥蜴人天生肉食性，天琴座类人族是食草性，素食主义者，纯种天琴座类人族体内都是高频基因反应，能够感受到肉中的低频负能量，这对于他们来说是厌恶的，这也使得人类也成了杂食性动物。

纵观世界较为出众的文明，都有出现被禁止食用猪肉的现象，受天狼 B 影响的老子与孔子，也被赋予禁止食用猪肉的规定。《礼记》少仪篇有一句：“君子不食溷豚(hun4，tun3)，” 原句又寫作“君子不食圂腴（hun4，yu2）”，意思是“君子不吃豬的內臟”，理由是“形似人穢”。因為豬肉的腸子和人很像。

伊斯兰信仰的《古兰经》中也有类似的规定，第6章 145节：你说：“在我所受的启示里，我不能发现任何人所不得吃的食物；除非是自死物，或流出的血液，或猪肉--因为它们确是不洁的--或是诵非真主之名而宰的犯罪物。”凡为势所迫，非出自愿，且不过分的人，（虽吃禁物，毫无罪过），因为你的主确是至赦的，确是至慈的。
阿拉伯人，希伯来人分裂之后的另一个分支，阿拉伯人信仰的伊斯兰教，尚不确定到底是不是天狼A赋予的，不过有迹象表明，和天狼A有些联系，伊斯兰信仰的《古兰经》中也有天狼星的经文，《古兰经》中第53章49节：他是天狼星的主。

天狼A现在和以色列政府有协议。他们也做基因试验，制造了素食主义者 Vegans 作为他们的助手。天狼星 A 人复制了大西洲的水晶头骨，用于维持补偿式 reciprocate 保护母星 Khoom。

那如果是這些建金字塔的技術是天狼A星人教，那金字塔的位置是剛剛好在地球的正中央，那是不是一個裝置接收宇宙能源呢？而這些能源究竟可以讓人類有什麼作用呢？我會遲些買些金字塔形的水晶來做做實驗，看看金字塔是否真的有神奇功能呢？

好啦！今天的影片就到這樣，下一集我們就做黃種人的來源和參宿7Rigel的聯繫，關於大家非常熱衷的亞特蘭提斯QnA，我會在做了Rigel這個影片後再上傳，因為那個實在是太長了！大家準備好燒腦嗎？？如果你喜歡這個影片，就記得按贊和分享出去，還有在訂閱HenHenTV時，也記得打開旁邊的小鈴鐺，還有我在B站也看了個頻道，大家可以去關注，在我的頻道右下方有B站和FB的logo，可以點進去關於吧！

好！我們下個奇異世界見！Bye Bye